助理医师联想口诀

小儿疫苗初种歌：　　出生乙卡灰质2，3月白百麻疹8，灰质白百各3次，3、4月龄好交叉。　　注：出生时即种乙肝、卡介。2、3、4月打灰质。3、4、5打白百。8月打麻疹。　　小儿语言发育歌：　　2喉3、4伊呀笑，5、6单音生熟人。7、8个月发双音，9个月时懂再见，10－11仿成人，1岁能叫名，2岁用单语。　　2月发喉音；3～4个月咿呀发音并能笑出声；5～6个月发单音认识母亲及生熟人；7～8个月发双重音；9个月懂再见；10～11个月模仿成人动作；1～5岁能说出物品及自己的名字，2岁用简单语句表达需要。　　小儿头胸围歌：　　生头围34，前3后9都长6，1岁头围46，2岁头围48，5岁头围50整，15岁时已长成。成人54－58。　　胸围生来32，比起头围少1、2，头胸相等46，1周岁或1岁半。　　注：这个歌诀08年得了2分。小儿前3个月头围长6，后9个月也长在1周岁时头胸围相等（也有说5周岁的），46厘米。　　儿科试题记数字的题最多，答案中给你几个数字，叫你选其中的一个，非常难记，而一旦找到记忆方法，得分的机会百分之百。　　小儿出牙歌：　　出牙：6月出牙2岁半，6－7岁把牙换。乳牙月龄减去6，17－30恒牙够。乳牙多于生后6～8个月萌出，最早4个月，12个月未出牙可视为异常。乳牙20个，2～5岁出齐。2岁内乳牙数为月龄减4～17－30岁恒牙出齐。　　妊娠周数歌：　　歌诀：12耻上2－3，16脐耻间。24、20上下1，晚妊脐上3（28周）。32脐与剑突间36剑下2，40脐与剑突间，大于　　宫底12周末耻骨上2－3横指，16周末脐耻之间。20周末脐下1横指，24周末脐上1横指，28周末就是晚期妊娠了，宫底在脐上3横指。32周末在脐与剑突间，36周末在剑突下2横指。40周末在脐与剑突间。这里有一个问题要注意，32周与40周都在脐与剑突间，怎么区别呢，如果大于33厘米，那一定是40周末了。　　前壁腹外斜，后壁是腹横，腹横内斜上，股沟陷窝韧。　　小儿原发肺TB歌：　　小儿原发肺结核：压迫分叉似百咳，压迫支管可喘鸣，压迫喉返可声嘶，压迫静脉可怒张。　　当时的考题大意是：小儿原发肺结核，出现百日咳样症状，问是压迫了什么部位（答压迫支气管分叉处）。　　小儿体重歌：　　生体重3千克，一周体重掉些个，前半年月600－800，后半年月降一半，若按公式算体重，月乘点7点算时勿忘加基础，前半加3后加6，2岁以后青春前，年龄乘2加8、7，2岁1岁最好记，2岁12、1岁9。　　此歌诀根据医学·教育网《儿科学·生长发育》改编。原文摘要如下：　　体重：出生体重平均3kg，生后第1周内生理性体重下降（3～9%）。　　1岁体重平均为9kg，2岁12kg，2岁到青春前期每年增长2kg　　体重计算公式：　　<6月龄婴儿体重（kg）＝出生体重+月龄×7kg　　7～12个月龄婴儿体重（kg）＝6+月龄×25kg　　2岁～青春前期体重（kg）＝年龄×2+8（7）kg　　有时考题就问你前半年每月长多少，后半年每月长多少，就答：前半年每月长600-800克，后半年每月长300-400克（即比前半年降一半）。　　小儿身长歌：　　小儿出生是半米，生长最快1岁里，前半年月5，后半年减1厘米，1岁时为75，2岁时为85，2岁以后这样记：每年增长5－7，身长基础为70，再加年龄乘以7。　　注：小儿出生50厘米。前半年每月长5厘米。后半年每月长5厘米。2岁以后每年长5－7厘米。2岁以后身长的计算公式：70＋年龄＊7　　小儿运动功能发育歌：　　2月抬头4月握，7月翻身6会坐，8爬9站1岁走，2跳3跑会骑车。　　2个月开始抬头；4个月手能握持玩具；6个月会坐；7个月能有意识地翻身至俯卧位，或从俯卧位至仰卧位；8个月爬；9个月站；1岁会走；2岁会跳；3岁跑，骑三轮车。　　小儿神经系统反射歌：　　吸吮反射1岁无，握持拥抱2、4消。3、4个月克布征，2岁巴氏征阳性。　　吸吮反射出生时就存在，1岁后消失。握持反射、拥抱反射生后均存在，2－4个月后消失。3－4个月婴儿，因四肢的屈肌张力高，克尼格征阳性。2岁以内巴彬斯基征可以阳性。　　小儿麻疹歌：　　麻疹脱屑克普立克斑，先热后疹3－4天。隔离出疹5日后，合并出疹后10天。　　麻疹有脱屑、克普立克斑。发热后3－4天出疹。病人须隔离至出疹后5日。如有合并症者则需隔离至出疹后10天。　　小儿骨化中心歌：　　生时无骨化　　尺骨远最后　　3月头状钩　　1岁桡骨骺　　以后岁加1　　10岁10个够　　出生时无骨化中心，3个月时自腕部头状骨、钩骨开始出现骨化中心，1岁时桡骨骺中出现，以后呐，骨化中心的个数等于年龄＋1，至10岁时骨化中心出齐，共10个。最后出现的是尺骨远端骨化中心。

