瑜伽英语口令培训心得感悟

在中古，一提到瑜伽这个词，人们就会想起瑜伽之母张蕙兰。 她的视频在80年代中期就不断地在央视黄金时段在播放，那时候，蕙兰老师在海边戴着美丽的花环，伴随着夕阳美丽的余晖，做着各种姿势。 从那以后，瑜伽便走进了每个国人的映像之中。 不过我接触瑜伽是三年前。瑜伽带给我的体会最最深刻的就是我的性格发生了巨大的变化。 正如她的新书《释压定心与幸福冥思》里面介绍的，我变的更加善解人意，不随便发脾气了，而且我的社交圈也发生了巨大的变化。 以前遇到不顺心的事我会整日整夜的用酒精来麻醉自己，想让自己可以忘记一切。不过这样做的结果是，我并没有忘掉烦恼的事，反而宿醉的感觉真的是太难受，事情依然没有得到解决，反而压力越来越大。 现在，有了瑜伽伟大的赠予，我开始明白，通过酒精来麻醉自己不仅得不偿失，而且也是毫无用处的 。我开始练习瑜伽语音冥想，通过有规律的练习这个冥想技法，我深深的感觉到我不会抱着问题不放，而是在让自己在放松的状态这中来寻找问题的解决办法，有时出人意料的是，很多很好的想法会自然而然的冒出来，真的令我很高心。 瑜伽语音冥想的益处远不止我所描述的，她改变了我很多的不良生活习惯，比如抽烟，喝酒。它让我找到了从未有过的安乐与快乐，而且永远新鲜。

1、瑜伽是一场修行，让处于愚笨状态的身和心通过体式和呼吸的联系更加晶莹剔透，让身与心的连结更加亲密无间。步入瑜伽的世界，就进入了一段健康、尊贵、喜悦的旅程。2、瑜伽为我们所有人服务，以民族或文化来界定瑜伽，是对宇宙意识的否定。3、瑜伽不是垫子上的两个小时，而是带着瑜伽式头脑生活的二十四个小时。4、在匆忙忙碌的生活中，渐渐地，我们丧失宁静与生活的意义，修炼瑜伽能重新发现宁静，重建享受宁静的好习惯。宽心生活，修持身心，乐观自信，真实观察，视一切皆善??瑜伽给我们平和、宁静和舒畅。5、瑜伽课堂从来都不是一个单向授予的过程，“授”与“受”之间必须是一种良性的、双向的交流互动，不管是以语言还是肢体的方式。6、瑜伽师对生活的一种感悟，练习时间越久，你就会发现每次练习都是一种享受，从而忘记了种种酸痛；一呼一吸都是与天地的“亲密接触”。7、正是在习练瑜伽体式的过程中，你学会了调整的艺术。8、因为瑜伽，让我的身心得以解放，此刻外界的动与内心的静融为一体，贯穿于全身的血液中；因为瑜伽，让我体会到了数学界中的三角立体图形原来可以与人体的形体结构结合得这么天衣无缝，完美无瑕；感谢瑜伽，让我认识了志同道合的瑜伽小伙伴，认识了美丽与智慧并存的瑜伽大师，更重要的是，认识了勾勾鱼乐圈。9、每个人的内在都潜伏着神性的火花，瑜伽使之熊熊燃烧。10、瑜伽修行者的大脑是延伸的，从足底一直到头顶。

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