心理咨询咨询师叶志琴

降温又伴随着淅沥的小雨，这样的夜晚总是显得有些冷清，而实验学校六楼多媒体教室却显得异常温暖而热闹，没错，这就是家校合作，共同关爱孩子成长之丽水市实验学校扎实推进家教合作工作、特邀丽水名师针对不同年级孩子的心理、成长特点开展专业指导和家长培训之后，特邀丽水市家庭教育学会讲师、少微书院讲师团讲师、家庭教育高级指导师、国家二级心理咨询师叶志琴老师为三年级家长带来一堂生动、精彩、实用的培训课《用智慧陪伴孩子成长——亲子读心术》。 你了解孩子的行为吗？ 一开场，叶老师就给各位家长抛出了一个令人沉思的问题。是的，有多少家长敢胸有成竹的回答我了解呢？我们习惯了看行为看结果，而往往忽略了孩子们最需要我们了解的背后的原因。老师通过提问、互动、举例等方式给各位家长讲明白了懂是爱的前提。正所谓影响钻石法则：用对方需要的方式，与其相处。亲子读心术，所谓读心，最关键的是要懂得孩子的性格。教育从来都是无从复制，因为每一位孩子都是独一无二的，什么样的孩子用什么样的方法。什么样的孩子，又该如何判断呢？叶老师从心理学的角度跟各位家长分享了性格分型，从家长们熟知的唐僧四人所代表的性格给我们展示各类性格的特点以及核心精神需求。这样的讲解，易懂、生动、落地又实用，家长们容易对号入座从而对孩子的成长能做到有的放矢，而不是一味的焦虑！ 学习的时光总是短暂的，叶老师的课程精彩而通俗易懂，在一阵阵的掌声和开怀大笑中，讲座接近尾声。爱孩子，不是以父母付出的多少来衡量，而是孩子的需要和感受。显然，一个半小时的课程远远不能满足各位好学的家长们。于是，课程结束，叶老师就被各位家长团团围住提问，这样面对面的提问解答，让家长们收获更大！嗯，讲座结束，学习却只是开始，一节课的时间很短，一节课的内容确实丰富多彩，消化不了的内容怎么办呢？是的，记下笔记，留待日后好好消化！

有一颗“玻璃心”，是种什么样的体验？ 听不了重话，别人还没开始凶自己就先难过；不能面对失败，遇到点挫折就崩溃；害怕负面评价，不敢面对，恨不得永远逃避；别人说了句不好听的，就觉得ta肯定超级讨厌我…… 曾经的我，就是这么脆弱易碎。 别人看了，往往觉得自己太爱计较 、 内心脆弱 、 承受力太差 …… 自己也觉得这样很不好，但是就是改不过来 但是随着年龄的增长，阅历的增加，我开始渐渐地放平心态。 没有人生来就强大，真正的勇士， 都是在无数次磨砺和困难的洗礼之后成长起来的。 脆弱也不会拖人后腿，当我能够直面它时，它反而让我更真实、更完整。 01 脆弱的我 每天都像在走钢丝 曾经，我感受得最多的情绪就是“怕”。 刚上大学时，我对发言和演讲都怕的要死，但是大学的成绩考试只占60%，只能硬着头皮去参加一些活动，得了中度抑郁症。 在药物治疗+社交+运动+学校心理辅导的帮助下下，我勉强维持住心理状况，顺利毕业。  但这段经历，并没有让我变得更坚强 ， 也没有让我从抑郁中走出来 。 相反的是，我的精神和体力越来越差，我变得更害怕未知，害怕面对找工作，面对职场。  更可怕的是，由于还是实习生，我周围的环境一直变来变去。 而作为一个脆弱的人，其实是很害怕外界的变化的，不知道又会有什么新的刺激，我的心理压力越来越大。 那两年，我感觉自己就像一只担惊受怕的小兔子， 每天精神都备受煎熬，濒临崩溃 。 有年长的人劝我说，看开点，这点事有什么大不了的，人生就是要经历风浪。可对我来说，就是很大的考验啊。 眼看着优秀的毕业生被老师推荐去了实力的公司和企业，我的内心忧惧交加。 在找工作的那两个月里，我 好像被无形的链子锁住了，无法向前迈一步 ， 经常在 父母面前痛哭。 再这样下去，我这根紧绷的弦，马上就要断了！求生的欲望拉扯着我，我开始呼救。 这个呼救，就是寻找心理医生帮助。 幸好，这次我是幸运的， 医生把我从悬崖边拉了回来，绝处逢生。 