深圳心理咨询师黄静

中原焦点团队黄静2020-9-6中16坚持分享第418天 什么是顺势而为？顺势而为可以通俗地理解为做事要顺应 潮流 ，不要 逆势 而行。 细想一下，事情的成败原因可以归结为一个字，势，顺势而为，如顺水推舟，事半功倍；逆势为之，则逆水行舟，艰难险阻，功败垂成。 势是什么，就是一种趋势，一种方向，一种潮流。顺势而为，关键在于一个“势”字，要有一双慧眼，判明大势进退；要有一颗明亮的心，悟达通透。只有看得清，瞅得准，心如明镜，才会知晓大方向，大趋势，知进退。关键在于一个“顺”字，顺应，顺道，而不是悖逆，逆反。关键在于一个“为”字，只有作为才能成就事业，只有作为，才能通向未来。 庖丁解牛也是顺势而为，一名叫丁的厨工经过反复实践，掌握了事物的客观规律，所以解起牛来得心应手，运用自如。作为咨询师如何顺势而为？ 咨询师只有更好的把握势，才能帮助到人，帮助到自己。咨询师开始的时候容易用刀砍骨头，刀是技术，骨头是来访者的问题，往往骨头没砍断，刀也花了。为什么会这样？因为此时咨询师更多的只想怎么去改变来访者，不关注来访者的情绪，不去感受他的感受，不清楚来访者的脉络在哪儿，肌肉的纹理在哪儿，所以找不到合作的机会。硬碰硬不行，此时可以用云手，借力发力，顺势而为，找到来访者的脉络，进入来访者的世界，合作的机会自然到来。 咨询师可以在哪些方面顺势而为？ 一.咨询前的顺势而为 不属于咨询范畴的，不属于能力范畴的，当事人不愿意的，最好不要接。这样不是顺势而为，是逆势而为，有的咨询师想突破自己，啥咨询都想接，啥咨询都敢接，可能费了很大的功夫，效果不好，还会出状况，出问题。 1.是否属于咨询范畴：有的明显不符合咨询范畴，违背咨询伦理。哪些能接哪些不能接，咨询师一定要知道，需要学习咨询伦理，学习症状学。有精神状况的不能接，效果差，或者没有效果。根据情况可以做些辅助工作。 2.是否属于能力范畴：超过你的能力，接的心惊胆战的，最好不要碰。可以做超出能力一点点的，做不了的不要碰。接纳我们的无能，这不是在否定自己，每个人都是有的地方无能，有的地方有能，把能做好的做好即可。 当然可以尝试去突破，如果试了之后感觉不好就做自己擅长的。做着做着感受发生变化，也许会出现新的能做的范畴。逆势会耗时、耗力、耗神、无效。先找到适合自己的咨询对象，再拓展。 3.当事人是否愿意咨询：做咨询助人一定看对方的意愿，一定让家长给孩子说清楚，征得孩子的同意。不要想着说不定可以呢，逆势而为，会很纠结，很难受。来访者并不想做咨询，何必强求呢？等内耗的差不多了，再来咨询效果会比较好。家长没有感觉你试图劝他咨询，他的感觉也会很好。永远不要比来访者更着急、更智慧、更努力，你急了，你就走的快了，走得快就把握不了他的脉络，拉着走，他就很难受，就不想和你一起走了。 二、咨询中的顺势而为 来访者愿意聊了，应该往哪个方向走由来访者决定。不是咨询师认为什么是来访者需要的，他哪个问题最严重，最需要解决，这是按我们的脉络走。只有找到来访者的脉络才能顺势走。就像我们喜欢吃河南烩面，别人非要请你吃扬州炒饭，估计以后你就不想和他在一起吃饭了。就像请熊猫吃鱼，东西很好，但是我不喜欢。所以让咨询慢下来，不要比来访者能，不要比来访者厉害，不要觉得自己知道问题在哪儿，这样他就不愿意做更多的沟通。而要问他希望聊点什么？ 1.开场 在开场的时候，面对不同类型的来访者有不同的聊法。如果是游客型，我们就要接纳他是游客的状态，陪着走，一两次咨询没有效果很正常。如果着急，特别来访者是朋友的孩子，这个时候就容易着急。一着急就想去说服他，教导他，让他明白一些东西，这样就聊不下去了，他会感觉跟我们沟通不舒服。 严格来说，家长做不了孩子的咨询师，相对顺势而为，相对符合谈话的脉络，已经不错了。谈话时孩子还没有说完，我们就去打断，不等孩子的情绪出来，我们就去讲道理，就去要求、指挥、威胁、指责等，因为我们等不及。但是无需内疚，家长的角色就是这样。 如果来访者还是不想聊，就聊能聊的。安全与放松是敞开的前提。顺势而为，势是指规律。不以改变为目的才有改变的机会。理解人性，理解规律。来访者可能会想：不知道咨询师是不是妈妈请过来的间谍？会不会教育我？所以可能不愿意说。此时我们要明白：能说是难得，不说是正常。 当咨询师是和善的，是真诚的，对来访者不说也接纳，不逼迫他说，讲保密原则，讲来做咨询是正常人，咨询不代表一定是心理有问题或者有病，并且不会告诉爸爸妈妈，这样来访者更多的话题就出来了。这就是规律，心里敞开的规律。如果不了解，上来可能就会说：我是专业咨询师，我听你妈说你在学校过的很不好，你妈一个小时给你花这么多钱，你还不赶快说吧。估计来访者更不愿意说。 当看到在他不愿意说的时候还能回应，不愿意来时还能来到咨询室，这都是很难得的，看到这些就能顺势。