世界上最有效的记忆方法是什么首先应该明白一个原理，科学研究发现右脑图像记忆能力是左脑的100万倍，所以最有效的方法是尽量把记忆的内容转换成图像进行记忆，这是基础，常见的方法有：联想法、编码法、定桩法。然后有了这个基础，我们可以辅以左脑的逻辑分析能力来加强记忆，比如联想法、思维导图、故事法等。最后根据我们大脑的结构原理，借鉴别人的一些经验，多思考多训练多应用，慢慢地形成一套自己的高效记忆法。形成这套记忆方法的记忆速度至少是我们常用的“死记硬背”法的十倍以上，而且记得牢，不容易忘记，甚至可以轻易地做到倒背如流！

训练快速提高记忆力比较有效的三个方法：　　　　（1）速读法（又叫全脑速读记忆）：速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，速读记忆是一种简单、高效的右脑开发的方法。它激活我们的“眼、脑”潜能，培养学生直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义，形成眼脑直映，最终提高阅读、记忆、理解、思维等多方面的能力。详细学习资料你可以到 《精英特全脑速读记忆训练网》学习，下载软件试用。　　　　（2）图像法（又叫联结记忆）：图像法也是运用右脑的图像记忆功能，发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系，从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆。如果能够结合思维导图，快速阅读及其它方法，帮助会更大。　　　　（3）导图法（又叫思维导图）：思维导图是一种将放射性思考具体化的方法，在学习、记忆方面帮助都很大。不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。不过，要学好思维导图，做到灵活运用可不是一件简单的事，需要花费很多时间的。我用过的《精英特全脑速读记忆训练软件》中也有关于思维导图的练习和方法讲解，可以看看。　　　　我们学校有个速读记忆训练班，用来帮助学生提高记忆力、注意力、阅读能力、活跃思维等，用的就是上文我提到的《精英特全脑快速阅读记忆软件》，在学习上帮助还是挺大的，可以参考。 　　另外，有助于辅助提升记忆力的食物，平时的饮食中可以多注意下：　　①保护大脑的抗氧化物：蓝莓或草莓、西兰花、胡萝卜、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全谷物。②建筑大脑的健康脂肪：三文鱼、金枪鱼、亚麻油、菜籽油、小麦胚芽、蛋类。激发大脑能量的高酪氨酸蛋白：乳制品、蛋类、海鲜、大豆。③滋润大脑的水：哪怕轻微的脱水都会减少精力、损害记忆力。④调节大脑运转能量的膳食纤维：蔬菜、豆类、坚果、水果、全麦谷物等。⑤大脑建筑模块的维生素和矿物质：维生素B6、B12、维生素C、铁、钙等是搭建大脑的“必需模块”。

回答根据记忆的必要难度法则，学完新内容后，间隔一段时间再复习，这可以让知识记得更牢。具体的间隔时间可以参考遗忘曲线，也就是在学习和暂时记住之后的：20分钟后、1小时后、8小时后、1天后、2天后、一周后、一个月后再次复习。具体可以根据你想记多久，也就是考试时间来设定。如果你一星期后要考试，那么你应该今天复习完后，隔一至两天进行再次复习；如果你一个月后要考试，那么今天复习完后，应该隔一个星期进行一次复习；如果你三个月后才考试，那么你今天复习完，可以过半个月再进行复习。与此同时，还要学会检索学习。检索学习说的是考试、自我测试等提取练习。无论是考试还是自我测试，都是脱离课本、资料，让自己主动回想内容的方法。考试和自我测试均可以起到增强记忆的效果，其背后的原理仍然是前面说的必要难度法则。考试不用说，自我测试的方法具体方式包括：背诵、做题目、把相关知识讲给别人听等。相较于纯粹的阅读、一遍一遍地翻看，尝试着背诵、找跟知识相关的题目做几遍、把知识讲给别人听或者教别人做题，都更有助于记住，因为这些方法更“费脑”，会促使你思考、分析整合、运用，从而加深你对知识的理解和记忆。发挥联想、思维的能力，也是训练提高记忆的重要策略。比如“精英特速读记忆训练软件”中的“编码定位记忆”：其中“数字编码”把要记忆的那些无意义的数字或文字，通过“谐音、形象转化、意义转化”来进行编码之后，记起来就会轻松很多；“人体编码、家居定位”则是在数字编码基础上的一种“位置记忆法”。以及后面的“扑 克牌记忆法、思维导图记忆法”也都多多少少运用到了联想和思维的能力。睡眠能提升我们对知识的记忆力和理解力，可这往往被我们忽视。科学家依据睡眠时人们眼睛的动作，把睡眠分为：非快速动眼睡眠和快速动眼睡眠。人们清醒的时候是接收信息，体验与学习来自外在世界的讯息。非快速动眼睡眠是反思，处理新的事实、技能，剔除噪声且巩固记忆。快速动眼睡眠是整合，为新的信息建立彼此连接，并与过去经验结合，洞见、创意、灵感大多来自于此。所以保证一个良好、规律的睡眠，对学习、记忆都是有帮助的。