释迦果英语

是热带水果。它可以补充脂肪，补充维生素，补充蛋白质，清热解毒，补充碳水化合物。

字母A、B开头的水果英语单词：Almond 杏仁Apple 苹果Apricot 杏子Arbutus 杨梅Avocado 南美梨Bagasse 甘蔗渣Banana 香蕉Bennet 水杨梅Bergamot 佛手柑Berry 桨果Betelnut 槟榔Bilberry 野桑果Bitter orange 苦酸橙Blackberry 刺梅Black brin 黑布林黑布林Black brin的图片Blueberry 越桔Bryony 野葡萄Bullace 野李子Bush fruit 丛生果

字母C、D开头的水果英语单词：Cantaloupe 美国甜瓜Carambola 杨桃Casaba 冬季甜瓜Cascara 鼠李Cherry 樱桃Chestnut 栗子Coconut 椰子Codlin 未熟苹果Core 果心Cranberry 曼越桔Cumquat 金桔Custard apple 番荔枝Damson 洋李子Date 枣子Date palm 枣椰子Dew 果露Durian 榴莲

字母F、G、H、J、K开头的水果英文单词：Fig 无花果Filbert 榛子榛子filbert的图片Flat peach 蕃桃Foxnut 鸡头果Ginkgo 银杏Gooseberry 醋栗 （Chinese goosebeery 猕猴桃）Grape 葡萄Grapefruit 葡萄柚子Guava 番石榴Haw 山楂Herbaceous fruit 草本果Hickory 山胡桃Honey-dew melon 哈蜜瓜Juicy peach 水蜜桃Kernel fruit 仁果

字母L、M、N开头的水果英文单词：Lemon 柠檬Lichee 荔枝Longan 龙眼、桂圆Loquat 批杷Lotus nut (seed) 莲子Mandarin 中国柑桔Mango 芒果Mangosteen 山竹果Marc 果渣Melon 黄香瓜Mini watermelon 小西瓜Nectarine 油桃Newton pippin 香蕉苹果Nucleus 核仁

字母O、P、Q、R开头的水果类英文名：Olive 橄榄Orange 橙子Papaya (Pawpaw) 木瓜Peach 桃子Peanut 花生Pear 梨Persimmon 柿子Phoenix eye nut 凤眼果Pineapple 凤梨Pistachio 开心果Plum 梅子Pomegranate 石榴Pomelo 柚子Quarenden 大红苹果Rambutan 红毛丹Raspberry 覆盆子

字母S开头的水果类英文名：Sapodilla 人参果人参果Sapodilla的图片Sapodilla plum 芝果Seedless watermelon 无籽西瓜Segment 片囊Shaddock 文旦Sorgo 芦栗Sorosis 桑果Strawberry 草莓Sugarcane 甘蔗Sweet acorn 甜栎子Syrup shaddock 汁柚

字母T、V、W开头的水果类英文名称：Tangerline 蜜柑桔Tangor 广柑Teazle fruit 刺果Tough pear 木梨Vermillion orange 朱砂桔Walnut 核桃 （Chinese walnut 山核桃）Warden 冬梨Water Caltrop 菱角Water-chestnut 马蹄、荸荠Watermelon 西瓜White shaddock 白柚Wild peach 毛桃各种水果的英文

peach桃子 Lemon 柠檬 Pear 梨子 avocado南美梨 cantaloupe美国香瓜 Banana 香蕉 Grape 葡萄 raisins葡萄干 plum 李子 apricot杏子 nectarine油桃 honeydew(melon)哈密瓜 orange 橙子 tangerine 橘子 guava番石榴 Golden apple 黄绿苹果、脆甜 Granny smith 绿苹果 papaya木瓜 Bramley绿苹果 Mclntosh麦金托什红苹果 coconut椰子 jack fruit 菠萝蜜、大树菠萝 prunes干梅子 blueberry 乌饭果 cranberry酸莓 raspberry山霉 Mango 芒果 fig 无花果 pineapple 菠萝 Kiwi 奇异果(弥猴桃) Star fruit 杨桃 Cherry 樱桃 watermelon西瓜 pumelo 柚子 lime 酸橙 Dates 枣子 lychee 荔枝 Grape fruit 葡萄柚 Coconut 椰子 Fig 无花果 Durin 榴梿 Loquat 枇杷 Pitaya 火龙果strawberry草莓orange橘子Kumquat金桔Raspberry覆盆子

