包头润生心理咨询师解老师

一、三川归酸枣仁丸重压之下，最受影响的其实还是我们的睡眠。很多朋友心中一有焦虑，晚上就容易翻来覆去睡不着觉，睡眠质量直线下降，整个人也跟着蔫蔫的，没有往日的活力。文章图片2想让晚上睡得甜一点，建议你不要错过三川归酸枣仁丸。它精选酸枣仁、莲子、龙眼肉和桑葚等众多助眠好物，花费数小时人工精心熬制而成。除用野生蜂蜜来调和口感之外，没有其他额外添加。丸子嚼起来软糯酸甜，十分可口。文章图片3而且三川归酸枣仁丸不止有罐体包装，还另有锡箔纸包裹着，干净不脏手。睡前刷视频或者追剧的时候，剥开两颗，当做软糖一样嚼一嚼，解馋又营养，于无形中呵护你的一夜好睡。二、小石头饼干相信大家童年时候都吃过“石头糖”，那不知道有多少朋友尝过石头饼干呢？石头饼干可谓是我平时用来消遣无聊的最佳拍档，每当烦闷或者无聊的时候，就会抱出一罐来嚼一嚼。文章图片4它的原材料很简单，只有优质的精细小麦粉，通体散发着浓浓的麦香。为符合众多朋友的口感，也增加抹茶口味和香芋口味。除抹茶粉和香芋粉之外，没有其他人工添加，配料纯净，清晰可见。文章图片5小小一颗，看起来十分小巧，咬起来又香又脆。采用长长的圆柱体包装，精致又便携。心情不好时，可以抱出一罐子宣泄一下。平时嘴巴寂寞的时候，可以嚼上一些来增增味儿，好吃也不易发胖，你值得拥有哦。三、黑松露芝麻片说到解压，总是少不要来点香香脆脆的食物。但又不想因此犯忌，徒增减肥的烦恼。建议想吃又碍于身材管理不敢吃的朋友，不妨来尝一尝黑松露芝麻片吧。文章图片6采用可食用的天然野生真菌—黑松露，搭配优选的新鲜黑芝麻，两者结合烘焙出的芝麻片，不仅香味浓醇，吃起来也没有那么油腻。嚼在嘴里又酥又脆，吃完之后还残留着浓浓的芝香长久不散。文章图片7不仅配料天然纯净，黑松露芝麻片的包装也十分素雅，采取透明独立小袋包装，清晰直观，干净又卫生。夏季的下午容易跟着暖风一起打瞌睡，建议大家嚼点芝麻片来给自己提提神，吃出满满的能量和活力。四、玫瑰水晶糕这世间，唯有爱与美食不可辜负嘛。我敢打包票，无论你有多少斤的不开心，遇上美美的糕点，绝对可以消解得无踪无影。玫瑰水晶糕不仅口感软糯清香，仅凭卖相也妥妥迷倒一波“颜粉”。文章图片8精心为你挑选尚未全开的重瓣玫瑰，大朵花瓣不露花蕊，花香浓郁。搭配优质水晶粉，做出来的水晶糕晶莹透亮，口感细腻。吃起来软软糯糯的，Q弹水润，好不迷人。文章图片9每一块都是透明的小袋包装，让你零距离欣赏糕点的美丽。休闲的时候，拿出一捧，叫上三两好友，开启畅聊“畅吃”的甜蜜时刻。晚间追剧的时候，也可以配上甜甜的剧情一起吃，美味翻倍。五、七度方益颜糕没吃过的朋友，可能会单纯拿它来做一时的消遣。但加购过的朋友都知道，它可不只能用来解闷这么简单，七度方益颜糕独特的口感和丰富的营养，还有点让人舍不得轻易分享给大家。文章图片10而且七度方益颜糕是由红枣、枸杞和花生等众多红色滋补食材制作而成的，人工重重筛选，优选上等谷物磨粉做糕。人工精心揉制的益颜糕，入口软糯清甜，好嚼又不粘牙，只留给舌尖香醇的谷香。文章图片11此外七度方益颜糕好的量也不高，采取纯植物提取的木糖醇来提味，甜度恰到好处。丁状一枚拿在手里，一口一个，好不畅快方便。包装也很精致便携，爱吃的朋友可以带一些放包里随时进补。无论多么艰辛，生活总要过得去。建议大家平时可以多吃点这些美味又解压的零食，帮助自己解忧除忧，吃出愉悦的心情和满格的活力值，更积极面对生活。

