给心理咨询师的礼物读书会

书友们分享自己的成长经历，学习秘诀，个人领域的认知，丰富我们的认知和学识；更是能歌善舞，用悠扬有力的歌声，用活力四射亦或悠悠轻柔的舞蹈来表达内心对美好生活的感召；还有书友们互送书的环节，我们分享精神礼物，更拉近我们的关系……

一场活动，一次链接，一份收获，一种生活……

这是来自一个全职妈妈的告白，却是一个不断丰富生活认识自我的过程，是一个从爱好做到“事业”的创业经历，是一个不一样生活和工作的人生故事，一样的精彩和丰盈。

分享者：知之妈妈，陈艳

这位妈妈，从开始孩子出生的全心陪伴，到带着孩子全国旅行，到引领孩子读书，学习自己的爱好烘焙，到最后办孩子读书会、为企业客户做烘焙，将爱好和对孩子的陪伴，做出一份事业。这是专属于她的人生精彩！

分享金句： 一个成熟的人会知道什么是自己想要的，什么是所爱的人最需要的… 当你走出第一步时世界其实很小 高效能人士的七个习惯、清单革命、刻意练习 做着做着，这些就成为"经典" 周一到周三烘焙，周四周五孩子读书会，周末全心陪伴孩子 创业：坚持做，一条路一条专属自己的路 正面管教，亲密之旅，原生家庭，情绪管理 全新的学习 当你爱好做一件事情，并通过目标设定达成，你认为这是有意义的，你才享受这个奋斗的过程 幸福就是把时间分配给快乐有意义的目标 依然是读书，依然是烘焙……

这是来自一位心理咨询师的非常实用的分享，从认识自己、认识爱情、认识压力三个方面讲述了心理学，原来心理学如何简单，也如何应用到我们的生活中。

分享者：杨柳依依，冰雪消融，杨冰融老师

气质优雅、才学非凡的杨老师先从一个案例讲解了如何界定心理咨询的求助者，心理咨询师有什么原则。

价值中立原则：只存在求助者关系。避免双重关系 ：比如这位朋友前来咨询，就有可能涉及到咨询师与求助者、朋友间的关系的双重身份，就不好做出服务。

越是困难痛苦的时候，越不要求助他人，而是自助。 开放：首先是自己开放给咨询师，第二是开放倾听咨询师说的信息；第三是开放心态去改变（持续改变）。

这个时代需要做两件事情：做好自己，保持链接。自助者，要学会真正的做自己，认识自己。

看到这里，感慨万分，认识自己，也是我很久一直探索的和经历的。有几本书对自己影响很大《重新认识自己》（克里希那穆提一系列）《你的生命有什么可能》《少有人走到路》

爱情往往和喜欢，和性欲联系一起，但社会心理学家鲁宾认为喜欢和蔼完全不同。 爱情的特质：

美国心理学家斯腾伯格提出的爱情理论，认为爱情由三个基本成分组成：激情、亲密和承诺。激情是爱情中的性欲成分，是情绪上的着迷；亲密是指在爱情关系中能够引起的温暖体验；承诺指维持关系的决定期许或担保。这三种成分构成了喜欢式爱情、迷恋式爱情、空洞式爱情、浪漫式爱情、伴侣式爱情、愚蠢式爱情、完美式爱情等七种类型。

心理学对爱情的定义：是人际吸引最强烈的形式，是身心成熟到一定程度的个体对异性个人产生有浪漫色彩的高级情感。

几个关键词：

我互赠的书《爱的艺术》对于爱情有同样的解读：认为爱情是需要不断完善自我人格的，是需要拥有爱的能力的。这本书无论从爱的理论到真爱的实践，也推荐大家。

爱是需要奉献的。杨老师分享了李安与其妻子的故事。李安曾说：我这一生最想要感谢的人就是我太太。是在他困窘的时候，还让他别忘记自己的梦想。妻子促成其达成心愿。

压力是压力源和压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。 -关键词：体验到的、与主体息息相关、被察觉引起响应的