是的，属于热带水果，对身体有着很大的帮助，营养价值特别高，有很多蛋白质，铁也会有一些纤维，可以补充维生素C补充体力。我会感觉到非常的疲惫，会有很多维他命可以生精止渴。可以促进肠胃蠕动。

banana，apple，lemon，strawberry，loquat，peach，durian，pear，grapefruit,pomegranate，grape，orange，mango，watermelon，persimmon, mangosteen, passion fruit, apricot, pitaya, longan，mulberry, plum, pineapple，betelnut, orange, strawberry, ginkgo, figs, ebony, sugar cane, cantaloupe, ginseng fruit, cherry, cherry tomatoes, yellow peach, tuber, snake fruit, lotus fog, rambutan, avocado, Chinese flowering crabapple fruit, sugar apple fruit, eggs from, melons, green plum, hawthorn, peach, litchi, coconut, star fruit, papaya, lotus mist ，guava，nectarine ，Fruit and food，jackfruit，red currant，the fruit，cocoa，figs，grapefruit，pitaya，pears in South America，paddan apricot，raspberry，tomato，cantaloupe，the pipa fruit，avocado，bergamot fruit，rambutan，kiwi，if life，sugar apple fruit，abiu，August the melon，wax-apple，shanzhu，MuZhu，mulberry，blueberries，blackberry red vinegar，tangerine，shaddock are，lime，raisins，cherry，dates，orange，persimmon，cherimoya，papaya，loquat，the blackberry，olive，guava，durian，small tomato，Australian green and yellow apples，Grapefruit Yang ，peach Yang ，plum ，bruguiera Macintosh red apple，Prunes ，Begonia 61 Pineapple 62 Honeydew melon ，Apple - Green snake fruit ，Apple - Red snake ，Apple - Royal Geina ，avocado ，coconut ，inverted Twist son ，golden melon ，longan ，snow lotus fruit ，White melon ，water chestnut ，Willow ，Kiwi fruitCherry tomatoes pineapple mango ，grape litchi ，gujiya bergamot betelnut hazel passionflower ，strange fruit sugar apple fruit ，hawthorn ，haitang ，fingers in tomato fruit ，sun ，lanterns ，acerola fruit sweet almond honey melon pomelo ，black rice fruit euro ， bine red kirin ，roses sweet fruit ，chicken excrement nutmeg blackcurrant fruit and pineapple

释迦果是热带水果；释迦果中含有非常丰富的营养物质，释迦果可以预防癌症，还能维持人体酸碱平衡，淡化脸上的色斑，促进大脑发育。

释迦果，也被称为番荔枝，英文名Cherimoya ( Annona cherimola )，是一种圆形的绿色水果，具有独特的鳞片状外皮。它具有奶油质地和异国情调的热带味道。有些人把它的味道比作香蕉、芒果、木瓜或椰子。但也有人说它尝起来像草莓。

原产热带美洲，有时这种水果被称为“安第斯山脉的珍珠”，因为它受到印加人的珍视，通常只为皇室保留。这种水果现在普遍种植在中美洲。

现全球热带地区有栽培，在我国浙江、台湾、福建、广东、广西、海南和云南等省区均有栽培。

如果你能在当地市场找到释迦果，它可以为你的饮食增添美味和健康。这种水果几乎不含脂肪，并提供纤维、维生素 C、维生素 B6 和许多其他微量营养素。

一份单杯释迦果果实（160 克）可提供约 120 卡路里、1.1 克脂肪、28.3 克碳水化合物和 2.5 克蛋白质。它还提供维生素 C、维生素 B6、核黄素和钾。

该权威机构提供的营养信息：

概括来说，释迦果是一种低脂水果，可提供纤维和多种微量营养素。这种水果是维生素 C 和维生素 B6 的极好来源。它也是核黄素、硫胺素和叶酸的良好来源。

没有多少研究专门研究食用释迦果果实对健康的影响。至少一项 2020 年的研究表明，当以补充剂形式食用时，植物的叶子可能会提供化学预防作用。食用水果中的维生素和矿物质可能会带来一定的好处。

