2020年执业中药师记忆

2020年执业药师考试时间在10月份，考生们的复习时间已经不多了，不少考生会觉得有记忆力下降的问题，该如何提高头脑记忆力技巧：1、舒畅心情人多喜欢开心，大脑也是如此。消极型或竞争型谈话对大脑活动没有好处，而令人愉快的交谈不仅仅是令人满足的社交体验，更是提高记忆力等认知能力的好方法。在欣快而有意义的谈话过程中，更能预测其即将要表达的内容，因而刺激与记忆密切相关的大脑区域。考生们在复习时也要保持放松愉快的心情。2、释放压力不少考生在复习时都会给自己太大的压力，然而很多记忆力问题说到底都是压力问题。压力过大时，大脑中皮质醇水平升高，导致短时记忆障碍。即使面临压力和焦虑，也应积极训练，让大脑恢复正常功能。打坐冥想或深呼吸等训练都有助于平心静气，集中注意力，保持清晰思维，增强记忆力。3、加强记忆身体的锻炼不应该局限于肌肉，大脑也需要锻炼。保持较强记忆力的最好方式就是每天自觉锻炼。记不住的知识点就反复记忆，直到记住为止。这样也能增强大脑的记忆力、4、多吃改善记忆力的食物花生、海带、葵花籽、核桃、芝麻、鱼等食物里面含有十分丰富的卵磷脂、不饱和脂肪酸、微量元素和维生素，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。

第一阶段：打好基础(4-6月)第一部分：单味药重点学习药物功效，熟知主治病证，注意功效与主治 病证之间的联系，两者可以互相推到而知。记忆加练习，相同功效的药做对比、运用口诀记忆，总结药物的特性记忆，可配合基础精讲的课程，学完一章做相应的 章节练习，标记错题，查漏补缺。第二部分：中成药部分重点记忆重点中成药功能及主治，注意与单味药及中药综合之间的知识进行练习，注意功能与主治之间的联系，两者可以互相推到而知。第二阶段：系统强化(7-8月)对第一阶段内容进行强化，掌握重点内容。学完一章知识后，做相应的章节练习，整理错题， 查漏补缺。尝试做整套试卷，掌握题感。第三阶段：查缺补漏(9-10月)通过做模拟试卷和真题，查漏补缺，对没有掌握住和掌握不牢的知识点，反复学习强化，直到吃透为止。以上就是关于健康管理师备考方法的相关分享，希望对您有所帮助，想要了解更多相关内容，欢迎及时在本平台进行查看!