执业医师考试操作紧张

临床执业医师技能操作考试紧张这个时候需要给自己一个轻松积极地心理暗示。要知道每个人都情况差不多，有差别的是每个人投入的时间和精力不一样，另外是每个人的效率也不一样，所以不要盲目的去想别人一定准备的比较充分。我们要和自己斗争，已经准备了很长的时间，后几天是厚积薄发的时候。遇到临时的干扰要沉着冷静，快速处理完毕投入考前准备中，切忌心情大起大落影响考试。时刻保持平常心。心态决定一切，自信的状态能够调动起一个人更大的潜力，你知道自己潜力有多大吗?厚积薄发也是需要良好的时机和平稳的身心状态，否则什么状态都出不来。

1、咨询法。 对学习临床执业助理医师中的难点要及时找人求教，千万不要自己苦钻牛角尖。心理上有了障碍也要及时通过心理咨询加以排除，理顺心气，或把紧张的感受告诉亲密的人，在交谈中缓解紧张情绪。 2、放松法。 出现紧张情绪时可以通过听轻松的音乐或专门的放松疗法磁带，调节一下情绪后再继续复习。紧张时多做深呼吸，或用右手大拇指按摩左手腕内关穴，也可消除紧张。洗澡时可自我暗示：紧张已被水冲洗掉了医`学教育网搜集整理。 3、运动法。 暂时放下沉重的学习负担，适当运动，忘记一切不快，呼吸新鲜空气，欣赏室外风景，和朋友沟通思想，这样可以充分调节自己长期紧张而疲劳的身心，对于学习可以起到事半功倍的效果。 4、轮换法。 根据自己的个性特征制定复习计划，在时间长短、学科轮换等方面合理安排，使自己保持在兴奋状态下有效地进行复习。 5、遗忘法。 对与应考无关而又难以忘记的事情，可向朋友或面对镜子宣泄一番，然后遗忘掉，留下积极的应考情绪专心复习。 每个人还有很长的人生之路要走，只要卸下沉重的包袱，保持良好的心态，迈开轻松的步履，充满自信地走向临床执业助理医师考场，后面人生之路一定能走稳、走好。