招商局心理咨询师

第一，留学需要“才力”，也需要“财力”粗略计算各国留学费用，美国留学每年需要约25万元人民币，英国留学约20万元，日本留学约10万元，加拿大留学约18万元，澳大利亚留学约20万元，新西兰留学约15万元，荷兰留学约10万元。虽然有些国家允许留学生打工以补贴学费，但家长在做准备时，还是要做好充足的预算，以免孩子因费用问题中途辍学。根据不同的留学国家所需要费用不同，家长至少得准备50至100万元的费用。第二、语言准备出国留学学好英语是最重要的准备，即便在国内通过了雅思或托福之类的考试，可出了国仍会傻眼。人家说的英语我们听不懂，我们说的英语人家听不懂，写出来的英语更词不达意。原因很简单，中国学生向中国老师学英语，就如外国学生向外国老师学汉语一样，不是正确的方法，是永远学不明白的。那么怎样才能在出国前学好英语呢?家长必须送孩子到满足如下四个条件的环境中学英语：第一，老师必须是英语为母语的加拿大或美国教师;第二，教材必须是母语教师编写的教材;第三，全英语教学环境;第四，至少上满1000节以上课时。家长一定要在国内让孩子学习英语。否则别说是学习，就连基本的生存都有问题。许多英语基础差的学生被送到国外后，不能按时入学，在无人监管的情况下，学业荒废，精神恍惚，给学生和家里都造成极大的负面影响。第三、心理和生活准备海外留学是一次非常好的锻炼机会，对于很多同学来说这是人生第一次离开家、离开父母、离开朋友。自己要面对生活中的困难，对学生独立生活的能力是很大的一个考验。有国外生活经历的人都能理解到，出国前良好的心理准备比带上多么丰裕的经济储备都要有用和重要。对国外生活了解的多少和精神上的准备程度，就像一只无形的手，始终影响着留学生活的质量和顺利与否。远离亲人和朋友，最开始的几周时间是十分难过的。所以在出国之前把最后一样东西放进行李箱之后就要调整自己的心态了。出国留学后，面对国外完全陌生的环境，很多孩子遇到困难的时候不知所措。在出国前，应该帮助孩子学习独立生存，勇于面对问题，并寻找解决方法的技巧，这样才能向成为一名优秀的留学生更进一步。第四、文化准备第五、生活能力准备出国留学的生活，实际上也是一个孩子开始个人生活的开始，他必须自己面对独自海外生活的各种问题。一个中国学生出国前，应加强生活知识的培养，包括科学饮食、生活预算、疾病预防、宗教鉴别、简单维修知识等等。第六、未来职业准备每个家长都希望孩子出国留学回国后能够找到一份满意的工作。而面对国内日趋严峻的就业形势，很多家长也陷入了深深担忧。孩子的未来职业发展，应该从产生留学计划的一刻就开始筹备。一方面，应客观分析孩子的性格和兴趣，选择孩子能够力所能及完成学业的课程，另一方面，应培养孩子自己规划个人职业生涯的能力和意识。第七、行李准备行李箱包类：1、托运行李的大小与尺寸，与购置机票的航空公司有关。不同航空公司的托运行李重量以及携带行李数量不一，具体情况具体考虑2、双肩背书包一个3、小锁或密码锁(要将托运行李上有拉锁的地方，都可以放东西，请都在外面锁上)。餐具类：电饭锅、筷子、勺子。服装鞋帽类：羽绒服、内衣裤、袜子、T恤短长袖、休闲服、运动装、牛仔裤、夏季的裙子或有中国特色的衣服、休闲鞋、旅游鞋、拖鞋、帽子。生活用品类：转换插头(2个)、多项插线板、、指甲刀系列一套、针线包一套、粘挂钩若干、闹钟、充电电池、充电器、眼镜(带两付)。文件类：1、办理出国手续过程中所有相关材料原件及复印件(可多印2-3份，放在不同的行李中，以免丢失材料)2、护照复印件，请多印几份(到达后，办理银行相关信息等均用得上)3、照片(多带几张，一般需要2寸彩照)4、国内外的通讯录。药品类：抗生素、消炎药、感冒药、板蓝根、退烧药、眼药水、胃药、止泻药、创可贴、云南白药、风油精、过敏药、体温计。电子产品：笔记本、移动硬盘或U盘、耳机、摄像头、鼠标、键盘。礼品：中国结、中国剪纸、京剧脸谱、茶叶等。

