上海徐汇心理咨询师李明

第三期咨询约练第68次，本周第3次，总第126次。日期2020年9月25日，周5，总分享1234天咨30访45观50例1 我们三个老师分别扮演三个角色来探讨黄皮书的案例。演练后对案例发表了各自的见解。 一位想要知道，怎么让自己的孩子可以更有动机、更有成就的从事园艺设计工作的父亲，在咨询师一步步的引领下找到了答案。 这位父亲的目标好像是提高孩子现在的学习动机，希望他能有个好的未来。咨询师并没有就此目标展开。而是岔开了话题，问起了例外问句。 “我可以岔开问一下吗？”对来访者探讨问题的来个转折，一定要询问来访者同意不同意。以示咨询师对来访者的尊重。 孩子能考上大学也是孩子的例外。 孩子很聪明，也比较努力使孩子的优势。 过程中捕捉到来访者重要的点，最看重的是要孩子更加努力学习。对此要好奇，要探讨来访者背后的思想是什么。 来访者这个人工作是成功的。就多去挖掘来访者是如何成功的？来访者本身的例外会让来访者自我赋能，对生活有很强的掌控以及对工作的掌控感。 不看到父亲与孩子之间是有互动的。孩子大多是不说话的。父亲是不了解孩子内心想法的。用关系问句换位思考，让来访者去想孩子会怎么想会怎么说。 嗯，这一代和我们这一代是不一样的。这里边有不一样的优点，也有不一样的缺点。让他去探讨优点的不一样在哪？来访者看到孩子的优势的时候，来访者内心会喜悦接纳。让来访者看到，当他看到孩子的优势的时候，对于他的帮助是什么？ 此时来访者又岔开了一个问题，继续探讨来访者的例外。这个例外是围绕来访者的工作展开的。当然这一方面来访者是非常成功的，他也愿意多谈也能多谈。来访者分享了很多他的专业经验。这些经验都是来访者努力工作得来的，咨询师要尊敬的赞美他。探讨来访者工作的例外，目的是为解决他现在的问题做准备的。继续把这两者之间连接起来思考。“你的这些专业知识与经验，你觉得跟养育孩子可能会有些什么关系，或者说可以提醒你什么呢？” <接纳孩子的限制，帮助他优势的发挥>这里应该就是来访者自我意识以及认知改变的核心。有了这个认知的改变，来访者有了以下的具体的操作过程。重新认识孩子，接纳孩子目前的状况。不再交集，不再乱骂人。鼓励孩子想去尝试的给予孩子自己选择决断的空间。真心的肯定孩子平和的提醒他的缺点。这样可以跟孩子处好关系，然后才有对话的机会。跟孩子有了好的关系的时候，再去平和的提起自己的期待。 既使只跟来访者去探讨既存的资源例外优势就帮助来访者产生了认知的改变。当然使用问句的咨询师必须训练有素，知道在咨询的过程中随时用来访者的资源去扩大来访者的思维。 咨询师的工具就是咨询师本人。咨询师个人人格的进一步完善，是打磨工具的方式。 概括一下9月9号的咨询行业峰会各位咨询大咖的演讲内容。 李松蔚老师：2020年疫情下，咨询师如何面对挑战？ 新建构：2020年疫情下，咨询师如何抓住机遇？ 有以下问题展开咨询。 1这个问题对你意味着什么？ 2面对这个问题，你是怎么应对的？ 3如果这个问题发生了奇迹，不存在了，会是什么样的场景？用魔法棒。 4时空问句。10年后的你会在哪里？你那时在做些什么？是什么样儿的？是的，你回过头看现在的你会对你说些什么？他会如何看现在的你？ 5这个问题最糟糕的状态是什么？ 6你怎么让自己可以更糟？ 7你有什么资源可以利用？系统化的观点。让我做不到这点，但我可以做别的。我提供不了钱，但别人可以提供钱，我可以提供精神层面的，钱和精神可以交换。这个系统里每个人占据自己的位置并和其他人合作，使所有人的利益增加。 