马云谈心理咨询师视频教程

你好，我正好也是33岁，看了你的问题，我回想了一下，似乎也可以用”一事无成”来形容吧。又或者说一切都还在路上。

33年的光阴，细细品味，如果要说什么惊天伟业，又或者有什么类似于马云这样的 社会 地位，那我真的也是一事无成了！

同时，我有一份稳定的工作，虽然工资不高，但至少可以养活我自己，可以有结余，可以为我继续深造提供保障。

此外，从14年起，也就是27岁那年，我开始正式学习心理咨询和心理学，通过努力取得华东师范大学应用心理学学士学位，也取得了国家二级心理咨询师和国家初中心理 健康 教育教师资格证。虽然在旁人眼里，我的副业才刚刚起步，或许还是入不敷出的阶段，无法迅速变现，也是一事无成吧。

因此， ”一事无成”是一种我们的评判，同时”一事”也带着我们强烈的期待。

你可以尝试梳理你认为”一事有成”的状态是什么样？你所期待的”一事有成”的”事”是什么事？

同时梳理你自己的优势，无论是你觉得是优势，还是别人觉得你有的优势，又或者曾经帮助到你的闪光点。诸如我自己，无论国家二级心理咨询师还是国家初中心理 健康 教育教师资格证，考试通过率都只有10%，虽然别人看来依然是”一事无成”，可我能通过10%及格率的考试，必然有我自己的优势和长处。

适度的焦虑情绪是人类能进步的关键因素之一，适度焦虑能让我们产生动力 。

因此试着面对33岁还觉得自己一事无成这件事，同时思考33岁以后自己还可能做什么让自己一事有成。

希望通过我的分享，可以给到你一些启发。

所谓“成”，不知道您如何看待。

作为“混吃等死”帮主，我没有宏大的抱负。

运动流下的汗水，泡一盏果木香的好茶，看牛奶冲调黑咖啡激起的奶泡，读一段惊心动魄的文字，亲亲小女儿粉嫩的小脸，穿一件可爱的衣裳……每一刻都赏心悦目，心安理得。

体会生活的踏实感，内心的不愧疚，这大概就是我浅薄领悟的“大成”。

不随波逐流，做独一无二的自己，无所谓“一事无成”。

阿弥陀佛[耶]善哉善哉[玫瑰]

第一，规律饮食作息，加强身体锻炼，如地基之于摩天大厦，不管做什么，有一个 健康 强壮的身体都是最基本的。

第二，加强理论学习，凡事谋定而后动，不管是创业还是打工，都要具备相应领域的理论素养。

第三，养成良好心态，最穷无非讨饭，不死终会出头，无论顺境逆境，做人做事都要有毅力恒心，务实努力，虽不能说一定大富大贵，但只要做到以上，起码安身立命不成问题。

当兵退役后十年，遇到了你同样的问题，觉得那是人生最难熬的十年，一边觉得大把青春岁月荒废流失，一边又找不到发展的方向或者说找不到具体行动的切入点，不知干啥好，缺资金缺胆识，迷茫焦虑，心态悲观。现在想想，其实你只需要走出第一步，哪怕当时不适合，也可以在实践中不断纠错，进步。因为你是在梦的方问向上走。与其原地焦虑，不如迈出你的脚步。相信自已，坚定选择，别被周围琐事困扰，你之所以焦虑说明你还有进取心，你一定会心想事成的！加油！

