天津市心理咨询师薛连福

在同一天，我们在心理咨询中心遇到了非常巧合的两件事。上午，萌萌被妈妈带到心理咨询中心，萌萌满脸不高兴，“放假好几天了，同学邀我出去逛街，可是妈妈都不让我出去玩，真没意思！”提到放暑假，萌萌的母亲表示很担心。“中考前孩子就打好小算盘了，天天出去玩，可是现在社会环境那么复杂，万一出事怎么办？尤其一个女孩子。”当天下午，带孩子前来咨询的一对父母焦虑地表示，家长每天要按时上班，根本顾不上孩子，到底是应该把孩子锁在家里，还是让孩子出去玩？现在路上车太多，要是不小心出了车祸怎么办？而且社会人员太复杂，万一学坏了怎么办？父母对此感到很焦虑，可是孩子却表示：“他们真烦，老给我打电话，问我在哪，几点回家，害我被同学笑，把我当三岁小孩了！” 业内不少心理咨询师表示，这些反映出家长对社会环境的不信任，对自己孩子的不信任。所以孩子出去了，不在自己的掌控范围之内，于是顾虑重重，焦虑倍增。然后，家长的这些负面情绪传达给孩子，孩子觉得很烦，怎么看家长怎么觉得不顺眼，要么在外面疯玩不愿意回家，要么宅在家里自己玩，宁愿对着虚拟的网络世界，把自己封闭起来，也不愿意跟家长沟通和互动。鼓励孩子出去玩 家长们不妨利用假期加强亲子之间良性的有效的沟通与交流。和孩子一起讨论假期生活如何安排，协调好学习和娱乐的关系。家长要鼓励孩子走出“宅”在家里的封闭状态，鼓励孩子出去“玩”。玩是孩子的天性，通过玩可以释放内心的压抑，让孩子更好地融入真实的世界中。在玩的过程中，学会如何与人交往。建议家长可以在假期尝试改变自己的做法： 1.带着孩子逛街。对于喜欢“宅”在家里的孩子，家长可以带着孩子一起逛逛超市、饭后遛遛弯，在亲子互动的过程中挖掘孩子的兴趣点加以培养，鼓励孩子和朋友出去看看电影、去图书馆看看书、听听音乐、参加夏令营等等。对于特别喜欢外出的孩子，鼓励孩子帮助父母做些家务活、体恤父母一天工作的辛苦，让孩子更多地体会到家庭的温暖，与父母在一起的快乐。 2.接触大自然。家长也应经常带着孩子走出家门，走向大自然，让孩子接触大自然的山山水水，认识花鸟鱼虫，初步了解社会上的一些常见的事物和社会现象，开阔孩子的视野，陶冶孩子的情操，培养孩子的社会责任感和开朗的性格。 3.邀请同学来家玩。家长应该鼓励孩子把同学朋友带到家里来玩，可以一起举办聚会、Party等，创造孩子与人交往的环境和条件，教给孩子社会交往的技能，学会尊重、分享、合作和遵守规则等。 4.定下规则。孩子的自控能力还不高，鼓励孩子出去玩的同时，家长还要帮助孩子建立起规则，比如可以和同学一起外出娱乐玩耍，但是走之前要跟家长约定好时间，几点回来，如有特殊情况，需要提前打电话告知家长，以免家长担心。当家长感到焦虑、不放心的时候，要有意识地提醒自己，相信社会主体环境还是安全可靠的，相信孩子已经长大了，有了自己的是非观和判断标准，相信孩子是可以做出对自己成长有利的决定和行为的。 建议：家长要学会放手 父母成功的爱，就是让孩子尽早作为一个独立的个体，从你的生命中分离出去，以他独立的人格，面对自己的世界，而不是打着“爱”的幌子把孩子束缚在自己身边，阻碍孩子的成长。 假期里，家长们可以尝试对孩子放手，不要剥夺孩子独立和成长的机会。让孩子接触社会，体验生活中的酸、甜、苦、辣，让他们感悟世间的真、善、美，从而获得生存能力。在孩子体验生活的路途中，父母要做的，就是让孩子有安全感，理解孩子的痛苦，陪伴他，在必要的时候教给孩子遇到困难和挫折时处理问题的技巧和方法，增强他们战胜困难和挫折的信心与能力。 和平区青少年心理咨询中心心理咨询师督导薛连福 摄影 刘耀辉 更多信息请访问：