酷艾英语学费

NO.1 艾力

在奇葩说艾力《你一年的8760小时》中，看到他将可利用的时间，以30分钟为分割点，开创了34枚金币时间管理法。当一天结束，总结这一天的收获，证明自己有活过，增加自己的成就感，生活更有效率，通过记录改变人生。让每个30分钟都得到充分利用，精进自己。

艾力的成就：

酷艾英语

三十四枚金币

创办酷艾英语

34枚时间管理发起者

出版图书：《你一年的8760个小时》

创办酷艾英语

NO.2 潇洒姐

在喜马拉雅FM听潇洒姐的《每天专注3小时》，那得需要高强度的自控力。她提到，专注力因人而异。提到了个人如何高效用时——目标倒推法、敌人法、替代法。

假如要达到B目标，那么现在应该做什么？不仅要有目标，目标还要可量化。

她是天蝎座，天蝎座的输赢心让她想要赢，同事的一句十年后，看看差距。让她有紧迫感，有压力感。因为要赢。

她有欣赏的对象——梁凤仪。梁凤仪是她的榜样。当她健身、写作，累到不行时，问自己，那么累干嘛。但一想到，如果自己现在就是梁凤仪，她在做什么。梁凤仪一周可以写10万字。而她要花上3个月的时间。于是，她满血复活，继续努力……

潇洒姐的成就

2006年创业，成立Motionpost设计顾问公司并担任CEO

2013年，以“趁早”为名注册自有品牌，创立国内女性励志品类。

畅销书作家，出版著作包括《女人明白要趁早》及三周年纪念版、《三观易碎》、《和潇洒姐塑身100天》、《米字路口问答》以及《按自己的意愿过一生》。

NO.3 行动派琪琪

再在听，行动派琪琪分享时间管理。提到，她一边害怕一边行动着。她认为，并非要万事俱备，才能搞定一切事，相反，有时等到万事俱备 反而一事无成。一边…一边…这种方式强调的是立即行动。《小强升职记》的作者邹鑫，提到犹豫不决也是浪费时间的因素之一。吉田穗波也说过，草率计划，立即行动。                                                         NO.4 吉田穗波

在《就因为没时间，才一切都办到》，认识了吉田穗波，同样被她高效利用时间所震撼到——拖家带口，背井离乡，上哈佛大学，并顺利毕业！中间困难重重，被哈佛录取之前，常常忙得焦头烂额——从早上6点开始，准备女儿们上托儿所要的相关资料、上班、下班、做饭、给女儿们洗澡、讲故事、清洁家庭卫生、准备考试……遇见女儿生病的话，那更折腾了——到医院陪着，什么事也做不了。没时间，怎么办？是放弃考试吗？还是辞职算了？如果是这样，就没有故事了，你我也不会知道，世界上存在着吉田穗波。她提出，事情多的时候，要想and而不是or。一个人忙不过来时，要学会喊人帮忙。聚焦于成功而非失败。接近梦想地点让自己更有动力。利用碎片时间，完成必做事项。因为要上班，遇上女儿生病，时间就进一步被压缩。那么，抛弃旧观念——一定要自己陪着女儿才称职。找人代劳。包括做饭的事儿，也是找人代劳，就这样解放自己的时间。还有，提前到哈佛大学，让自己身临其境。增进自己达成梦想的决心。                                                                      NO.5 友人Angie

、

在8月份参加朋友Angie的时间管理训练营，提到了对时间进行分类——黄金时间、常态时间、动态时间、碎片时间、其他时间，5种分类。每个分类都有属于自己的定位——

1.黄金时间：专注，给自己设定半个小时-1.5个小时，专注的学习、充电。

2.常态时间：稳定，常态时间相对稳定，比如，午休时间，比如，走路上班的时间。可以用此段时间来做自己想做的事，如看视频，听音频等

3.动态时间：备胎，如和朋友约好做某事，对方爽约。那么，原来安排的这段时间就可以重新回收利用了……

4.碎片时间：闭环，利用碎片时间进行小结，写下自己对某个知识点的看法等。

5.其他时间：够了，有坏情绪，所以刷屏2小时以上？够了，去做其他事情吧！别让坏情绪浪费了时间！时间的利用程度不同，会让人沿不同的轨迹发展。

Angie按时间利用程度不同将人分成三类：资源者、支配者、资本家

1.资源者：他们拥有时间，出售时间，主要人群，普通上班族

2.支配者：他们配置时间，支配时间，主要人群，斜杠青年

3.资本家：他们掌控时间，注重投资回报，主要人群，企业家你是否有想过，未来，要成为哪一类人？当你想清楚你要成为何种人时，通过自我定位，用上时间归类，或许，你会变得更有力量些。