1楼 出国前 在国内一定要买好的五样东西 每年都有不少准备出国留学的朋友问我出国留学需要准备什么，今天给大家写个攻略，帮助大家准备行李。 1. 电源转化插座。 美国的插孔和中国不太一样，并且电器伏特标准也不一样，所以建议在中关村太平洋或者海龙买一个质量不错的电源转化器。否则到了美国很多电器都没法充电； 2. 电器发票和保修单。 我在出国前两天奥林巴斯相机miu800突然打不开镜头盖了，送到朝阳去维修，那边急匆匆地给我修了一下，还是不稳定。无奈只好带着发票和保修单跑到美国，寄到纽约维修站去修，三天就寄来了，从此以后再也没有坏过。如果当时不带发票（中文也没关系）和保修单，这个相机估计维修成本会非常高。 3. 一张双币信用卡。 我当时办的是招商银行的，可以在网上还款，非常方便，比中国银行的好很多。唯一的问题是额度太小，不过中国的信用卡普遍都有这个问题。刚刚去美国的学生没有社会安全号，没有办法办理信用卡，所以信用卡很重要，否则机票网购都没有办法。 4. 框架眼镜和隐形眼镜。 在美国配眼镜必须有医生的prescription，如果没有的话，眼镜店都不给配。我有一个朋友的隐形眼镜破了，在国内很简单就可以买一付眼镜，可是在美国却非常麻烦，价格也很贵。所以建议准备隐形眼镜和框架眼镜各两幅，这样就不用那么麻烦了。 5．还有一个非常重要的提示。 如果是想购买归国留学人员免税车的人出国以后9个月以内千万不要回国，否则名额自动作废。9个月以后回国就没问题，在拿到毕业证书之后第一次回国一年以内办理。目前北京有两家公司可以办理免税车手续，大家可以在百度上找到，关键词是“归国留学人员购车”。购买30万以上的车可以节省大概3万-4万块钱。 菜鸟留学：出国行李必备录 菜鸟”们冲破了重重难关，终于拿到大洋彼岸的签证喽！当初的“菜鸟”倪玮自述：拿到签证时，大脑一片空白，只有一个声音在喊“我可以出国了”。等他平静下来，才发现原来自己对将要去的地方了解是那么的少、那么的肤浅。如今他回忆说：“现在想来，如果当时有个过来人指点一下，也就不会发生那么多笑话了。”曾经移民纽西兰、澳大利亚的倪玮，第一次要出国时，行李重达80公斤。以致于在机场工作的朋友也不得不劝他，还是拿出点东西吧。思之再三，倪玮只拿出一只枕头。后来，他才发现，枕头在当地并不贵，质量也比国内的好。他带去的十几套棉毛衫、重重的书、电熨斗、电吹风统统没什么价值，因为这些东西要么用不到，要么在当地的价格不贵。反而没有带去的拖鞋、插线板、电话机、指甲钳，在国外的价格都不便宜，倪玮在当地花30多元人民币买到的拖鞋，还不如上海 的地摊货。 文件类 有关身家性命的东西，千万不能出错。 护照：学校正式入学通知书及缴纳学费的收据；机票，别忘了确认航班；护照照片，12张；学校、IELTS或托福的成绩单原件；驾驶执照，如有；出生公证；学历公证；重要文件的复印件；以前的申请文件的COPY(软盘或光盘)；至爱照片，如有。 