徐州通慧琳英语培训

在平凡的学习、工作、生活中，许多人都写过作文吧，作文根据写作时限的不同可以分为限时作文和非限时作文。你知道作文怎样写才规范吗？下面是我收集整理的晒晒我们班的牛人作文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。 晒晒我们班的牛人作文1 　　在我们班“人才”遍地都是。那“牛人”也是不少，就在这给举出几个来。 　　 两大“定海神针” 　　这两大“定海神针”一个是我们班的“千年第一”--A，另一个也是我们班的“千年第一”，但是却是倒数第一--Z 。他们俩一个是“语数英政史地生”这七科全面发展的人才。另一个却是上课的时候连书都不会翻开、作业都没有写过的“全面天材”，就连老师也拿他没办法了。就拿英语课来说吧。A在前面认认真真地听老师讲课，抢答老师提出的问题，流利的背课文，流利的用英文和老师对话，我们情不自禁地为A鼓掌，而z呢和往常一样没有把书打开。这就是我们班的两大“定海神针”。无论我们怎样努力都无法突破这两个人的界限，唉，真是无语啊。 　　 “黄金铁三角” 　　这三个牛人，一个是我们班最高的U，一个是我们班的班长F，最后一个是我们班最“优秀”的O。他们三个都特别喜欢打篮球。无论风吹雨打，他们都照玩不误。记得有一节体育课他们三和体育老师打篮球，竟然能把体育老师秒杀了。 　　然而他们三个把心思全用在了打篮球上了，因此学习成绩一直不好，老师跟他们谈了不只一回，只要他们把打篮球的劲头用在学习上，大榜前三肯定是他们三个的。 　　我们班的牛人还很多，这只是我们班最有代表性的三个“牛人”。他们真是各有千秋啊，真心希望他们把牛劲用在最恰当的地方。 晒晒我们班的牛人作文2 　　自打我进九班以来，就发现我们九班真是人才济济啊，牛人那是相当的多！ 　　我们班有一个“大人物”，可谓是牛人中的牛人，传奇到我们都要膜拜他了。 　　他学习成绩十分的好，在我们班不是第一就是第二。在年级也是数一数二的。可谓是“学霸”。 　　更牛的是，许多人参加活动后，成绩总要退一退。可他不一样，大型活动时，学校总是让他来当主持人。可他成绩不但不退步，反而更好！你说他牛不牛！ 　　他演讲能力十分出众，学校开展演讲比赛活动，只要他上，没人敢跟他抢一等奖！ 　　牛人一般都是十分高冷的，可他不一样，他“表里不一”，表面上看文文静静的，内心却是火热的，十分的阳光。是个不折不扣的阳光男孩。总之，他是没有高高在上的架子的。 　　听了我的介绍，你们应该猜到他是谁了吧。我就不提他的姓名了。 　　这只是我们班的一位牛人，我们班还有很多的牛人呢！是数不清的！ 　　他们那么牛，我也要牛。我要先向他们学习，让自己牛起来，牛气冲天，成为像他们一样的牛人。 晒晒我们班的牛人作文3 　　我们班是个团结温暖的大家庭，里面有“爱因斯坦”刘壮，“元气少女”陈芯妍，“绘画精灵”臧晨婷，当然喽，其中我认为最“牛”的，还是我们的“文学才女”——魏小凡同学！ 　　小凡君口语表达能力可是一流的！刚开学那会儿，老师让我们每个人都来做自我介绍，听过了十几遍“大家好，我叫……，请多多指教！”后，我无聊地趴在桌子上，眼神放空，等待着下一个“大家好”的到来。“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，我爱读书……‘咦，’‘大家好去哪了？怎么那么文艺？