贵阳恐惧症心理咨询师

可以去专业的心理咨询师那里咨询一下，一般说来可能有社交恐惧症。可以把你的困扰告诉心理咨询师，他们会给你专业的分析和建议。平时注重打扮自己，漂漂亮亮的建立自信，可以先和最信得过的朋友多约几次外出的活动，慢慢地你就适应了很多人的聚会！加油！

记得小时候我特别怕黑，家里面有个仓房有一天里面的灯坏掉了，只要天黑下来，仓房里就漆黑一片，那时候的我对于黑暗充满了恐惧，不敢走到那里，甚至连看都不敢看，感觉里面有很怕的东西。后来我父亲知道了这件事，他就要求我站在仓房门口一直往里看，一直看到不害怕为止。从那以后我明白了，真正带来恐惧的不是黑暗，也不是其他东西，而是我们的内心。人对未知的事物难免会产生恐惧，这是人性之一。当我们对一些人或事物有了恐惧的时候，可以先让自己思考一下：问问自己为什么会害怕？怕的到底是什么？找到让你恐惧的根源，这样你才能走出战胜恐惧的第一步。当恐惧来临时，我们首先要弄清楚到底怕的是什么，如果我们把他找到，我们的恐惧心也会减轻许多。拿网贷催收来说，了解我的网友都知道这个我很熟。网贷如今在 社会 泛滥，有些网贷利息高的离谱，在借款人逾期之后便有了催收行为。很多人对催收充满了恐惧，对爆通讯录充满了恐惧。我就问他们，你们到底怕的是什么？他们会说，爆通讯录啊。我又会问，真正怕的是什么呢？他们会说一个是亲戚朋友们都知道了这件事，会颜面扫地，再一个是亲戚朋友们被骚扰了，觉得愧对他们。那么找到了真正恐惧的东西之后，我们就会多多少少觉得恐惧感降低了，因为我们最起码知道从哪里入手这件事了。直到人们彻底了解惧怕的事物之后，恐惧之心也就会再次减少，接下来最好的办法就是去行动、去尝试。还是拿网贷来说第一个让自己放下面子，第二个给亲朋好友道歉，告诉他们不要在意或者不要接类似的电话。做完这两件事，这件让你极其恐惧的事就变的不那么恐怖了吧？ 再比如没谈过恋爱的小伙子，见到心仪的姑娘，不敢表白，充满恐惧，怕对方拒绝自己。这时候你只要勇敢的向前迈一步，你就不会害怕了，因为即便是她拒绝了你，你也已经成功向她表达爱意了，你会发现并没有多么恐怖，只是没追求成功而已。下一次你再表白的时候恐惧之心就会降低很多，甚至没有了。 所以，无论是对黑暗的恐惧、催收的恐惧，还是对被拒绝的恐惧，都是你的心魔所致，换句话说这种恐惧是你自己带来的，并不是那些看起来很恐怖的事物。所以小戒认为，克服恐惧心理就是两点，第一先压制心中的恐惧，尝试认识它，找到根源。第二、向前一步，去尝试、去解决它、去战胜它。 如果在平常的日子里随时随地感到恐惧那敢肯定一点就是自己吓唬自已。出现这种情况肯定是有原因的，也许被某件事吓到过，被某种东西吓到过，或许被恐怖片，恐怖故事等等吓到过，里面的故事或画面挥之不去，加上自己再无端发挥想象那么恐惧就形成了。人们之所以心神不安的恐惧是对外界时刻警惕造成的，主要是对未知事物的不了解，夸大对自己的威胁，甚至想象存在这种威胁时刻准备攻击自己，弄得自己惶惶不可终日。人类最初的恐惧可能来源于被进攻，这在动物世界里就能找到答案。如在非州草原上，一切食物链低端的动物在喝水的时候四处张望，表现出的紧张的状态就是恐惧，因为此时最容易碰到猛兽被突然袭击，那是在那种恶劣的环境里不得不有的保护自己的戒备心，这时侯有的恐惧与戒备真能救自己一命。人类的恐惧最初大概也是这样形成的。如果一个战士在战场上，一个特工人员，他们所处的危险环境之中，生命随时由于自己的一时疏忽被剥夺，他们的恐惧就是正常的反应。如果和平环境下，正常的生活学习之下而感到有危及生命的事发生，就属于恐惧症了。我们不妨找找原因，看我们到底怕的是什么?看看到底是什么要剥夺我们的生命，这种威胁在哪里，有没有存在的案例至人于死亡，我们可以梳理清楚一条一条写在纸上，我们认真分析每一条，当我们认识清楚了，了解清楚了，恐惧感自然就消失了。