训练模式的英文

CROSSFIT是健身运动的意思。

CrossFit健身训练体系起源于美国，由Greg Glassman教练于2000年创立。CrossFit健身体系是以获得特定的运动能力为目标。

通过多种以自身重量、负重为主的高次数、快速、爆发力的动作增强自己的体能和运动能力，它以发展有氧/心肺功能、耐力、力量、灵活性、爆发力、速度、协调性、敏捷性、平衡性和准确性10个身体要素，完成运动所需要的条件。

扩展资料

健身训练的常用术语：

1、WOD=Work out of the day：每天的训练计划。

2、Rep=repetition：指的是训练动作的个数，例如1repairsquat，一个徒手深蹲。

3、Set：组数，一般多用于力量训练中比如4Sets*5reps，指的是每组做5个动作，总计4组。

4、PR=personal record：个人单个项目的最好记录，例如单个背蹲最大重量是100公斤。

5、Tabata：一种高强度训练模式，20秒做功训练，10秒休息，总计8组 。

参考资料来源：百度百科-CROSSFIT

这是练习模式，就是电脑不动，给你练招的

97没有练习模式！练习模式的英文是PRITICE！

CrossFit健身训练体系起源于美国，由Greg Glassman教练于2000年创立，发展至今已是一套十分成熟的健身体系。

CrossFit健身体系是以获得特定的运动能力为目标，通过多种以自身重量、负重为主的高次数、快速、爆发力的动作增强自己的体能和运动能力，它以发展有氧/心肺功能、耐力、力量、灵活性、爆发力、速度、协调性、敏捷性、平衡性和准确性10个身体要素，完成运动所需要的条件。

扩展资料：

正确的健身方法：

1、每周起码锻炼3次，才能享受运动益处。每周锻炼1~2次不会带来持久的健康益处。美国罗格斯大学的运动学家肖恩认为，每周至少需3天进行有计划的锻炼。研究表明，久坐会抵消任何运动的好处。

2、举铁是塑造肌肉的有效方式。举铁，就是用杠铃、哑铃等铁器进行举重的锻炼方式。举铁是增强肌肉力量的好方法，但有些女性担心因此变得过于粗壮。其实，女性生成的睾酮数量比男性少得多，这意味着她们再怎么锻炼也不会肌肉过度发达。

参考资料来源：百度百科——CROSSFIT

参考资料来源：人民健康网——怎样健身才能有效

楼上的对，我补充一下，第二个是是否要求判定评分

CrossFit的定义是什么？