很高兴回答这个问题，我今年恰好也是33岁。

首先我们看一下，你说的一事无成是什么概念？

家庭上

1、没有成家，更没有子女，面临父母催婚，亲戚朋友异样的眼光，感受到无形的压力，一个人孤独无人述说，逐渐导致心理焦虑，甚至最后抑郁。

工作上

2、没有稳定的工作，没有固定的收入来源，或者没有目标，不知道自己做什么，未来的路该怎么样走。

3、没有一技之长，自身能力不足， 社会 上工作上处处碰壁，久而久之导致不断焦虑，加上和周围亲戚朋友对比，相形见拙，更加产生无助导致抑郁。

感情上

4、 情感 生活不顺利，和女朋友闹矛盾，或者谈婚论嫁面临买房买车等等需要用钱的地方，给自己带来巨大的金钱压力。

我自己也是过来人，之前遇到的情况有很多相似之处，一直处于迷茫中，不知道怎么办？

这种情况解决方法给你三点建议

1、保持 健康 的体魄，保持旺盛的精力，不要自暴自弃，哪怕每天坚持跑步运动也不要一个人闷在家里，走出去才有机会。

2、找自己知心朋友或者亲人，倾诉自己的想法，困惑，让他们帮你解决心理压力，吐出自己的心声缓解压力，不要始终闷在心理，造成更严重的后果。

3、33岁还不晚，找个工作先做着，让自己充实起来，或者学习一个技术做点小生意，现在提倡地摊经济，可以去摆地摊，让自己动起来。

相信只要有决心，定能克服眼前困难，走出焦虑，祝你成功！

也不能说是一事无成吧，起码不是还成就了焦虑吗？焦虑并不是只有负面意义，焦虑作为一种正常的情绪，也有诸多正面的意义，否则人怎么会产生这种毫无意义的情绪呢？首先，焦虑对人有保护作用，可以让人免受可能存在的危险的威胁。其次，焦虑可以促使人在短时间内将全部精力集中到有危险性的事物上来，可以达到及时消除危险的目的。再次，焦虑能够激发人的潜在能力，使在正常情况下无法发挥出来的能量被激发出来，解决在正常情况下无法解决的问题。当然这是指的正常的焦虑，过度的焦虑当然就是有害而无意了。

道理都懂了，现在努力修行的目标就是【知行合一】。

最近最大的领悟就是：慢下来，让心先沉淀，而后不断为目标练习，直到练习的东西渗透进身体里，从自我身心自然发散。

不能急躁，许多迷茫空虚不得要领都是源于内心中的急于求成二十岁时以为时间很漫长，结果而立之年眨眼就到。想必等我四十岁，回望三十岁也是这样。二十岁计划的东西都是错的。试错成本越来越高，再也不敢随意换工作。

人生这就像下棋，走错关键几步，后面就很被动了。高考，选专业，考证，考研，出国，第一份工作。要走好多的弯路。别人上了职场的高速公路，而你在市区里面堵车。

这番话就当是梦吧。

当自己停滞不前的时候，就已经退步了。

可能在不知不觉中，公司里的90、95后都占据了职场的各个位置了。 社会 中00后已经蓄势待发了。而自己一直没有立起来。

现在 社会 人均生存年龄已超过75岁。

三十出头，恰是人生上半场的尾声，下半场尚未开打的阶段，比赛远未结束，岂可认输？

如果缺乏家庭或身边朋友正确的信息引导，规划也是乱规划，现在除了“自强”再无良策。保持健身的好习惯，缓解心理压力，同时找个容易入的行业，在里面找个可以模仿的目标，直接复制就好。例如女生可以找个会计师事务所的工作，然后一边努力考cpa，苦熬个三、四年左右就什么也不怕。

我在一个公司待了五年，月薪1万，不上不下，没职位，没前途，已经果断辞去重新开始，最后在有后路的情况下， 按部就班的脱离舒适区一来我们绝不做黄鼠狼的烤鸡。二来我们也不会在重复枯燥的事情中死于安逸。

