写作业的心理咨询师

心理咨询师专业技术工作总结范文

心理咨询的出现是因为现今社会生活压力增大，导致心理疾病频繁出现。心理咨询师专业技术工作总结范文是我为大家精心准备的，欢迎阅读。

一、个人成长分析、性格分析

(一)快乐的童年，感恩拥有期待的父母

我出生在江汉平原一个普通的农民家庭。家里有父母、我、妹妹和奶奶，父母都是朴实、善良的农民。我出生时刚刚分田到户，父母为了一家人的日子过得富足些，每天起早贪黑在那十来亩庄稼地里勤苦做。他们不仅比别人花更多的时间在劳作上，而且开始尝试播种新的农作物。家里是第一批开始种经济作物的农户之一，第一年的好收成，让我的父母喜笑颜开。父母的勤劳换来了一家人的幸福日子。记得我和妹妹穿的花裙，吃的零嘴让好多小伙伴羡慕不已，没几年，我们家也盖起了村里的第一幢小楼。我时时刻刻被父母那种对美好生活的期待感染着。父母是我的第一任老师，感谢他们用最质朴的行动，教会了我勤劳、节俭和善良，也养成了我做事踏实，力求上进的性格。

(二)微瑕的少年，被电灼伤后与自卑的斗争

我十岁那年，一场突如其来的灾难，差点结束了我的生命。那年秋天的一个下午，家人都外出了，我独自在家，边看电视，边用“热得快”烧开水。(那时的“热得快”是一种自制的简易电热水器，两根废弃的铁锯条，一个小电线板，一米多长的电线加一个电插头就组合而成了。)电视里的《西游记》放得正精彩的时候，水开了。我站在床前的木凳上，没拔插头就直接用手去拉热得快。一瞬间，一阵麻麻的感觉，我被一种叫“电”的东西，从床前打到了房门口，整个屋子里浓烟四起。当邻居和家人赶到的时候，我正趴在房门口捧着左手呜呜的哭。父亲急忙抱着我赶往医院。庆幸的是我当时站在木凳上，没形成电的回路，所以捡回一条小命。但我的整个左手手掌严重烧伤。

为了让我不留下残疾，父亲抱着我跑遍了整个市里的大医院，小诊所;母亲也到处为我求医问诊，她求过神，拜过佛，没少花香油钱为我求良方.我慢慢从惊吓和恐惧中，慢慢回过神来。看着满是疤痕的左手掌，我变得敏感而自卑。

我整天郁郁寡欢，害怕见人，尤其害怕别人看见和提起我的左手。我总是把左手藏在身后，只有躲在我的房间里一个人看书的时候，我才会忘记我左手的疤痕。那个学期，好像没上几天课，我不敢去学校，不敢看到同学们异样的眼神，但我喜欢在家里看书，一看就是一整天。在那个学期结束的时候，我参加了学校组织的期末考试，没想到我居然拿了全年级的第一名。散学典礼上，学校发了我一个练习薄和一张三好学生的奖状。我拿着奖状高兴地飞回家。父母逢人就夸我。我开始挣脱不幸带给我的痛苦，从一个新的角度找回属于我的自信，立志做一个能让父母自豪的女儿。

从灼伤的阴影里慢慢走出来后，我顺利升入了初中。到了初中，我特别喜欢物理。上物理课里的电学，我认识了那个差点要了我小命的神奇事物——电。强烈的好奇心，老师的循循善诱，细心讲解，有趣的物理实验带我领略着科学的神奇奥秘。而我内心深处对电的恐惧和害怕也随着知识的加深慢慢消退。特殊的经历没有让自卑成为我快乐的坟墓，却让我开始学习辩证、理性地看待生活中的一切。整个初中阶段，学习变成了我快乐的源泉，我在老师的赞扬和同学的羡慕中渡过了一段快乐时光。

(三)学业受挫时本能的逃避

初中毕业，我以优异的成绩进入了当地的重点高中。可到了高一，我遭遇了人生的第二次挫折。高一的物理老师也是我们的班主任，是一位来自黄陂的老师。黄陂口音相当浓，许多时候我因为听不懂她的口音，而害怕上物理课。我的物理成绩一落千丈，其他科目的成绩也不如人意。我的自信心被打击的支离破碎。那短时间我开始成夜成夜地读琼瑶的小说，学三毛踟蹰荒野，渴望向蒲松龄一样徜徉墓地能与神鬼有突然的偶遇。我尽力逃避着失败的打击，唯独不愿和老师正面的交流。那时的我敏感而反叛，内心的冲突和矛盾无法排解。好在高二文理分班，我毫不犹豫就选择了文科，逃离了我害怕的黄陂口音。

本能的应激反应，让我渡过了那次的适应性障碍。回想起那段记忆，除了外在环境的因素，个人性格的内向，不愿与人沟通向人求助成为我轻度抑郁的重要原因。这次受挫，让我认识到教师在一个人成长历程中产生的'重要影响，也让我对教师这一职业产生了浓厚的兴趣。

所以高中毕业，我选择了师范院校。在大学里，我十分注意培养自己的能力。自荐当了班干部，由于工作的出色得到了老师和同学们的认可，人际交往的能力得到了培养，以前造成的自卑和内向性格也得到了很好的改变。

(四)工作受挫时勇敢面对

大学毕业后，我和几个同学自愿到洪湖的一个偏远小镇——大沙湖任教。初次踏上工作岗位，又远离家乡的我们感到极度的不适应。而1998年，农场也面临着改制。教育战线工资极低，一个月两三百块钱，还拖欠了半年没发，许多教师无心本职工作，人心涣散。一提教学，老教师们要么牢骚满腹，要么直泼冷水，鼓动我们这些年轻人快走。领导呢，对我们这些新分来的大学生，表面上客客气气，背后一直埋怨我们能力不强。

