席慕容心理咨询师

01之前有个朋友，标准的白富美。学历高，工作稳定。每次聚会，她总是人群中的焦点。 有一次她过生日，朋友都去参加她的生日宴会。她自然也是盛装出席，画着精致的妆容，一袭黑色的连衣裙，手腕里跨着酒红色的包包。 那天，她喝了一些红酒，有些不胜酒力。聚会结束，很多朋友都走了，只留下我陪她。 人群散去，她趴在桌子上，哭了起来。我以为她是想起了什么伤心的往事，一个劲地安慰她。 她趴在我身上，哭得更厉害了。她说，她过得一点都不开心，从小到大，他都要努力讨好身边所有的人，按照父母的意愿考大学，找工作。他们从来没有考虑过她自己的感受。 我一下子愕然了。在我的眼里，她简直太完美太幸福了。没想到，所谓完美，不过是假象。她，还是不快乐，不幸福。 讨好了所有人，却委屈了自己 。 02 日本作家山田宗树的长篇小说《被嫌弃的松子的一生》，书里的松子，从小她的父母便对体弱多病的妹妹呵护有加。而她，一直被父母忽视着。 她非常渴望被爱，为了博父亲一笑，不惜扮演小丑。在学校，一直努力学习，成绩名列前茅。毕业之后，随父亲的心愿，做了一名自己并不太喜欢的职业--教师。 从此，她的人生便一直以讨好身边人的戏码上演。 学校发生偷盗事件，本是她班上的一名男生所为，为了息事宁人，她选择自己承认错误。以至于被学校开除。后来，谈恋爱，被男友家暴，也一直隐忍着，直到男友卧轨自杀。书的最后，松子被一群孩子戏弄，惨死于乱石之下。只留下一句： 生而为人，我很抱歉。 松子的悲剧，是没有自我的悲剧。讨好别人，失去自我。倘若一个人，任何时候都没有自己的主见，那么，她活着的意义，便是讨好身边所有的人。她害怕他们生气失望，以为妥协就是对自己最大的保护，结果，却把自己推向更危险的深渊。 03 前两年大热的宫斗剧《甄嬛传》，有人步步高升，有人万丈深渊。 剧中的安陵容，我印象十分深刻。初入宫中，她小心翼翼，步步为营。没有皇帝的圣眷，连宫女都敢欺负她。 后来，在甄嬛的运作下，得到了皇帝的恩宠，却为了寻找自以为的靠山，讨好皇后，甚至不惜与甄嬛反目。最后，自食恶果，自尽而终。 安陵容的讨好，是不择手段的。她一直以讨好为自保，反倒无误了卿卿性命。 当一个人的讨好，以牺牲别人的利益为代价，她的人生也就彻底偏离了。偏离自己的初心，失去自己的人生 。 04 席慕容关于“讨好型人格”有一段深刻的表达：在一回首间，才忽然发现，原来，我一生的种种努力，不过只为了要使周遭的人都对我满意而已。 为了要博得他人的称许与微笑，我战战兢兢地将自己套入所有的模式，所有的桎梏。 走到中途，才忽然发现，我只剩下一副模糊的面目，和一条不能回头的路。 谁都想拥有自主的人生，都不想唯唯诺诺度过这一生，那么，怎样才能摆脱讨好的魔咒呢？首先，要学会拒绝。 就像太宰治在《人间失格》里说的：我的不幸，恰恰在于我缺乏拒绝的能力。我害怕一旦拒绝别人，便会在彼此心里留下永远无法愈合的裂痕。 自己不喜欢的人和事，可以勇敢地去拒绝。自己做不到的事情，也可以大胆地拒绝。 其次，要勇敢做自己。 敢于在人群中表达自己，说出自己内心的真实想法。不为别人的期望为准则，把目光向内看，真正做到自信自爱。 心理学认为，唯有自信自爱，完全地接纳自己，才能获得想要的幸福。 05 想起自己也曾是讨好型人格的受害者。 从小，我是家里排行老二，上有哥哥下有妹妹。就像夹心饼干的中间层，总是被忽视的那一个。 