8经济下行时，来访者可能会要求咨询师提供什么价值？也就是来访者想得到他想要的改变是什么？比如来访者希望自己更有信心，希望咨询更短程，希望咨询更低频次，希望咨询更便宜或者咨询是免费的。 9经历完这些提问，你现在有什么新的想法，接下来可能会采取什么行动？ 你会有更多的确定感。未来的目标是具体明确的。对来访者你明确到来访者想要的是先体验低价，我们可以让头几次咨询更便宜。 高文斌，2030年,咨询行业行不行？ 回顾咨询行业在中国的发展，在世界的发展史。在西方个人文化发展史，在中国的集体主义发展史。知道人和人是不一样的，西方的咨询形式对中国人来说需要调整。中国需要更多的走出去。 咨询师本人就是咨询的工具，咨询师的自我成长就是磨刀。 徐凯文：两种心理学～从新冠创伤心理重建，看心理学在中国的发展道路。 美国是个人主义文化，中国实施的是集体主义文化。心理咨询的形式跟不同的时代以及不同的文化有关。 西方的文化崇尚的是个人主义，价值，英雄主义。东方文化是集体主义以德服人。西方崇尚的是霸道，实力征服。东方文化，崇尚的是人民共生，人与人之间有密切的关系。我们看到两种文化是从一个极端到另一个极端。我们要参考这两种文化，发展我们属于我们自己的心理。目前中国心理的现状是：我们加强了社会心理服务体系建设。我们的目标是塑造积极向上的社会心态，让我们的社会更加稳定和谐的发展。 张蔚：警惕身边的定时炸弹 中国政法大学犯罪心理学博士。 定时炸弹为什么会爆炸？一般是因为财产房子或者是报复或者情感纠葛。熟人作案的比例很高。因为容易上手，男性施暴者居多。 怎么辨别这些定时炸弹？ 容易暴怒，发生的事情与他所产生的情绪强烈程度不符。控制他人。冷暴力。肢体暴力语言暴力。性暴力。 什么样的关系是暴力循环？ 暴环的原因：认知，行为，受害者无意识。 如们打破：求助妇联公安，应对，保证生命安全。 王继堃：如何练就一个好的原生家庭？ 1认识我们的孩子。亲子阅读。 2建立情感连接。我们与孩子建立良好的情感连接，这给孩子带来归属感与价值感。把爱和行为分开。鼓励孩子。要想让孩子成为什么样的人，你首先要成为这样的人。 3家长的自我成长。我是谁？我从哪里来，我要到哪里去，灵魂三问，每天问自己。我从小成长的家庭环境怎么样？我的父母是怎么样的？他们的性格有什么特点？孩子的行为正常吗？我是在沿用父母的育儿模式还是我自己的？学会爱自己，发现我们自己的兴趣点，去做到我们喜欢的事情。一个开心快乐自信的妈妈，孩子也会学习我们自己。家长改变1%，孩子成长99%。 李明：后疫情时代，回校后如何收心？ 适应有生理和心理两个层面。人都有这种本领，逐渐适应环境，形成稳定的心态。这样能量最为节省，对生命体的长久很重要。 人会有场域认同。在那里生活一段时间，你就会认同你自己是哪里人。 入校就是场域认同的切换。走的快了灵魂跟不上，我们要等一等。入校前让孩子收拾自己的东西，这个过程也是一个心理切换的过程。 嗯，动则观其变，静则观其瞻。人要有第3只眼睛。不但看现在的环境，而且还观察内在的环境。这中状态要保持住。当看到外在环境改变的时候，也看看自己内在的环境跟上了没有。 主动的调整自己。当发现心态呀，外在呀，关系发生了变化的时候，人总是要做点什么来应对的。只有你经历过那种困境，你才能超越那种困境。场域的切换只能由你自己来进行。我们有一个新的自我判定的时候，还要把它活出来，实现自我。 你的动感力不要太敏感，对别人的事情、话不要急着回应。