杭州李敏心理咨询师

短期计划（大学计划）2007年～20xx年如大学毕业时要达到…如：大一要达到…大二要达到...或在xx方面要达到…如专业学习、职业技能培养、职业素质提升、职业实践计划等如大一以适应大学生活为主，大二以专业学习和掌握职业技能为主…，或为了实现xx目标，我要…2.中期计划（毕业后五年计划）20xx年～20xx年如毕业后第五年时要达到…如毕业后第一年要第二年要…或在xx方面要达到…如职场适应、三脉积累（知脉、人脉、钱脉）、岗位转换及升迁等3.长期计划（毕业后十年或以上计划）20xx年～20xx年如退休时要达到…如毕业后第十年要第二十年要…如事业发展，工作、生活关系，健康，心灵成长，子女教育，慈善等方向性规划详细执行计划如下：本人现正就读大学x年级，我的大学计划是。。。。。。这只是一个参考。你自己的路，只能靠你自己去走，别人替代不了你。自己的前途，一定要认真对待，不能应付了事。千万不要拿自己的前途开玩笑，一定要认真对待啊！祝你成功！

浙江工业大学考研资料

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一、情况分析1、学习习惯急需培养①注意力集中时间短：东张西望、左顾右盼；两眼发直，面无表情；做小动作、玩东西或者捅惹别人、与同桌讲话。②书写习惯还存在问题：书写时头趴得低、作业本斜放、握笔低、大拇指压着食指的现象还不少；字迹不端正，学生涂改随意；低年级学生不注意写字卫生，如写字一停下来就用嘴咬铅笔顶端的小橡皮，一会再用沾满唾液的橡皮去擦字，擦完再咬；一边写字一边挖鼻子、摸眼睛；有的学生习惯在橡皮上沾些唾液再擦字，还有的学生干脆不用橡皮，用手涂抹一下就算了。2、学习成绩急需提高中段考试中，我校有75人次在低分段（40分以下），其中，20分以下的有14人次；英语低分段38人次；数学低分段24人；语文低分段13人。11月份学习闯关中，我校有153人次不及格，其中语文33人次，数学66人次，英语54人次。我们不能选择适合教育的学生，只能选择适合学生的教育。不求人人升学，但愿个个成功、成人。我们以实际行动大面积提高教育教学质量。二、培养目标1、学习习惯：积极主动参与学习过程；自主学习能力提高；书写习惯较好。2、学习成绩：各年级、各学科、各老师齐心协力、凝心聚力，争取期末考试各班的及格率：一二年级达到100%，三至六年级达到96%以上。三、主要措施一思想引导1、谈话引导：多个别谈话；多表扬鼓励；多正面疏导；多指明方向。2、家访引导：家访、电访、信访；多关心、多关爱、多关怀、多关注；表扬鼓励介入要快，不向家长告状。二学习帮扶1、定人员、定目标①各学科教师把本学科70分以下（十六周举行的学习闯关成绩为主要依据）的学生名单列出来。②根据分数段确定帮扶学生的具体目标。具体目标分层次，第一层次为60分（不含）以下的学生考到60分以上算达标；第二层次为60分到79分的学生考到80分以上算达标。成绩达标依据以期末考试成绩为标准。2、定内容、定方法①内容：以教材、新一课一练和单元检测试卷为主要学习内容，将课堂学习目标、学习内容具体化。②方法：采用学案分步导学模式，引导学生自主学习，以学生学习中暴露的不足为起点，有针对性地进行点拨、辅导，追求高效课堂教学。采用与优生结对帮扶策略，互帮互学，共同进步。3、定时间、定地点充分运用好课堂40分钟减负提质，课堂上要求老师少讲、学生多学，老师多关注课堂上学生的表现；也可以利用好课余时间在教室或办公室等场所个别辅导学生。三评价激励1、学生进步奖：根据学生期末考试表现学校颁发进步奖状。2、老师培养奖：实现培养目标的科任老师给予一定现金奖励。及格率达96%的学科教师，培养目标达标的奖励科任老师40元/人；及格率达100%的学科教师，培养目标达标的奖励科任老师60元/人。