抬头一看’只见小凡面带微笑‘镇定自若地站在讲台上’大方的自我介绍着：‘’我叫魏小凡，魏是祖姓，小凡是父母希望我以后成为热情与善良的人……”啧啧啧，瞧瞧这语言，美！就这样，魏小凡顺理成章的成为了我们班的“金话筒”。语文课上精彩的发言赢得师生们的掌声，就连下课随口变的一首打油也能让你美得窒息，唉，自愧不如！ 　　小凡同学不仅能说，还写的一手好文章。“是夜，品一杯香柠，映铜镜，是我红润脸颊，我早已长大……”瞧瞧，小凡君的随便一篇文章就是这种文风！我们一次又一次被小凡同学带入那优美的意境，跟随着她一次又一次感受平凡的美，唉，又一次自愧不如！人家不仅课内文章写得好，课外还写起了小说，都快赶上大师的作品了！还送给我们传阅，是连载呢，我们都等着下一篇呢！ 　　瞧瞧，这就是我们班的“牛”人——“文学才女”魏小凡，“口吐连珠”，又“妙笔生花”，够不够“牛”！ 晒晒我们班的牛人作文4 　　用“牛”这个字说她很恰当，世界之大无奇不有。有一些人和正常人不一样。我很敬佩她，但我也很讨厌她。 　　她长的一般，但是脸上无暇亮丽，给人一种亲切干净的感觉。他爱笑，爱哭，感情丰富。对了，他笑时脸上还有两个让人羡慕的酒窝。 　　他牛的.地方是他有着发达的大脑。他数学学的非常好，他会很多超乎你想象的难题。他那个口算叫一个快。我很敬佩他，但也很讨厌他，他太锋芒毕露了，骄傲自大，目中无人，经常数落别人，他的嘴，吵起架来没输过，唉，这也许就是牛人有的脾气吧。 　　还有一个人，我敬佩他，他有着非比常人的毅力和勇气。他像暴风雨中的小草，柔中带着坚强，任凭风吹雨打它就是屹立不倒。他坚如磐石，但对人温暖无比。在他那熬黑的皮肤下有一颗闪耀的心。 　　记得那一年的运动会，长跑比赛的运动员磨掌擦拳，跃跃欲试。都要在比赛中大展身手。一相体育优秀的他也准备为班级争光。只听裁判的一声枪响他就像一道银光。飞快地跑着，立刻轰动了全班。我们为他加油呐喊。他也不如所愿跑在了第一的位置。可突然他的脚步慢下来了，接着一个又一个人超过了他。她跌倒了！我们的心都悬在了悬崖边上。以为这次比赛我们班又输了。可他爬了起来继续的跑着，他离终点越来越近了，十米，九米，八米。终于他穿过了和那条红线。他跑了第二名的好成绩，我们脱下他的鞋他的脚腕已经肿了他强忍着疼痛。对我们说没事的。我们早已感动的热泪盈框。 　　这就是我班的牛人“任毅”。 晒晒我们班的牛人作文5 　　说起牛人，我们班还是挺多的，虽然我们班是一班，但一点也不一般。 　　最让我佩服的是我们班的学霸——梁彩燕。她是我们班最安静的一个，没有之一。每当下课铃一响，别的同学都跑去玩了，就她一个人安静的坐在座位上，不是看书就是写作业。而且她的英语成绩最近提高的特别快。可能是因为我们英语老师经常鼓励我们并且告诉我们现在的竞争有多么激烈，只有两种，一个是你踩着别人上去，一个是别人踩着你上去。老师还说外面的学生基础比我们好，还每天做5篇阅读题，并且还把一些初一、初二的知识点用得很好。梁彩燕也可能是听了老师的这些话就更加努力了。本来英语基础就不错的她，加上最近每天一有不会的就去问，还把每天要背的知识点背好，成绩本就不错的她找到了突破口后成绩又上了一层。身为她的同班同学，我还是会感到很自豪滴! 　　而且梁彩燕不仅学习好，对我们班的同学也是很好。只要是她能帮上忙的，她都会尽量帮忙。 　　晒过了我们班的梁彩燕，现在就来晒晒我们班的大学霸——梁欣晞。说她是大学霸还真不是吹的，那孩子，几乎每次英语小测都是90分以上，一学期下来也就只有2次90以下的。