你这种情况有两个选择。#继续工作如果你觉得还能支撑一段时间,就保持工作。但是可以在工作中慢慢降低工作强度,先选择把简单的事情做完,把难做的事情放一放,或者交给同事。然后,去医院的精神科和心理咨询科,进行挂号问诊,看看医生的诊断,是否需要依靠药物来治疗,服药能维持正常的工作和生活,也是可以的。然后是寻找一位心理咨询师,开展心理咨询。#停止工作如果你实在不能坚持工作,出现了自杀冲动或者自毁冲动,建议你还是和家里沟通一下,看是否需要和单位领导商议,做好领导同事不理解,辞职的计划和打算。然后,去医院进行诊治,寻求心理咨询的帮助。