心理咨询师雪珍

我会选择放弃爱情，我是一个非常不能接受冷暴力的人，我宁愿他跟我大吵一架，我也不想要冷战，在冷战的日子里我会觉得非常的难受，觉得非常的没有安全感。心里总会想他是不是喜欢上别人，他是不是要和我分手了。有时候自己一个人想着想着心里就格外的烦躁，所以我宁愿和他分手，宁愿不要这份爱情，也不想承受冷暴力。

其实我一直不明白为什么有些情侣会使用冷战来解决吵架，我觉得有些事你不说出来你不骂出来，一直憋在心里，总会把自己憋坏，等到时机成熟的时候，你就会忍不住把所有的事情全部爆发出来，那时候面临的只有分手，早分手晚分手都是一样，那我何必要浪费自己的时间浪费自己的情绪呢？

我姐姐的初恋男友，他就是一个喜欢使用冷暴力的人，他跟我姐姐在一起时间不是很长，也没有吵过架，但是每次发生一些不愉快的事情，他都是对我姐姐使用冷暴力，一直不理会我姐姐。那时候我一直觉得他不喜欢我姐姐，但是我姐姐总是跟我说他第一眼看到他，就觉得很喜欢他，所以我没有多说什么。

然而在他们最后一次冷战，我姐姐明白了我所说的话，这个男的确实不喜欢自己，因为在冷战的时候，他从来没有来哄过我姐姐，也从来没有向我姐姐道过歉，甚至连分手都没有，他就和其他女生非常亲密地走在一起。所以在我的心里只要使用冷暴力，我觉得这都不是爱，他只是玩弄你的感情。

在我的心里，我觉得冷暴力，比两个人大吵一架还要伤感情，每对情侣变的冷淡了，也就意味着感情开始变质。我和我的前男友，可能便是因为彼此变得冷淡了，才让他喜欢上了别人。以前我们聊天都非常热络，有时候聊一整天都嫌时间不够。

直到分手的前段时间，他开始一整天不回我消息，也不再找我聊天，我本身以为他只是在忙自己的事情，后来我才知道他其实并不忙，他只是喜欢上了别人，所以才开始对我冷淡。因为跟她聊天热络的另有其人，他已经不需要我了。

所以在冷暴力的爱情中，也意味着分手即将来临，只是时间长短的问题，何必要让自己多伤心一天呢？不如早点分了，早点去寻找属于自己的真爱。在爱情遇上了冷暴力，放弃爱情才是让自己早点解脱的方法，继续在爱情中承受冷暴力，只会让自己变得不再是自己，不开心的爱情便不是爱情。