生活的窘迫、领导的埋怨和同事们的冷眼旁观，使我们几个同学紧紧团结在一起。我们不求别人就靠自己，我们一起搭伙吃饭，一元三斤的鱼头，一吃就是两三个月;一起钻研教学教法，探讨教学心得，晚上一起交流如何与学生相处，与家长沟通。一两年的时间，我们都各自成为了所带学科的佼佼者。执着坚守后成功的喜悦也让我的性格中多了几分坚强。

(五)恋爱受挫时纠结的内心

在为工作的肯定奋争的两三年里，我们中间的部分人也开始恋爱结婚生子。我在滑冰时认识了当地的一个年轻小伙子。人长得帅气，谈吐幽默，尤其是对身处异乡的我颇多照顾，他愿意听我发牢骚，我也喜欢听他讲奇闻轶事，一来二去，我们相爱了。

我的朋友和家人却我看好我俩。一是文化水平相差太大，一个初中生，一个大学生。在恋爱的新鲜感过后，我们还能不能找到共同吸引彼此的话题?对许多事件的看法我们理解的角度都会很不一样，这样能一起生活长久吗? 二是家庭条件不好，他虽然是独生子但父母都是普通工人，家境一般，甚至可以说有点贫寒。毕竟生活是很现实的事情，有爱也不能饮水饱呀。朋友的反对，家人的不支持，我纠结了许久。但他信誓旦旦一定会让我过上好日子。在我的犹豫和徘徊中，我们迷迷糊糊就步入了婚姻的殿堂。

婚后的困窘是意料之中的，但看着他为了支撑这个小家，下河摸虾，进窑拉砖，随车压货，我的心一下子就被融化了。坚信夫妻同心其力断金。认知的调整带来了行动的改变。经过几年的努力，他和朋友开了一个小厂，生意不错，我们的日子也越过越好。

二、职业感受及分析

(一)职业感受

生活中的沟沟坎坎让我学会了自助，工作中点点滴滴也让我期待能去助人。我平时肯吃苦，有耐心，对教学总是充满了热情。并且喜欢研读和借鉴一些新的教学理念，琢磨新的教学方法，所以上课知识面广，方法灵活多变，学生爱听、爱学，教学效果也非常显著。在学校欠缺思品政治教师的时候，我主动请缨。不仅连续十来年让我校的思品中考成绩在市里名列前茅，而且学生对我的亲近感越来越强。十六年里，我每年都收到不少学生写来的悄悄话和慰问卡。

从自己所从事的职业看，教师是一个与人打交道的职业，烦恼会困绕着每一个学生，教书与育人相辅相成，作为一名合格的教师不仅要教好书，更要育好人。从教十几年，与学生朝夕相处， 送走了一届又一届的学生，目睹了学生点点滴滴的变化，现在的学生承受的心理压力太大了， 心理问题太多了： 成长的痛苦、 学业的重压、 社交的困惑、早恋的诱惑等等。面对那一双双清澈幼稚的双眼，我的心里颇不是滋味。多年的教育教学生涯，使我对学生产生了特殊的感 情， 我希望能够帮助他们解决各种各样的心理问题， 塑造健全的人格， 使他们能够健康地成长。

亲戚朋友和同事遇到问题经常找我商议，一般问题经我开导、帮助都得以及时有效的解决。每当看到他们愁眉苦脸而来，轻松愉快而去的神情时，自己也感到无比的满足和欣慰。

有幸接触了心理咨询，了解了心理咨询师这一职业，我期望能做一名助人自助的心理咨询师。曾有人问我为什么要做一名心理咨询师?回答是兴趣、期待和理智的职业思考。

(二)职业分析

(1)健康的心态

一名合格的心理咨询师，首先需要自己应该拥有一个健康的心理状态。 因为心理咨询工作的根本目的在于帮助求助者减轻由于内心 世界的矛盾冲突所带来的情绪和行为困扰，并帮助他们在自我认识和 自我改善中达到心理的健全与成熟。 如果咨询师自己内心存在认知的盲点和未处理的矛盾冲突及情绪障碍，那么他(她)将不能很好地去帮助求助者澄清认识中的扭曲点，化解其内心的冲突与矛盾，并且可能在咨询中不自觉地将自己的不良情绪投射给求助者。同时，只有自己的内心是健康的，给别人做咨询才是自信的。我会在今后的学习中通过自我反省、自我分析，或在上级心理咨询师的帮助下，进一步认清自我，清理自己的症结，完善自己的人格，为今后的咨询工作打下良好的个人品质基础。

(2)丰富的专业知识和技能

一名合格的心理咨询师，还需要有丰富的心理学知识、良好的人格魅力、必备的助人技巧、以及必要的法律法规知识。我的人生经历让我具有良好的 人格条件，有较好的沟通能力，有一定的心理学知识和助人技巧，并且能有意识的不断地认识自己、充实自己、剖析自己、提高自己，所以我具备一名出色心理咨询师的基本条件。

同时我也清醒底意识到，目前我的心理咨询知识和经验不够丰富，实践经验也比较少。要成为一名合格的心理咨询师需要与世界前沿相关专业学术水平接轨，要多看、多学、 多听、多思考、多总结，更重要的是多实践，不断创新。

首先，我要改变目前心理学知识欠缺的状况， 我将用一段时间广泛阅读心理学的书籍，从中选择符合自己心理特点，自己认可并崇拜的流派理论深入学习，进一步学习和锻炼心理咨询技能，增加实践经验，适应咨询工作需要。