稳是改变的定海神针。稳下来，看到他的脉络，陪伴着他走。 不做咨询师，做家长也需要了解这些东西。逆势而为，经常和孩子碰撞，和先生内耗，鸡飞狗跳，家庭不幸福。家长好好学习，孩子天天向上。2.重要的点多停留 经过一系列的铺垫，在当事人愿意说的过程中，理解他在说什么，找到他的脉络。不是你认为对的就是对的，你认为他哪儿出问题了，就试着指出来。指出来不是不可以，指出来又可能怎么样呢？找到一系列来访者在意的，看重的，期待的，想要的，而非咨询师认为的。在他的世界里面是什么样的，他在意的，想改变的，还要花很多的时间探讨，而非急着去找目标。不要拉着走，在这些重要的点做更多的停留。 咨询师往往想更快的帮助对方，来访者刚说了一个点，咨询师就想往目标上走，这不符合规律，所以不知道怎么走时让咨询慢下来，在他想聊的点做更多停留，而不是想着可以往下一步走了。不用担心效果，咨询本身就是一个过程，暂时没有帮助很正常。 焦点解决一般不给来访者建议，有的咨询师就想给建议，想挑战权威。就像闯红灯，走夜路多了，难免出事。啥时间摔个跟头就知道啥感受了。规则在我们自己心中，按照大规律走，尽量不要违背规律。 找到在意的点，做更多的停留，保持足够好奇。如何才能做到？要心怀敬畏之心，尊重孩子，真正的尊重了，才能好奇、欣赏、接纳，才能停留，才能具体的详聊。没有敬畏之心，做不到好奇，做不到更多的停留。敬畏是很多人缺乏的。面对孩子，会认为他懂啥，他会啥。看到别人会想他算啥，他是老几，人家比他厉害多了。所以看不到更多的角度和面向。如果是我们处在那个位置，不一定有他们做的好。 当来访者父母责备出现状况的孩子时，希望咨询师怎么办？咨询师在跟家长谈的时候，脉络是什么，顺着规律来走。每个人在当下都尽了全力，每个人都希望孩子更好。虽然他们做的不好，也希望被看到。做咨询时要更理解、肯定、支持、相信家长。家长最烦的是咨询师对家长不耐烦，咨询师把家长吵一顿。 在和孩子沟通中，家长为啥停留不了？因为没有敬畏之心。最怕爸妈是学霸，学霸爸妈觉得自己很能，就不会对孩子好奇。所以双方互相斗争，都试图让对方认同自己。如果家长真的能，就会显得自己没那么能，而是让孩子能，给予孩子更多的好奇、停留，怀着欣喜、赞赏、好奇的态度，让孩子更多的说，这样才能了解到很多东西。 家长或咨询师一旦评价对方又不想说了，因为说了也不被重视。沟通中的规律是每个人都需要被重视、被认可、被理解、被欣赏、被看到。你需要把我当回事，我在你这儿是重要的。焦点强调欣赏，相信每个人都想更好。当他感觉自己没有做好，还能被看到想更好的心，这就符合了人性的规律，他就愿意更多的沟通和交流。 咨询师不居功，顺应人性的规律走，来访者的力量就会出来。每个人在他的世界有他的道理，找到他的规律，找到他的道理，找到他看重的，何以如此看重？这一块能说的再多一些吗？做更多的探讨。了解在他的世界里的山川河流、花花草草是何种旖旎风光。 有的时候聊的过程中会用到焦点的很多技术，教了很多方法，给了很多建议，但来访者不领情。来访者只是想倾诉一下，并不想要建议，所以要避免用力过猛或火力不够。一定谨记不是按照我们的想法认为该怎么样？ 焦点是一个尊重与希望的学派，在尊重与希望的前提下，才能更好的帮助到对方。把握他的脉络，把握他的势，想走就走，想停就停，想哭就哭，不硬推硬拉，身后一小步引导。 生活中也是如此，孩子情绪不好时，能否先让情绪出来，还是讲道理、批评等，孩子已经烦死了，家长还在拼命说，孩子进屋了，把门踹开说，这就是逆势而为。弄得两败俱伤，头破血流。3.主线 在意的点停留的足够长之后，可能会聊到其他地方，可以顺势扯回来。尊重才能顺势，来访者想聊的不让张口，可能主题也不想说了。所以不着急谈目标，目标自然而然出现之后，再聊其他的。在重要的点上顺势，如目标、资源、一小步。在咨询的大方向上走，聊到哪儿是哪儿。 关于资源，你真的好奇吗？真的看重吗？还是着急接下来做什么？资源没有聊透，可能说不出来接下来的行动。不要心怀如何更快改变对方的心。背负这些，就有压力，就不会顺势而为。不求不帮，来欢迎，去不留。 三.成长的顺势而为 许多咨询师专业的成长只停留在听课，听再多的课也不会做咨询。要想学会游泳，必须不断的在水里练才行。在岸上看再久，听教练说再多，还是学不会。所以必须实操跟上，持续浸泡；不经过那么多年，成长就是出不来。成长最大的捷径就是没有捷径。一急就断，一断就不想走了。战胜心中的怯懦，大量的实操，把握基本功，不然学再多的技术，也很难用上。 所以不管是在咨询中，还是在专业成长上，要把握更多的规律和人性的特点，尊重来访者的步伐和脉络，顺势而为，借力发力不费力，更好的助人助己。 （根据刘老师2020年9月6日集体大约练课程整理）