1.尽可能的增加孩子的阅读时间 孩子理解能力好不好，与阅读的时间够不够、多不多有直接的关系。孩子阅读习惯的养成，是一个长期的过程，这需要家长和孩子的共同努力。同时，家长要注意态度，不要说打击孩子的话，多鼓励孩子。 2.报一些开发孩子智力的训练班 怎么训练、提高智力这都是有科学依据的。我们做家长的要舍得发钱培养，有可能一两节课觉不出来什么，但是两三个月，你就会发现孩子的很多能力都有了进一步的提升。喜欢和你分享他的事了。 过去人们常说：“没有教不会的学生，只有不会教的老师”。名师的教导固然重要，但是在我学习了家庭教育后，才发现学生的理解力也是可以从小培养的，后天的训练和引导也会帮助孩子的理解力更上一层楼。不是孩子不听话，而是孩子不理解。理解力决定了孩子的沟通方式，决定了孩子的智商，决定了孩子的情商。那么我们养育者如何帮助孩子提高理解力呢？第一，和孩子多说话在《父母的语言》这本书中，作者告诉我们父母的语言是孩子的起跑线，因为语言塑造了孩子的大脑。 所以鼓励父母和孩子多说话，即便是刚出生的婴儿，我们的自言自语或许她不会回应，但却会吸收，因为0-6孩子都有吸收性心智，他们在不知不觉间就会吸收我们的语言去塑造自己的大脑。 多和女儿说空间词汇，会培养孩子的数感； 多和孩子说情绪词汇，培养孩子的情绪表达能力； 多和孩子说事物，培养的孩子的认知能力； 培养孩子的理解力，就和孩子多说话开始。第二，多阅读阅读会激发孩子想像力、理解力、语言表达能力和写作能力。 你或许拥有无限的财富，一箱箱珠宝与一柜柜的黄金。但你永远不会比我富有，我有一位读书给我听的妈妈。亲子阅读不仅仅为孩子打开了一扇门，足不出户就看到无限的世界，也为亲子关系送上营养液。 0-2孩子，可以给孩子买纸板书，不怕孩子撕拉，锻炼孩子的小手精细动作。 2-3岁孩子，父母和孩子一起亲子阅读绘本，精美的画面不仅是孩子是艺术的熏陶，还是亲子关系的润滑剂。 4-5岁，阅读同时，鼓励孩子讲故事，把绘本复述出来，一起猜想不一样的结局，一起做角色表演……不仅培养孩子的想象力，还增进亲子关系。 6岁以上，孩子开始识字，鼓励孩子自主阅读自己感兴趣的书和绘本，在故事中自由徜徉和理解。第三，鼓励孩子提问在提问中我们寻找真相，寻找自己。《论语》曰：敏而好学，不耻下问。 鼓励孩子多问，就是鼓励孩子多思考，多问多思，理解力在来回交锋中就自然而然提升了。第四，多带孩子走进大自然大自然是最好的老师。细腻的沙、流动的溪水、飞舞的蝴蝶、摇摆的树枝……大自然赋予了我们美味和美景，也赋予我们 探索 的勇气。 才艺双绝的达芬奇虽然没上过几天的学，但是不妨碍他在大自然中汲取知识，不妨碍他成为伟大的画家、机械家、发明家。而这都是大自然赋予他的好奇心，让他在大自然孜孜不倦地寻找发明创造的灵感。 您好，我是彭华勇，心理咨询师，专业从事青春期教育心理问题咨询解决，著有《越有效的教育越轻松》，欢迎关注我 现在大家都比较关心孩子的教育，在跟老师交流孩子学习情况的过程中，经常听到老师会说“孩子态度很认真，也能照着老师的要求做，就是理解力有点弱。” 理解力弱，是阻碍孩子学习成绩提高的关键因素之一。那么，理解力到底指的是什么呢？ 一般地，理解力可以分为三个层次： 第一层：是什么,能够准确地界定事物，区分不同对象 这一点大部分同学都可以做到，区别只是掌握快慢。这一层次的理解指的是能够辨认和识别对象，能够给对象命名，知道“它是什么”，“什么是它”。这里面涉及到的逻辑比较少，基本上属于直觉感知为主。