其次，我要改变原有职业特点的沟通方式和内容。十多年的 教师生涯让我与人沟通是出现说话说上句的职业毛病， 我必须摒弃沟 通过程中原有的缺点，形成符合心理咨询工作要求的谈话风格。

最后，我要改变固有的身份特点。以前也经常倾听学生的心里难题，为学生排解忧伤，但那时的身份是作为教师解决难题，而心理咨询师面对的是求助者， 任务是甄别出心理正常及有精神疾病的人， 作为工作对象，帮助解决心理问题，进行心理治疗，因此我必须彻底转变身份，做好心理咨询师的角色扮演。

(3)生命成长的理念

要成为一个心理咨询师不但要在知识和技能上有足够的储备和磨练，更重要的是能够秉持一种追求生命成长的理念，在现实生活中不断增长能力以超越自己的局限。

(三)职业期待

活着就有希望。 几个月来，我有针对性地、 深入系统地学习了心理学的有关知识， 心理咨询所需要的各种理论知识、操作技能，同时也感受着自己深埋于内心的伤痛与泪水;目睹着这份伤痛与泪水如何慢慢转化为勇气、力量与行动。 我自己的内心也在这段日子里发生着空前的变化。回头来审视自己成长经历，发现过去所遭受的那些挫折、痛苦其时是一 种资源， 是一笔财富，它能够让我体会生活中那些善良、真诚的价值。因此，我爱上了心理咨询师这一职业，因为在帮助别人解决问 题的同时也是自我审视的一个过程。“助人自助，完善自我”。在助人的同时，我最大的收获是变得充实和快乐，有幸福感。

心理咨询师是一个能让我思想走向成熟、心理走向健康、人格趋向完善的高尚职业，同时，它也能够用心理学的知识、心理咨询的技能促动他人也发生良性改变，是一项送人玫瑰而手留余香的职业。我非常很愿意以这种方式来实现自己的生命的价值和意义。

我相信：一个有所成就的人，如我，即便卑微如尘，只要努力，也定能在尘埃上开出花来。为了让自己的生命开花，我给自己确立了奋斗目标，那就是：成为一个出色的心理咨询师，以帮助周围的人驱除心理上空的阴霾，还他们一片晴天丽日。

20xx年是同乐社区开展青少年心理咨询工作而言是健康发展的一年。社区青少年心理咨询工作，取得一定的成绩，丰富了同学们的课余生活，解决了青少年部分心理问题，得到了青少年及家长、学校的认可。现将一年来的工作总结如下：

一、领导重视，队伍团结

在社区党支部的领导下，以领导小组为核心，建立了起社区青少年心理咨询室，聘请了有正规心理咨询专业毕业的老师作为社区心理咨询师。成立了青少年心理咨询辅导站，专门安装有心理咨询软件，采取和咨询师一对一面对面咨询，网络软件咨询等方式，有效的为青少年提供了疏通解答等多种咨询方式。

二、制度健全、面向全体

社区建立健全了心理健康教育工作制度、心理咨询员工作规程、心理健康教育辅导员制度等各项规章制度。 面向社区所有青少年，加强心理健康教育阵地建设、队伍建设。普及心理健康知识;做好心理辅导咨询，增强了青少年的心理调适能力。

三、网络硬件、深入人心

社区高度关注青少年心理健康成长，开辟有心理咨询的专用软件，加大对青少年心理健康辅导，以适应青少年心理咨询工作要求。多方位，多角度为青少年提供了心理咨询方式。使其他同学有一个心理调适的参照标准或解决心理问题的渠道，利于同学自助解决心理问题。

四、全方位型，渗透咨询

1、在进行心理咨询中渗透心理健康教育。新课程改革，针对个性差异，实施因材施教，根据学生的心理特点，让学生都发挥积极作用。在开展心理咨询过程中渗透有关的知识，可以使学生处处都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素质，咨询师不仅在知识上影响着学生，而且在人格也会在师生互动过程中起潜移默化的作用，这就构成了心理咨询的一个重要内容。

2、发挥咨询师作用，积极有效地开展心理咨询工作。在咨询老师的带领下积极参与与疏导下，使前来咨询的孩子们在潜移默化中培养了他们健全的人格。

3、利用心理测评软件对青少年进行心理测试，排除学生中纯在的具有心理障碍的学生，，做到及时矫正，引导他们热爱生活、热爱科学、关心社会、关心他人，培养他们的责任感、独立性、自尊心和自制力，养成乐观进取的精神。

本文通过对自我成长经历的全面回顾及剖析，从我的个人成长经历、人生体验、处事态度、人生观、价值观等方面对自我的成长过程进行了回顾和分析，阐述了个人从幼稚不断走向成熟的历程及形成原因，深层次地审视并分析了自我的人格特征，并从职业动机、职业素养、职业行为、职业期待等方面对自己的职业成长进行了剖析，阐明了希望自己成为一名合格的心理咨询师的素质、能力和期望。同时在这一过程中认识到，心理咨询师是一个神圣的职业，深切地感受到心理健康的重要性，感受到社会对合格心理咨询师的急切需求。自己非常喜欢心理咨询工作，愿意把心理咨询和心理教育工作当作个人修炼和做人的过程，更愿意享受心理咨询带给我助人自助的快乐和幸福。

一、自我成长分析

我出生在一个普通的工人家庭里，父母都是普普通通的工人，他们都很能吃苦、也很勤劳，我还有一个大我八岁的姐姐，我们的关系很好，最重要的是我们的父母很爱我们。

小的时候家里很穷，但是当时在自己的心中，觉得很幸福，因为一直成长在爸爸、妈妈身边，并且他们很呵护我，从不骂我，更别说打我了，我就是他们俩人的开心果和生活的动力、希望。现在回想起来，其实小时候我很不懂事，经常不理解父母：为什么不像别人家的孩子一样给我好东西呢?为什么不买电视看呢?为什么不给我买好衣服呢?