现在30岁了觉得一事无成。就要加倍努力了。不然到了40岁，我们还是老样子。

写给和我同样落魄的人互勉。

首先，要明白一点，我们都是平凡人，绝大多数都是一事无成。

你说的一事无成是指的什么呢？

我们从小上学，小学，初中，高中，大学，毕业了，工作，按部就班的上班，挣钱，结婚。

都是这样的状态，中年的焦虑，是来自于你对生活无法掌控的恐惧。

说白了，一事无成造成了这种恐惧。

但是我们转念一想，大多数人不都这样吗？

与其焦虑不如想想怎么去改变。

抽出时间来学习，健身，努力变成更好的自己。

多承担些生活中的责任，多孝敬父母，多陪陪妻儿。

焦虑不可避免，心态可以调整。

没有人对自己的生活是满意的，所以，多把精力集中在家庭生活和工作上，不必要去纠结焦虑。

活在当下，奋斗而为。

正巧，我也刚好33岁了。和大多数同龄人一样，有一份稳定但工资不高的工作，饿不死也富不了。这样的生活，就是题主所说的一事无成。

我回想了一下，发现与自己的同事相比，我是其中比较失败的。因为那个时候没有买房，而我的好多同事都咬牙贷款买了房。现在每个月还个3000多的贷款，日子过得相当滋润。

我和他们比，虽然日子都是一样的过，没有什么区别。但就房子这一项，我们已经不是一个层次的人了。

我为这件事，纠结了很久，想了非常多。后来终于看开了。之所以会有这样的差距，运气固然是原因之一，但我发现自己，缺少的是一种格局。

每个人的格局，对世界价值观的理解，都是有差距的。那些成功的人，都会思考的比别人多，视野比别人宽广。这个问题，我在30岁之后才懂得。30岁之前，我都活的浑浑噩噩，一年到头就忙在工作中，从早忙到晚，拿着那份死工资。活在当下，对未来一片茫然。

现在，我会把更多的个人时间用在学习上。毕竟33岁的人了，有了家庭和孩子，不可能轻易改换环境了。至于焦虑，在心里一直都存在着。但我知道自己更应该做的是，在工作之余，多学习，多尝试改变自己，尽人事，听天命而已！

朋友，非常理解您现在的状态，您要清楚一个问题，无论什么原因引起的问题，一直处于焦虑之中，时间就会像流水一般在不知不觉中流逝，这是毫无意义的生命得浪费，是最不可取的生活态度。

朋友，试着先让自己放松下来，用一颗平常心用心想想，我现在能做什么才能改善我现在的状况？应该从哪里开始？方向在哪里？重新规划一下自己的生活，之后埋头苦干，不要轻易抬头，让自己忙的没有焦虑的时间和空间。

另外，朋友，33岁，生命刚刚进入黄金阶段，一切从头开始一点都不晚，您生命的美好时光才刚刚开始，您大有可为，前景广阔，记住四个字，少说，多做，加油吧，朋友！

找到一个极具潜力且适合自己的行业，是一件特别美好的事情，但当下社会里面的行业那么多，哪些才是最好的？问答这个问题，或许阿里巴巴董事长马云有资格，毕竟他是一位非常成功的商人，且预言能力特别强。下面是马云预言的未来十大行业，一起来了解下。

互联网服务行业

网商是指运用电子商务工具，在互联网上进行商业活动的个人，包括企业家、商人和个人店主。从2004年有此概念以来，“网商”已经作为一个新的商人群体的代名词。这一群体不断壮大，也缔造了无数商业奇迹。

手机行业

中国互联网用户已经达到亿，移动互联网用户已经达到亿，第二季度中国智能手机销售量全球第一。多个第一的背后是人们生活方式的颠覆性的改变，是移动互联市场的巨大商机和诱惑，“移动互联网来了，而且是以压倒性的优势来了”。

金融分析行业

金融分析师即CFA，他们是一些接受良好教育具有优秀金融理论素养经过专业认证的高级金融人才。随着经济的高速发展，商业银行、保险公司、证券公司、基金管理公司等金融机构的不断涌现，金融分析师这一类人才十分抢手。

心理咨询行业

心理咨询师是指运用心理学以及相关学科的专业知识遵循心理学原则，通过心理咨询的技术和方法，帮助解决心理问题的专业人员。在这个领域，增长最快的三类人才分别是心理健康顾问、心理健康及药物滥用类社工和婚姻及家庭治疗师，随着社会竞争的激烈和人们工作节奏的加快，心理健康问题已经成为影响人们身心健康和社会稳定的因素之一。

传媒行业

伴随互联网的勃兴，新媒体不断涌现，传媒行业目前人才需求出现多样化和市场化趋势，专题编导、演艺经纪、制片、录音师等职位也呈现出多媒体发展的特色。而中国作为全球传媒业受众最多的国家，占世界受众的20%，电视观众超过9亿人，预计每年还会以一千万户的速度增加。

