也学着群里的先辈们，每天早上，醒了，就再闭着眼睛，怀着美好的希望，为当下的这一天做投射，心怀美好的愿景开启一天。这两天一直在做这个练习，效果很好呀！这两天，心境都很平静和喜悦，和老公和儿子都快乐的相处，家庭气氛非常好！当我的心里有抗拒，当我有力量对撞时，我能立刻想到早上做的投射，就舒缓：早上对自己的投射是多么美好！你也一定能做到，而且你也肯定能享受到美好愿景里的美好！你肯定不想因为这小小抗拒而让自己下到情绪的十八层地狱！所以，聚焦美好，当下就美好的度过吧！你也是这美好中的美好！这样舒缓了之后，我就能及时把自己调整到好的状态，活出美好的一天，赚得一天的好心情。怎么也是一天，一定要喜悦的过一天。所以，早上做投射，在我理解，就是在早上就给自己做好了一天的要求，做好了一天的情绪导航得坐标，即使有小困难了，也要调整，以达到今天的目标！所以，这个好练习，我要继续做下去，让自己过一天，赚一天的喜悦。 感赏儿子周五把大量的英语作业做完。感赏儿子玩游戏时间有度，到点就停。感赏儿子自己心里对何时学习有数，并且一到点就去学。感赏儿子做了美味的冰激凌，并且在做的过程中用具和场地都干净。感赏儿子高兴的去“小儿郎”上课，并且背了一些文言文的解释。感赏儿子吃巧克力有度。感赏儿子用巧克力来吸引蚂蚁玩。感赏儿子对唠唠叨叨的奶奶比之前耐心了，说话小声了！感赏儿子计划下午复习四小科。感赏儿子看电视，就是看《海绵宝宝》之类的带给人快乐的动漫和《辉煌中国》之类的积极向上的纪录片，而不是娱乐追星之类的节目。 投射： 我希望今天自己好好调整能量，心境平和，平心静气，度过当下的一天。 我希望我继续努力学习课程，从课程中领悟到教育智慧，指导我的亲子教育和亲子关系。 我希望从此刻开始，留一只眼睛看自己，一发现自己又抗拒孩子的方面，就及时的打断自己，打断停止，舒缓接收。 我希望从学习群里汲取满满的正能量，和智慧的老师、爱学习的前辈们在爱孩子、指引孩子的道路上砥砺前行！ 我希望从此刻开始，就用善于发现的眼睛和心，去感赏孩子的优点进步和亮点，享受孩子带给我的美好！ 我希望自己的学习自己的改善，慢慢影响孩子向更好的一面发现。 我希望我平静的心情能让我的面容变得更加柔和，色斑淡一点！
长草的燕窝
