向东中药师灸足三里的视频

白粥，就是大米粥。因为粥是白色的，所以称之为“白粥”。另外，还有一种说法，将除了大米和水之外，没有再加入其他任何配料的粥称之为“白粥”。粥作为我们日常经常食用的一种食物，在我们的餐桌上拥有非常重要的地位。白粥以大米作为原料，不但拥有比较丰富的营养，而且富含水分，在吃饭时喝粥，可以增进食欲，促进消化，补充水分……因此，适量喝白粥对于身体健康来说非常有好处。但是，正所谓“凡事有度，过犹不及”。……白粥虽然是非常好的食物，但是却不能喝太多。否则就会适得其反，对身体健康不利。之所以会如此，是因为以下几方面原因：1，白粥会冲淡胃酸，影响消化。白粥含有大量水分。如果大量喝白粥，会冲淡胃酸，影响食物消化。因此白粥可以喝，但是必须适量，不能大量喝粥。2，喝白粥影响唾液分泌。唾液对于人体消化的作用是不可忽视的。我们在吃食物时，通过咀嚼，会促进唾液分泌，从而起到促进消化的作用。白粥当中水分含量多，而大米含量少，于是喝粥时不需要太多咀嚼，这样就会在一定程度上影响消化。因此，少量喝粥问题不大，大量喝粥就会影响肠胃消化功能了。3，白粥营养单一。白粥当中营养成分的来源，就是大米。大米确实含有比较丰富的营养，这也是大米会成为我们餐桌上主食的原因。但是，大米所含有的营养成分并不能包含人体所需的全部营养，而且白粥当中大米的成分并不多，因此大量喝白粥而不吃其他主食，会造成营养不良，对人体健康是不利的。综上所述，适量喝白粥对人体健康有益。但是大量喝白粥对身体健康没有好处。

不会的，经常喝白粥，不会降低肠的功能，相反白粥可以养胃，经常喝白酒，对于增进食欲，增强体力提高肠胃功能的恢复力，都是有帮助的。1、容易消化喝粥对于人体的消化吸收有促进作用，特别适合孩子和老人食用。这是因为温度超过六十摄氏度后，大米就会发生一种反应，叫糊化作用。粥是指的米或者其他粮食溶解在水中，通过炖煮让米和水融合，融合后的混合物浓稠软烂，食用时入口即化，下肚后容易消化，更加适合没有胃口以及肠胃不适的人吃。如果是消化不好的人，在熬粥时时间越久越好，时间越久营养素越可以充分发挥出来，让人充分吸收营养，并且煮时间久口感效果会增强，增加食欲。2、增强食欲，补充体力我们会出现食欲不振的情况，比如在身体不适或者生病时并不想吃太多东西，这时候可以熬煮一些粥，加一些小菜，又清淡无负担，又能促进消化和食欲，还不至于让身体太过虚弱。在选择小菜时要注意，选择色泽鲜艳的小菜，有助于增进食欲，并且要选择符合自己口味，只有是自己喜欢的小菜才可以就让人有欲望食用。例外，在熬粥时最好根据个人口味放一些蔬菜，可以给人体补充更多的营养。稀饭可以调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分。它味道鲜美、润喉易食，营养丰富又易于消化，实在是养生保健的佳品。稀饭的妙不可言，在于它介于饭、菜和汤三者之间。可以做早饭也可以做夜宵，可以提供热量又含有很多水分，不会给身体造成太大负担。

白粥真的养胃吗很多人认为粥喝起来暖暖的，很适合养胃，但其实粥养胃是因人而异的，对于一些特殊人群，如身体比较虚弱的老年人、胃动力不足或者刚做完手术肠胃功能没有完全恢复的病人，他们需要摄取流质并且容易消化的食物，此时喝白粥能促进胃酸分泌，减轻胃负担，能起到养胃的作用。但对于健康人来讲，如果长时间将白粥当做主食会有这些伤害。一、消化系统受到影响因为在喝粥的时候不需要过度咀嚼，唾液的分泌量会减少，唾液中有大量消化酶能促进食物消化，帮助促进胃部吸收食物，长时间喝粥，唾液分泌量少，消化酶下降，肠胃功能会逐渐受到影响。二、加重胃部疾病喝粥会促进胃酸分泌，而对于胃酸过多或者存在反流性食管炎的患者来讲，不仅没有养胃作用，反而会加重病情。经常喝白粥有营养吗单纯的白粥并不是说没有营养成分比较单一，它主要是提供碳水化合物，而其他物质，如蛋白质、膳食纤维，矿物质维生素的含量很低，如果是青少年或者上班族经常喝粥会让身体缺乏营养，青少年和上班族需要大量的蛋白质、微量元素以及维生素来维持身体运作，每天将粥当做主食只能维持饱腹感，并没有营养一说。大病初愈喝粥容易消化对身体好大部分人下意识认为生病时食欲会下降尽量选择清淡饮食，也会将粥当做主食，但其实这种做法也不可取，在大病初愈身体恢复阶段需要有足够的营养帮助恢复机能，如果只喝粥，在快速被消化的同时不能补充营养，会让身体恢复的速度更慢。总的来讲，白粥虽然容易消化。但想要通过它来养胃是不可行的，而且在日常早餐尽量不要将白菜配咸菜当做主食，早餐需要维生素、蛋白质、微量元素搭配，可以选择牛奶，豆浆鸡蛋等，不仅饱腹感强，也能让身体吸收营养，尤其适合正在长身体的青少年。