比如：日常说话，课上的基本识记内容，这些内容基本上都是不需要加工，直接通过大脑识记就能掌握的部分。我们经常说的死记硬背，基本上就是属于初级理解的水平层级。这里必须强调的是，过多的死记硬背不利于孩子理解力的提高。我们必须要记住，不要为了短期的效果而强行将很多知识灌入孩子的大脑，这会影响到孩子理解力的发展。第二层：能够明白事物是怎么来的，并且能推导知识点 这一层次的理解，基本上称得上有一定的“逻辑思考能力”。主要表现在能够发现事物的本质规律以及事物之间的联系，善于总结出事物的来源。表现在学习上，就是孩子能够知道事物是什么，而且能够明白事物之间的推演过程，可以通过逻辑建立事物之间的关系。 具体可以表现为：能够通过基本的概念（初级理解），推导出后续的系列知识，建立各个知识点之间的区别与联系。 有这一级别的理解力，一般学习上就会如鱼得水，成为优等生几乎是必然的。 第三层：学霸级别，有创造力，能够个性化学习 如果说中级理解力是优等生的基础，那么高级理解力就是学霸的根本。所谓的高级别的理解力，需要学生能够重新梳理知识，并且进行符合自己思维习惯的体系化。浅白点说：高级理解力，不再是简单记忆理解别人总结的知识框架，而是构建自己的知识体系，把很多知识细节用自己个性化的方式来理解，打造属于自己的知识体系。如果我们用一个词来表达高级理解力，那就是：创造！对于小学生和初中生来说，中级理解力基本上就能应付学习。少数具备高级理解的孩子，会在这个阶段表现出超强的学习能力，基本上课本的内容对ta们来说太简单了。ta们学习效率很高，有自己学习方式。但是，除了这少部分孩子之外，大部分孩子没有具备中级的理解力，这就造成了学习上的巨大困难。小学低年级还勉强可以应付，一旦到了知识增多的情况，孩子就会感觉负担过重，学习上开始变得混乱，成绩下滑严重。下面我们就来说说大家都关心的问题：如何提高孩子的理解力？方法一：多加阅读，加强书面语的理解力，并且注意各学科的差异 很多孩子的理解力主要是日常交流的理解力，这种理解力在学习上是不够用的。因为学习和考试，很大一部分要求的是文字的理解力。而阅读，也因为各个科目不同有着很大的差异。语文的理解和数学的理解显然是不一样的，虽然说这里面都有着逻辑上的要求，但是数学的逻辑要求显然更高。很多家长可能会发现：自己的孩子语文挺好，可是数学为什么这么差？而且，孩子的阅读理解得分也不低呀，按理说应该理解力不差，为什么就无法理解数学呢？ 这里必须注意到语文和数学的逻辑要求是不一样的。语文更多的是揣测出题人的意图，而数学则基本上是非常客观的逻辑推导。 方法二：多和孩子交流，鼓励孩子发表自己的看法 有些孩子思路比较单一，原因在于没有进行有深度的思考练习。一个问题思考的角度不够，自然就无法做到灵活。 本身孩子是有很多想法的，但是因为有时候想法很简单，当受到家长或者老师的多次否定之后，孩子就慢慢地习惯于隐藏自己的想法，转为被动地简单接受。 爱问问题的孩子，往往有更多的机会去思考问题，如果大人能够把握机会，正确的引导孩子发现自己的思维路线，那么这样的孩子往往就会思考比较全面。 方法三：扩大知识面，多看有深度的书 对于陌生的知识，没有相应的基础知识做储备，我们是很难理解的。如果孩子接触的事物够多，那么理解新事物的能力就会越强。因此，如果孩子喜欢阅读，那么尽量接触各种不同的题材，实际上对孩子的理解力有很大帮助。 但是如果孩子一直局限在看一些很浅显的书，不肯去读一些有深度，需要思考的书，那么思维的深度就没有得到有效发展。