我还记得小时候我很少干活，总是以写作业为名义不参加到家庭劳动当中，但是父母是很支持我学习的，只要是关于学习的时间，都不会来让我干家务，但是我也很喜欢干。慢慢的随着年龄的增长，嫉妒心理和攀比的心理也在滋长，还记得初中的时候有一次，我哭着跟他们要电视，因为一上学大家都在一起谈论哪一档的节目，多么多么的精彩，我听了之后很是嫉妒，但是父母也不跟我说为什么不买，终于在大年三十那天买回来了，后来才知道，钱都是借的。

还有一次不懂事是在我，初中毕业后，在焦急的等待着，高中的通知书，其实我心里也没有底，究竟能不能考上，但是心里总有一股力量告诉自己好像能有奇迹发生。正当夏天一个午饭的时候，父母在吃饭，妈妈问了我一句：如果考不上你想做什么啊?我毫无考虑的说了一句：什么也不做!为什么这么说呢，因为心里一直怨恨家里穷，没有钱，如果有钱的话，我不就很幸福了，学技能等等可以随心所欲。后来上高中后，我爸爸才跟我提起当时的那个情景，因为我那一声回答，我妈妈差点噎着，上火了很长时间。

上高中后，开始了独自一个人的离家生活，长期在学校住宿，省吃俭用，父母为了供我读书，工作的很辛苦，那时候开始我才体会到了父母的不容易，于是好好读书，终于如愿以偿的考上了大学，甚是高兴，从此开始了我大学人生的生涯。

大学毕业后，又一百八十度的转变，迎接社会带来的不分配的挑战，我开始参加各种考试来寻找为了生存的工作，期间受到了很多的挫折，虽然知道工作是快乐的，但是生活是现实的，在经受了多次的挫折之后，我为自己做了明确的定位：我来自何方?我该干什么?我该去向何处?我要做一个什么样的人呢?生活和工作中处处充满着激情，挑战，目标，我开始分析着自己的心理变化，这时候才真正的意识到我成人了，虽然比别人略晚了一点。

我总结我的最好的品质有：第一就是这么多年的成长以来就是自信，一直很自信，第二就是坚持，我深信只有坚持之后才能有所收获，成功也许只在于比别人多坚持一秒钟，第三是乐观，当困难来临的时候都能乐观面对，第四就是勤奋，勤能补拙，我承认自己一点都不聪明，第五就是团结，我能团结身边的伙伴一起奋斗，结合我的五个品质我给自己定位了人生观：勤劳的双脚一定要走在正确的道路上，坚持目标和理想，全力以赴去奋斗去拼搏，善恶分明，实现梦想，通过心理的学习帮助更多的人实现理想走出困境。

我觉得自己需要加强的地方主要有：

1、将自己的人生目标再次明确，并且树立小的阶段目标

2、继续学习，并且要多学习

3、更多的学会照顾他人，关心他人

4、能学会舍掉和追踪，有时适时的放弃，得到的会更多

5、行动，眼睛是坏蛋，双脚才是好汉，有目标就要行动，且不能三分钟热血

当看到自己具体目标和理想的时候，心情就会很好，很敞亮，有动力，所以最近心情就很不错。我最好的朋友们说我的缺点是缺乏思考，行动太快，做事不够细致，优点是热心肠，团结人，是一个值得交心交情的朋友，适合做一生的知己。

二、职业行为分析

我为什要成为职业心理咨询师

理由一：在我不断成长成熟的过程中，看过很多人的成功与失败，当身边的朋友为工作生活的问题苦恼的时候，他们非常需要一位好老师、好朋友，能够一语道破的告诉他们下一步如何面对，如何解决那些问题，所以我要成为一名心理咨询师，我不仅要帮助他们解决困难，更要成为他们精神障碍上和心理障碍上的朋友，，帮助他们打开心门，走出精神和心理的困境。

理由二：我是一个很爱交朋友团结人的人，我有多年的语言表达经历，并且我喜欢表达，喜欢把自己的想法，当然是好的想法和建议，在第一时间告诉我身边的人，当他们能够从中吸取一些些经验的时候，我就很兴奋，更能激发我的动力。

理由三：也是最重要的，心理咨询师是未来行业中一个重要的角色，在社会生活中演绎，会成为社会大家庭中的一个重要角色，

心理咨询使我明白有了情绪不要压抑，而要合理疏导和宣泄。曾经我是不会发脾气的人，刺激太过分了，也非得经过理智的命令情绪才能释放出来，给人感觉很木讷，自己也倍感压抑。能够适时适度地宣泄情绪既是心理情绪健康的体现，其实也是一种人际沟通的有效途径，能够让对方及时感受到你的感受，明确自己行为的底线，避免给自己造成更深的伤害和被动。

我有着悲天悯人的人文情怀和强烈的责任意识，对咨询助人有兴趣、有热情，好学肯钻，这些都是我成为优秀心理咨询师的良好条件。所缺少的是更全面更熟练地掌握心理咨询学科的理论知识和专业技能，更进一步的自我心理成长，以及更加成熟练达的人情。加强专业理论和技能的学习和提高，更加深入了解各种社会人群，不断加强自我修养，促进自我成长这是我成为心理咨询师的努力方向。