1966年11月30日，美国联邦调查局（FBI）接到了一件来自下级警局的奇怪报告。报告显示，有人匿名向他们宣称，自己是一个月前一起凶杀案的凶手，而且自己还会继续作案。这种红果果的挑衅，虽然让FBI非常生气，但是他们想起一个月前的那起案子，又充满了忧虑。那起案件的受害人，是一个名叫切莉的女大学生，她在万圣节前的一天晚上遇害，当时FBI在现场勘查时，发现她身中11刀，其中7刀都在颈部，因此警方推测凶手是想砍断她的脖子。虽然切莉的指甲中有疑似嫌疑人皮屑的物质，但是当时的FBI并没有能根据这一线索，以及现场的其它痕迹，找出好的破案线索，为此FBI的警员一直都在头疼，但他们没想到，他们还没找到破案线索，凶手就已经开始公然挑衅。不过除了半年以后，他们又收到了一封来自凶手的信件之外（当时信一共有三封，分别寄给了切莉的父亲，当地报社，和警局，信的内容很短也很嚣张：她必须死 ，还会有更多人被杀），凶手似乎并没有什么实际行动。不过就在大家快要把这件事忘记时，这个凶手又开始行动了。1968年年年底，一对小情侣驱车去参加当地高中的圣诞演唱会，在演唱会结束之后，他们没有直接回家，而是趁着夜色在车里打起了扑克，结果这时有人用枪袭击了他俩，他俩当场毙命，无一幸免。1969年中旬的一个夜晚，一个单亲妈妈和他的新男友杰克在车中打扑克时，遇到到了凶手的袭击，因为凶手开枪后急着走，所以并没有意识到车里的两人并没有死。不过后来在抢救时，只有杰克一人活了下来，他后来向警方反映，袭击他俩的人是一名白人男性，身材比较魁梧，其它的一概不知。虽然这次的事发地和那对高中生的事发地相离很近，但是当时的警方并没有察觉这两起案件的凶手可能是同一个人。不过案发半小时后，一通电话就告诉他们，凶手是同一个人，而报警的人之所以确定，那是因为他就是凶手。当年的8月，这个凶手又给报社去信，详细介绍了自己的行凶经过，并对此提到了自己的名字——十二宫杀手。而且杀手还留下一封密码信，并宣称，如果警方不能及时破解，那么他还会继续杀人，直到杀够12个为止。当年10月，凶手再次出手，这次的受害人是一名司机，本来凶手的准备比较充分，但是他没想到，他的行为无意中被几个孩子看到，而且他们还直接报了警，不过他这次比较幸运，因为报警中心安排排查时，误把“白人”说成了“黑人”，以至于他并没有在围剿中被抓到。当时的FBI不会想到，这将是他们离逮到凶手最近的一次。因为随后凶手就给间接（直接给的报社）给他们写了一封信，在信中他不光充满挑衅的对警方说，当天他曾遇到了两名探员的盘查，不过因为他是白人所以并没有被真正怀疑，而且他还扬言，他的下一个目标将会是校车。凶手当时的这封信，不光让FBI内部产生了巨大震动，就是在社会上也引起了轩然大波，毕竟这个世界上最被关爱的就是孩子，所以当时的美国警方甚至派出了直升机跟随校车巡航，而“十二宫杀手”也因此名声大噪，当时的他已经不在是一个连环杀手，而成了一名恐怖分子！然而就当整个旧金山风声鹤唳之时（当时整个旧金山外部没人敢来，内部形同军管），一通电话又把“十二宫杀手”杀手推向了风口浪尖。打电话的人宣称，他就是警方要找的凶手，他要求媒体为他开一场发布会，并要求当时美国的顶尖律师出席。这场直播如约播放，然而就在美国上下的目光都投向这起直播时，警方才发现，这不过是一通来自精神病院的“骚扰电话”。这场闹剧结束之后，警方又收到了凶手的信件，及带密码的另一封信，信上说他将要在一个公共设施实施爆炸，并附了一幅地图。然而就在警方为此手忙脚乱了好一阵之后，凶手才在三个月后再次出现，他这次的目标是带着孩子开车出行的凯瑟琳，本来凶手已经骗得了凶手的信任，但是凯瑟琳却因为发现了异常，于是找了个机会跳车逃离。后来经凯瑟琳辨认，想要杀她的凶手，和警方正在通缉的“十二宫杀手”应该就是同一个人。仍然就在警方做好围剿准备之时，凶手又再次停止了继续行动。此后杀手断断续续的一共给报社写了约有21封信，并宣称自己一共杀害了37人，但警方公开承认的只有7人，而这7人中其实还有两名生还的人。凶手的最后一封信，寄于1978年，自此以后神秘的“十二宫杀手”虽然有不少嫌疑人走入警方视线，但是没有一个真正被确认。最让警方振奋的一次，是一名叫丹尼斯的人向警方报案，他说他在整理他继父的遗物中，曾发现了很多可疑的东西，因此他认为自己的继父就是当年那个神秘的杀手，并表示自己的母亲可能也死于自己的继父之手，不过在警方仔细调查过后，仍然没有得出确切的结论。