最后：个人感悟

时间管理的方法再好，没法坚持，终究然并卵。这些高效用时达人，他们都有一套属于自己的时间方法论。我们可借鉴的是思路，而非照抄搬。食物未根据个人体质，就随便吞嚼，固然吸收不到精华。因此，高效利用时间的方法，并不在于多牛逼的人传授，而在于你是否了解自己，如何与自我和谐向上相处？比如朋友Angie的方法，你不见得要全部都用，也不一定适合你。但对自己的时间归类，这个思路值得借鉴。当你开始意识到时间的重要性时，你的习惯才有可能改变，那么，只有你清楚的知道：你是谁？你能做什么 ？你想做什么 ？你要成为什么 ？你去向哪里？

如此，你才可能开始重视时间的利用，好习惯的养成~

艾力是新东方教育科技集团，由新疆、乌鲁木齐的演讲者和培训师，北京新东方的艾力老师教英语口语听力课（包括学生和成人英语口语教学的托福口语和听力和高中），和第一ikcmi教学方法，激发学生学习英语的兴趣，学生。

艾力毕业于北京大学英语语言文学系，是新东方教育科技集团在北京新东方英语听力教学和培训教师教授口语课程（包括学生和成人英语口语教学的托福口语和听力和高中），时间管理的方法是34金的创始人，创建一个ikcmi教学方法，激发学生学习英语的兴趣。在网络课程中的“两总数的5000万北京大学英语文化交流协会的学生，荣获2010年度CCTV“希望之星”英语演讲比赛教师组全国亚军，一个“酷艾英语红宝书”酷“爱英语”系列，并举行了“酷AI组”等系列早期的英国队，帮助学生养成良好的卫生习惯学校生活。2014，“奇葩”节目非常有名。

有一种人：如果你碰他，你会认为他是个好人。所以你内心的阴暗面与他不一致。他偷偷观察了他很长时间，他确实是个好人。

总结一下，艾力在辩论中非常认真，善于指导观众和观众。他有一种伟大而友好的感觉，像老师的喋喋不休，而不是一个值得信赖的队友。按照奇葩说所倡导的理念，这两种生活是平行的，没有谁好谁不好，每一种生活都会有自己的快乐。

艾力是北大的。

艾力毕业于北大，被誉为智慧与美貌并存的男神级演讲天才。

奇葩说辩手，也是新东方最年轻的集团演讲师及集团培训师，其《酷艾英语》网络课程点击量高达5000多万次，著有《酷艾英语口语红宝书》《酷艾英语职场英语》系列书籍，可以说是“行走的英语书。

艾力人物经历

曾担任新东方助教，2009年成为新东方北京酷学酷玩营的教师，曾担任北京酷学酷玩营教研组长曾担任北京新东方中学部高考听力教师，曾担任新东方集团教学培训师与演讲师。

2013年暑假起，转调至北京新东方学校北美部，主要教授托福口语课程。2010年艾力代表北京新东方学校参加CCTV希望之星教师组比赛，一路过关斩将，最终以优异的表现获得全国总决赛教师组亚军与Judge’s Choice Award。

努尔艾力·阿不利孜（艾力），新东方教育科技集团演讲师与培训师。新疆乌鲁木齐人。维吾尔族。艾力老师长期教授英语听力口语课程（包括托福口语，中学生及成人听力口语教学），首创IKCMI教学法，激发学生学习英语兴趣，深受学生好评。目前为止面授学生过万人，网络课程总点击量在6000万以上。艾力老师英语功底深厚，托福口语满分，并在各类英语演讲与主持比赛表现优异。同时，艾力老师热衷于时间管理研究，独创《34枚金币时间管理法》，并举办“酷艾英语早起团”，与全国广大同学们一起改进时间管理方法，共同进步！主要成就1、2010年度CCTV中央电视台英语演讲风采大赛全国总决赛教师组亚军与Judge’s Choice Award2、北京大学“英语之星”演讲比赛二等奖3、北京奥运英语演讲邀请赛决赛第二名并获最佳创意奖4、北京大学国际交流周夏季项目优秀组织者5、东京庆应大学国际交流周冬季项目优秀代表6、北京大学国际大学生模拟联合国AIMUN优秀评委7、东北亚大学国会制英文辩论赛优秀评委8、北京高校英文主持人大赛决赛第二名并获最受欢迎奖9、北京大学英语文化交流协会（ECCA）两届会长10、英语专业八级11、托福115分，其中口语、写作满分；雅思8分；托业950分艾力语录1、如果你过的不爽，很有可能是以下两个原因：没怎么读书；没怎么体育锻炼。最不爽的时候，肯定是你既不怎么读书，又不怎么锻炼的时候。2、不要在乎你穿的衣服值多少钱，要在乎的是这衣服被你穿了以后值多少钱。3、Don't judge a book by its cover.（不要以貌取人）。4、如果没有奋斗过，就没资格抱怨。5、每天出汗一小时+读一小时书=什么烦心事都没有！因为你的身体和心智都强大了。6、作为一名老师我最想传达给大家的，一直是下面这个简单道理：人之所以为人，是因为我们可以通过自己的主观能动性来改变自己，成为自己想成为的人。而大部分动物先天条件是什么样，这辈子也就差不多了……我们不应该像动物一样任由命运摆布，而是抓住自己的命运，通过自己的双手改变自己的生活。7、记录时间，培养习惯，塑造性格，改变人生。

