1.不要一味学习，长时间埋头学习，不仅会降低学习效率，还会使人产生焦虑情绪。 2.学习一定时间后，做点其它的事情来缓解一下紧张的复习节奏，比如听音乐，运动，或者就静静地坐着也可以。每个人都有自己放松的方法，按照自己喜好来即可。 3.如果实在无法排解压力，可以大声喊出来，或者跟他人倾诉，不要憋在心里，否则压力会像滚雪球一样越堆越大。 4.保持好的心态，才能提高学习效率，顺利通过考试哦!
可以通过适当的放松减轻考前的焦虑。
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hinomoonna
