楼主您好： 我个人的经验是，按照每个人的喜好不同，去分别找适合自己的办法练习： 1、双语的观看方法，下面是迅雷上提供的圣城的中英文双语字幕的链接，楼主可下载观看，如果反复看一集，中英文字幕同时出现，你可以很快的拓展词汇，而且节约了大量查阅的时间，就是你熟悉的单词，你也可以学习到灵活的用法，friends用的基本都是生活化的小词，所以你能很快学习到有效的生活口语交流方式。此外你还能学习到同义单词的具体的用法，因为英语的精妙之处在于它的动词使用，同一个意思，有很多的动词，每个动词都是有区分的，而汉语的精妙之处在于形容词，同一个意思用不同的形容词来表达不同的感受，比如“哭”这个词，在英语当中就有cry,weep,sob,wail这一组同义的动词，但是它们用于不同的“哭”的程度的形容。 2、听英语教学的老师说，中国人适合听的方式学习英语，楼主可晚上观看双语剧情，然后下载mp3，白天找出头天晚上观看的内容来听，进步会很快。 3、此外，网上还有friends的电子书，楼主在观看下一集的之前，可以先阅读一下，这样借助GOOGLE的金山词霸合作版来查询不认识的单词，也能很快掌握。因friends的剧本是经过好莱坞的编剧精心编写的，而且既然是肥皂剧，用的词汇就非常流行，所以阅读一遍，才能掌握更加深刻。 4、初级和中级学习英语的人，适合找一套教材反复听，反复看，不要频繁换教材，等到你的词汇量到了一定的程度，中级以上的水平了，再泛听来扩大知识面，其实和学习汉语是一样的，一般的中国人也就是1500-3000汉字的基础，天天使用，很快就熟练了，然后再看复杂的内容，词汇就会不断的提高。一个单词，你不和它碰面36词，你很难记住。 5、此外，建议楼主反复观看friends，你要是从头到尾看3-5遍，当你的听力过了3000小时以后，你的耳朵就会打开一扇窗，我当初就是这样练习的，你的生活英语交流就肯定没有问题了，到时候，根据工作需要，背点专业词汇，就非常棒了。 以上是我个人这些年学习英语的心得，希望对楼主有帮助！
Oo棉花糖小鱼o0
