篮球技巧名称英文

球场－court前锋－forwards 后卫－guards 中锋－center后场－backcourt 前场－frontcourt得分后卫－point guard组织后卫－shooting guard大前锋－power forward 小前锋－small forward篮框－rim,basket争球－jump ball攻方－offense 守方－defence计时器－shot clock打成平分－tie 加时赛－overtime（OT）运球－dribbling身前快速运球－speed双手交替运球－crossover身后运球－behind-the-back腿间运球－between－the－leg转身运球－spin传球－pass胸部传球－chest反弹传球－bounce过顶传球－overhead大力传球－baseball－type身后传球－behind－the－back投篮方式－shooting form直接篮下得分－layup大力灌篮－the dunk shot灌篮－slam dunk跳投－jump shot勾手投篮－hook shot投篮命中率－field goalds（FGs）三分球命中率－3-point FGs罚球－foul shot罚球线－free throw line篮板－rebound攻方篮板－off.rebounds守方篮板－def.rebounds助攻－assists内线得分－points in paint暂停－time－out卡位－screens人盯人－men－to－ men defense区域防守－zone defense盖帽－blocking失误－turnovers撞人犯规－charging阻挡犯规－holding推人犯规－pushing技术犯规－technical offence（fouls）常规赛－regular season季后赛－playoff

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场地区域界线名称

Arc  三分线不太正式的叫法

Arena  球馆、比赛场、竞技场

Center [ halfway; midfield] line 中线

Centre circle; [ jump ] circle 中圈、跳球圈

Downtown  三分线以外

foul line  罚球线

Free throw area 罚球区 [ 指罚球半圆 ]

Free throw 罚球 [ 缩写：FT. ]

Free throw line 罚球线

Three-point line  三分（球）线

Top of the circle  三分线弧顶附近

Top of the key  限制区弧顶

Competition [ playing ] area; arena

比赛区[ 场地、场馆 ]

Elbow 肘区，限制区的左右上角

其实理解为The Elbow of the Key 就可以了，即限制区上角拐角处区域，就像一个肘关节的形状，故得此称谓。

No-charge area  合理冲撞免责区

在限制区靠近篮下有一个半圆区域，在此区域进攻方持球采取合理身体对抗攻篮，若非恶意冲撞，裁判可以不判罚进攻犯规。

High post 高位、罚球线的附近

The imaginary area in the frontcourt around the free throw circle, outside either side of the foul lane at the free-throw line, where the center is often positioned.

在前场罚球区周围一个假想出来的区域，这个区域在限制区外的两侧位置，即中锋队员经常在此要位的区域。(不论是Low post 还是 High post 区域，都是假想出来的一个区域)

注：Post 很常见且有多种含义，最基础的有：

位置 Post Area ；队员 Post Player；技术动作  Post Moves， 这三种含义，然后又区分出多种用法，如果需要，后面我们专门用一篇文章解释。

（为什么限制区叫Key）

Key  /  keyhole   / lane

Paint area / Restricted area

以上基本都指的是限制区的叫法，只是根据语境不同，有时候选用的也不同，例如：

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assist：助功

block shot：阻攻，盖火锅儿

defensive rebound：防守篮板球

field goal percentage：投球命中率

field goal：投球命中

free throw percentage：罚球命中率

free throw：罚球offensive rebound：进攻篮板球

rebound：篮板球

scoring：得分

steal：抄截

three-point shot percentage：三分球命中率

turnover：失误

打篮球的基本技巧：

1、基本运球

运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。

2、传球

传球时要双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步，重心要稳，眼睛平视前方（最好学会眼观六路）。

3、三步上篮

上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高。很多初学者在进行最后一步投篮时往往功败垂成，或者用尽过猛，球砸板飞走，或者力量不足，投球后刚蹭到篮网甚至三不沾。三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀，轻柔一些最好，手腕要灵活。

4、投篮

投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。

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