在咨询实践过程中，我用的比较多一点的是认知疗法和精神分析法，自身的经历和众多的案例给我这么一种认识：很多来访者的心理问题往往源自于其童年和少年时期，因为家长、学校或者其他重要人物的不正确的甚至扭曲的价值观、成材观，或者不当的教养方式所受到的心理创伤。如果这些创伤没有得到及时有效的处理，在以后的人生历程中这些心理创伤往往以心理问题的方式困扰来访者。在给学生做人生曲线团体咨询时发现，大多数的学生其以后人生的三大目标与之前人生最难忘的三件事之间呈直接相关，即大部分人的人生目标其实就是为了实现其童年时期的梦想或者为了弥补因为缺失而造成的遗憾。

每一个成人心中都有一个孩子，甚至每一个人都是孩子，这是我悲天悯人情怀的认识基础。我很赞同这么一句话：天下只有一种人，就是被关心的人。

基于这样的认识，我希望我的求助者能在我建立起的咨询关系和创造的咨询环境中，能够和我一起探讨自己作为一个在老天面前独一无二，无所谓对错，无所谓罪过的孩子的事情，回到遭受创伤的童年，把没有处理好的创伤重新清洗包扎，重新建立正确的和积极的人生观、价值观和行为模式。这样的咨询要求来访者有足够的理性和诚实，是一个理性能够控制激情的人。如果相反，来访者是一个具有偏执性人格特质，或者特别情绪化，被自己不良情绪所左右而无法理智的人，那我可能暂时还没有足够的自信去解决问题。

从这儿，可以知道作为咨询工作者，我的职业优点是对人性具有足够的认识、洞察力、感受力，具有足够的包容心和爱心，同时还有一定的咨询技能和技术;我的职业缺点是：毕竟是半路出家，专业理论修养还不够，咨询技能还有待进一步娴熟，以及缺少足够多的不同社会人群的案例实践。

基于对人性的基本认识，我发现自己心中也有一个孩子，需要别人的关心和爱护，呵护和包容。这可能将是我以后咨询过程中产生反移情的根源之一。另外一个就是自己的理想主义气质，在碰到自己敬佩的理想主义同路人时可能会产生反移情。

至于面对心理压力，我的应对方法是运用放松法进行放松，通过做自己感兴趣的事转移注意力，也可以进行积极的心理暗示，然后勇敢面对。对于同事的赞许，我愉快的接受并且表示感谢;对自己的责难，我会首先接受，再进行分析，有则改之，无则加勉，我感谢一切关注我的人，无论是赞许还是批评和责难，人的成长既需要风和日丽的呵护，也需要狂风暴雨的洗礼。

心理咨询是一个助人自助的职业和行业，是咨询师以自己的人格魅力和专业的咨询理论和咨询技巧帮助来访者解脱心理枷锁的，获得心灵自由的过程。我不愿说心理咨询师这个职业是神圣的职业，但是没有对人性的敬畏和爱的咨询师不是一个好的咨询师。我对心理咨询这个职业的期待是更加专业化和规范化，使心理咨询成为国人日常生活中不可缺少的重要内容。对于自己，一个目标是希望通过努力学习、实践和成长，逐渐成为一个优秀的心理咨询师。另外一个目标是团结同行，建立各种可行的模式，进行规模化运作，将心理咨询这个职业做成一个行业，以帮助更多的人群。一对一的咨询，毕竟规模有限，成效有限。总之，成为一名优秀的心理咨询师，心理咨询行业的开拓者，这就是我的职业奋斗目标，也是终身目标。

【编者按】一写作业就焦虑、一看书就犯困，一到学校就头疼……这样的场景想必很多老师和家长都不陌生。孩子厌学其实并非是问题本身，而是一种表现。如果我们仅仅是直接处理厌学问题而忽略了背后可能的心理问题，我们便失去了理解孩子真正困难和痛苦的机会，也错失了帮助孩子成长的时机。本周“心悦智库”栏目和大家分享陶林老师在“心悦教育沙龙”中的专题演讲：如何预防和应对孩子的厌学行为？

今天晚上我跟大家分享三个厌学相关的主题： 第一点，厌学都有一个有趣的开始 ，我们有些同学会厌学，那一定是从一个比较有趣的动因开始的； 第二点，要想预防它并不难 ，因为毕竟厌或者不厌学，这是我们自己的感觉，是我们自己的事情，理清楚这个事儿以后，解决起来挺简单的； 第三点，厌学其实不可怕 ，如果可以得到家长、朋友、老师等很多人的理解和支持，厌学其实就是个“谎言”，就只是别人强加在自己身上的一个标签而已。

首先，我们来看孩子们厌学的产生，我想从预防这个大的角度来做一个分享，就是如何让我们的孩子们做到预防厌学？

一、厌学都有一个有趣的开始。

起初的时候，因为不了解孩子的想法，家长、老师、同学们会误认为好像是讨厌的样子，其实可能孩子并不讨厌，结果慢慢一步一步的谎言变成真了，孩子就干脆讨厌下去。其实我们每一个孩子身上，起初对于学习的概念并不讨厌，讨厌的只是别人不好的评价而已。