时间管理的方法太多了，我不知道你需要什么样的方法，但我可以跟你分享不同的方法适合解决什么样的问题，你也可以根据自己的情况来选择自己需要的方法，这样我相信学的方法不多，但一定会“有用”。

注：关于以下的时间管理法则的具体内容，如果有不知道的朋友，就自己去搜索了解。本文主要做简单介绍和分析。

1、番茄工作法

番茄工作法是由意大利的奇列洛创造，在国内有众多粉丝，因为它简单、实用、有效。使用番茄工作法，选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后在纸上画一个X短暂休息一下（5分钟就行），每4个番茄时段多休息一会儿。

这个方法适合解决：

不想做一些枯燥无聊的事情，但又必须做

因为反馈不足而造成的拖延

连续+长时间工作造成腰疼、肩膀疼

2、时间日志

时间日志就是记录时间的实际支出，进行统计分析后发现问题的原因，然后修正行为，让自己变得更好，有个记录时间日志的网红叫柳比歇夫，他写了56年时间日志，不过我的建议是：一般人记录3-5天就够了，因为时间日志的目的是修正行为，能够修正自己行为的人记录3天就够了，不愿意修正自己行为的人写再多都没用。

这个方法适合解决：

忙了一天，但不知道都忙了些什么

感觉自己忙乱，效率低，但又不知道原因在哪！

想知道花在工作、娱乐、健康……方面的时间各有多少？

3、四象限原则

这是流传最广的时间管理理念，甚至在有些人的心目里，时间管理=四象限。（四个“象限”：既紧急又重要、重要但不紧急、紧急但不重要、既不紧急也不重要。）这个方法困难的地方在于如何分辨重要和不重要的事情，这需要我们有明确的价值观，所以四象限原则对于价值观明确的人会很有效，反之则效果不明显。

这个方法适合解决：

分不清事情轻重缓急

如果有个光给你派任务的领导，你可以拿着分好四象限的待办清单找他聊聊怎么安排事情先后顺序的问题。

4、GTD时间管理法

GTD这个时间管理方法是由DavidAllen创造，对于刚刚学习时间管理的人来说，有点门槛，对于每天事情不超过15件的人来说，不建议照搬使用，而且很多人都只关注到了GTD方法的横轴，纵轴才是GTD方法的秘奥义。

这个方法适合解决：

在杂事很多，又同时进行多个项目的情况下，做到忙而不乱

小团队制定项目目标和计划（用自然计划法）

5、SMART原则

德鲁克在1954年出版的《管理实践》（ThePracticeofManagement）里提到：管理人员一定概要避免活动陷阱（ActivityTrap），不能只顾低头拉车，而不抬头看路，最终忘了自己的主要目标。

随后，就有人提出管理目标的SMART原则，即：

目标必须是具体的（Specific）

目标必须是可以衡量的（Measurable）

目标必须是可以达到的（Attainable）

目标必须和其他目标具有相关性（Relevant）

目标必须具有明确的截止期限（Time-based）

这个方法适合解决：

目标不清晰（注意：不是找不到目标，而是目标不清晰，找目标可以用上面提到的生命之花）

考核方案不明确

正所谓，好的方法是成功的一半，所以，在众多时间管理方法中，选择最适合自己的那种才能更快到达彼岸，犹如快速阅读训练一样，速读原理大同小异，但是训练方法种类繁多，如何在纷杂的快速阅读方法中找到最简单、高效的速读技巧，才是速读学习成功的首要条件。

文/《精英特速读记忆训练网》，掌握速读记忆，倍增学习效率。关注公众号：jintcn，了解更多：快速阅读、记忆力、注意力、思维等方面的知识学习、能力训练。