日常用品类 如果你打算和同学合租房子，拖鞋、厨房用品记得带充足。 鞋(2～4双，舒适的优先)；袜子(1打，耐穿、纯棉的)；内衣(4套)；拖鞋(塑料和棉的各一双)；卫生用品(女孩特备)；针线盒(不会也要带，总找得到人帮你的)；梳子；毛巾和牙刷，牙膏(1套)；保温杯一个；指夹剪；饭盒(密封性好些)；筷子4双，勺子2个；床单、被套、枕套和枕头；衣架(数个)；防雨风衣；多功能瑞士军刀。 电器类 拖线板比什么都重要，因为国外的电源插孔是大三项，和许多国内的电器规格不符。 三转二插头(2～3个)；拖线板(2个)；充电电池(4～8节)和充电器；笔记本电脑(最好配有DVD光驱)或主机配件(机箱、显示器等就在当地解决)；电饭锅(如果有打算自己住)；手机(双频或三频)；照相机(数码的比较合适)；闹钟；电话线(3～5米)和鼠标(自己有比较爱好的)；电话(国内买的可真是物美价廉)；电子词典(必备)。 眼镜类 近视眼镜(除了现戴的再备1副)；隐形眼镜(如有)；太阳镜两副；眼药水6盒(防疲劳类和抗菌素类各3盒)；护理液两瓶。 药品类 感冒类药、黄莲上清丸、螺旋霉素 (防牙痛)、皮炎平(治虫咬)、云南白药、清凉油、风油精、西瓜霜喷剂、抗菌素(先锋等) 注：各位平时若有其他常规补药，也可适量带上，但千万不要带中草药(可带成药)，免得进海关麻烦。抗菌素或其他特效药量多时，最好附上医生的诊断书以做说明。 书类 我的建议是能少带就少带。 耐用美观书包；专业字典；英文字典；最喜欢的闲书或杂志(1～3本) 文具类 签字笔、签字笔芯、自动铅笔＋笔芯、固体胶、剪刀、订书机、便签条、透明胶、涂改带等，由于这些物品均为低值品，在当地购买的话也花费不多，所以建议大家看着办。 衣服类 保暖内衣、厚、薄毛衣、长短袖T恤、牛仔裤、西裤、休闲裤、夏穿短裤、防水外套、羽绒服、领带、腰带、长短袖衬衫、运动衣裤、游泳裤、冬季手套等。需要提醒大家的是带多冬衣还是夏装，取决于大家各自去的国家的平均温度，无需都带，请大家多问问前辈们。 以上8大类的清单仅是本人一些的参考意见，请各位依自己实际情况而定！ 出发前必需掌握的知识 大家出发前，最好通过各种渠道，如：INTERNET、朋友、同学、中介公司等了解情况，这里有些常识可以告诉大家： 1、注意随身携带的现钞数 一般外国海关规定进入时，若随身携带的外币额超过当地货币一万元以上者必须申报。而中国海关对出境人员携带美元和人民币的数额也有规定，中国居民出境可携带人民币现金6000元，外币现金折合2000美元，在没有银行、外汇管理部门签发的货币携带证件时，无论何种情况下，旅客都不能擅自携带超出限量的货币。 2、注意随身携带行李的重量 一般航空公司的机票上都注明旅客可托运的行李重量为20公斤，平时旅客不多时，航空公司也会酌情允许25公斤。但不能太离谱，笔者听到有个学生出境时，随身行李重达65公斤，在被航空公司罚款后，把气发在办理他孩子出国的中介头上。 3、出发前最好做一次体检 一方面了解自己的身体状况，另一方面也可以把一些在国外会很贵的治疗做掉，如补牙。 4、安检 由于911的关系，大家注意随身包里不要携带水果刀和一些喷雾剂，以免过不了安检。 5、休闲娱乐 由于各位即将开赴一个完全陌生的国家，思乡之情是一定难免的，在这里劝大家多带一些消遣的CD，如音乐、游戏、DVD或VCD之类的，可以帮助你打发时间，也可以利用这些在当地多交一些朋友(那些东东在当地可是很贵的啊，而玩家就会 出国留学行李准备 携带必须品之药类 1． 