我努力学习，从不惹事生非，以此来讨好父母，希望他们可以关注到我。长大后参加工作，很长一段时间里，在领导面前，在公众场合，我都不敢表达自己的想法，害怕别人不认同，害怕怕坏了自己塑造的形象。 我努力活得积极乐观，善解人意。却发现自己并不快乐，不敢面对自己真实的内心。 心理咨询师作家武志红说：我们拥有讨好型人格，是因为怕被抛弃。因为没有安全感而习惯性地活在别人的情绪里。想太多让自己难受，偏执地用他人的情绪来慢性折磨自己。 我开始认识到自己的问题所在，原来，我一直没有接受真实的自己。由于原生家庭的缘故，我总是害怕说出自己内心的想法，害怕被拒绝，喜欢迎合别人，喜欢道歉，以此来获得别人的认同。 后来，读了华语世界首席心灵作家张德芬老师的《遇见未知的自己》一书，慢慢地开始关注自己的内心，试着表达自己的想法，尊重自己，相信自己。 亲爱的，外面没有别人，只有你自己。当你开始关注自己，自信自爱，才能真正活得潇洒从容，快乐自在。 06 章子怡曾在微博里说： 女人最高级别的自在，就是不活在别人的世界里。 我并非章子怡的粉丝，但是章子怡的这句话，还是比较喜欢的，有点张国荣“我就是我，不一样的人间烟火”的感觉。我的人生我负责，我的世界我做主，不需要别人的指指点点，也不愿意活在别人的期望里。 但并非每个人都有主导自己人生的能力，唯有自信自爱，设立边界感，努力过好每一个当下，活出真正的自己，才能不辜负这最高级别的自在，活出一个有质感的人生。 （齐帆齐第七期写作课） 作者简介：茶诗花，热爱文字的小女子一枚，写有温度有力量的文字。左手人间烟火，右手读书品茶。相信在文字的世界里，我们终将相遇。

她的这种自卑心理和她的经历有关想让她变得不再自卑作为男朋友的你很关键只要你好好疼她、爱她、关心她相信她定能变得自信起来

齐帆齐微课我与文字的结缘，起源于我的一位小学老师，那位老师至今与我亦师亦母，关系非常亲近。从小到大，听话懂事，一直是父母眼里的好孩子，老师眼里的好学生。成绩不错，勤奋好学，只是作文有点差。 青莲老师是我小学五年级的班主任，在那个乡村小学，不注重普通话的年代，她的普通话非常的标准且流利。她的声音清亮圆润，特别好听。 我最喜欢听她朗读课文，感情充沛，声音又极具穿透力，真的是声情并茂，真挚感人，每每上她的语文课我就会陶醉其中。 那时候的孩子爱闹腾，班级里最安静的时候，就是青莲老师朗读课文的时候，我们和她一起沉浸在了课文中。那时的青莲老师大概有四十多岁，个头不高，身材微胖。圆脸盘，齐耳短发，一双眼睛很大。双眼皮有点宽，像现在流行的欧式大双眼皮，皮肤很白，脸上没有雀斑和麻子，一点不像乡里人，倒像大城市里的知识分子。 那时的我，因为作文不好，每周要交作文作业时，都是我最头疼的时候。 后来，想了一个不是办法的办法，让同桌的留级生小荷帮我把她上年写的作文找来，稍加修改一下，抄到我的作文本上交上去，应付了事。那时候的作文不外乎写人写事，非常的简单。 青莲老师多年一直带五年级毕业班，她在我的作文本上写的批语是：自己的作业自己完成。看了让我的脸瞬间发红发热。 我以为青莲老师带过那么多的毕业班，教过那么多学生，怎可能记得一个学生曾经写过的作文？殊不知，青莲老师就是火眼金睛，一眼就看穿了我的抄袭。 升重点中学，主要看语文数学总成绩，语文里作文占了很大的比重。再赶不上去，恐怕我向往的重点一中有点悬。 