从儿童心理学上来看，如果孩子形成了对于厌学的认知，往往是有三个关键阶段没有做好： 第一个阶段，在孩子幼儿时期，早期学习的时候，家长陪伴孩子时过于成人化 。这是什么意思呢？比如说家长常有的“望子成龙，望女成凤”的想法，但是家长想让孩子成龙成凤的时候，是属于他们那个时代的龙和凤，但新时代下的龙和凤是多样化的。家长光想着自己那个时代，要把孩子培养成一个优秀的大学生，只是在把孩子替代为家长当时没有完成的一个愿望而已。当早期的父母对于孩子的陪伴过于大人化，把自己大人化的一些未实现的梦想强加到孩子身上的时候，孩子哪能承受如此重负？因此，孩子幼儿时代，还有小学一、二年级的时候，家长陪伴孩子时，要注意尊重孩子的兴趣和爱好，尊重孩子自己真心的选择，这样有助于孩子在学习上的安全感的形成。 第二个阶段，就是小学三、四年级开始到小学结束的这个阶段，一般是十到十一、二岁的孩子。 如果他的班集体是一个相对开放、宽松并且能够融合多种个性发展的班集体，班主任也比较民主的话，那么这个阶段的孩子他往往没有厌学的情绪。此阶段孩子们，他有着亲近的需要。我再举一个例子，冬天小刺猬感到冷了，他们也想学着人类的样子，抱在一起、挤在一起取暖。但是刺猬离得太近就会相互扎伤，他们当然不能用这种方式去取暖。这就是小学三、四年级到小学结束的孩子们所处的状态。在此阶段，如果生活在这种相对宽松的班级里，那么就会保持相对宽松、融合的距离，孩子们不会说只因为一个方面的学习、一个方面的兴趣表现不够好，而彼此去扎伤自己，能够保留相互的距离，能够给予彼此个性、兴趣的尊重，所以此阶段孩子就不会厌学。 因此，在第二阶段中，教师要在班集体当中多进行鼓励，以鼓励和融洽的班集体环境为主的话，那么就会增加孩子对于学习的归属感。第一阶段发展的是安全感，第二阶段叫做归属感。第三个阶段，在进入初中和青春期之后一直到高中，孩子面临着性格的形成、心理的健全和人格的完善。 在这个阶段，亲子关系是克服和远离厌学的一个关键点。 因为在11岁到17岁之间，青春期的孩子们往往会面临来自于学习内容、学习评价、还有外在 社会 舆论端的各种各样的压力。在孩子们承受压力的时候，需要父母跟他共同承担。 比如，面临中考、面临高考、面临排名，孩子们在这个阶段，需要心理适应，在这段心理适应中如果有父母的陪伴，有父母对他不离不弃的话，他也不会产生过重的心理负担，那厌学就无从谈起了。因为每个孩子他的个性在学习这方面都是值得尊重的，开明的家长就会认为，学习这件事情咱们可能做不好，但是别的事情却可能会做好，上帝给关了这扇门，无形之间又打开另外一扇门，咱们可以尝试其他的方面。因此对于此阶段的孩子们，亲子关系是远离厌学的关键点。

了解了孩子们的这三个阶段之后，我们就可以理解厌学的第一个结论，即其实厌学起初都有一个比较有趣的开始。 对于孩子来讲，厌学可能最初来自于不经意之间被别人贴上了“厌”这个标签。

这一点再展开的说一说的话，厌学其实就是源于一种简单的情绪释放 。就好像我们在电脑前工作坐久了，起来伸了个腰、打个哈欠，开始的时候身体只是想跟自己说一句话是，“还好，不算太累，工作也搞完了。擦擦汗、打个哈欠好舒服”。可谁知道被你旁边的亲人看到了，“看你忙了这么长时间，忙了这么累，你看看这个电视节目，正好播关于你身体的这些事儿”。电视里面播的什么？正好六点多的 养生 节目在讲，久坐容易伤身体，伤这个、伤那个，容易腰酸背痛，腿抽筋。听了节目之后，你马上对号入座，好像你身上一下子都有事了。在这样的一种情景之下，你会认为，“看来我就得远离这个电脑了，我不能老在座位上坐着了”。其实这跟我们所讲的厌学是同一个道理。这件事情你讨厌，其实是有一个比较有趣的外因、有趣的诱因点给你造成的假象。我们工作真的那么辛苦、那么累吗？其实作为成年人来讲，开车两个小时之后休息20分钟，在电脑跟前坐上一、两个小时之后适当做一做放松操，调整一下心理状态，完全是没有问题的。但就是因为电视节目这个小插曲的出现，使得你产生了这么一种对于工作状态的情绪小“惶恐”。

回到我们孩子身上来，我不太认同所谓的孩子厌学中间的“厌”这个字，它本来就是给我们孩子贴标签。 学习这件事情在每个孩子的身上反应是各不同的，如果我们只是因为孩子的表现不同，就非要说孩子他就厌学的话，孩子心里是会不服气的。 我们调查过，没有哪一个孩子在第一次参与学习之后就会讨厌上它，没有哪个小学一年级刚入学的孩子，上了第一节课就敲桌子砸板凳、把书页撕掉、佛袖而去。既然没有第一次就讨厌上，那就是一个长期的累加的过程， 所谓的厌倦，其实是在后期累加的过程当中，我们对于孩子长期的贴标签而导致他产生了厌学的情绪、厌学的认知，最终形成了厌学的态度。这是非常可怕的。

所以，我们要正确地认识它，要从意识上清楚，学习没有什么大事，对于我们孩子来讲，其实就是在书上找点好玩的、感兴趣的知识，学一学看一看。不懂不会的找老师找同学求助，再不懂再不会的选择放弃，找找别的新鲜的，好的玩意儿。然后到了高年级、到了初中，再把自己会的在试卷上写一写，不会的再重新找找资料学着，如果再不会，大不了就接受分数的现实。其实面临考试，也就是在一张纸上答一答自己对的、自己会的。本来是多么轻松的一件事情，为什么非要给孩子加上那么多严肃的话题？你得好好学习，不好好学习以后无法光宗耀祖，不好好学习无法振兴国家，不好好学习无法拯救地球……说这么多大话，孩子哪懂？孩子怎么可能喜欢听这些假大空的话？不如轻松的告诉孩子，“孩子你要上学去了，书上会有一些有趣的、你感兴趣的一些问题。如果有些事你看不明白，看不懂没关系，回来之后爸爸妈妈跟你一起查查资料，实在不懂的就问问老师，再不懂就随着年龄的增长慢慢懂吧。” 要告诉孩子学习是一件比较轻松的事情，不要加上更多严肃的话题。