1）可能有助于保存记忆

随着年龄的增长，释迦果中的维生素 B6 可能有助于保持记忆。一些有限的研究表明，血液中维生素 B6 水平较高的老年人记忆力更好。但补充剂似乎并没有带来好处。您可以从释迦果中获取这种营养物质，它也存在于香蕉、肉类、鱼类、豆类和土豆等食物中。

2）可降低白内障风险

释迦果中的维生素 C 可能有助于降低患白内障的风险，白内障的特点是视力模糊。一些研究表明，从食物中摄取更多维生素 C 的人患此病的风险较低。但这种关系尚不清楚，需要更多的研究。

3）可以促进整体眼睛健康

释迦果因其重要的生物活性化合物而进行了研究，其中最著名的是一种称为叶黄素的类胡萝卜素，已知它具有抗炎特性。叶黄素没有 RDA，但许多调查叶黄素对眼睛健康作用的研究都涉及每天 10 毫克的补充剂。

根据至少一项研究，每 100 克木犀草中的叶黄素含量可能高达 129 至 232 微克。然而，权威机构有关 释迦果的数据显示，一份 100 克的分量只能提供约 6 微克的叶黄素。权威验光协会建议食用含有更多叶黄素的食物，以降低患慢性眼病的风险，例如与年龄相关的黄斑变性。

4）可减少细胞损伤

释迦果的许多健康益处都归功于水果提供的抗氧化剂。抗氧化剂有助于保护您体内的细胞免受自由基造成的损害。

具体而言，科学证据表明，活性氧 (ROS) 的过度产生可能导致某些慢性疾病，例如癌症、心血管疾病和神经退行性疾病。食物中的抗氧化剂有助于减少活性氧的破坏作用。

然而，这个话题引起了激烈的争论，因为过少的 ROS 活性也可能对健康产生不良后果。研究人员建议，需要更多的研究来充分了解抗氧化剂在维持身体健康方面的作用。

大多数研究表明，补充剂并不是抗氧化剂的最佳来源。卫生研究机构建议消费者从水果和蔬菜中获取抗氧化剂，包括释迦果。

5）可能有助于治疗白血病

初步研究表明，释迦果的种子可能在治疗白血病（一种血癌）方面提供一些益处。种子中含有的释迦果素对人体有毒，但也可以通过阻止指定细胞系的增殖来提供抗癌特性。但在这一点上，对这种潜在好处的研究仍处于早期阶段。

1）过敏风险

关于释迦果过敏的报道有限。但是有一些有限的证据表明，那些对乳胶过敏的人在食用某些水果（包括番荔枝）时可能会出现反应。乳胶和植物性食物（主要是水果，尤其是鳄梨和香蕉以及栗子）之间的交叉反应已被广泛报道。

至少有一个关于释迦果严重过敏反应（过敏反应）的报道。

2）不利影响

不知道释迦果与任何药物或补充剂相互作用。但是，您应该避免食用种子。几种释迦果的种子会造成伤害，而广为人知的释迦果种子有毒。

释迦果的季节从 11 月持续到 5 月。选择最好的释迦果时，要寻找果皮明亮、绿色、完整的水果。有些可能有金色或棕色斑点。当你用手指按压水果时，它应该会稍微松软。避免黑色、干瘪或过熟的水果。

释迦果在室温下成熟。成熟的番荔枝最多可冷藏两天。存放时间过长可能会导致味道沉闷。尝试在成熟后的一两天内食用，以获得最佳风味。

大多数人只是通过打开水果并舀出奶油果肉来食用番荔枝。这种水果的果肉也可以制成泥并与沙拉中的其他水果混合或用作冰淇淋的配料。

释迦果果汁也通常作为提神饮料食用。例如，在哥伦比亚，果汁是混合水，并饰以一片柠檬。您也可以尝试在冰沙中使用释迦果果肉。

最后，请好好品尝你的释迦果~~

Bless you!