直销行业

风险低、投入低，作为直销是个人创业的良机，也是扩大就业及内需的必然选择。直销虽然是新兴行业，但其所蕴含的潜能是巨大的。金融危机时，唯有直销行业的逆势上扬就可佐证这一点。

农业产业

农业是人类利用生物机体和自然力，通过自身的劳动，强化和控制生物的生命过程，以取得人类所需要动强化和控制生物的生命过程发展生态农业，因此实现农业可持续发展，不仅符合我国农业发展的实际情况，也符合世界农业发展的基本方向。

律师行业

伴随经济的迅速发展，相关的各种经济纠纷及贸易摩擦也越来越多。而随着社会法律体系的完善，人们也越来越意识到通过法律途径来保障自己的合法权益的重要性。所以，律师的需求越来越旺盛。

健康管理行业

健康管理师准确定义为从事个体或群体健康的监测、分析、评估以及健康咨询、指导和危险因素干预等工作的专业人员。国家正在推广实行的“全民健康管理工程”是一项系列化、数字化的庞大工程，是必须由国家、集体、个人共同完成，其具体工作须由健康管理师来完成。

旅游行业

未来趋势：数据表明，近3年来，中国在线旅游行业复合增长率超过3成，使得传统旅行社越来越看重在线旅游市场的力量。

以上十个行业，不知道大家相中哪个行业？比如农业产业以及互联网服务行业，毋庸置疑这两个是未来最具潜力的行业，可以深入了解下期中的商机。不过有些行业固然前景无限，或许也是未来大家最向往的行业，但也要看是否合适自己，自己有没有实力在这些行业中取得不错的发展。

愤怒从来都不是高情商的表现，而低情商的人往往会用嘴表达自己的愤怒，用嘴去伤害他人，这往往是最愚蠢的行为，在侮辱别人的同时也拉低了自己的素质，在别人眼中，你就像个跳梁小丑，注定成不了什么大气候。一生气就辱骂别人，那一定是你情商太低，修养不够，才会控制不住自己的情绪，高情商的人会时刻留意自己的情绪，来控制自己的不良情绪，从来都不会情绪化的生活。如果你是一个低情商的人，在生活中就要学着去控制自己的情绪，愤怒不要牵连到他人，这样才不会被人讨厌。02.话别说太满有些低情商的人说话都不过脑子，不管自己办不办得到，有些话就脱口而出，说完之后从来不考虑后果，有些话说出来容易，做起来就很难。偶尔的一次两次别人还会理解你，但要是你经常把话说得太满，还总是不能把事情办到位，那你在别人心中的形象就会大打折扣，别人就会觉得你爱吹牛，不讲信用。俗话说得好：“饭不要吃太饱，话不要说太满，凡是留三分余地。”高情商的人从来都不把话说得太满，满了，到最后就会难以圆场，记得多给自己留有几分余地，他日才好相见。03.不要把负能量带给身边的人每个人都会碰上负能量的时候，但怎么去消化负能量，就能看出一个人情商的高低。情商高的人很少会散发负能量的情绪，通常都是自己默默消化，克服这个困难，或者单独说给自己的知心好友，让她来开导自己。低情商的人就会在社交软件上，不顾别人的感受，到处释放负能量的情绪，就和丢垃圾一样想把它丢掉。相信大家都会介意身边有负能量的人存在，谁都不想整天被负能量充斥着，把负能量带到社交软件上，这样低情商的做法，只会想让大家屏蔽她，甚至是拉黑她。04.学会拒绝盲目的温顺和好心，并不会让你感到开心，不要总想着当个老好人，你的人生不是用来讨好别人的，不懂得拒绝的人，他的身边从来就不会有真正的朋友，只会理所当然地接受你的帮助，不会感激你的帮忙.甚至还会认为你情商太低，从来都不说“不”字。真正高情商的人，懂得拒绝别人的请求，行就是行，不行就是不行，从来都不装，拒绝果断、干脆。低情商的人一定要学会拒绝别人，不要做一个烂好人，这样别人只会更看不起你，不会重视你。我忘了是从哪里见到过这句话：“一个人的成就，情商占80%，专业技术、智商占20%。”在工作或者生活中，有时候好的情商，会比专业技术，还有能力更重要。