还有，对于小学阶段的孩子预防厌学，其实并不难。 作为家长要告诉孩子他的兴奋点、他的兴趣点，兴趣点是值得尊重的。 我们看到了一些后来被别人标签为厌学的孩子们，他们在小学阶段体现在行为上的一些所谓的厌学，它不仅是指在学习上对自己有一种否定的态度，对于学习环境，甚至是同伴、同学、老师他都会持有否定的、反向的形象，并且会从思想上、情绪上、行动上会表现出来。在学校的生活当中，还会表现出逃避的状态。 他会表现出厌学情绪、厌学态度、厌学行为三个等级的厌学，厌学情绪、厌学态度和厌学行为还是分等级、分级别、分层次，逐渐地发展起来、逐渐地凸显出来。

在了解了这三个方面之后，我们就可以对症下药，我们就早点做，早点预防，怎样做预防呢？ 那么谈到“预防”这个词，同学们都打过预防针，现在我们新冠的防疫疫苗针也正在普及，那么打预防针的时候，往往有一个轻轻用海绵给我们擦一下，小胳膊擦干净之后消毒，然后再给我们说一句话，“哎，孩子，你真勇敢真棒”“哎呀，你真是一个笑起来真好看的好孩子，你真好”，“噗”就扎进去了，那么，阿姨在用棉球擦你的小胳膊，夸你的时候，在表扬你的时候是在转移你的注意力，同时扎进去，在你还没有来得及反应的时候，就拔出来了，轻轻松松解决掉了。在你没有来得及反应的时候，预防已经发生了。那么，这提示我们什么？ 厌学，如果我们也要给孩子打一个预防针的话，那么一定告诉我们的孩子们，在学习上所反映出来的那些问题，都是一种正常的现象。 比如说孩子写作业偶尔有一些拖拉，有一些偶尔的赖床，有一些偶尔的跟你表达说“哎呀，我不喜欢班里的谁，我不想跟他当同桌”“老师今天在上课的时候我真的是趴了一会儿，不喜欢听他说那些话”。当孩子跟你说他偶尔有这些行为发生的时候，不要马上就否定孩子，你这个时候就要像打预防针似的，要跟孩子说：“哎呦，你是这样表现的呀，已经相当不错了，我像你这么大的时候还不如你，我那个时候表现起来很糟糕。当然，你比我好的地方，我觉得你还可以跟同桌一起想办法，你在课上可以勇敢地向老师反映出来。并且在你作业上，你都已经做了前几个题了，爸爸妈妈真的从心里边清楚，如果我们可以给你的作业加一点兴趣的话，是不是咱们可以尝试着多做一道题”。 芬兰有一个儿童技能教养法，这里面谈到的就是我刚才所说的这一点，当孩子有一些小情绪出现的时候，我们给孩子一些添加剂，有的也可以把它叫做代偿，就是说给孩子这种不好的情绪，提供一个他感兴趣的点，让感兴趣的点和他相对不感兴趣的事情形成形成一种对冲，让孩子愿意去完成当下的这件事情。千万不可在孩子有一些讨厌的小情绪的时候，马上给孩子贴上标签儿——厌学，因为在第一个阶段，厌学的情绪是完完全全可以引导的。 如果此时家长对于孩子的这种厌倦学习的情绪不做引导、不做处理，而是进行打压的话，在成长过程中会对孩子产生一些不良影响。

心理学中有一个概念叫做心身类疾病，与之相对的是身心类疾病，它真的有器质性的病变，然后导致了一些心理状态。 比如说某病人，生了大病之后导致他耳聋、睡眠不足，然后一些生理反应，那么这叫做身心。那么厌学，我们叫做心身疾病，就是孩子他心理上的情绪没有处理好，他该发泄的时候没有发泄出来，家长没有及时引导出来，结果导致他的身体出现了一些反应。比如说遭受家长长期打压的孩子，他厌学情绪就会逐渐的产生，表现为起初的发牢骚，抱怨学习太累，偶尔不写作业，上课的时候开小差；后来如果还是给孩子加大剂量打压，寒暑假的时候上学习班，强领着他去做他自己不满意的事情，就会产生一些身体上的反应，比如在考试前他会恶心头晕，甚至发脾气，暴躁的时候会出现砸东西、摔东西等情绪的外向化的反应，这是非常可怕的。所以，对于厌学情绪，家长还有老师一定要做早期的引导处理，要告诉孩子有点小情绪很正常。

那么，造成厌学的原因我们来分析分析。 如果是外在的任务量过重，我们就给他减任务；如果是内在的，我们就要让他内心坚强起来，内心强大。所以第一个点一定要知道，要引导孩子的厌学情绪，告诉孩子所谓的“厌学”都有一个有趣的开始，爸爸妈妈都理解你。