但不是所有学霸都像梁彩燕那样文静的。梁欣晞刚好相反，她在陌生人面前是挺安分的，但在熟人面前就是一小疯子! 晒晒我们班的牛人作文6 　　各人有各自的“牛”，而他，“牛”在那一张嘴上。 　　能说会道，是他的优点。谁在道德课时政演讲前不与他打声招呼？每次演讲后，他那连珠炮般的问题令人措手不及。“你今天讲这件事是想告诉我们一个什么道理”“我们青少年面对这样的社会现状能做什么”“请你分析一下这件事的未来走向”嘴上不停，咄咄逼人；手也不闲，上下翻动着红领巾。那双青蛙似的眼睛，嘴角漾出戏谑的笑容，让每位演讲者不得不好好准备。这“牛”不“牛”？ 　　但那张嘴带来的主要是欢笑。日常交谈间，他以幽默诙谐的谈吐让人会心一笑；课堂之内，他的各类奇思妙想惹得老师不禁莞尔，就譬如语文课上，少不了他声情并茂的朗诵，那夸张的的语气与多变的嗓音，在平静的课堂上掀起波澜。这“牛”不“牛”？ 　　作为一个善于表达的演说家，也并非百利无一害。“自修批评”这四个大字后，总少不了他的名字。“健谈”一下子变成了“聒噪”，永远讨论不完的题目、永远看不清的作业，都成了他上榜的理由。更有甚时，被老师给予“特殊座位”。 　　愿这张嘴带来更多欢笑，而不是影响他人的喧闹。哎呀，他怎么又开始他的长篇大论了。 晒晒我们班的牛人作文7 　　大千世界无所不有，牛人学霸比比皆是，我们班有一奇人，通晓阴阳，熟知古今，人称“神棍”。此人博览群书，熟读经史。我自出道以来虽亦通读名著，熟知历史，但逢此君，觉心中之学与之相比，如驽马并麒麟，寒鸦配鸾凤，如萤火之光遇星汉之耀，如点滴之水逢东洋大海。此人亦善谋段，似有济世能人之才。 　　记得元旦联欢之时，每班皆设卖场，出售食品饮料换取班费。他为活动出谋划策，力排众议，提出不为人所称赞的进货方案。在元旦那天此方案独辟蹊径大放异彩，为班级挣来丰厚班费。像吕望复生，刘基转世一般，他因此声名大噪成为红人。我暗想若他为班干部，好比魏得仲达、蜀得孔明、吴得公瑾，可惜他一直不受重用，不禁让人感慨虽得其时，不得其用也。 　　说他知晓阴阳，并非言虚，此人确实熟读周易，颇有方士之风。最近还专攻心理学，玩起现代算命，谈起易经八卦，常口若悬河，神采飞扬。 　　他不仅能掐会算，同时还是一位文武双全之人——在体育方面也是牛人。跑一千米时，他好似五遁加身，如有神助，能金光一般疾驰长驱，轻松跑完全程，我们其他人都难以望其项背，只得甘拜下风。 　　这就是我们班的神棍，能文能武的半仙儿，也是我们的榜样，大家口中的异世奇人。 晒晒我们班的牛人作文8 　　我们每一个人在学校里都有与我们朝夕相处的同学，在你的同学中有没有牛人呢？他们有的知识面广，口才超常；有的公平正直，令人信服；有的是体育健将；有的是乐器达人……今天我就来散散我们班上的牛人。 　　在我的班上有一个体育健将。记得有一次，体育老师让我们跑一千米，大家听了后都沮丧地不想跑，但只有他一个人非常兴奋。只听见老师一声令下，全班男生都懒懒散散地跑动起来，只有他一个人如同一个小马达在前面飞快地跑着。等到他已经跑到了终点时，我才跑到600米左右的地方。在那之后，我就非常敬佩他我想你已经猜到他是谁了？他就是体育健将——小明。 　　在我们班上有一个假小子。小子一般用来形容男生，可是我这次介绍的是一个女生。一次，我们班上换了一个新的数学老师。在新老师的第一节课上，老师介绍了他自己，又开始点名，想认识认识我们班上的同学。