以前我也这样，其实直到现在有时也会这样，开会发言时心脏跳动加快。我觉得这跟能力没大有关系，而是心里素质的问题，主要是性格比较内向，对自己没有自信导致的。但我也一直努力着慢慢改进，多参与些集体活动，多接触陌生事物，在别人面前勇于表达自己的想法，你应该利用每次发言的机会，把它当做展现自己的平台，多鼓励自己，给自己积极的暗示，只要每次进步一点点就可以了。英语培训的话建议你选择权威一些，口碑好的学校，里面的老师比较权威，应该能给你正确正面的指导，祝你早日克服心理障碍。
很简单 增强自己的能力 当你能轻松回答出每一个问题的时候你就不会恐惧 反而会觉得上课是一种很有成就感的事情 没事多听听英语背背单词 每天看几篇英文阅读 每天不用做太多 重点是坚持天天做
因为现在的培训机构太多了，质量没有保障
刚找啊，不都是应该好好工作的么，不怕被炒？如果实在要找理由，就说 一个很重要的亲戚死了，领导问是谁，你就说是远方亲戚，但从小就养你长大。还有你就说自己不用培训，因为这个能力已经很强了（前提是你真的有这个能力）
不要为自己的拖延症找理由，推荐一本书，豆瓣排名第一的丁小云的《七天治愈拖延症》
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小馋猫儿richard