为了提高我的作文成绩，一个班级几十个学生，青莲老师每周单独给我布置两篇作文，并把写作文的要点，不厌其烦讲给我听。让我写好了交给她，她批改了再给我。还嘱我平时要多读一些作文书，多抄写一些好词好句，脑子里储存的东西多了，下笔才能写出来。 青莲老师给我单独开的这个小灶，说是布置的加餐作业，其实就是下达的死命令，写也得写，不写也得写。总觉得青莲老师像母亲，和蔼可亲，谁知严厉起来也是毫不含糊。那时的我，心中积存了对青莲老师的强烈不满。为何别的同学都不写，非要让我每周多写两篇作文？好不容易熬个星期天，全部费尽心思写作文了。虽有不满和烦感，但是并没有发泄出来。 没办法，在青莲老师的严格要求下，我只好想尽办法，绞尽脑汁的写。谁知写了一段时间，竟然对一向讨厌的作文产生了浓厚的兴趣，令我高兴又诧异。 升初中考试时，我的语文成绩考了乡里的第一，也轻而易举进入了重点中学的大门。 就是从那时起，点燃了我对文字的热情，以及对读书的浓烈兴趣。 没有人督促，没有人要求，我把课余时间都用在了读书和写文章上面。记得那时我买了一个淡黄色塑料皮笔记本，每天写呀写呀，不知不觉就写完了一本！ 因为我的这一“特长”，学校黑板报上经常有我写的诗歌、散文，负责这一块的小孙老师还经常向我“约稿”，使我成了学校里的“名人。” 感觉自己的生命里真是充满了幸运的小星星，初二的时候，又遇到了教语文的张老师，她五十来岁，两鬓的头发已经有些花白，知道我的爱好后，经常鼓励我好好写，一定坚持下去。 写满的笔记本上被她用红笔做了批改，在笔记本的最后面，她还写了满满一页鼓励我的话！那时的我已经抽时间读了《红楼梦》和《三国演义》，不过。不过，最喜欢读的是席慕容和三毛的书。 因为高考失利，平时学习成绩很好的我意外落榜了。本想再复习一年，禁不住父亲已经给安排好了工作，我只好万分不舍的从校园走向了工作岗位。 初上班，工资不高，有一大半的工资被拿去买书。有一段时间，不知道读什么书好，就只读世界名著，感觉它们是世界公认的好书，多读一定没错。所以，工作之余读书成了最大的乐趣。 犹记春日落花的周末午后，那只叫大黄的狗狗，眯着眼睛躺在脚边。捧一本喜欢的书，沉浸其中。有柔柔的风轻抚过青春的脸颊，时光在书的字里行间悄悄流走，却好想让这一刻变为永恒。喜欢写散文，抒发自己小女子的情怀，也写生活中的喜怒哀乐。记得第一次投稿是向我们这儿的《商丘日报》，写的是家养的一条狗，跟随我们十多年，最后不明不白的失踪了。 洋洋洒洒写了将近五千字，无奈编辑说文章很感人，但版面有限，压缩至两千字以内吧！修改过再寄过去后，很快见报。在心生欢喜的同时，也开启了我写字不单单是业余爱好，也开始了偶尔的投稿。但最多的还是因为喜欢，对遇到的人和事，随感而发直抒胸臆。 结婚生子后，既要照顾孩子，还要上班，更是忙碌了很多。但还会抽出点滴时间，忙里偷闲看一会书，写一段话。 因为喜欢心理咨询，也想好好教育自己的孩子，就利用业余时间考取了心理咨询师三级二级证书。近年来，读的关于心理学方面的书多一些，兼职做着培训机构的心理老师，也陆陆续续写了很多关于亲子教育的文章。 很多年的光阴如水般悄然流走，青莲老师早已退休在家，享受着儿孙绕膝的幸福晚年。而我因那时她的“逼迫”，对文字产生了浓厚的兴趣，持续至今。在这里，不想说太多感激的话，只是在心里默默的祝福我最最亲爱的老师，平安幸福！ 在平凡忙碌的生活里，每天仍然保持着和文字的良好互动。因为有了文字的陪伴，时间总是被填得很满。前年邂逅了，如今在日更了一年多的时间，还在坚持着。爱上文字，是我终身浪漫的开始！也相信，这浪漫会长久持续下去！ 齐帆齐第二期28天（3） 篇  2168字  累计4584字 网图，亲情！

