aerobics英文

有氧运动英语：aerobic exercise。

相关词组解析：

aerobics （复数名词）：健身操；有氧健身运动。

aerobics（名词）：有氧运动法。

aerobics（形容词）：有氧的；有氧健身的。

exercise（名词）：运动，锻炼；练习，习题。

exercise（动词）：锻炼，操练，练习。

比如：

The exercise is that difficult!练习题那么难！

morning exercises and setting - up exercises duringthe break早操和课间操。

Exercise stimulates the flow of blood.锻炼促进血液循环。

相关例句：

1、Aerobic exercise gets the heart pumping and helps you to burn up the fat.

有氧运动加速心脏跳动，有助于消耗更多脂肪。

2、If you want to decrease body fat, you must do aerobic exercises.

如果你想减少脂肪，你必须要做有氧运动。

3、Aerobics is very big there.

有氧运动在那里大受欢迎。

4、I 'd like to try aerobics, but it looks tough.

我想做有氧运动，但看来很难。

5、Aerobic exercise increases capillary development in the brain.

有氧运动促进了大脑内毛细血管的生长。

6、Vigorous aerobic exercise.

强度大的有氧运动。

7、Skipping is one of the most enjoyable aerobic activities.

跳绳是最有乐趣的有氧健身运动之一。

8、The slime layer consists of one aerobic and one anaerobic sublayer.

粘膜层由好气分层和厌气分层所组成。

9、We used to go to aerobics together.

我们曾经一起去做有氧运动。

10、Skipping is one of the most enjoyable aerobic activities.

跳绳是最有乐趣的有氧健身运动之一。

什么是有氧健身操?有氧健身操有什么特点和好处呢?下面我通过视频讲解和文字描述为大家整理了有氧健身操的好处和特点，供大家参考!

有氧健身操

有氧健身操是一种将俱乐部标准健身操和现代流行热舞相结合的一种崭新理念的有氧健身运动，可以让你在相当放松的情态下愉快地燃烧你的脂肪，而综合有氧健身操则通常结合低强度、高强度的有氧操和搏击有氧操内容(各占20分钟)，总共60分钟时间。

健美操运动源于20世纪70年代末。英文原名"Aerobics"，意为"有氧运动"、"健身健美操"。 英文"AEROBICS"意为"有氧"或"有氧参与的"。其实，有氧运动除了主要由氧气参与供能外，它还要求全身主要肌群参与，运动连续持续较长时间并且是有韵律的运动。有氧运动能锻炼心、肺，使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一部位。

通过经常的有氧运动锻炼，人的心脏会更健康，每搏输出量就更大些，身体每部分的'供氧就不需要很多的脉搏数。一个有氧运动素质好的人可以参加较长时间的高强度的有氧运动，他(她)的运动恢复也快。

进入21世纪后，人们逐步将在室内进行的有氧健身运动搬到室外，这就形成了广泛流行的行进有氧健身操。

有氧健身操特点

有氧健身操有氧运动的一种，它的特点是活动时间长、强度适中、能有效控制体重、能有效提高练习者各种身体素质，健美操运动对场地要求不高、四季都能开展，对人体的心肺功能、耐力水平都有很大的促进作用。

有氧健身操好处

有氧健身操是一种将俱乐部标准健身操和现代流行热舞相结合的一种崭新理念的有氧健身运动，可以让你在相当放松的情态下愉快地燃烧你的脂肪。而综合有氧健身操则通常结合低强度、高强度的有氧操和搏击有氧操内容(各占20分钟)，总共60分钟时间。

有氧操训练目的是增加肺活量，促进体内血红细胞的氧代谢功能，全面提高训练者身体耐力的同时，减少体脂含量。而综合有氧操可以最大限度地调动健身者的积极性，每一项运动保持在15分钟左右，也可以根据健身者的需求更换其他操种。运动时的心率保持在最大心率(60%～80%)，这样消耗脂肪的比例才会增加。

有氧健身操的优点在于能锻炼心、肺，使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一部位。而且有氧健身操较其他运动更有趣味性，动作也简单、易学，音乐节奏鲜明，有较强的愉悦身心和增强身体健康的实效性。

健身操除了可增强体质外，还能成为一种社交时尚。参加者不但可以结识志同道合的朋友，还可通过锻炼保持精神舒畅、活力充沛，拥有骄人的身段。

通过经常的有氧运动锻炼，人的心脏会更健康，每搏输出量就更大些，身体每部分的供氧就不需要很多的脉搏数。一个有氧运动素质好的人可以参加较长时间的高强度的有氧运动，他(她)的运动恢复也快。

这种有效的减肥运动不仅能减去体内过多的脂肪，还会增强体质，在减少脂肪的同时，增强肌肉的弹性，使体形显出特有的曲线美。

就是为了减肥和健康跳的一种节奏比较快的一种运动，没有什么特别的要求，只要跳的高兴就行了，当然比赛除外。