周一心理咨询师

你做过什么样的梦？

梦见考试？被追杀？高空坠落？飞翔？和前任吵架？神奇的是，有些时候你明知这是梦，可感觉往往又特别真实，就像在现实中发生了一样。

如果你去搜一搜《周公解梦》，就会看到这些内容： 梦见与已故去的人交谈，意味着会扬名四海。梦见被追赶，说明会有好运气。但这些关于梦的非心理学解读，并不会对你有实质性的帮助。

那么梦到底是什么？我们一生中三分之一的时间都在睡梦中。那些美梦或噩梦，幸福的梦或悲伤的梦，预言般的梦或有心灵感应的梦，都在告诉你什么呢？

弗洛伊德告诉我们：“ 梦是愿望的满足。 ”

我们的心灵像一座冰山，漂浮在水面之上的，只是冰山的七分之一。有意识的心灵如同漂浮出来的部分，只能展示你复杂心理的表面。

当你有些想法或记忆太痛苦，有意识的心灵无法抵挡时，就会压抑它们，将它们赶进水面之下的潜意识中。

而这些压抑在你内心深处的潜意识，会通过伪装、扭曲等方式进入你的意识层与你对话——也就是“梦”。

梦能带你走进潜意识深处，看清你内心深处的世界，了解你内心的压抑、焦虑、缺失与渴求。

所有的梦都是有意义的。 如果你不懂如何与梦沟通，就只能与梦传递的信息擦肩而过。

而当你读懂了梦的语言，就能用你内在的“心理咨询师”疗愈你自己，并且帮助你身边的人。

根据对弗洛伊德的解析，我们认为梦的来源主要分为以下4种：

1. 最近你身上发生了有重大意义的事件，直接表现在梦中

当你在工作中即将做晋升报告，很可能会梦见竞争、考试、打分、演讲等场景。

2. 最近你身上发生了几件有意义的事件，在梦中凝合成了一个整体

最近你经常被老板、同事或合作伙伴夸奖，你非常开心。在梦里，你可能会把这些夸奖变成一个整体：在全场聚光灯的照射下，你走上领奖台，领了一个超大的奖杯。这个大奖杯，就象征着同事伙伴对你的肯定。

3. 一件或多件有意义的事情，在你梦中以一个同时发生的无足轻重的印象来表现

有个单身的男生想找个女朋友，偶遇了以前的高中同学，发现多年不见，同学变得非常漂亮了，男生觉得和同学建立恋爱关系也不错，接着又偶遇了这个同学好几次。

在梦里，男生重新回到了高中生活，和这个同学是同桌，一起上学放学写作业。表面上看，对他来说学习比追求一个女孩子更重要、更紧迫，但实际上，他在梦里通过学习这种看起来跟恋爱相比无足轻重的事情来呈现，所呈现出来的同学关系，是他本质上想和同学建立恋爱关系。也就是，一件或多件有意义的事情，在梦里通过好像不重要的印象展现。

4. 对你来说有意义的经历，在梦中以另一件最近发生但没什么关系的印象展现出来

一个20多岁的女生，她母亲总是在外人面前称赞她，却很少当她的面称赞她。后来这个女生考上了研究生，她的母亲非常开心，当着她的面夸奖了她。于是她梦见自己准备考研，正在班里上自习。上自习时，她顺利地做完了一份卷子，感觉非常开心，然后又做了第二份卷子。

这是因为，她妈妈多年以来很少赞美她，这次赞美让她感觉非常非常重要。为什么在梦里，这种开心和愉悦会体现出来？因为最近发生的考研就是做卷子，虽然这个印象和妈妈赞美她没有直接关系，但却有间接关系：卷子做完了也是一种成就感。

这个梦里还隐藏着一点，对于妈妈的赞美而获得的成就感，她有一点点不确定的感觉。

据英国剑桥大学胡欣逊教授调查： 70%的教授说他们的研究曾经在梦里得到过启示 ；瑞士日内瓦大学福楼瑙调查：69个数学家，其中51个认为梦能帮助解决问题；英国杜克大学专门开设了帮助听课者学会有效利用梦境的研究班。有科学家甚至风趣地说：“先生们，让我们带着要解决的问题去睡大觉吧！”

弗洛伊德将对梦的研究引入精神分析治疗汇总，并试图通过对梦境的把握，来探究来访者真实的内心世界，从而解决来访者的困扰。

从心理学的角度来看，“释梦”是一种心理咨询的手段，通过解读人的潜意识在梦中的表象，帮助人了解自己的内心。

如果你了解一些基本的释梦方法，你会发现：无论你梦到什么，都和你的生活、你的内心世界有着巨大的关联。

比如，当你梦到你在冰天雪地中，很可能是因为你把脚伸到了被子外面，身体通过梦来告诉你，它感觉到冷；

梦到被追杀，你明明手里拿着刀，却迟迟不敢还手，只是四处躲藏。这种梦反应出的，正是你在现实生活中的写照。也许是因为你正承受着来自于某个人的压力，你有反抗的能力，但却因为各种原因，不得不想办法躲避；

