调整字号：【 大中小】 将此文章分享到： 来访者主诉：无论是在家人面前还是外人、同学面前，我都会脸红害羞。我不知道我自己该怎么办,我总是不自觉地约束自己。看到个性、活泼或是脾气不好的人,我心理不由的恐惧害怕；我不知道我是怎么了！生活中我总是一个人，在一群人中穿过我很不安，我想象他们看我，似乎浑身不规律了，我崩溃了，我这样什么都干不成。我努力改变，心理越不安，脸蛋老脸红，而我又爱面子，脸红它暴露我的可笑！心理咨询师解读：每个人的内心里面，都存在着对于自我的认识。在人际交往的过程当中，一方面有一个在别人面前想要表现出来的理想自我，另一方面存在一个对于自我认识的判断，也就是自我认知。当你特别想要表现自己，理想自我的要求很高，或者对于自己的评价很低，自我认知不高的时候，这两种对于自我的认识就产生了巨大的反差。由于相差太大，自然也就没有信心可以做到理想当中自我的形象。所以，要解决你脸红害羞的问题，可以从两个方面来入手，一个是降低你对于理想自我的要求，另一个则是提高你对于自我的认知。从你的描述当中，可以感觉到你很在意别人对于你的看法。你害怕自己表现不好，影响自己在别人心里的形象。所以在当你看到和你性格相差很大的人的时候，你一方面感觉自己没有办法接受他们那种性格和待人接物的方式，但是内心中也在担心会被他们所影响，变得不像自己了。其实，无论你在别人面前表现得多好，如果你是为了别人而刻意地调整自己，你是很辛苦的。更重要的是，别人就会对你产生误解，认为那样子的你就是真实的你。如果有一天别人知道真实的你并非你所表现出来的那样，反而会对于你们之间的关系造成更严重的影响。所以你自己是什么样子，就大胆表现自己是什么样子。真实的自己或许不会讨所有人喜欢，但会让你很轻松，同时这样也才能吸引和你性格相投的朋友。对于你的自我认知来说，目前需要的是挖掘你自己身上的优点和长处。诚然，我们每个人都有缺点，而且有些很难改变。但是聪明的人不会被缺点所束缚，更多时候则是绕过他们，去发挥自己的长处。每个人的自信，都是在发挥自己优点的过程当中建立起来的，在这个过程当中才能够对自己不断有积极的评价。如果你觉得现在找自己的优点很困难，也可以让周围的朋友家人来帮助你，有时候，你会发现他们比你自己还要了解你呢！想找心理老师咨询“”相关问题？点此进入>>
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