体脂百分比英文

体脂率是什么,怎样计算出来 体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。 肥胖会提高罹患各种疾病的风险。 成年女性的体脂率计算公式： 参数a=腰围（cm）*0.74 参数b=体重（kg）*0.082+34.89 体脂肪重量（kg）=a-b 体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）*100% 成年男性的体脂率计算公式： 参数a=腰围（cm）*0.74 参数b=体重（kg）*0.082+44.74 体脂肪重量（kg）=a-b 体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）*100%。 扩展资料： 女性的必需脂肪比例会比男性为高，因为需要生育、喂哺及其他由荷尔蒙调节的身体机能。对于男性，必需脂肪一般占体重的2~5%，而女性约为10~13%。 储存脂肪由脂肪组织内所累积的脂肪组成，当中部份位于胸腔及腹部，用以保护身体的内脏。一般来说，最小的建议总体脂百分比都会比身体的必需脂肪比例高。直接测量体脂百分比具有一定的难度，所以现时网上一般的方法，都是透过对人的性别及体重资料作出评估。 参考资料来源：百度百科—体脂率。 体脂率怎么算 身体脂肪含量占身体体重比率简称为“体脂率”，你身体的脂肪率（BFR; Body Fat Ratio）即是脂肪占你身体体重的百分比。例如你体重为70公斤而且脂肪率10%，表示你身体有7公斤的脂肪和63公斤的非脂肪组成（骨头、肌肉、器官组织、血液。）。 体脂率可以提供很多的参考信息，但是体脂率不容易计算（你不可能把人解剖了，把脂肪割下来称重量吧？），所以市面上有体脂机利用脂肪不导电的原理，推算人体的脂肪率，准确度不高但可接受，可以当作体脂率是否上升或下降的参考。另外还有一种方法，利用脂肪比水轻的原理，将人放到水池中称重可以准确计算出人体的体脂肪重量及比率，是目前最有效而且安全的方法，但是需要大费周章，一般个人不容易量测。 体脂率（BFR）计算公式 测量需要养成良好的习惯，即使是使用设备来量测。测量的最佳时间是早晨。正好在你从充足的睡眠（7-8个小时）醒来之后，此时你的体重和腰围等的测量数据是最准确的。 体脂率的计算公式很多，这里提供一个体脂肪计算公式，可以很方便的计算出个人的体脂肪重量及比率或肌肉的增减数量，准确度也很高。 女性的身体脂肪公式 参数a = 腰围-公分（腰部的周长） x 0.74 参数b = （总体重-公斤 x 0.082） + 34.89 身体脂肪总重量-公斤 = a - b 身体脂肪百分比= （身体脂肪总重量÷ 体重） x 100% 男性的身体脂肪公式 参数a = 腰围-公分 x 0.74 参数b = （体重-公斤 x 0.082） + 44.74 身体脂肪总重量-公斤= a - b 体脂率（身体脂肪百分比） = （身体脂肪总重量÷ 体重） x 100% 理想的体脂肪率，男性体脂肪若超过25%，女性若超过30%则可判定为肥胖 例如，假如你是一名65公斤体重的妇女，具有23%的体脂肪，你的目标是减少10公斤。 最初身体脂肪 = 65公斤 x 23% =15公斤 （14.95四舍五入） 身体非脂肪组成重量（骨头、器官、血液…） = 65公斤 – 15公斤 = 50公斤 目标体重 = 65公斤 – 10公斤 = 55公斤 由以上例子得知，此妇女想要减少10公斤的目标是不实际也不健康。这名55公斤体重的妇女，身体质量为50公斤，想要减肥到55公斤，于是只有5公斤的脂肪；占身体的9%（体脂率），从上面的身体脂肪图表中，你可以发现这个过低的脂肪率（低于10%）是有害的。 对此妇女比较好的目标是体脂率从23%降到18%，于是∶ 体脂肪 = 65公斤 x 18% = 12公斤（11.7四舍五入） 目标体重 = 身体质量 + 体脂肪 = 50公斤 + 12公斤 = 62公斤。因此，此妇女不但减重了（从65公斤降到了62公斤），而且减到健康的体脂率18%（运动员的体脂率范围）。所以减重如果超过了3公斤以上，就会开始减到身体的质量，所以减重也要考虑体脂肪才对。所以，在你决定"减重"之前，要记得身体的"重量"是由瘦的身体质量和身体脂肪组成的。试着设立实际的减肥目标，并且注意：【减重、减脂、不要减健康】 体脂率要怎么计算？ 体脂率怎么计算 想要计算自己的体脂率为多少，一般来说是可以采用以下两种计算方式。 