看着父母日渐老去，自己的心里是极其难受和悲凉的。我多想让时间过得再慢一些，因为不忍看到父母年龄变大而容颜变得愈加憔悴。我们该如何面对父母的老去呢？这是每个子女都要面对的问题。在面对现实的无可奈何后，很多人都有一些后悔的地方，痛恨自己做做得不够。其实答案很简单，那就是做好现在的事，珍惜与老人相处的每一天每小时每一分钟每一秒。在这美好的时光里，我们要尽可能多地孝顺父母，不要给他们添堵，少给他们制造负担。尽管每个老人都是操心的命，但是当做儿女的挺起胸膛担起家中更多的责任时，父母肯定会感到满意和欣慰。很重要的一件事是，子女们要多陪陪父母。陪伴其实是儿女给父母最好的礼物，这比金钱和名誉更加有价值。做父母的都希望时刻知道孩子的境况，所以在父母的身边比你做其他很多事情都来得要有意义。家庭团圆，幸福和睦才应该是老人和儿女最大的期望。祝愿亲爱的父母大人福寿安康，幸福快乐！祈祷我们能够孝敬您们到永远！

该如何面对父母的老去呢？不止一次想过这个问题，甚至莫名的担心，担心那一天什么时候就会到来，内心不免的慌张和惆怅，总想为父母做些什么。个人觉得可以做些具体事情：一是尽一尽孝心。“树欲静而风不止，子欲孝而亲不待”，如果条件允许哪怕不是那么的成熟，也要把父母接到身边，带他们去旅游旅游，吃一些他们想吃的东西，回哺下父母曾经对我们的付出，让他们过一些安稳日子，享受下生活的乐趣，哪怕我们多吃点苦，也不能让自己留下遗憾。你的一些小事，父母可能会和其他唠叨半年。二是常回家看看。古人云，父母在不远游，今天交通相对发达，在工作能走得开的时候，多回去看看父母，陪他们说说话。其实他们不期盼你给他们带回去什么，他们只要能看到你，就是非常的高兴。如果实在不能回家，那就多打打电话，至少父母的生日、重大传统节日，不能忘记父母。三是活出自己的人样来。父母最大的心愿是儿女能成长成器，他们最大的快乐就是子女有出息。做个孝顺的孩子吧，尽自己的努力，活成爹妈的期盼，给父母一些安慰，让他们也能安心地生活，不为我们担惊受怕。人人都有父母，父母也终将老去，让我们尽一尽我们的孝心吧，常回家看一看他们，不要让他们担心，把自己的日子过好，让父母安心。

一、首先要调整好自己的心态，勇担职责。父母老去说明我们长大了，我们要勇于担起家庭的责任，给年老的父母一个安全踏实的肩膀。比如家里的楼道没有楼梯的，一定要尽快安装，随着父母的老去，他们的行动会迟缓，腿脚会不便，爬楼肯定会出现腿酸乏力的情况，没有楼梯真的很危险。二、给父母多一点，再多一点的陪伴。自我意识到父母已老的时候，我就下定决心并持续坚持，出门在外，每周都至少给父母打一个电话，陪他们拉拉家常。作为子女，不管学习，工作多忙，我们都应该定期抽时间陪伴父母，不管是回家还是打电话。要让父母感受到我们的爱，体会在我们心里的重要地位，让他们有切实的获得感。三、尽力给父母多一些生活乐趣，少一些辛苦。比如鼓励父母参加各类的文化活动，我们村里有个教会，里面会有跳舞和打鼓的队伍，我就鼓励我老妈积极去学习打鼓和跳舞。此外，安全实用的家电应尽力配齐，比如家里的电视坏了应立即更换；家里没有洗池台的，可以视情况修一个，这样父母洗菜、洗衣服也不用弯腰辛苦。四、耐心教父母一些使用一些智能设备。比如教他们使用智能手机一些简单的功能和软件，会上微信与家人视频，能看看有趣的网页趣味集锦等等。现在科技信息发展很快，父母年纪大的适应能力相对弱一点，我们应该多点耐心，带领父母适应时代变化，让他们享受科技的红利，落伍时代会加深老人的孤独。五、有条件的建议给父母买保险。