多吃蔬菜水果的英文是：Eat more vegetables and fruits。
多吃蔬菜水果的好处有：
1、缓解便秘：水果蔬菜含有水分和膳食纤维，其中水分可以润滑胃肠道，而膳食纤维成分可刺激肠胃蠕动，有助于肠道内容物排出体外，达到一定的缓解便秘的症状，但仅作食疗，不具有药理作用，便秘严重时，可在医生的指导下，使用开塞露、乳果糖口服溶液等药物缓解。
2、提供能量：蔬菜水果中含有一定量的糖分，糖分通过消化道吸收和分解，可转化为能量，可为人体日常生活消耗提供能量。
3、补充营养：蔬菜水果当中含有较丰富的营养物质，如维生素B族、维生素C、钙、铁、锌、钾、磷等营养成分，可以达到一定的补充营养的功效，也有利于帮助营养物质缺乏症状改善。
多吃蔬菜水果的句子有：
1、炎炎夏日。来杯清凉水果茶怎么样。
2、只放了自己喜欢的水果的水果茶喝起来太快乐了。
3、说过富含很多的维c，对身体和皮肤都很好。
4、爱上水果餐，减肥美味一举两得！来两份我可以一天不吃肉。
5、品味高端品质水果，畅享美味健康生活。
6、我也好爱吃猕猴桃草莓蓝莓菠萝啊，我最喜欢吃这几种水果了。
7、美味的水果，“果”然“购”新鲜。
8、绿色好水果，果真很出色。
9、老爸老妈天天给我买木瓜吃天天给我洗水果幸福。
10、增强抵抗力，早睡，按时吃饭，吃蔬菜，多吃水果。
踏雪1230