就象蛇有很多人惧怕，耍蛇的不怕是因为了解蛇，即使被咬了也不害怕，因为他有蛇药，因为他知道即使被蛇咬一口也不过是留下个小伤疤而己，事物发展最终结果他知道所以他不恐惧。我们就要找到让我们恐惧的原因，来分折他的存在可能以及是否有后果，这样了解了，就会重新产生正确的观念，恐惧就消失了。 这个问题可能需要寻求专业的帮助，在此我结合自己的经验来给说一下，最好还是进行系统的心理辅导。 随时都感觉恐惧，是严重的对周围的环境和人缺乏安全感的表现。造成这个问题的原因不可避免的需要追寻到小时候。所有事情都是有原因的，多数人都意识不到，过去曾有一些可能已经忘了的事情，一直在潜意识里沉睡，但却时不时的出现在意识里，影响自己的言行举止，性格和心理。 有这样的情况，第一个就是幼年曾遭受过来自父母亲人的暴力伤害。因为在孩子的心里，父母是最亲近的人，天然的会信任和依赖。一旦无缘由的遭到来自父母的暴力，一开始会让孩子产生疑惑不可置信的感受，接着会认为这是自己的错误，变得更加小心翼翼。可是不管自己怎么做，都会接受到来自父母亲人的暴力伤害后，孩子便对周围的环境彻底失去信任和安全感。因为本来应该是保护爱护他的人，却无缘由的伤害他。 第二种是父母太过于强势，完全限制孩子的自由发挥和选择，用自己的观点强加给他，不管孩子做什么，总是认为不对，非要再按照自己的要求做一遍以证明自己的强大。但对于弱小的孩子来说，还没有能力分辨，就导致了孩子在今后的人生里总是恐惧，担心自己犯错。 第三种是父母软弱，总是放大周围环境的危险，以求用恐惧和吓唬让孩子乖，听话，也会导致孩子在今后的成长中充满恐惧。 希望对你有所帮助！ 在这里我真诚的提醒，人生旅途中，偶尔出现少数恐惧对人的身体，意识，心理，精神没什么影响，甚至有可能有好处，但如随时，随地，每分每秒都恐惧，那就需要引起高度重视，就是要高度意识到这样的恐惧对人的精神和神经系统，和心理 健康 造成严重的伤害，累积到一定程度，人就会报废的！因人的自我，既精神一旦病重，那就一切都全完了，什么事业，名利，地位，财产，金钱，家庭等等等，紧跟着就土嘣瓦解啦，既是世上身心灵敢 健康 的人，如一旦精神病重，那他也是个惨，也成弱者，需好求人等等。因此人就需要预防，战胜，击溃恐惧心理。精神，心理是人的最高指挥中杻，中心，也就是人的一切呀，人的精神，意识一但病重，打垮其他的不用管，就全垮啦。哪怎样才我达到我灵镇静而无任何惧怕呢，那就深度意识到要从人的自己不了解自己的本质，人的本质，人的自我，精神的本质我认为的确既不贞血肉，也不是心智，是一种看不见，更摸不着的永恒存在，因此只要围绕着这个中心意识，并时时默想，就会减少绝大部分恐惧，对了，人的自我精神是不受物质限制的，这个意识也很关健，还有就是要意识到是 历史 控制人，而不是人控制 历史 ，不论人怎么怎么改写，改造也是在 历史 中，不能超在 历史 外，人生的生老病死，喜怒哀乐，悲欢离合，幸福安康，丰丰富富，悲惨痛苦，等等等，这都将或就是 历史 。就看人的自我对事物用什么状态去反映，去意识等，如还不行吃药，打镇静剂……否则会漰溃，短命的……，爱里没有惧怕，是人的爱里，还是…… 很多人认为恐惧是负向情绪，应该要消除它或克服它。其实恐惧是存在送给我们的礼物，是确保我们能够生存下去的本能，恐惧的情绪提醒我们注意环境中对生命的威胁，促使我们去排除或避开危险，让我们减少损伤得以存活。因此，我们不是要丢掉恐惧，消灭恐惧，而是要认识恐惧，承认恐惧，甚至感谢我们的恐惧，欣赏我们的恐惧，我们才能在恐惧中得益，而非受苦。 从中医的理论来讲，恐伤肾，长期的恐惧会对肾造成伤害；反之，肾气不足也会导致易恐，所以可以用药调理一下自己的身体。 