可当他点到一名女生的名字时，说了一句:“哪一位俊俏的小伙子。”结果站起来时却是一名女生，我们全班人哄堂大笑。那个女生很害羞，一下子脸都红了，如同要爆炸一般。可正当我们都不笑时，她却说了一句:“笑什么，我就是男生怎么了。”说完便得意地坐下。你可不要觉得这样她就是假小子了。在体育方面她也能完全胜过男生，就算是男生与她扳手腕，也不一定会赢呢！她就是假小子——小红。 　　这就是我们班上的“牛人”，你班上是否也有这样的“牛人”呢？ 晒晒我们班的牛人作文9 　　现在流行“没事晒一晒”，晒美食晒心情、晒生活……而我要晒晒我们班的牛人。 　　每个班都少不了一个幽默搞笑的同学，那给我们班送来欢乐的人是谁呢？你瞧，她来了！ 　　她是我们班的“班花”。好多同学都喜欢和她玩，又有几个同学嘻嘻哈哈地围在她身旁，嘴里都聊着些什么。“在聊什么呢！”我也凑了上去。“猜谜语呢，你也来吧！”“嗯！”“什么情况下0大于2，2大于5，5大于0？”“当然是在错的时候啦，哈哈！我一定是对的。”我不假思索，直接“跳坑”里了。“no，no，no……错啦，再好好想想。”一番冥思苦想之后，她终于公布答案了：“答案是，此处省略几字。”“啊！你就别卖关子了！话不要说到一半，能急死人的。” 　　又经过一番软硬泡后，终于知道答案了，原来是在石头剪刀布的时候啊！怎么早没想到呢。“你们可真是，哎说你们什么好呢，算了！本大小姐不记小人过，看在同学份上，就……”不等她说完，一场追逐战就展开了，伴随了一阵阵笑声，一圈又一圈，终于跑不动了。几个人你看我，我看你，哈哈大笑起来。 　　除了搞笑的技能，“班花”在体育课上可是附带技能的哦！50米测试：破纪录；仰卧起坐：破纪录；立定跳远：破纪录。再看完一堆纪录，脸红不带喘的她就深深表示不相信——这班花可真不是一般的班花啊！简直深藏不露的神一般存在啊！ 晒晒我们班的牛人作文10 　　“天生我材必有用”这句话用来形容我们班的同学可谓十分恰当。在我们班，人人都有一技之长，许许多多与众不同的人云集在这方土地上，组成了一个优秀的集体——七（19）班。 　　女学霸——秦慧琳 　　我们班的学霸，有一头乌黑的长发，戴着一副黑色的眼睛，眼睛里时刻散发出对知识的渴望。看到她这个人，你就会有一种非常霸气的感觉。不止是成绩，她画画也非常厉害，班级里那一幅幅栩栩如生的黑板报都出自她的手笔。 　　小音乐家——刘雅琪 　　说起我们班的另一位“牛人”刘雅琪，她简直是优雅的化身。你看她往那一站，小提琴一架，眼睛一闭，沉浸在悦耳动听的乐声中。她不仅会拉小提琴，对学习也非常的热爱。只要她有一点疑惑，那必定会打破砂锅问到底，直至问题解决。 　　小艺术家——柳紫薇 　　我们班还有一个小艺术家——柳紫薇。多才多艺的她更是能歌善舞。 　　记得上次班会课，她表演了一段舞蹈，引来了潮水般的掌声。跳舞的她，宛如一只翩翩起舞的蝴蝶，优雅而美丽。而音乐课上的她又化身为跳跃的音符，一首《虫儿飞》婉转动听，余音绕梁。 　　这就是我们班的“牛人”，我们要多多学习他们的优点来弥补自己的不足，向他们看齐。 晒晒我们班的牛人作文11 　　我们班真的是一个能人辈出的班级，有许多“牛人”聚集在一起，但在其中，最让我敬佩的是我们班的运动健将一赵鸿宇。 　　他是在上学期转到我们班的，他个子不高，皮肤黝黑，眼睛炯炯有神脸上带有独特的青春，岁月乌黑，坚硬的头发透露出他直率坚毅的性格，瘦削的身体蕴含着巨大能量。 　　