二、预防厌学并不难

接下来展开第二点，要想预防并不难。并不难是要从他的行为上来看，厌学的行为一旦表现出，有厌学行为发生的时候（如孩子说“我想玩儿，我不想学习，也不想写作业”；长期作业拖拉，并且是拖到半夜才写作业；甚至是抗拒写作业、旷课，找各种理由不上学；对学习没有兴趣，厌烦、厌恶学习）， 我们不仅仅是需要进行情绪的引导，我们还得需要通过孩子方方面面的亲情系统，大的集体的力量逐渐进行干预。 因为这样的孩子，他往往对于集体、对于家庭缺乏安全感。他们外显于家长老师的对立面上，其实需要很大的勇气的。因此，在这个阶段，家长、老师更不能再粗暴地打压他，而是应该重新回到孩子的意识上来理解孩子，告诉他学习没啥大事，要抓自己感兴趣的点，不管你选什么兴趣点，爸爸妈妈都会理解你和尊重你，做到因势利导，从心里表达出对孩子选择的一种尊重。做到这一点，孩子就会认为你是好哥们，是真心的好爸爸、好妈妈，真的是他的好朋友。 当他认为你是好朋友的时候，这就重新建立起了我们讲的归属感。这种归属感一旦形成以后，孩子就会把他的行为在你面前慢慢地收敛。

三、厌学其实不可怕

那么同时，我们说第三点，也就是最后一点。 要告诉可爱的孩子们，我们如果真的是出现了刚才所说的这种情形，其实也一点不可怕，我们只需要去和我们的爸爸妈妈去交流、去沟通，大胆地去说出来。因为厌学或者是不厌学，真的是别人加给我们的一个标签，它取决于我们自己的态度，如果我们起初认为它难，它就难；起初我们认为它不难，它其实就是很轻松的一件事情， 摆在我们面前的是半杯水，那么消极的人会认为说，哎呀，我就剩半杯水了，我喝一口少一口、喝一口少一口，我一点也舍不得喝，最终他抱着半杯水渴死了；而拥有积极态度的人说，我都已经有半杯水了，这真是件好玩的事，我喝上一口没关系，我再喝上一口更没关系，我有劲儿之后就可以跑到更远的水龙头那里接到更多的水，我就会拥有更多的水，我能喝的会更多，那么你就会变成一个非常阳光非常上进的好孩子。所以厌或者是不厌学，对于我们小朋友，对我们同学们来讲其实就是一种态度，我们把它想清楚、想明白之后，就可以去用自己的方式去解决它，多鼓励自己。

同时，当我们有了积极的想法之后，会发现旁边的父母原来挺可爱，他们并不像我们想象的那么固执，都天天像大灰狼似的盯着我们学习，盯着我们作业。当你爸爸妈妈和你一样想的时候“哎，这半杯水原来是可以这样去想”，你会发现他们特别可爱。同时当你老师也这样去想的时候，不管你做出什么有兴趣的选择，老师也支持你，都在旁边跟你说“你是棒棒的”，你会发现老师原来也蛮可爱的，老师每天上课穿的每件衣服原来都那么合身，他每天对我的微笑原来都那么有内涵。所以，我们所生活的环境要注意多去给一个正向的理解，这样我们的父母，我们的老师才成为我们真心的好朋友。

我真的知道，每一个厌学的孩子背后都有一段苦涩的传奇 。所谓苦涩的传奇，就是源于在生活的环境中，爸爸妈妈对他不够理解，不知道孩子对于学习的真实想法；老师可能是传统型的老师，他认为对孩子的打压、对孩子的严厉就是一种爱，即传统的严是爱、宽是害。这些根深蒂固的想法，使得一些老师和家长对于孩子的兴趣没有了尊重，所以才导致在家庭教育上、在学校教育上，让孩子产生了学习上的对抗心理。我们也做了一个这方面的调查，在有存在厌学情绪的这些孩子身上，往往他们的情商都需要再做一下培养，什么意思？ 就是这些有厌学情绪的孩子们，他往往在处理人际关系，对于家长的表达，对于老师的表达，对于同学的表达，在表达和人际这方面他往往表现的比较执拗、比较偏执。因为走到了讨厌的队伍里面，走到了行为的对立面之后，他就会破罐子破摔。 家长和老师你能把我怎么着了？我再怎么着我也是你的孩子，我再怎么着也是你的学生，你能把我怎么着了？这样的孩子，他就不会去做一个u型的思维（心理学的u型思维指的是变通思考的一种思维方式）这些孩子在遇到困难之后，往往就会一味地认为对就是对，错就是错，而不会去想折中的中间结果，所以这样的孩子情商都需要再做引导。

所以，与其到了那个阶段再去苦恼，不如我们现在就要做民主的商量，多与孩子做一些民主式的正常沟通，把家庭培养成一个民主式的家庭。 要把学习轻轻松松搞好，一定要有清清楚楚的父母的陪伴，有一个明明亮亮的班集体的存在。有了这个班集体，我们就变得非常的阳光；有了支持我们、理解我们、陪伴我们的家长，我们就变得非常有力量。

请家长们在有一些情绪小感冒的孩子们身边停止抱怨，停止对孩子的发脾气，同时停止对孩子要求他们多上一些他们不感兴趣的学习班，停止干涉孩子生活上的一些自由。当我们幼儿时期的孩子想着去玩一玩的时候，让他尽情地去玩；当我们少年阶段的女孩子告诉你她想玩棋的时候给她一个尊重，去掉过多的制止，同时多一些鼓励，对我们孩子多一些耐心，多一些理解。那么相信所谓的“厌”就会变成“不厌”，原来让你想要抛弃的孩子，他就会变得那样的阳光可爱。

作者介绍：陶林，中学高级教师，国家二级心理咨询师，河北省心理学会会员，石家庄心理学骨干教师。2008年以来，在《河北教育》、《少年智力开发报》发表论文、时评十余篇。