02 能打败脆弱的 从来不是假装的坚强 其实，多年的心理学自学经验，早就让我意识到， 我的问题，源于常年被控制、指责、否定。 从小到大，爸妈就对我赋予了很高的期待，而且，没有任何一件小事能逃过这种要求和期待，比如我的穿衣是否按照他们的要求，我的兴趣爱好必须按照他们的意愿发展，以至于我不得不放弃芭蕾而转学钢琴。 但是，我是一个有血有肉的人，一个有自己的思想和意志的人，而不是一个提线木偶。 他们的指责和否定，并未消除我的主见，我会反抗，成了他们口中的叛逆孩子。  但是这些苛刻的标准，最终内化到了我心里。于是我对待别人也变得很苛刻。 对方做了我满意的事情，我觉得ta就是天下第一好；要是有一个地方没让我满意，我瞬间就改变了判断，觉得ta天下第一烂。甚至我会觉得他在针对我。 时而觉得自己极好，时而觉得自己极差，在自卑和自负之间反复横跳。我承受不了任何的批评， 于是我便陷入了一面极度敏感一面有嫌弃这样的自己的状态中。   心理医生让我写自我肯定日记，我当时答应了，心里暗想，这是什么办法，怎么感觉不太靠谱。 回来后我一篇也没有写，觉得写了也没啥意义，甚至感觉很幼稚。  每当心里医生问起，我就找借口搪塞，后来干脆直接说没写。 回到医院的时候内心很慌张，害怕医生会责怪我，就像寒假快结束却没有完成作业的小学生。 没想到，老师并没有责怪我，只是温和而坚定地重复： 一定要写，这很重要，很多人就是通过这件看起来并不起眼的小事，发生重大改变的。 我仍然对效果将信将疑，但医生的鼓励和包容，让我感受到了和父母之前完全不一样的感觉，他不像生活的操控者，而是像一个鼓励者，用源源不断的温柔和包容去支持我做出改变。我卸下了心理压力，开始认真对待这件事。 坚持记录以后，我才发现，这并不是自己给自己灌鸡汤，而是「增加自我觉察」。 过去，我总以为自己足够了解自己了，但实际上，我总是去放大自己的瑕疵和缺点，我只关注那些负面的消息，自己的优势在自我压抑式成长中被忽视了。 在写日记和咨询交流的过程中， 我不断认真地分析自己，包括有点与缺点。 我对自己的认识越来越全面，越来越接近真实的自己，也 开始用理性的态度去接纳和认可自己。 我开始从自己的内心去获得能量，在面对负面的意见的时候，我不再不再全线崩溃，虽然还是会影响情绪，但却能用理性的态度去支撑自己。 在实习的时候，有一次因为工作上的错误，我被领导严厉地批评了。 放在过去， 我会觉得天塌下来了， 这件“大事”，足以让我恐惧到一个月无法做事， 不敢去上班，不敢面对领导，甚至想到要离职。 但这次，我仅仅用了两天来调整我的情绪。虽然这对于心态好的人可能不算什么，甚至不会造成情绪上的大幅度波动，但对于目前的我来说，我已经做的够好了，我对自己的表现表示满意。   这就是我的细微但却有力量的成长 ， 我甚至预想到了自己以为成为坚强的人的样子。会像一头雄狮，创造出属于自己的世界。 但我很清楚我不可能马上从兔子变成狮子。 但我正在一点点变得稳固和坚定，有力量面对外界不那么友好的声音，也能放心地享受现实的美好。 自我肯定日记让我变得客观、理智。 现在的我更像是一只能向外探索的兔子，踏出的每一步，我都是主动的、愿意的，脚步也越来越灵活，越来越稳健。 03  有玻璃心不要害怕，  理直气壮做自己 我想告诉所有脆弱自卑的人，一定要理直气壮做自己，尽可能舒展开。 如果你现在还做不到，也可以像我一样，寻求心理咨询的帮助。 如果你咨询过但觉得效果不大也没关系，不是你无药可救，也不是心理咨询不行，而是你还没找到最适合你的咨询师。 给自己多一点机会，多试一试。毕竟，我也是经历了好几个咨询师，才找到了这么合适的呀。 - The End - 如果你也脆弱敏感，不够强大，一次次逼自己坚强却徒劳无功； 如果你也对自己苛刻，陷入完美主义的沼泽无法自拔；如果你和家人的关系不那么和谐，但仍然期待着改善…… 那么，也许说明是时候走进咨询室，向内探索，去认识自己，直面脆弱， 获得新的视角，重新观察身边人和世界，锻造出真实而灵活的强大力量。