他阳光开朗，青春飞扬，走起路来，仿佛有一股风。他最喜欢笑了，无时无刻都在笑，洁白的牙齿黝黑的面庞，形成了鲜明对比，让人看了极其的滑稽，忍俊不禁，他始终让大家感到开心，放松。 　　但真正让他展现自己的时候，还是因为他那优异的跑步速度。 　　他在我们班永远都是第一，一骑绝尘，而运动会就是他大放光彩的时候。 　　比赛前他气定神闲，从不慌张。但一到比赛他会瞬间紧张，脸部肌肉紧绷，眼睛微微眯起，像正在准备捕猎的猎豹，一声令下，枪声响彻云霄，瞬间它犹如一颗子弹射了出去，动作优美，让人看了说不出的舒服，让人叫好。每次运动会他都能名列前茅，为班级赢得荣誉。 　　但这不是凭空而来的，而是用汗水换来的，每天下午自习课，他都会顶着炎炎烈日坚持训练，练得全身疼痛，为此，他还从不喝饮料吃零食。 　　这不仅没影响他平时的学习成绩，甚至还丰富了他平时的业余生活，让他活得更加快乐，更加充实，并且他还没有报任何的课外辅导班，也考进了全班前十，当然，这也是因为他平时的努力。 　　他就是我们班的运动健将——赵鸿宇。 晒晒我们班的牛人作文12 　　世界之大，无奇不有。我们班的牛人也是数不胜数。 　　这一位“牛人”，别看她身材不高，却是全班女生中跑步速度最快的人。她可以以很快的速度，气不喘，脸不红的跑完800米，实在令我刮目相看。记得几个月前学校举行了体育考试，随者发令员的一声枪响，她如离弦的箭一般冲了出去，一下子甩掉了好几个人，没有人能匹敌。只见她的手风扇似的摆动，腿部的动作完全是一片模糊。离终点线越来越近，最终她以最快的速度穿过了终点线，赢得了赛跑的冠军！ 　　如果要说这一位“牛人”以“快”代言，那么下面这一位可是更“快”了。他可以用五分钟的时间做完一科作业，他可以在考试时第一个写完试卷，他还可以在星期五就把整个清明假期三天的作业做完，还可以保证质量！记得有一次历史课，老师让我们拿出练习册来做。当我们翻到那一页时，他举起手说：“老师……都做完了”“做完了？这怎么可能！”全班都惊呆了，全部同学都看向他。只见他的脸上洋溢着奇怪的笑容，手还在翻着练习册，好像在炫耀他的“功绩”。他居然能在“百忙”之中抽出时间做完整本练习册，实在是令人不敢相信！ 　　下面这一位，我称他为“音乐达人”，他随时随地，不管在哪，什么场合，都能唱起来，还无比的入迷。他的朗诵也特别好，学校让表演节目时，是绝对不会没有他的名字的。 　　我们班的牛人还要很多，上面这些是我认为很牛的人。 晒晒我们班的牛人作文13 　　我们班是特优班，高手如云，神秘莫测。但有一个人格外耀眼，像杜甫的那首望岳诗“造化钟神秀”，这句话的意思是大自然将神奇和秀丽集中在泰山，为什么用这句诗来形容那个人呢？因为它既是“演说家”，善于表达；也是“书法家”，写得一手漂亮的硬笔书法；还是“大管家”，热心集体事务；更是学习达人。 　　她是演说家，老师讲课后曾多次让她即席发言。她一点准备都没做，却能不慌不忙地走到讲台上深吸一口气，便娓娓道来…… 　　她是书法家，虽然比不过陈又嘉，但要知道她没上过培训班正儿八经练过书法。可她每次做的作业因为书写漂亮得了A﹢。 　　她是大管家，善于掌控全场，别人在无法使喧闹的教室安静下来时，她走到讲台上用手一拍讲台气沉丹田，大喊一声安静，顿时人声鼎沸的教室立刻鸦雀无声，只有闹钟滴滴的声响。 　　她是学习达人，虽不是方奕诚那样的学霸，但也有她的过人之处，她来自广州，去年暑假才到湘潭来参加考试，她父母不在身边，很久才能见一次。