计算方法一 BMI=体重（公斤）÷（身高*身高）（米） 体脂率：1.2*BMI+0.23*年龄-5.4-10.8*性别（男为1，女为0） 计算方法二 女性的身体脂肪公式： 参数a =腰围 *0.74 参数b =体重 *0.082 + 34.89 身体脂肪总重量= a - b 体脂率（身体脂肪百分比）=（身体脂肪总重量÷ 体重） *100% 男性的身体脂肪公式： 参数a =腰围 *0.74 参数b = 体重 *0.082 + 44.74 身体脂肪总重量= a - b 体脂率（身体脂肪百分比）=（身体脂肪总重量÷ 体重） *100% 如帮到你，请点采纳，谢谢 如何计算体脂率 想了解自己的发胖指数，必须从掌握你的身体脂数开始，体脂肪率是你是否发胖的一个重要指数。如果没有备有体脂肪计或不知道如何计算体脂率，那做做下面的测试题，推算你的体脂肪率大概是多少！在符合你情况的项目后面打∨ 1、现在比18岁时的体重多5公斤以上； 2、吃饭像秋风扫落叶，呼噜一下扫光餐盘； 3、体重没变，肌肉却越来越松驰了； 4、嘴总是不停，仕女包里都找得着零食； 5、和油炸食物是好朋友，不能和它分家； 6、腰围除以臀围，比例大于0.76; 7、你有"电梯小姐"的雅称，即使到二楼也得搭乘电梯； 8、总是不断地减肥，又不断反弹。 6个以上，体脂肪率30%以上 危险指数：8 你体内已经囤积了许多多余的脂肪，再不采取行动改善的话，你会越来越胖，体脂肪率超过30%算是肥胖，不仅外表看起来臃肿，也容易患各种疾病，赶快下定决心开始减肥大战，重新做回低脂美人。 3-5个：体脂肪率25-30%之间 危险指数：5 你看起来虽然不胖，但其实很结实，虽然体重重并不完全等于肥胖，但你正一步步向胖胖族们靠近，赶快改变饮食方式与生活习惯，并开始做运动。 2个以下；体脂肪率在25%以下 危险指数：2 你的体脂肪率没有超过25%，可以放心，目前仍是窈窕女子一个，但万不可掉以轻心，保持好的饮食方式，生活习惯及掌握正确的运动方法是保持你美丽身材的最佳途。 计算体脂率 这里给出其中一个公式： ①BMI=体重（公斤）÷（身高*身高）（米） ②体脂率：1.2*BMI+0.23*年龄-5.4-10.8*性别（男为1，女为0） 使用这个公式你的BMI为21.27，体脂率大概为12.77。属于正常体重以及较低体脂率人群。 当然你还可以在这个网站查看自己的体脂率：ilinkee/tools/fatrate 实际上没有什么准确计算体脂率的公式，就连市面上卖的那种一般的体脂秤都不准确，只能作为参考，准确的测量方式成本太高，个人还是觉得看图对比你在哪个体脂范围比较靠谱。 男子的体脂率体型特点： 4%~6% 臀大肌出现横纹（健美运动员最理想的竞技状态）。 7%~9% 背肌显露，腹肌、腹外斜肌分块更加明显（健美运动员竞技状态）。 10%~12% 理想型 全身各部位脂肪不松弛，腹肌分块明显。 13%~15% 理想型 全身各部位脂肪基本不松弛，腹肌开始显露，分块不明显。 16%~18% 理想型 全身各部位脂肪就腰腹部较松弛，腹肌不显露。 19%~21% 腹肌不显露，腰围通常是81~85厘米。 22%~24% 腹肌不显露，腰围通常是86~90厘米。 25%~27% 腹肌不显露，腰围通常是91~95厘米。 28%~30% 腹肌不显露，腰围通常是96~100厘米。 31%以上 腹肌不显露，腰围通常是101厘米以上。 体脂率的计算公式是什么？ 体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。 体脂率可通过BMI计算法计算得出。BMI计算法： ①BMI=体重（公斤）÷（身高*身高）（米） ②体脂率：1.2*BMI+0.23*年龄-5.4-10.8*性别（男为1，女为0） 比如，某男士30岁，体重75公斤，身高1.75米： BIM=75÷（1.75*1.75）=75÷3.0625≈24.89 体脂率： 1.2*24.89+0.23*30-5.4-10.8*1 =29.868+6.9-5.4-10.8 =20.568 即该男士的体脂率为20.568

脂肪指数又称身体质量指数，英文为Body Mass Index，简称BMI，是与体内脂肪总量密切相关的指标，主要反映全身性超重和肥胖，是衡量身体健康的一个指标。BMI=体重（kg）/{身高*身高（m）}，BMI值太大则说明太胖，太小则说明太瘦，一般来说，中国人的BMI最佳值应该是20－22，BMI大于22．6为超重，BMI大于30为肥胖。

区别就在于定义不同，计算方式不同，而且BMI是身体质量指数的一个检测，而体脂率是体重脂肪在人体总重量的一个比率。

BIM和体脂率是不一样的， BIM是体重指数，是利用身高和体重的比例来反映胖瘦，而体脂率指的是脂肪和体重的比例，由此来反映胖瘦。

脂肪在人体中的占比。脂肪指数计算过程如下，体重除以身高就是他的提防指数，一个人的身高体重。是成正比的。