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对未来的最大慷慨，就是把一切都献给现在又是一年，又是一岁。习惯每年做一次复盘，做一下总结的我，这次迟迟没有做。忙，没有时间，只是外在表现的一个方面，或者说是自己给自己的一个借口。其实，我自己知道，我是不敢面对自己曾经走过的2018。有一句话说：“人类一思考，上帝就发笑”我想我就是让上帝发笑的那个人，因为在很多人的眼里，2018年的我还是有一定的收获的。比如成为公众大号有书的领读达人，拿到了稿酬，比如依托关注新中产女性第一成长平台“灵魂有香气的女子”香蜜会——西宁社群，成立了西宁香蜜会读书营，虽然只有9月、10月、12月短短的三期，不到百天的读书活动，却在全球的60个香蜜社群里，受到了广泛的好评和支持，让一些加入读书营的小伙伴们不但自己爱上了阅读，还影响孩子带动家人爱上了阅读，同时也让一些小伙伴们初步实现了文字变现。由此在年底的时候获得了社群的“优秀管理奖”的荣誉，再比如利用自己是国家二级心理咨询师的身份，在2018年有序的开展精力管理、压力释放、个人成长等方面的课程设计及讲授……同时在2018年给自己定的目标是跑步2018公里，虽然最终没能完成2018的目标，但最终也跑了公里……要知道这些所有的一切，全部是利用自己8小时以外的业余时间完成，我的本职工作不但和我的业余喜好完全不搭界，而且特别忙。但在2018年，在单位我带领我的团队虽然因为某些特殊原因与集体三等功失之交臂，但最终获得了集体嘉奖的荣誉称号…… 这所有的一切，似乎都告诉我，2018，自己并没有虚度，但是……当我静下心复盘的时候，我却发现，我一直在欺骗自己，我是在用一种看上去的勤奋，看上去的努力一直在掩盖那个偷懒的自己。 而引起自己警醒的事情很偶然，就是去参加元旦的环城跑，5公里的团体跑，对我这个已经累计跑了3188公里的我来说，应该是完全没有问题的。但是，事实就是那么打脸，那天一起步，就发现，自己根本跑不动，不仅仅是身体上的抗拒，在心理上同样也想放弃。 为什么会这样呢？这也是我在跑完后，一直在思考的问题。鲁迅先生在《纪念刘和珍君》一文中提到，“真的勇士敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血”在我要深入剖析自己的那一刻，就突然就想起了这句话，或许，我早该直面自己的问题了。 01 用看似的勤奋，欺骗潜意识中偷懒的自己 从跑步这个角度分析，2018年我跑了1731公里，平均到每一天也几乎是每天“跑”了公里，注意这个跑是加了引号，细细回想，为了能刷到2018公里这个跑量，我其实是耍了小聪明的，比如，我把走路也计为跑步，甚至会刻意的把跑步模式改为室内跑，那么，最终的跑量就具有了欺骗性，而自己还暗搓搓的沉浸在那种虚假跑量中自豪。其实，在内心深处，自己知道这是一种不堪的行为，但是，不愿也不敢面对。而所有偷过的懒，最终都会打自己的脸，所以，当自己决定参加比赛的那一刻，就注定会被打脸。 同样的在阅读写文心理咨询方面，我也同样如此，看似很努力的我，细细盘点下来，买了上千块钱的书籍，自己细细反复研读几遍的几乎没有，报了很多看似经典的课程，认认真真听并且做笔记的也没有多少。 而自己又始终沉浸在天天都在写,月月有稿酬的那一点点心理满足的层面，在暗示自己，已经挺努力的啦，可以不用那么辛苦了。 这其实就是一种心理欺骗，让自己沉浸那样一种心理满足中，不愿再多一点点的努力，所以，看似勤奋的自己，当目标没有量化时，其实一直在偷懒。 02 单打独斗的努力，远不如团队、社群的激励 有勇气参加元旦环城跑，在很大程度上是来自一个朋友，他们想报团体赛，恰好却女性成员，而不善于拒绝他人的我，几乎是被迫参加的。