这样的阅读，即便是再长时间，也不会很好的提升孩子的理解力。 因此，老师和家长都要有意识的引领孩子一起去读一些有深度的书，对书本的内容进行讨论交流，多听听孩子的看法，多给孩子一些新的思考角度，孩子的思维也会得到有效扩张。 方法四：指导孩子使用各种材料学习，拓展思维广度 现在的资讯这么发达，除了书本，还有很多优秀的视频和音频的资料，都可以作为孩子学习的材料。我们课本的学习，很多都是简单的记忆一些知识点，包括 历史 、地理这样的学科。 本身很多知识是非常有趣的，这些知识有很多可以挖掘的地方，但是课堂上老师都不讲，同学们学起来非常枯燥，久而久之也就没有思考的习惯。但是优秀的老师是可以带着学生看到很多有价值的思考点，我们完全可以给孩子找一些类似的材料让ta学习，增强孩子对知识的理解力。 方法五：鼓励孩子发展自己的兴趣，收获成就感 兴趣和成就感都是思考的导航仪，可以引领孩子发展自己的理解力。家长可以在这个点上发力，有意识地推动孩子的兴趣发展，给孩子提供适合的材料。 我的孩子最近迷上了 历史 ，她开始很有兴致地阅读一些 历史 相关的书。我本人对 历史 的观点不多，感觉教孩子是力不从心的。但是这不会妨碍到我孩子的学习，因为我会给她准备充足的优秀材料来学习。 比如：有很多优秀的音视频材料是讲 历史 很好的，有趣而且能引发思考。这些优秀的材料讲的 历史 比我好上几千倍，我要做的就是给孩子准备材料，然后陪她一起学，跟她互动，交流观点。 这里需要注意的一点：我们不需要强加观点给孩子，允许孩子思考，给ta留下一定的选择空间。家长要做的，是给孩子提供各种思考的维度，让孩子看到各种不一样的选择。 提升孩子的理解力需要一个很长的过程，这是一个日积月累的工作。家长除了陪伴孩子学习之外，还得给孩子精选材料，给予孩子科学的指导。 当然，这个工作对大部分家长来说并不简单。 家长要相信孩子，相信孩子的良善会让ta做出正确的选择，家长在陪伴孩子的过程中，也能收获很多哟！ 孩子理解力差将直接影响孩子的学习和沟通，将对孩子的学习和生活造成很大的影响，那么理解力差怎么改善呢？下面整理了提高理解力的感统训练方法，供大家参考！ 1.多阅读，反复阅读 提高阅读能力的最主要的方式就是读书，可以从小培养孩子喜欢读书的习惯，孩子太小的话，可以从比较简单的书开始看起。或者从看漫画书的形式，家长给孩子讲故事，只要孩子能明白漫画的故事就行了。 2.多与孩子沟通 家长可以通过多与孩子沟通、聊天，给孩子讲故事，一般孩子也比较能接受故事形式，给孩子讲故事能让孩子对故事情节更专注。 3.培养孩子的学习习惯 要是孩子对事物的理解力很差，就会对这些事物失去兴趣，但是如果从小就开始培养孩子的学习习惯，让孩子从小就对学习感兴趣，理解能力自然就不会差。 4.做笔记 做笔记能让孩子把知识点过一遍，更有利于记忆，也能让孩子更专注，从而增加孩子的理解。 5.多思考 孩子学习了新的知识点的时候，家长可以适当的引导孩子，让孩子多问为什么，增加孩子举一反三的能力，思考学习的知识在不同的条件下的不同用法。 赶紧在家让自己的孩子试试吧！ 如果整个过程不符合孩子的感受偏好，孩子是怎么也训练不出来的。从小开始观察，我们可以发现一个事实，让我们觉得孩子厉害的一幕，也一定是让孩子快乐的一刻。所以不要生硬地去提高理解能力，根本原因是那件事不契合孩子的生理和心理特质。尤其是不满足孩子想做这件事以带来快乐感受的原始动力。不要迷信科学，在人的独特性和个体感受面前，科学被虐的体无完肤。