感冒： 维C银翘、圣济感冒片、感冒清、康泰克、抗病毒口服液 2． 退烧： 百服宁、促效伤风胶囊、感冒退烧冲剂、甘和茶 3． 胃药： （如有较严重的胃病）胃炎消、胃肠宁、胃乃安、吗叮林、金佛止痛丸、普鲁苯辛、六五四二、甲硝唑（妇科也可用）、洛塞克（价格很贵，元/粒） 注：带的胃药要根据自己常用的药 4． 肠道： 霍香正气丸（急性性胃肠型感冒）、保济丸（腹痛呕泻）、保和丸（消食导滞和胃）、腹可安、黄连素 5． 清热： 牛黄解毒片、穿心莲、夏桑菊冲剂 6． 止咳： 复方蛇胆川贝末（粉剂） 7． 过敏： 朴尔敏、皮康霜（无激素）、皮炎平（适应症较广） 8． 消炎： 先锋 9． 眼： 氯霉素眼药水、 10． 鼻： 滴鼻净 11． 耳： 复方新氯霉素滴耳液 12． 喉： 喉风散、复方草珊瑚含片、板蓝根喉片 13． 牙： 牙痛药、牙周宁片 14． 尿道感染： 氟哌酸 15． 便秘： 便秘通、开塞露 16． 睡觉： 颅痛定、安定片、六叶安神片 17． 营养： 维生素A、C、D、E 、B1、B2、B6、（或 金施尔康）、谷维素 18． 妇科： 甲硝唑（外用）、阿胶丸、复方益母草口服液 注：带的妇科药要根据自己常用的药 19． 骨伤： 双柏散、跌打贴 注：带的骨伤药要根据自己常用的药 20． 美容： 粉刺膏 注：带的美容药要根据自己常用的药 21． 其他油、膏： 万花油、万金油、风油精、红霉素软膏或四环素软膏 22． 外用： 止血贴、体温计、棉签、安尔碘/酒精(也可不带)、纱布、胶布

实 战  型  、企 业 培 训 师  、优 秀 企 业 人 精 神 倡 导 者 企业管理培训资深讲师 北京师范大学国学博士 AACTP国际注册培训师协会促动师 行动学习项目资深顾问 国家注册二级心理咨询师 商业银行清收风暴项目创始人 从事培训行业13年，并拥有多年国内企业高管经历，具有丰富的实战管理和培训经验，在管理学的课程中融入了中西方文化的精华以及心理学知识。拥有丰富的职场培训和咨询的经验，并为企业中高层管理人士提供行动学习绩效提升、员工培训、管理培训等方面的咨询及辅导工作，授课和咨询近2000场，学员多达8000多人，满意度98%。 【核心内训课程】 员工培训系列课程：《演讲与口才》、《优秀企业人的五项自我管理》、《责任心与执行力》、《员工全能职业修炼》、《目标管理》、《时间管理》、《塑造员工阳光心态》、《情绪管理与压力释放》、《国学与幸福力》。 中高层管理系列课程：《行动学习绩效倍增营销体系》、《九段经理人》、《领导力决定一切》、《管理在于管控》、《优秀主管的一堂课》、《高效能人士的七个习惯》、《中国式管理》、《孙子兵法与中层经理心理学》、《鬼谷子与沟通术》、《管理心理学》。 销售系列课程：《销售心理学》《成交无处不在》、《销售终极心态》、《出口成金--电话营销》。 【主要著作】 《销售就是要懂心理学》 、《搞管理不能不懂的心理学》 【授课风格】 王老师的演讲富有激情，互动性强，具有很强的感染力。内容充实新颖、经典案例穿插其中，使培训内容深入浅出，并能充分调动学员的情绪，总是给学员留下值得回味的语言和观点；课程注重实战、实效，以其核心精髓的内容，让学员易学易懂，学以致用，王老师在培训中充分挖掘受训学员的内训世界，使学员在培训中真正的能够认识自己，发现自己，从而产生改变的行动。 