也正因为如此，她写的作文多次成为范文，因为那些作文中流露出来的是真情实感，是对妈妈深深的爱和思念。在没有父母监督的情况下，她依旧能自觉自主的认真学习。好像是想告诉我们，她要用优异的成绩，迎接妈妈的到来，给他们一个惊喜。 　　写到这。想必大家都知道这位牛人是谁了。没错，她就是我们的现任组长，多次荣获第一的cctv二组的组长，益智特优班130班的班长，邓婉琴。 晒晒我们班的牛人作文14 　　我们班的牛人，无人不知无人不晓。他们就是：陈大宝、周妞妞和陈悦玥。 　　陈大宝是个淘气牛人。上课淘气、课间淘气、听广播淘气，做眼保健操还淘气。每次上音乐课，他都故意唱跑调。每次做眼保健操、听广播时不是被老师点名，就是被罚站墙角。 　　周妞妞是个“飞毛腿”。她是我们班的跑步“牛人”，她跑的（得）像闪电一样快。更惊人的是她跑短跑仅仅只用七秒！她长跑也非常厉害，通过选拔，她进入了全年级六百米的总决赛。决赛那天，她为班级勇得第一！ 　　陈悦玥是个学猫“牛人”。她高兴时学猫“喵喵”叫，不高兴时也学猫“喵喵”叫，她不仅学猫叫，还画小小的猫，有躺着的，有站着的，还有坐着的，可爱极了。更可爱的是，她让我哥当她的毛线球，陪她这只小猫一起玩。 　　“喵喵，我要抓住你这个毛线球！” 　　“你抓不住我，抓不住我！” 　　“我抓住你了，喵！” 　　“啊！你抓住我这个毛线球了，好吧！该我追你这只猫猫了！” 　　怎么样？我们班的“牛人”是不是很特别？从一个淘气包到一个跑步健将再到一只可爱的小猫，真是各种各样，千奇百怪。 晒晒我们班的牛人作文15 　　我们班有这么一个人，他身材高大，体型粗胖，他因为这一点也经常被我们班的同学戏谑，但这并不是重点，他的过人之处在于他的举一反三的能力比常人大，待我细细道来。 　　之所以说他举一反三的能力大是因为这家伙是因为他十分爱问题，在其他不怎么“特殊”的老师的课上，像这种“打破砂锅问到底”本来也不是什么很特别的的特点。问题是在数学课上他也爱这么做，这可是个壮举了。下面让我来个大家举个例子。 　　某年某月某日数学课上，数学老师正在讲一道数学题，讲完后，此人问：“哦——那X老师，那如果……”此话说完，全场瞬间陷入鸦雀无声状态，继而数学老师会说：“你傻的呀！那要是……我看你……有毛病的嘞。下次想好了再问！” 　　从这大家可以看出此人是多么地擅长举一反三，其胆子是多么的大，当然，也有的老师喜欢他这种作风。下面我再来举个例子。 　　某年某月某日科学课上，科学老师正在讲新课，讲完后，此人问：“X老师，那如果……这样子的话，那不就……”然后科学老师会说：“你这个问题可以用一个方法来解决，你只要……然后再……最后……就行了。XXX同学这种爱问问题的性格还是值得鼓励的。” 　　各科老师对他的评价虽说褒贬不一，但这个爱问问题的同学的成绩也是十分优异，总算也体现出了爱问问题的好处。 　　该同学极其爱问问题，成绩优异，有上进心，也算是我们班的一大牛人吧！

