篮球中的变向用英文表示为:Disguised dribble。
运球变向是指运球行进间的状态下,两只手交换控球,可以为突破的准备动作也可以接上后撤步投篮的一种过渡性动作,是运球队员利用突然改变运球方向来突破防守的一种运球方法。
篮球运球换手动作中的一类,具体有体前变向运球,因为在换手的时候球的位置处于体前。运球队员用突然地换手,迅速的改变进攻路线,使对手猝不及防,接着可以连接顺步突破或者后撤步跳投。
是一个可以很好掌握很好衔接其他动作的运球方法。还有胯下运球变向,利用自己的两条腿隔开对手,迅速的交换手运球。
扩展资料:
变向运球方法:
1、行进间体前变向运球:
处于行进的状态,先应当控制住自己的重心,降低自己的重心,具体的量应当自己感觉舒适为上。此时,用控球手将篮球向两脚之间合适位置进行击地,将球过渡到另一只手。
2、胯下变向运球:
胯下运球的初始状态速度较慢,但是,因为运球的时候不能很准确的放球在胯下击地,易导致失败或者是胯下变向一次之后不能够继续,因此在练习的时候应该尽量做到打开双腿,同时将自己的重心压低,目光向前,用手来感受球的位置。
变向运球的训练方法:
练习一、第一步刺探步练习:
要点一:用有力的步伐骗过防守队员,让对方觉得你会在一侧突破。为了让训练达到效果,可以在训练时使用锥筒作为辅助工具。要点二:在做这一步时步子不能迈太小
练习二、体前变向节奏练习:
要点一:迈步之后要连同晃动,把球带到身体外侧。要点二:变向一定要低,要从膝盖以下的部位进行,也就是在防守人的手下方过去。
参考资料来源:百度百科-运球变向