【授课特色】 1、案例讲授— Lecture  2、角色扮演— RP  3、体验游戏 Game  4、分组讨论— GD 5、教练提问— Quesiton  6、思维导图—WB  7、情景测验— Test  8、影音资料—video 【主要服务行业】 金融、银行、通讯、烟草、电力、教育、快消品、服装等行业。 【部分服务客户】 中国银行河南省分行，郑州银行，招商银行，光大银行，中信银行，中原银行，工商银行，农业银行，建设银行，河南、河北、山东、湖南、浙江安徽、江西、四川等多个省农商行和农信社，邮政储蓄，中国电信，中国联通，中国移动，江河纸业，369投资担保有限公司，宋河酒业，许昌电力公司，郑州烟草公司，红豆服饰，软银科技，金丰煤业集团 ，河南商报，博思人才网 ，品正食品，商都网，润邦科技，银丰汽修，粮油交易市场，远大中央空调，漯河市政大厅，淮阳旅游局，老丰阁海派公馆，369投资担保公司，太平洋保险公司，波尔多红酒行，金太阳教育，开封市住房公积金单位等等。 【培训理念】 致力于通过培训来企业人的综合素质，提升整个企业的人员素质和内心变化，改变公司现状。 【客户综合评价】 王雪老师的课程，一针见血，演讲内容值得学员深思。

出国留学需要准备注意及携带的物品：第一、英语准备第二、学术准备第三、心态准备出国留学后，面对国外完全陌生的环境，很多孩子遇到困难的时候不知所措。在出国前，应该帮助孩子学习独立生存，勇于面对问题，并寻找解决方法的技巧，这样才能向成为一名优秀的留学生更进一步。第四、文化准备第五、生活能力准备出国留学的生活，实际上也是一个孩子开始个人生活的开始，他必须自己面对独自海外生活的各种问题。一个中国学生出国前，应加强生活知识的培养，包括科学饮食、生活预算、疾病预防、宗教鉴别、简单维修知识等等。第六、未来职业准备每个家长都希望孩子出国留学回国后能够找到一份满意的工作。而面对国内日趋严峻的就业形势，很多家长也陷入了深深担忧。孩子的未来职业发展，应该从产生留学计划的一刻就开始筹备。一方面，应客观分析孩子的性格和兴趣，选择孩子能够力所能及完成学业的课程，另一方面，应培养孩子自己规划个人职业生涯的能力和意识。第七、资金准备第八、行李准备行李箱包类：1、托运行李的大小与尺寸，与购置机票的航空公司有关。不同航空公司的托运行李重量以及携带行李数量不一，具体情况具体考虑2、双肩背书包一个3、小锁或密码锁（要将托运行李上有拉锁的地方，都可以放东西，请都在外面锁上）。餐具类：电饭锅、筷子、勺子。服装鞋帽类：羽绒服、内衣裤、袜子、T恤短长袖、休闲服、运动装、牛仔裤、夏季的裙子或有中国特色的衣服、休闲鞋、旅游鞋、拖鞋、帽子。生活用品类：转换插头（2个）、多项插线板、、指甲刀系列一套、针线包一套、粘挂钩若干、闹钟、充电电池、充电器、眼镜（带两付）。文件类：1、办理出国手续过程中所有相关材料原件及复印件（可多印2-3份，放在不同的行李中，以免丢失材料）2、护照复印件，请多印几份（到达后，办理银行相关信息等均用得上）3、照片（多带几张，一般需要2寸彩照）4、国内外的通讯录。药品类：抗生素、消炎药、感冒药、板蓝根、退烧药、眼药水、胃药、止泻药、创可贴、云南白药、风油精、过敏药、体温计。电子产品：笔记本、移动硬盘或U盘、耳机、摄像头、鼠标、键盘。礼品：中国结、中国剪纸、京剧脸谱、茶叶等。