1、按摩 massage2、足浴 foot massage很多国人戏称为“马杀鸡”,日本等亚洲国家都引用了这个词的音。1 拼音àn mó2 英文参考massage3 概述按摩，养生与医疗术语。通过按压或揉摩人的身体以健身或治病的方法。出《灵枢·九针》：“形势惊恐，经络不通，病生于不仁，治之以按摩醪药……”《汉书·艺文志》有《黄帝岐伯按摩》十卷，唐太医署始设按摩博士、按摩师。唐释慧琳《一切经音义》卷十八《十轮经·按摩》：“凡人自摩自捏，申缩手足，除劳去烦，名为导引。若使别人握搦身体，或摩或捏，即名按摩也。”明清以来，按摩又被泛称为推拿。《厘正按摩要术》：“推拿者，即按摩之异名也。”4 按摩的适应证①骨科 软组织损伤、四肢骨折后关节功能障碍、截肢、断肢再植术后、颈肩腰腿痛、椎间盘突出、颈椎病、肩关节周围炎等。②外科 烧伤后疤痕、手术后粘连、肢体循环障碍、急性乳腺炎（脓肿未形成前）、血栓闭塞性脉管炎等。③神经科 神经衰弱、脑血管意外、外伤性截瘫、周围神经损伤、脊髓炎、多发性神经根炎等。④内科 高血压病、胃肠功能紊乱、胃十二指肠溃疡、风湿及类风湿性关节炎等。⑤儿科 脑瘫、消化不良、婴儿腹泻、小儿麻痹症、新生儿肌性斜颈等。5 按摩的禁忌证①按摩局部的皮肤、软组织或关节有感染、开放性伤口、烧伤、神经卡压，深静脉血栓或栓塞，骨折。②全身性疾病如急性传染病、严重感染、恶性疾患、血液病或正在接受抗凝治疗的患者。③妇女怀孕及月经期，其腹部、腰骶部不宜实施按摩。6 准备①手法按摩 不需要设备。②器械按摩（1）电动式器械：如震颤按摩器、按摩椅、滚动式按摩床。（2）气压式器械：如体外反搏器、压力回流仪。（3）水流冲击式器械：如漩涡浴槽或漩涡浴池。（4）手动式器械：如震颤及扣击按摩器。③要向患者或家属说明治疗目的、方法和注意事项，以充分取得患者的合作。7 方法常用中医按摩手法的种类及其操作程序如下:①推揉类（1）推法：用拇指或手掌在一个穴位、一个部位或沿着一条经络施压并向前推动的手法，又分为以下几种。⑴①指推法：一般用拇指指腹接触皮肤，如用拇指指面的称拇指平推，用拇指侧面的称拇指侧推，用拇指指尖的称指尖推（又称一指禅）。指推法作用范围小，适用于头面部和单一穴位的按摩。⑴②掌推法：用手掌在身体上推动，根据操作时是手掌还是掌根接触皮肤，又分为平推和掌根推两种。掌推法作用范围大，适用于胸腹部、腰背部和四肢。（2）揉法：用手掌或手指的指腹在治疗部位或穴位上，通过腕关节的转动带动手掌或手指的环形移动的手法。用手掌的称为掌揉法，用指腹的称为指揉法。揉法用力比较缓和，作用力主要渗透到皮下组织，因此，适用于全身各个部位。（3）滚法：半握拳，以小鱼际肌和第4、5掌指关节按压于治疗部位，利用前臂来回旋转带动腕关节作屈伸活动，使小鱼际肌、掌背外侧、第4、5指的掌指关节及其近端指节作滚动按压。滚动时用力要均匀，如同吸附在按摩的部位一般，不要跳动。滚法可以单手操作，也可以双手操作。滚法的作用力比较深，范围也比较大，适用于腰、背、臀部及四肢等肌肉较多的部位。②摩擦类（1）摩法：用手指或手掌在皮肤上滑动的手法，分为指摩、掌摩和掌根摩。操作时，一般是顺时针方向转动，速度可快可慢。摩法的力量比较小，作用力比较表浅，可以单手或双手操作，适用于胸腹部。（2）擦法：用手指或手掌在皮肤上快速的来回摩擦的手法，一般需要擦到治疗部位的皮肤发红。分为指擦法和掌擦法，前者适用于四肢远端小关节，后者适用于胸腹部、腰背部及四肢。（3）抹法：用拇指或手掌在治疗部位上以一定的压力向一边推动的手法，分为指抹法和掌抹法。指抹法常用双手拇指同时操作，适用于头面部和颈部，掌抹法适用于腹部和腰背部。③拿按类（1）拿法：用手指捏住肌肉或肌腱两侧并稍用力向上提起，然后放松的一种手法。提拿要有一定的强度，一般以感到酸胀为宜。此法刺激强度较大，常用于肌腹或穴位处。