-社会支持系统 亲密关系是最可信任最支持的人，有压力的时候要和家人保持沟通。给予物质保证，让其有信心。

看见和觉察是改变的开始，进而接纳和化解。守住内心的宁静，用心拓宽生活。

这是来自一位PPT大师分享的自己如何高效学习，以及如何跨界到不同的行业生态，快速成长和收获。

分享人：诺壹乔老师，《拯救加班族的PPT秘籍》作者 PS：老师的名字就好文艺啊，有么有，原名被爆“刘一舟”老师~

这个快速发展的时代，信息输入>学习速度。不仅仅是拼智商、情商的时代，今天又学到一个词“搜商”。

三板斧 1、搜索微信（文案库） 2、知乎（独到的观点，智囊团） 3、（写作草根，自己感觉到的看到的有价值的想法）

这样一来，我们就可以基本对一个概念进行了解，也能为自己挑书节省时间。快速学习知识，用好搜索三板斧。

行业更新之快，我们如何快速转型进入一个新行业。比如《异类》讲过10000小时天才理论，那相当于学习一项技能需要3年时间，但是时代却等不了我们三年。 之后，更有“核心能力9000小时+1000小时基础知识”认为我们在一个领域学到的技能和能力可以迁移到新的领域，转型到新领域只需要花费时间补足新领域的相关知识。

比如，杜国楹，他从卖背背佳，到好记星再到e人e本，8848，都是疯狂打广告，来做市场宣传的。

从你以往“什么事情做的好”，包括你很有成就感而且是你认为有意义的事情。挖掘其背后核心能力，然后迁徙这个能力到跨界应用。 成就事件+核心能力+跨界应用

诺老师以他自身为例：比如之前做英语语法讲师，当同学对他说：原来语法没那么难，这种化繁为简，讲的通俗易懂的方式就是很有成就的事情。现在做PPT讲师更是这样，大家学习PPT只是应用性的，所以基本的操作能够很实用就好。

比如方便面，我们可以将其元素分成各个维度，将市面上已经有的产品进行罗列，如果我们想要创新，那重新组合出新的方式就是新的点子了。

樊登读书会北京地区按照地域有10个分会，他们中有樊登自己的职工也有敢于担当的书友们，期待在你们分会长的带领下，2018年樊北活动更加精彩。

一位年轻的本次联欢会的导演，总结一年樊登读书会北京地区一百多场活动下来自己的感悟和思考。

微信ceo张小龙2018年要尝试做线下，真实的社交。

看这个节目的时候，我感觉世界都安静了，在舞者脚尖一起一落中沉浮，在舞者手臂一张一合间明碎，在衣袖一飘一落间飞扬，在舞者一笑一眸间跳跃……

如果说，“无声”也能发出一种发自自然的力量，一种来自身体本有的风雅，我想这是最美的表征……

我个人最喜欢的一个节目！

联欢会开场就是一个热闹的互赠书的环节。我们将对书友的祝福写在自己赠送的书上，也将名字留下，让我们更多一份情感上的和社交上的链接。

联欢会的中途还有一个《写给自己的一封信》大家将写给自己的信放在一个大保险箱里。不知道，一年后的再聚首，我还有没有时间参加，不知道保险箱里那多信一年之后怎么找到自己的，但我将自己的心愿写于信里，寄于在心里。

最有创意的读书人联欢会的互动节目！~

2018年的开头我们欢聚在这里，为自己一年创下了非常精彩美好的开端，我们将用一年时间来完成对自己的承诺，用一年时间来绽放自己的精彩。

时间过得太快，相聚太过匆忙，相识太多短暂，但是我知道无论我们在哪里，我们都会是个幸福的读书人！~

给她一个吻！假如你的家庭的条件很好，完全可以手拿玫瑰！