你可以在早上7:00---9:00的时候听VOA BBC.但是如果你只是初学者,那么你就最好先听VOA的special English.你可以试着模仿.还有最好的方式就是买那种有磁带的书,不要买新概念之类的,因为英语的资料不仅仅局限与此,你可以到外文书店当然要多说多写才行。口语具体的就是脸皮要厚,不怕说错,屡错屡说,边说边改。写作难一点,首先要多阅读,其次才是练笔,第三最好有人能批改,指出问题。阅读可以试试21世纪报,有中学大学版的,根据自身水平选择。阅读要看容易的,看多了自然有收获,千万别找过难的。视拓英语交给你的这些方法,希望对你有所帮助。