（2）按法：用手指、手掌或肘部按压身体某一部位或穴位处的手法，可以持续按压，也可以间断性按压（一按一松），分为指按法、掌按法、肘按法。按压时用力要均匀，由轻到重，再由重到轻。由于按法的刺激强度较大，常与刺激强度较小的揉法一起使用。其中，指按法适用于按压穴位和痛点，掌按法适用于腹部、背部和四肢，肘按法适用于腰背部和臀部。（3）捏法：用拇指与其它手指相对捏住肌肉或肌腱，循其走向边捏边向前推进的手法，多用于肩部及四肢。如果是在小儿脊柱两侧，用双手捏起皮肤，自下而上地向前推进的捏法，又称为捏脊法。④扣击类（1）拍捶法：用手指、手掌或空拳有节奏地拍打或捶击身体的一种按摩手法。用手指的作用力较浅，用拳的作用力较深。适用于躯干及四肢。（2）扣法：用手指扣击身体某一部位的手法，又称弹点法。其刺激强度较小。适用于头部、穴位及表浅的关节部位。⑤振动类（1）振法：用手指或手掌按压穴位或某一部位作快速振动的手法，分为指振法、掌振法。前者多用于穴位，后者多用于腰背及下肢。由于振法消耗治疗者的体能较多，因此，此手法不宜长时间实施。（2）搓法：是用双手搓动患者肢体的手法。搓动的速度开始由慢到快，结束时再由快到慢。搓法的作用力可以达到肌肉和骨骼，分为掌搓和掌侧搓，后者的刺激强度较大，患者常有明显的酸胀感觉。多用于四肢。⑥摇动类（1）摇法：是被动地旋转或环转关节的一种手法。适用于具有旋转功能的关节，如上肢的肩、前臂、腕、手指，下肢的髋、小腿、踝；脊柱的颈段和腰段。（2）抖法：用手握住患者肢体的远端并稍加牵引，然后，快速小范围的上下抖动。适用于上肢关节。（3）屈伸法：是被动活动关节的一种手法。适用于四肢关节。（4）引伸法：是在肢体放松时，突然被动地牵伸关节的一种手法，具有一定的操作技巧和难度，治疗者需要熟悉被引伸肢体的解剖关系，只可以借助于巧力，不可以用暴力。根据作用部位，引伸法又分为为上肢引伸法、下肢引伸法以及腰部引伸法。8 注意事项①对治疗者的要求（1）必须掌握基本的人体解剖和生理知识，了解患者所患疾病或损伤的临床表现及其功能障碍程度，掌握好适应证。（2）注意个人卫生，勤修指甲，以防损伤患者；每次治疗前后应及时洗手，防止交叉感染。（3）按摩过程中，应保持与患者的交流，了解患者对按摩的反应，并给予必要的心理支持，使患者能配合治疗。（4）避免单独给异性患者按摩。②按摩强度（1）根据患者的症状、体征、治疗部位以及耐受能力，选择适宜的按摩手法和按摩强度。（2）按摩开始时的手法需轻而柔和，逐渐增强到一定的强度，并维持一段时间后，再逐渐减轻强度。③操作顺序（1）按摩肢体，一般由远端开始，逐渐向近端移动。（2）按摩躯干部位，由症状部位的外周开始，逐渐移向患处。④按摩时间（1）根据病情及治疗部位而定。急性期患者每次的治疗时间应短，慢性期时间可以稍长。（2）局部或单一关节的治疗，每次10～15min；较大面积或多部位的治疗，每次20～30min。（3）住院患者可以每天治疗1～2次，门诊患者每天治疗1次，或每周治疗2～3次。⑤治疗反应按摩过程中如果出现不适反应，应及时调整治疗体位或改变按摩手法，若仍不见好转则应终止治疗，并及时处理。

massage[词典]    [中医] massage; chirismus; cheirapsis; chirapsia; knead;    [例句]轻快的按摩能恢复体力。A brisk massage restores the body's vigour.