席慕容，(—）女，蒙古族，天蝎座。席慕蓉全名是穆伦·席连勃，意即大江河，“慕蓉”是“穆伦”的谐译。1943年农历10月15日生于重庆城郊金刚坡，祖籍内蒙古察哈尔盟明安旗，1949年迁至香港，幼年在香港度过，后随家飘落台湾，13岁时在日记中写诗，1956年入台北师范艺术科，1964年到比利时布鲁塞尔皇家艺术学院进修，入油画高级班。1966年以第一名的成绩毕业于比利时布鲁塞尔皇家艺术学院。1969年以萧瑞为笔名，在台湾《中央副刊》发表作品。七月回台湾，任教新竹师专美术科。其后数年间应邀参加多次省级及国际性之美展。并以萧瑞、漠蓉、穆伦·席连勃等笔名投稿，作品多为散文。1970年以穆伦为笔名，在《联合副刊》发表作品。作品多为散文。1977年10月在皇冠杂志上开设《诗的画，画的诗》专栏。1981年，台湾大地出版社出版席慕容的第一本诗集《七里香》，还有著名的散文集《芊芊芳草》1989年九月前往父亲及先母的家乡，初见蒙古高原。1987年元月诗集《时光九篇》由尔雅出版社出版。1990年7月散文集《我的家乡在高原上》由圆神出版社出版，同时亦出版编选之蒙古现代诗选《远处的星光》。1997年个人自选集由上海文艺出版社出版。

诗人、爱情专家、感情战场中的胜利者、人类的感情心理导师

如果女朋友因为觉得配不上你而自卑，那么你要多给予她关爱和鼓励。老话虽然讲，男女在一起要讲求门当户对，可是如果你认定了她就是你的另一半，不管她家境怎么样你都要和她在一起，那么请给她足够的支持，不要让她感到有压力，不要让他觉得她与你之间差距很大，尤其是在面对长辈带来的刁难上，你一定要站在她的前面。你要用语言和行动告诉她，虽然现在有各种考验，但是你相信她能够在事业上取得成功，能够成为与你并肩而行的人，希望她抛下包袱，活出真正的自我。有时候两人相爱，只要不离不弃，再自卑的人也有真正蜕变的那一天。而你的女朋友如果本身就性格要强又因为家庭原因等感到自卑，则需要你帮忙她树立以下意识：不要轻易和别人攀比每个人都会有攀比心理，而一旦对比身边的朋友，发现对方哪些比自己优秀，就会出现很大的心理落差，这时候衍生出来的心理就是羡慕甚至是嫉妒。俗话说，“人比人气死人”，每个人都会拥有自己的特点，与其如此，还不如做好自己，定下一个目标，朝着目标去努力。平凡并不能代表卑微有些人因为家境贫寒而从小养成了自卑的心理，其实家境贫寒的人多的是，古往今来优秀者不少都是布衣出生，现在贫寒以后不一定就如此，而家庭条件在你出生的时候就已经定下了，这怨不得谁，所以更不应该自卑。俗话说，“人穷志不短”，踏踏实实走好自己的路，改变自己的命运，许多成功者也是从草根披荆斩棘闯出来的。从自身优势中获得自信每个人都会有自己的优点，有自己擅长的技艺，而对自己的消极评价，就是源于对自己的误判，自卑心理就是在这样的心境中产生的。俗话说，“金无赤足、人无完人”，没有任何人是完美无缺的，反过来讲，也没有任何人就没有长于别人的地方，要让她看到这些地方，放大这些优势，重新建立心理认同。