痉挛的英语:convulse。
痉挛是指肌肉突然做不随意挛缩,俗称抽筋,会令患者突感剧痛,肌肉动作不协调。形容肌肉突然紧张,不自主地抽搐的症状。所说的痉挛一般是指肌肉痉挛,差不多可以理解肌肉很强烈的收缩,期间肌肉会有颤动,这时人的意志不能控制。痉挛俗称抽筋。
手部痉挛治疗:轻轻拉直手指。伸开五指,按压指尖,并按摩肌肉。小腿痉挛治疗:做弓步,将痉挛腿向后撤,身体下压。大腿痉挛:坐在地板上,把大腿伸直,然后压下膝部,拉直大腿肌肉。足部痉挛:让患者躺下伸直其膝部和足趾,并用力朝胫骨压足部,再按摩挛缩的肌肉。
在游泳时发生小腿抽筋时,一定不要慌张,先深吸一口气,把头潜入水中,使背部浮在水面,两手抓住脚尖,用力向自身方向拉。一次不行,可反复几次,肌肉就会慢慢松弛而恢复原状。如果带强硬想上岸,往往会适得其反而溺毙。
在日常生活中,小腿抽筋时,可迅速地掐压手上合谷穴和上嘴唇的人中穴。掐压20~30秒钟之后,其有效缓解率可达90%。当腿抽筋时,脚背要用力往上翘至最大幅度,并固定在此位置上,一般在30秒钟内即可解除痉挛。然后保持脚背上翘位置约3分钟,以巩固疗效。