梦到逝去的亲人，站在你家门口敲门，你很害怕ta消失，却怎么打不开那扇门。那么你可以回想一下，你和这位亲人分离前后，发生过哪些事情？你是否错过了与亲人的哪次见面？或者，在你心中有许多遗憾，是你希望与逝去的亲人见面却不得；

梦到不停地爬楼梯，却永远爬不到尽头。你想一下，爬楼梯象征着什么呢？象征着你在往上走，有“进取”的意义。永远爬不到尽头是什么感觉呢？也许你会焦虑，也许觉得费力。那么，这说明在现实生活中，你有想要实现的目标，但却不知道什么时候能实现。

这些情绪埋进潜意识，变成梦的语言说给你听。

而释梦，就是一个通过梦去理解自己情绪，疗愈自己的绝佳过程。

（文中部分内容来自著名心理咨询师李仑）

10月14日（周一） ，我们特意邀请到 从业超过15年、拥有丰富释梦工作经验的著名团体心理咨询师李仑 ，在北京「简单心理·心室」开设 “人类的梦场”梦主题1天团体工作坊 ，带领大家一起探索梦境背后的意义， 唤醒你内在的“心理咨询师”。

（李 仑老师，被业内称为“中国存在主义心理治疗团体的领跑者”，有超过15年临床咨询工作及团体带领经验，带领3000多场团体工作坊，累积了超过55000+小时的团体及个体咨询经验。 多年往返于两岸三地，为团体带领者提供专业培训，研发和带领了释梦、大螺旋、家谱图和艺术性表达团体等。 ）

本次“人类的梦场”梦主题1天团体工作坊，李仑老师将带大家探索：

1. 梦是什么；

2. 梦的历史与意义；

3. 梦的分类及表现形式；

4. 如何掌握正确释梦的基本方法，了解自己的内心；

5. 如何让梦为我们工作，应用于心理治疗中。

体验时间：

上午9:30-12:30

下午14:30-18:30

一共7小时超长体验

，直达报名现场

2023年心理咨询师报考时间：2023年3月与9月

心理咨询师考试为全国统一考试，每年两次，分别在5月和11月的第三周周六上午，考试时间为小时。5月批次报名时间从3月第三周周一开始，11月批次报名时间从9月第三周周一开始。

各市(州)职业技能水平认证工作站、培训点及有关单位应在考试前5个工作日打印准考证发给考生。如果您在线注册，考生将在线打印准考证。准考证信息如有错误，应及时反馈评标机构审核修改。

2023年心理咨询师报名要求报名要求是心理咨询师报名最重要的一步。考生满足相应要求后方可报名。随着行业的发展，申请要求发生变化，满足以下条件一：

具有心理学、教育学、医学等专业本科及以上学历; 规定的标准小时数，并取得结业证书;具有其他专业本科及以上学历，经心理咨询师三级正规培训完成规定标准学时，取得结业证书。

心理咨询师报名时间现在心理咨询师每年只有两次报名时间，分别是上半年五月份和下半年十一月份，而想要参加考试的朋友则需要提前至少一个月时间报名，毕竟报名后考生是不能直接参加考试的需要参加官方专家团队整理的专业课程培训。

心理咨询师如何考试根据最新心理咨询师考试考务规程，2023年的心理咨询师由于疫情影响，任然主要采用线上考试，考试采用双向摄像头监考，考试会安排计算机、和人工相结合的监考方式保证考试的严肃性和纪律性。

并且心理咨询师考试时间为90分钟一共三百道单选题和多选题，考生成绩需要达到六十分通过考试领取证书，不满足要求的考生需要参加下次补考。

心理咨询师考试题型及分值综合考试题型题量与分值(2022版)(自2021年12月1日起施行，后续将根据实际运行情况再相应调整完善 。)题目分值，满分100分，60分以上为合格 。单选250题，每题分，共75分;多选50题，每题分，共25分 。

心理咨询师考试地点在疫情常态化防控形势下，目前主要采取线上考试方式举行 。心理咨询师线上考试：考场设置在具备稳定WiFi网络环境的独立安静空间，通过使用考试软件和监考软件参加考试，以居家为主 。

陈明明

幸福泉心理咨询中心主任咨询师、中科院心理所EAP高级签约咨询师、国家注册二级心理咨询师、国家经络催眠师、高级心理督导师、企业EAP讲师、大地震一线心理援助专家、危机干预专家、青少年成长教育专家、婚姻家庭指导顾问、爱与性心理咨询专家

湖南都市频道《成长辩护》栏目心理专家；

湖南都市频道《约法三章》栏目心理专家；

咨询师三级培训费是4500、咨询师二级培训费是6000，报名费都是100； 学习的方式有两种：脱产班和业余班。脱产班主要是利用暑假假期集中面授一个月左右，上课时间是每周一到周五全天；业余班主要是利用每周六、日全天上课，学习时间是三个月左右吧。如果报心理咨询师的话，建议你报中国科学院心理所的，授课的老师都是心理所的老师，是心理学界一流的专家教授。