为什么假期过后都会有各式各样的“综合征”？其实这个不仅仅是针对孩子，大人也有所感受，因此收心班的重要性就体现出来了。为什么要给孩子上收心班？邦德华纳老师认为，越是离开学时间更近，学生越需要尽快收心，调整好状态，才能进入返校准备。然而因为孩子收心不及时而崩溃的家长都发现，孩子并不按自己所想要的方式收心，各种情绪低落、心慌意乱、无故发脾气、注意力不集中;和被窝难舍难分，和电脑藕断丝连，和电视依依不舍，和手机形影不离……因此开学将至，如果有条件的话，可以给孩子上收心班，如果父母有空的话，也可以在家提前让孩子收心。具体收心方法如下，仅供参考。1.调整作息时间、保证充足睡眠 孩子在家的自主时间比较多，上网、看电视、熬夜导致晚睡晚起。这时候假期骤然结束，新学期开学了，很多孩子肯定会不适应。如果不尽快改善，孩子极有可能会抵触回归校园，厌恶学习。因此在复课前，家长就要让孩子执行上学期间的作息制度。2.调整生活习惯、保持充沛体力 开学前家长一定要帮助孩子调整生活习惯，调整孩子的饮食习惯，减少孩子吃零食的频率，让孩子按时吃正餐，饮食要多以清淡为主，少吃油炸食品，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪摄入量。 还要鼓励孩子进行体育锻炼，积极运动，家长可以让孩子在运动时听听音乐，享受体育锻炼带来的快乐，这样孩子才能坚持每天进行体育锻炼。养成良好的习惯，以最好的精神状态迎接新学期。3.调整心理状态、切忌严厉责骂 面对孩子的情绪问题，家长切忌严厉责骂，要做到有效抚平孩子的焦虑情绪，建议家长要多注重与孩子的交流，利用饭后或睡前时间陪孩子聊聊天，以勉励为主，舒缓孩子的心理压力，帮助孩子进一步疏导情绪。4.恢复学习状态、实现高效学习 在开学前，一定要让孩子恢复学习状态，每天认真完成作业，每天认真坚持课外阅读。学有余力的孩子还要抓紧时间回顾旧知识，进行查漏补缺;提前预习，做好新旧知识的衔接。让孩子专注于学习，逐渐把懒散的心收回来。5.多聊学校话题、唤起美好回忆 从假期的无序到新学期的有序，很多孩子还是不太情愿的。这时候家长要和孩子做好沟通和引导工作，可以多跟孩子聊聊学校里的人和事。比如，孩子喜欢的老师，孩子要好的小伙伴，孩子上学期有进步的事情……
穿风衣的猫2012