可是，虽然拖了团队后腿的我，并不后悔参加这次这个团队赛，因为，这次这个团体赛让我看到了自己的问题在哪里，让我敢于去直面、去反思自己的问题。 我平时的看似一直在坚持跑步，其实，一直是呆在自己相对舒适的区域，跑速根本上不去，但习惯于单打独斗的我，一直没有意识到这个问题，直到这次这个团体赛，突然警醒，自己的跑速好慢，而要让自己持续进步，就是要能够发现自己的问题，并且有针对性的改进才行。 回头我想，如果我报名参加的是个人赛，我可能早就放弃了，但在团队里，我即便有一万个理由，不敢，也不能放弃，所以，在跑的时候，队友阿甘看到气喘如牛的想停下来走路的我，大喊：“端午加油”而另外的一个队友寒，则始终陪伴着我，让我坚持跑完全程。 这就是团队中的相互陪伴、相互激励的作用。 而现在想来在2018年，我几乎每天都坚持写文，不是我自律,而是在一定程度上，我加入了很多个优秀的社群，特别是有书一营的营长夏末老师，几乎是挥着小皮鞭催着我们看书写稿件，在这种情况下，我几乎就是被推着前进。 03 急功近利的焦虑，让自己无法沉下心来读书 不可否认，社群里优秀的群友，推动着我前进，但没有掌握好节奏的我，看到比我优秀的人，比我更努力时，我不可避免的开始焦虑了。 看完一本书，其实，并没有吃透理解透，但就开始匆匆写书评，写感悟，开始至追求数量，不追求质量。而在那一刻的急功近利，就注定自己可以走的快，但并不能走的远，走的更深入。 所以，我一直在反省，我到底是为了真正学到东西，还是，就是为了拿到稿酬，二者虽然不矛盾，但我完全可以去追求文章的质量，去赢得更多的转发和更高的点击数量，而不是仅仅是把目标定为上稿。 如果只关注上稿率，那么只会让自己更浮躁、更焦虑，但如果能够沉下心来，去专注去打磨文章的质量，那么我想，酒香不怕巷子深，高质量的文章一定会让2019年的我，收获满满。 在罗胖罗振宇的跨年演讲中提到一句话“2018年可能是未来十年最坏的一年，也是未来十年最好的一年”大的趋势，我无从把握，但是从自己的小趋势来讲，2018是我尝试改变自己的一年，也是让我自省的一年。而2019年，我想我会根据自己遇到的问题，有针对性的改变和持续成长的一年 读书营，在2018年已经持续办了三期，我个人也投入大量的时间和精力，在2019年开启的时候，很多朋友问我，2019年你的读书营，还办不办，准备怎么办？而这也是我一直在思考的问题，因为，处在迷茫、困惑以及对自己没有太多时间和精力的焦虑，都会让我对未来心生恐惧，因为，我不知道自己能够带领读书营走多远，走多好。 “理想很丰满，现实很骨感”即便我有再多的想法、再多的创意，想给大家带来更多的收获和改变，但是，如果没有明确的目标，没有落地的行动，那么一切就都是水中花，镜中月。可这种行动和目标到底该怎样设计呢？直到昨晚听到陈果老师的一堂课，她说你想吸引什么样的人，就先成为什么样的人。一时间醍醐灌顶，是啊，我为什么总想着去给大家设定任务，设定目标呢？马云有一句广为流传的经典语录“你改变不了特朗普，你连你妈都改变不了，你要改变你自己”所以，不论是成长还是改变，所有的一切都源于自己，社群和团队能给予我们的就是一种抱团取暖、相互精进的一个渠道。 所以，在2019年，我会持续运营属于自己的社群，持续坚持写作，或许，我根本没有那么优秀，但罗素说过：“参差不齐，乃是幸福本源”，真实有趣的活着，比什么都重要，所以我接受我的不优秀，但是给自己一个坚持的理由和精进的渠道。罗胖在跨年演讲中提到“普通人的努力，在长期主义的复利下，会积累成奇迹”成长或者改变，时间自会给你答案，而我们对未来最大的慷慨，就是把一切都献给现在。