孩子早恋的问题，社会和家长都非常关注，究竟应该怎样去引导早恋中的孩子？早恋是青少年时期一个非常普遍的现象。首先，要认识早恋。早恋现象在初中、高中很普遍地存在，这和孩子到青春期的性征发育有很大的关系。孩子进入青春期，第二性征都在很好的发育，对异性产生了一些好感、羡慕，愿意和异性交往。这种情况下，由于受文化、媒体的影响，他们接收到的外界的信息要比我们那个时代多很多，所以，早恋现象应该说是正常的现象。很多老师和家长我们反馈，松了，缺少了引导；严了，可能会出现一些极端行为。我们要把握好“度”的问题。早恋在青少年时期出现是正常的，我们要平等地和青少年交流、沟通。如何沟通，是父母、老师必学的一门重要课程。我们不能一下子告诉孩子，早恋有什么危害，我们要问孩子，你为什么喜欢这个男孩子。如果孩子足够信任你，他会慢慢打开自己的心门。如果家长越反对，孩子可能越要和异性在一起。如果老师、父母尊重、平等看待孩子需要，孩子会很冷静、客观看待这段关系，也能从这段关系中吸取到有益的部分。我们也看到，有的异性之间把这种关系化作学习的动力，虽然这只是极少数的情况。家长的心态很重要，一定要尊重孩子。如果是女生的父母知道自己的孩子谈恋爱了，而且那个男孩子在学校表现不是很好的时候，家长内心是很焦虑的。这个时候要调整好自己的心态，问一下自己我为什么这么紧张、这么焦虑，是不是担心我的孩子和这个男生走得太近，除了可能会受到伤害以后，可能会没有办法达到我对孩子的期望。家长要调整好自己的心态，平和地看待孩子早恋问题。只有持着这种平和的心态和孩子沟通的时候，你的内心才会真正被孩子接纳。我们要有一个“度”，帮助孩子引导、看到早恋可能给他们带来的危害。今天我们谈到很多行为问题、情绪问题，我一直有这样一个观点，不管学生存在哪种行为问题，我们如果只从行为的角度改变行为，一定要从他的行为看到背后深层次的心理原因。透过现象看本质，这种本质的转化才是真正的转化，而不是头疼医头、脚痛医脚。举一个简单的例子，初中孩子为什么会吸烟？孩子可能是模仿、觉得好玩，但也有可能是别的原因。可能因为我在班里学习不好，调皮捣蛋，老师不喜欢我，其他同学排斥我。每个人内心都希望有一种归属感。当内在需要得不到满足的时候，我要从别的方面寻求满足。这种渠道可能是某一个团体，这个团体可能学习都不好，都不被老师、同学欢迎。但我们之间相互信任，替对方解忧排难。如果在这个团体中大家都吸烟，他也会去吸烟，他用这种行为告诉团体中的同伴，我是你们中的一份子。所以要想改变吸烟行为，我们不能从惩罚的角度，一定要透过这一行为看到他背后深层的心理原因。只有深层次的原因解除了，行为原因自然而然就解除了。由于时间的关系，我们今天的访谈就要告一段落，随着时代的发展，社会对21世纪的人才提出了更高的标准。仅仅靠学历，文凭想取得成功是不可能的。面临21世纪的青少年应具备下列品质：以自尊为本，以自爱为荣，以自强为律，以自信为勇，以自主为舵。这些良好的心理品质，是我们打开成功大门的钥匙，也是21世纪对人才的要求。感谢林教授的精彩回答。有关心理健康的话题，今后我们还将举行系列访谈，就一些具体个案或者个别话题进行深层次的探讨，欢迎大家到时关注，也感谢网友对本次话题的关注，本次访谈到此结束！

如何正确看孩子早恋：1、首先要明确一点，13岁时孩子就开始进入青春期，这个阶段里对异性有好感是正常的，如果没有那才是有问题。曾有位当军官的父亲，在孩子青春期时严厉禁止儿子和异性交往，结果儿子32岁的时候还不会谈恋爱，见到女孩子就面红耳赤。2、其次确认一下，孩子究竟真的恋爱了还是仅仅对异性有好感。多数情况下孩子只是对对方有朦胧的好感而已； 如果真的恋爱了，这时首先应该开心一下：你的孩子很有魅力，这么早就能够吸引人了，接下来再教会孩子如何和异性相处。