心理方面，可以做一些练习： 1.呼吸训练：使用腹式呼吸或深呼吸。 2.放松练习：听首乐、散步、静坐等，看哪一种对自己有效，可以经常练习。 3.冥想练习：闭上眼睛，全身放松，自我对话：“我现在已经长大了，可以自我保护了！我要带着感谢，向恐惧说再见！” 如果自我调整的效果不好，可以寻求心理咨询师的帮助。 这件事情大致分为两个方面： 第一，你应该先反思一下自己最近有没有做什么本身都反感的事情，又或者是受到了别人的威胁，恐吓等等之类的事情，如果有的话，建议你找父母或者好朋友倾诉一下自己的困惑，然后听听他们的建议，妥善处理这件事情。 第二，如果上面的问题不存在的，莫名奇妙就感到害怕的话，建议你去找心理医生，因为在网上，好多人也不是专业人士，也不了解你到底发生过怎样的事情并不能给你一个解决问题的答案。我是艺术心理咨询师，希望可以解答到你问题的实质。随时都感到恐惧是一件很痛苦的事情，但一定需要细分出几个恐惧的情况：1、出现多久了，你说的随时其实是个很泛的概念，需要更明确；2、恐惧的是什么，是事情，压力，还是幻觉看到一些画面？3、是否伴有失眠、耳鸣、心谎的状态恐惧，常伴随着易怒、惊慌、走神、抑郁、想哭等等感受。你和我，包括世界上每个人都会在任何时候被恐惧感进入自己。而我们必须要是确，任何一种“感受”看似和我们惧怕的人或将要发生的事有关系，但是实际上是无关系的。因为我们的生命是有”主权“存在的，主权交给了谁，我们就是谁的奴隶一样。这么说的意思的，现在的人常说：”我只信我自己，我觉得只能靠自己。”这一类的话的背后实际上是“没有安全感”的表达。同时过度的强调我这个概念，也就会催促自己变得“快速追求目标”。好，说到这里，看似有目标是好的，没错。但是现代人的恐惧感，往往来自于的就是“目标”。如： 1、所有人在围着世界跑，我也只能跑的思想逻辑，让物欲和泛物欲（成功、创业、名牌。。。）成为人的主要目标。一旦得不到，就会觉得能力不如人，所带来的恐惧。2、想随从今世的风俗的生活方式去活，但内心常有不安感，可又找不到生活的目标，像浮冰一样，一边漂一边融化，快找不到自己是谁了，或者从不知道自己该如何活是对的，这所带来的恐惧，相信每个人都有。 3、事在人为，经历事，也就是经历了人。事中的人让人害怕和意外，不可思议怎么会如何发生，完全超乎原有判断，而造成的恐惧。 4、追求金钱带来的恐惧。现代人贷款消费，信用卡消费，网贷，一旦工作失业，包括这次疫情造成的无法复工，等会让人对经济和收入产生恐惧。但说其根本，就算没有突发事件，现代 社会 的“贷款”式消费，实际上消费的大部分都是非刚需的东西。这是另一个话题了，就是关于“刚需”究竟该是什么？1.可以用系统脱敏慢慢降低恐惧程度。(不懂可以私聊) 2.换个环境，听听舒缓的音乐，营造场域好重要。 3.把恐惧的点，条件罗列出来，找到原因，排列优先顺序，找出最核心的恐惧的点。 4.改变认知偏误，需要心理咨询师帮助你。 仅供参考，希望早日走出来。 心里感到恐惧的原因只有一个，那就是你没有安全感。这个安全感来自家人，钱财，爱人等多方面，试着从各方面寻找原因，多方面分析，在找到原因后，你就往那方面下功夫，只要在那方面强大了，你也就安心，安全感十足也就不会有恐惧了 正确的三观可以克服恐惧。信仰能帮助建立正确三观。比如佛教。

