抑郁症要心理咨询师

患有轻度抑郁症，应该在医院里面进行治疗，出院以后坚持吃药，有一个宽松舒适的环境，应该说是可以治好的，如果抑郁症严重了，那么只能到精神病院进行治疗。

个体化治疗，足量足疗程治疗，尽可能单一用药，如疗效不佳可考虑转换治疗、增效治疗或联合治疗，但需要注意药物相互作用。

抑郁症的最佳治疗方法。说到抑郁症，其实患有抑郁症的人是有一些共同的心理特点的，一般他们都容易多思多虑，容易悲观忧郁。可是每个人背后引起这些表现的经历和原因却各不相同，有自己的个性化特点，所以对于抑郁症的治疗一定是一个综合治疗，但是却要有个性化的治疗方案。

整体来讲综合治疗主要从生物，心理，社会三方面来共同考量。
生物治疗包括药物治疗，这个是需要在医生指导下用药的。
另外一方面就是物理治疗，像生物反馈，还有生活方式的调整，比如说规律的运动，作息时间，饮食。
心理治疗有很多的流派，比如说认知行为，精神分析，人本，需要在心理咨询师或者是心理治疗师的指导下和他们一起共同来完成。
社会方面的治疗，其实主要是指的社会支持，它包括家庭的支持，适当减少工作压力，还有人际交往，比如说朋友之间的关系。

个性化方案就是结合每个人不同的性格背景，不同的经历。不同的诱发因素，从以上三个大的方面综合起来，来制定每个人不同的治疗方案。因为每个人适应的方式和方法都不尽相同，所以不会有一个固定的方式说只有这种方式对抑郁症的治疗是最好的。

1.好朋友和你说怀疑自己抑郁了，压力很大，觉得生活无趣，说着说着就哭了。你很担心他，想帮助他。首先为你的朋友能有你这样的朋友感到庆幸。你可能也是看过不少关于抑郁症人群的报道。所以你也担心朋友情况变得越来越糟，甚至有了极端。

2.其实抑郁情绪不等于抑郁症。最近网上流行的抑郁，它就是一种抑郁情绪，抑郁情绪是我们大多数人都会有的一种情绪。抑郁情绪是因为某些事件引起的短期的情绪低落、压抑、郁闷、不开心的正常心理反应，过几天就回归正常了。而抑郁症是反复的持续的情绪低落症状，可能引起他们情绪反应的都不需要具体的事件，任何事情无论大小，无论是否真实存在都可以引发持续的情绪低落反应，一般持续一个月甚至几个月都走不出来。

所以你想帮助朋友，你首先得对抑郁症和抑郁情绪有个正确的认识。你保持持续对他的关心就好了，目前你也只需要当好他的“树洞”就好了，保持倾听，做好共情。让他觉得你是那个懂他的人就好了。不用给他各种建议，也不要过渡的表示关心，只要让他知道只要他需要你随时在他身边陪伴着就好了。当然如果你发现朋友真的抑郁症的倾向越来越重的话，你我都帮不了他。那就需要专业的心理咨询师或者精神科医生的帮助了。

3.有时候，哭的时候，有人愿意接住就是挺开心的一件事。你希望为他做点什么？你在那里静静等着他，就是很好的。 你也可以安慰、理解朋友的这些情绪，给予朋友一些鼓励和支持，告诉他不要害怕，安慰他，给予他安全感，但是也不要忘了好好照顾自己，毕竟别人的事情我们并没有太多的掌控权，能够陪伴在身边，其实就是一种幸福的事。

每天放松练习可以帮助缓解抑郁症状,减少压力,提高幸福感和幸福感。尝试瑜伽、深呼吸、渐进式肌肉放松或冥想。

治疗抑郁症，不仅是为患者解除痛苦，在使患者得以重返社会后，还可减少家庭和社会的负担。抑郁症的治疗主要包括药物治疗、心理治疗和物理治疗。治疗目标：提高临床治愈率、提高生活质量和恢复社会功能、预防复发。治疗原则：全病程治疗原则、个体化合理用药原则、量化评估原则、抗抑郁药单一使用原则、联盟治疗原则等。抑郁症的全程治疗可分为三个阶段，即急性期治疗、巩固期治疗和维持期治疗。抑郁症有哪些药物治疗？由于个体差异大，用药不存在绝对的最好、最快、最有效，除常用非处方药外，应在医生指导下充分结合个人情况选择最合适的药物。药物是治疗抑郁症的主要治疗方法，提倡选用疗效好、安全性高的抗抑郁药。需要注意的是，精神类药品应在医生指导下，严格遵照医嘱服用。目前临床上推荐使用的抗抑郁药物有选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）、选择性5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRIs）、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能再摄取抑制剂（NaSSAs）、去甲肾上腺素和多巴胺再摄取抑制剂（NDRIs）等。