大多情况下孩子之间的爱情比较幼稚， 如果真的“恋”上了，反而往往会迅速发现对方的缺点，这时他们自己都会主动要求“分手”。3、然后委婉地表明你的期望：无论如何不要落下学习，综合素质也能够继续发展，并表明你对孩子的信任，相信他（她）会处理好恋爱和学习的关系。这种信任会让孩子对你感激而不是怨恨；并往往会促使他们开始像一个“大人”一样思考。4、给孩子一段时间，如果时间到了，他（她）仍然沉溺与恋爱之中并影响了成绩，就要采取一定措施：和他（她）认真沟通一次，让他（她）明白什么是真正的、成熟的爱：那是要对对方负责的，是以结婚为目的的，而且是需要一定的能力、一定的基础的等。5、要自然而严肃地和孩子达成协议：无论感情多深，绝不能发生性行为。也可以借机进行一次性教育，让他（她）明白冲动是要付出代价的。6、家长本身要善于自我放松、自我调节，要处理好工作和休闲的关系，自己首先拥有好心情，才能尽量避免影响孩子，才能在教育孩子的时候保持清醒冷静。以身作则往往会比空洞的说教拥有更好的效果。

会啊，会有些时候突然就感觉到十分沮丧，一瞬间的感觉到特别累，觉得活着没有意义，没有希望，有的时候是感觉自己像一个看尽沧桑的老人，对什么都无所谓，看淡了，还有时候是突然就没有动力了，连动都不想动，也不知道为什么，脑子突然就放空了，也不知道在想什么，像是一个机器人发条停了，不转了那种感觉。生活中就有这种一瞬间会突然感觉十分沮丧，即使什么也没有发生。

青少年的早恋尽管为数极少，也并不是恋爱的双方都成了牺牲品，但一部分早恋现象对学生已经造成了很大的危害，其危害性是不可忽视的。其危害性表现在以下几方面：1、分散精力，影响学业。早恋荒废了不少优秀学生的学业，毁了不少孩子的前程。早恋的青少年中有不少成绩优秀、出类拔苹者，但因为早恋，使他们过分好奇、兴奋、痴迷，过分沉醉于爱的幻想中，再无法全身心地投人学习。其实，学习犹如逆水行舟，不进则退，一个学生每天同时学几门功课，即使很用功的学生也没有把握一定能取得优异的成绩。倘若谈情说爱，彼此情意绵绵，心辕意马，怎么能将功课学好?中学生学的课程大多是基础课，学的是为将来走向社会做好铺垫的知识，如果在这个阶段不把基础打好，将来凭什么就业，靠什么成才发展，靠什么立足于社会、为国家作贡献呢?2、感情冲动，种下苦果。通常，恋爱和性爱是有着不解之缘的。少男少女堕人爱河以后，成天单独在一起，他们或成双成对外出郊游，或自由自在地进出影视厅，爱的镜头会成为他们关注和模仿的焦点，尤其是影视中男女亲吻、搂抱等动作，会激发少男少女们的感情冲动。强烈的性冲动往往使他们失去理智，不考虑后果而发生性行为。一旦生理和心理防线被冲破，婚前性行为便由此开始。在价值观、道德规范和生活经验尚未能有效地对本能欲求施加控制的情况下，早期的性行为会使青少年沉洒于性快感之中，而无视由此产生的心理和生理的不良后果。由于性知识的缺乏，由此而产生的生理后果----怀孕常常使得早恋中那种浪漫倔意的气息一扫而光，代之以性行为后双方的惊恐不安和无所适从。由于少女的身心均未发育成熟，婚前性行为必然要种下苦果。我国的道德观念和舆论对少女怀孕是不能容忍的，于是有的少女因害怕别人知道，又无颜向老师及家长交待，便装病偷偷到远离家的医院去做人流，术后又得不到充分休息，给身体造成极大伤害。有的少女甚至因自行买药打胎而死于非命，更有的少女在事情败露后，在家长的打骂、学校的惩罚、同学的冷眼嘲笑面前无地自容，继而轻生。可见，早恋的结果，往往是少女成为最终的受害者。3、涣散意志，影响风气。在学校里，一个班级如果出现了男女学生谈恋爱，会产生种种反响。一些人把早恋事件当作课余饭后谈论的焦点，探听恋爱者的行踪和隐私活动，相互传播取笑，转移了大家的学习兴趣和注意力。有的甚至羡慕、向往、效仿先例「积极寻找和物色异性朋友，影响了学校的风气。另外，早恋的男女学生热衷于单独与恋人在一起，为避人耳目，他们常我一些没有熟人、僻静的曲径幽巷，与恋人相依相假，讨厌别人的干扰。