我建议你首先增加你的词汇量,毕竟单词记不住几个,就更别提什么写作和阅读了,从基础做起。如果单纯的记单词很无聊枯燥,你可以试着多去做阅读理解习题,遇到生词,先别查英语词典,先记下来,等做完题了。再一一查出生词的意思和用法,并做好笔记,刚开始你会很受打击,因为你会发现,文章真的很难读懂,生词太多了,但是别灰心,这是正常的,英语的提高是一个积累的过程,等你做的多了,就会发现生词越来越少,文章越来越简单,当然这建立在你坚持做习题。做笔记,做好复习的基础上的,关键还在于你的毅力。条件允许的话,可以订份英文报纸,同样的方法来做,如果你能看英文报纸和看咱们中文报纸一样的话,那你这水平考大学四六级都没问题了。再一个是写作,你只要把你平时做题遇到的好句子,一些特殊语法运用的句子摘抄下来,背过,还有你可以上网搜一些英语万能开头结尾的句式,再灵活运用就行了。听力方面没办法,只有多听了,去习惯它,你可以买一些听力习题,每天拿出用30分钟练习听力。当然我说的不够详细,你可以上网搜搜,这方面材料应该很多,说这些希望能帮到你。