心理分析：恐惧症属于神经症范畴，患者表现出的恐惧明显的与处境不相匹配，患者有明显的恐惧体验，并伴有明显的自主神经症状表现，其中社交恐惧、广场恐怖、幽闭恐惧等常见。给患者的正常生活造成了较大的困扰。心理指导：其中社交恐惧在青春期少男少女中常见，与这一时期的心理生理发育、社交训练、家庭教养方式、成长经历等因素有关系。从你的症状表现看，符合社交恐惧的特征。首先不要追求完美；其次要积极实践，暂时抛下内心不是，勇敢的行动起来。心理分析：你好，因为怕人而不敢出门，可能性很多，需要再更多的了解下你这个怕到什么程度，到底怕的是什么，因为根据不同的程度，有可能是一般的心理问题，也可能会是更严重的精神障碍心理指导：比如你这个怕是因为觉得自己表现不好，别人会对你有不好的评价而感到紧张不安，还是会觉得别人都会害你，还是其他什么原因，做出的判断是不同的。所以无法确切的告诉你答案，建议你到正规医院的精神科或者心理机构做相应检查后得出诊断病情分析： 胆怯退缩的人往往是缺乏自信的人，对自己是否有能力完成某些事情表示怀疑，结果可能会由于心理紧张、拘谨使得原本可以做好的事情弄糟了意见建议：当你认为自己是可爱的，被别人接受的时候，你就会表现的自信，而自信的人往往是可爱的，人们愿意与之交往的，而交往的人越多，就越会增加他们的自信，从而在别人面前就不那么胆怯退缩了。以上是对“不敢出门见人见人就恐惧该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！指导意见：您好，建议到正规的专科医院详细的诊断一下，保持良好的心态，治疗建议采用中医的方法来治疗一下，中药汤剂结合针灸和心理疏导三步来结合治疗，中药有（祛痰开窍、醒脑安神、疏肝解郁），针灸有（疏经通络 、醒脑安 神、平衡阴阳）的效果再结合现代的心理疗法来同步治疗，疗效显著，祝早日康复心理分析：你好，如果你害怕与人交际就是社交恐惧症的表现，大部分的社交恐惧症的形成都是与过去的负性人际交往经历有关系，也与自身的自信心状态有关心理指导：建议对于这种情况，你需要及时的专业治疗，以免严重影响社会生活功能，可以去医院的心理科就诊，平时尽量强迫自己主动的与人交际，不要回避以上是对“不敢出门见人见人就恐惧该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！心理分析：您好，宅了一年才出去，感到害怕是正常的心理反应，这个时候不要

您好，您应该是内向，比较胆小，平日父母的教育可能有些严格，现在经常会不自信，并且在特别在意别人对你的看法？ 如果是的话，请调节自己，树立自信，锻炼自己压制恐惧心理，可以选择去讲台或者人群中尝试的做一个焦点，刚开始可以从身边的朋友 1-2个都行慢慢的扩展数量 可以选择一篇文章来对他们读，渐渐症状即可消失。

首先要说一句很抱歉，我是北京的。但是你说的这件事我很关心。虽然我不知道你的朋友恐惧的是什么东西，但是应该带他去治疗了。我们通常说的“神经病”在医学中实际上是很严重的。但是“精神病”实际上还属于心理精神障碍的阶段，你说你的朋友有恐惧症，我觉得他是属于心理和精神障碍这种情况。因为“神经病”一般和遗传有关，发病人的遗传关系占到百分之70，只有百分之30是外界诱因。如果你的朋友家族没有精神病史，你不要过于担心！治疗你可以先带她去看医院的心理咨询，有的情况咨询4、5次就会有很大的缓解，只要他的行为不出现伤害自己伤害他人，或是神志不清就不严重。但是，有病一定要快点去，心理咨询是不需要住院的，但是，如果你有空，带他多去集体活动的地方呆一呆，希望他快点好，你是个好朋友，你的朋友很幸运有你关心他。因为我也只是看过心理咨询，当时我是失眠，前面的话是我的心理咨询师告诉我的，我当时很怕自己会精神失常，但是我的老师告诉我，只要你察觉到了自己的不好情况并来就医就不是大事，很快就会好。结果，我4次就完全好了。什么药也没有开。我i自己有时候吃点谷维素，就好了。其实失眠的人一般心事过重，很多事放不开，所以压力无形的侵袭了身体。我说的有点离题，我只想把自己知道的每一点有关的事情都告诉你，希望你的朋友早日康复。去看心理咨询就好了。