group 集团，一队人TEAM团队，各自有其特定能力有机互补的一个组合BUTCH，就是最通常用的组，一组人几组人都是用这个词语GANG帮，一帮人
每一组练习应该做相同数目的打腿练习，包括热身运动。Commit to a number of kicks and do it off every wall, including warm-up一组每周做三次为时1小时的有氧运动，而另一组做无氧拉伸。One group did aerobic training three times a week for 1 hour; the other did non-aerobic stretching and toning
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冷夜寒池
