培养专注力英文

how to cultivate students' attention in primary class

concentrate on doing sth. 集中注意力做某事

培养孩子注意力

培养孩子注意力，有很多的家长们都很烦恼自己的孩子注意力不集中，无法认真做完一件事情，那么大家知道我们应该培养孩子注意力吗，下面就让我来给大家讲一讲应该如何培养孩子注意力吧！

1、 集中性专注力 Concentrative Attention

有些孩子对要是从静态阅读书本上的知识与聆听老师的讲课，没有兴趣吸收的内容很有限，因此产生集中性降低，却在看电视、打电动、玩计算机这些东西上常常有兴趣虽用很长时间却始终能集中关注

2、选择性专注力 Selective Attention

老师还在上课，别班先下课了，孩子要选择听老师的声音还是听外面的声音，小朋友都会想要听外面的声音，但是他有没有把注意力集中在老师，摒除其它杂音的能力？妈妈正在跟孩子讲话，电视也开着，孩子有没有办法专注听妈妈说话而不被电视吸引过去？要提升学业成绩，第一步是要培养选择性专注力，否则其它加强了也是徒劳无功

3、 维持性专注力 Sustained Attention

注意力要能维持一段时间，保持在一定的项目，也就是专注力的稳定性，若是不断地从一个事物转移到别的事物就是「分心」。玩具玩到一半就想玩别人正在玩的玩具、写功课或上课到一半就被旁边的事物吸引、遇到不会写得就发呆或玩铅笔就是典型的专注力维持功能有偏差

4、 转换性专注力 Alternating Attention

指注意力转移的能力，把专注力从一个事物或活动中转移到另一个事物或活动中。例如：上完体育课下一堂是数学课，在下课的这十分钟内要把专注力转移到下一堂去，若是上课还一直讨论或想着体育课的事，那数学课教得东西自然就听不进去了。这与分心是不相冲突的

5、分散性专注力 Dided Attention

指同一时间进行两种或多种活动的能力，把专注力同时指向两件事以上的活动中。例如：一边考试一边要注意时间，一边听课一边要划重点，一边讲手机一边过马路，一边开车一边找路

注意力不足的小朋友通常都是持续性专注力、集中性专注力与选择性专注力出现了问题。如果儿少时期的专注力缺失程度不严重，没有达到影响功能的程度，例如老师平常没有太多抱怨、功课还可按时完成、考试成绩与他的能力相符时，父母不一定要带孩子到医院接受治疗

以下是一些小撇步，可帮助家长进行孩童的专注力训练：

1、持续性专注力的提升

让幼儿学习「一次只做一件事、每次都把事情完成」的生活及游乐模式。例如玩填色游戏，就把颜色填完才玩下一个游戏；盖积木，就盖一个段落才休息；吃饭时就把电视关上。要强调的是，不要强求幼儿过度学习，而是让幼儿多游戏，游戏非常重要，在游戏中幼儿因此学会各种技能，也培养自信，我们只是稍微加入一些良好的.生活纪律及习性即可。木头人及捡红点游戏，也对专注力的培养有帮助。

上学后，孩子学习时间要安排妥善，写作业时间最好依个人状况，区隔为许多小段，每小段不要过长，约为15至20分钟。段落中可以让孩子休息一会，但不可让他们看电视或过度玩乐，以致心收不回。

学习内容与性质应交替进行：例如背科复习完，可以做数学，再背英文。

2、集中性专注力及选择性专注力的提升

鼓励孩子多阅读，但每次阅读内容与范围不要太多，事前可协助孩子了解故事大纲，增加他们兴趣。对于年幼的孩子，可以藉由手势，大声念出句子的同时，帮助他注意到书中应注意到的内容。

要求不要太高。一般来讲，7岁至10岁的专注力能维持约20分钟、10至12岁的小孩能维持约25分钟就足够了。

专注力是可经由后天努力而改善的。较严重的专注力不足个案确实需药物治疗，但对于只是「专注力不够好」的孩子，也许父母可尝试去些相关的专业训练培训中心及日常在生活小地方开始训练。

培养规律的习惯

良好的生活习惯对孩子的注意力、睡觉和成长都是非常重要的，如果没有这些好习惯，孩子做事会很散漫、随意，注意力肯定是难以集中的。

所以家长应该帮助孩子形成好习惯，给他一个合理的时间表，比如说什么时候写作业，什么时候玩游戏，时间长了，一到这个点，孩子就知道该做什么了，也就会集中注意力做好该做的事了。

利用孩子的好奇心

家长可以利用新奇、好玩、多变的物体吸引孩子的注意力，比如会跳舞的布娃娃、会唱歌的小青蛙、会飞的老虎等调动孩子们的好奇心，孩子看到这些，就会集中注意力去摆弄。

所以家长在给孩子选书的时候，应该尽量选取有趣、鲜艳、好看好玩的书，这样不仅能培养孩子的注意力，也能培养孩子读书的兴趣。

挖掘孩子的兴趣爱好

兴趣是最好的老师。让孩子做自己感兴趣的事情时，他很投入、很专心。孩子喜欢听故事，家长就可以利用讲故事的方式，培养孩子注意力。

家长可以适当反问，比如讲小白兔去旅游，一路上交到不少好朋友，家长就可以偶尔反问“这是小白兔的第几个好朋友？”“第二个好朋友是谁？”“哪个好朋友送了小白兔胡萝卜？”等，以此来让孩子集中注意力。

在游戏中培养

游戏是学习的好方式。家长可以让孩子玩“找不同”、“学拼图”等游戏来集中注意力。还可以玩一些角色扮演类的游戏，比如警察指挥交通，可以让孩子做“三分钟警察”，父母扮演路人在行走，这个过程就可以引导孩子去思索：

三分钟警察Question 1用什么手势去指挥？Question 2什么灯停、什么灯行，什么灯亮了等一等？Question 3行人靠左走该怎么处理？

你会发现，这个过程，不但可以陪孩子欢乐，更重要的是让孩子培养了注意力，学到了知识，开发了思维。

因材施教

每个孩子都有自己的特点，家长要根据孩子年龄、习惯、接受方式等来培养孩子的注意力，多一点鼓励和帮助，不要动辄和别人家的孩子对比，更不能呵斥、打骂孩子。

需要注意的是，孩子不可能一直集中注意力，所以家长可以从刚开始的3分钟，慢慢延长到5分钟、10分钟……时间一到，就休息者娱乐，然后再学，定点定量是最好的，效率也会很高。

引导孩子主动

比如孩子喜欢听故事的话，家长可以引导孩子主动讲，这样他不仅要知道，还要说出来，甚至还要绘声绘色。这个过程不但锻炼了口才和思维，关键是注意力得到了培养。

创造良好的环境

由于儿童容易受到多变、新奇事物的影响，所以环境非常重要。孩子在学习的时候，最好给他一个安静、简单的空间，如果放着电视或者周围有很多玩具，那么他会很容易就被电视里的声音或玩具吸引，自然就难以集中注意力了。

而且一旦被其他事物吸引，父母就要花费更多精力才能让孩子把注意力转回来，这个过程处理不当，就会让孩子不舒服，所以环境很关键。

严格控制电子产品

电子产品对孩子的吸引力是极大的，网上充斥着很多不健康的信息，尤其是其中的游戏，孩子很容易上瘾，一旦沉迷其中，就会无心做其他的事，还会影响大脑发育，所以家长要严格控制孩子使用电子产品。

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