长此以往，这种二人世界会逐渐脱离大众，他们也很少与班级多数同学正常交往，与集体和同学逐步形成隔阂，把自己推到孤立的位置上去。4、恋情极不稳定。青春期少男少女谈恋爱，可以说都是在身心都不很成熟的情况下进行的，加上青少年没有经济基础，其经济来源多半寄托于父母。因此，这种爱没有什么牢固的根基，是很容易中途天折的。他们初入情网时往往信哲旦旦，甚至山盟海誓。但随着时间的流逝，他们由中学进入大学，或走向社会，知识和阅历逐渐丰富，生活经验不断积累，真的成熟起来，并确立了各自的世界观，有了新的择偶标准。过去曾经倾心挚爱的人，可能因为性格的变化，志趣爱好的不同而难以结合。到那时，他们回顾旧时的一段经历，会觉得似乎是一场游戏。有人作过追踪调查发现，早恋者婚姻的成功率极低，中学时代相互热的人，最后能组成家庭的并不多。为这种最终苦果多于甜果的“爱”，而耗去大量人生最美好的时光，未免太可惜了。青少年朋友确实要仔仔细细地观察和体会这一事实。

我们经常会无来由地陷入这样的状态：看起来生活没什么问题，却总觉得哪儿都不对。想努力改变，却总无力摆脱。这封答读者信也许能告诉你一些答案。陈海贤老师：您好！曾有一段时间，我把心理咨询当作医治「病症」的良方。我见了两三个心理咨询师，长期的、短期的。我也曾把心理咨询师看作我的 dreamjob。但是，每次坐到心理咨询室里，了解完基本信息，咨询师都会以这样的方式开头：「你的问题是什么呢？」这时，我就会有些茫然。其实我不知道哪里出了问题。是的，我感到痛苦，这种痛苦来源于我的生活。也是这种痛苦驱使我来到这里。但是，我的问题是什么呢？「换句话说，你为什么来到这里？你想解决什么问题？」咨询师好心地提醒我。什么问题？我不知道。我想说，没有问题，其实一切都过得去，每个人都有点烦恼，这没什么关系，熬一熬，就过去了。那么我又有什么理由坐在这里呢？我又想说，到处都有问题。我的人际关系、学习、生活，我如何看待事物，如何面对困难，怎样活着，似乎都有不对劲的地方。但哪儿不对劲，我说不出来，只觉得痛苦。于是，我便说一个也许双方都可以接受的「问题」——拖延症啦、不善人际交往啦、缺乏自我啦，然后祈望咨询师能在不断跳跃的话题中理出线索，找到我不曾找到的终极问题。我也在不断地为我糟糕的生活寻找一个解释，希望通过这个解释找到对策，然后让一切都好起来。我过于苛责自己，习惯否定自己，永远不满足，永远都觉得自己做得不够好。嗯，这是完美主义吧。我作息不规律，这是自控力的问题吧。我遇到困难总是逃避，借由小说、电影构造的小世界来逃避现实世界，把学习任务拖到最后才完成（有时到最后还没完成），这是拖延症吧。我似乎发现了很多问题，但没有一个得到解决。于是人格理论跳出来，说，这是你性格的问题。你就是个 INFP，无药可医。面对现实，发挥优势吧。那我的优势又是什么呢？我并不知道。很多事情我并没有尝试。即使尝试了，也是浅尝辄止。似乎是我的执行力出了问题。如果有强大的执行力，一切就都好了吧。于是我制订了满满的计划。第一天，一项项高效率地完成了，我很开心。第二天下午，我觉得有点累，没有完成当天的任务，我很沮丧。第三天，我又开始拖延，当天一项任务都没有完成。第四天，我开始思考这么做有什么意义——我的生活就是不断完成任务的过程吗？这些无趣的任务又有什么意义呢？哦，意义。看来我缺少一点价值感，一个奋斗的理由，一个梦想。于是，我花很长的时间思考诸如「我的梦想是什么」「我活着是为了什么」「生活的意义是什么」之类的问题。当然，没有最终的答案。现实里依旧三天打鱼，两天晒网。最近看了知乎上某篇文章，我又获得了新的启发。我的问题在于对「价值」「意义」的执着。同时，生活的意义不在别处，就在当下。专注于当下，专注于简单的小事。「这次，也许会有点用吧？」我这么想。

10后都已经开始统治小初中了，对于孩子逐渐萌芽的早恋情绪，80后90后父母是如何对待的呢？