时间久了，爱情会消失吗？我觉得在美好的爱情都会受时间的影响和在岁月的蹉跎下失去了当初美好的模样。但是我觉得爱情其实不是消失了，而是被我们埋藏在自己的内心深处了，有时候藏的太久了连我们自己都忘了的时候，我们就会觉得它消失了。      曾经有一部电影叫“春娇与志明”，这部电影的第二部讲的就是男女主角在一起同居了一段时间后发现他们受不了彼此自己的坏习惯，没有了当初刚谈恋爱的时候的那种幸福感。生活中的矛盾和冲突让他们觉得不再爱对方了，于是他们选择了分开。但是当之后他们又在另一个城市重逢后，他们却又想起了他们曾经和对方在一起的种种经历。即便他们都有了新的感情，有了新的恋爱对象，但他们还是忍不住被对方吸引。目光不受控制的会放在对方身上。于是他们还是重新擦出了爱情的火花，最终还是重新在一起了。      虽然，电影演出来的东西都是虚拟的，不是真实的。但是我觉得艺术来源于生活，其实在生活中爱情也不外如是。当两个人在一起久了，生活中的矛盾和摩擦会消耗你们之间的爱情，久而久之你们就忘记了爱着对方的感觉。这种情况其实很常见，但是我觉得这并不是说你们之间的爱情消失了，没有了。当你爱过一个人后，那种感情是不会消失的，只是你由于种种原因把它忘记了，把它藏在了心里。而不是消失了。

我觉得不会。如果真心的爱一个人，你会很用心的去呵护和维持这段感情。当两个人相互珍惜的时候，爱情并不会消失。就像我和我男朋友一样，从开始在一起已经六年，如果要加上没在一起的那段时间，从认识到现在已经十五年了，我们的感情还是一样的好，虽然不像刚开始那样如胶似漆，但是我们的感情却比以前更深厚。时间久了，爱情并不会消失。只是有可能那种一见面就会脸红心跳的感觉就不会有了，只是偶尔他做了什么事会让你心动一小会。那种动不动就脸红心跳的生活，并不科学。因为彼此已经太过熟悉了，不会再害羞了。所以，那些认为时间久了，爱情就会消失的人，其实是进入了一个误区。他们可能认为那种心跳心动的感觉消失了，也就是爱情消失了。事实并不是这样的，时间久了，爱情只是变了另一种形式陪在你的身边。不是只有轰轰烈烈的才是爱情，平平淡淡的也是爱情。爱情是有多种形式的。还有就是婚后人们也会很容易就觉得爱情没了。婚姻是爱情的坟墓嘛。其实不是的，你用心去感受一下，你会发现你的丈夫还是一样爱你的。只是你们两个人，一个被琐碎的柴米油盐给拌住了，一个为了一家人的生计忙碌奔波，所以你们之间缺少沟通交流，因此你们感受不到爱情。

我觉得一堆一块的时候，人就像五色土。随时变幻的魔方，刚才看到一个文，说心理咨询师在日常因为没有收费的状态不预备接收对方的情绪。觉得有点怪，市面上没有这样的话术时应当如何处理呢。共情程度是不太一样的，有的人是底部比较多，但问题是自我觉察和清理的部分怎样划分。你也知道，不好界定。假设你有一个孩子，你对他的关注是否全方位的呢？快速而充满活力的热烈。人类之所以迷恋热情似火的爱恋泰半也是，给的浓郁，女性的崇拜，男性的宠爱，本自天然。索取和激发就没有必要。当情绪成为一种只要点出来就能直接规避的东西，爱情的表达是否也需要流程化，它迷人之处正在于自由随性不羁。关键时刻说不，你此刻情绪太汹涌，我想说的是，有可能是你的阈值较低需要一个过程。这需要的是不断觉察和精修，它们被忽略，对于创作者是巨大的异常损失，我想平衡多方，如果不能，我会先觉察自身的某些部分开裂破绽，我自己不能很好地爱自己，学什么也是白费。 情绪本身一样一样的突进分身是逻辑严谨的，如果用破坏来分析，那就是过度治疗。尤其当快乐分享时，这种感觉尤其明显。它和深沉的悲伤的逡巡感受是不同的。情绪本就是精密创造，它存在即平等，与外部的躁动不相干，不必拆卸一个部分才有这个部分。实际可以是，情绪就是表演性的可进可退，它若饱满可以捏塑是后面的事。有些貌似的半成品承载了巨大的天成，不一定被看见。谁都明白被看见多么难得。疑惑疑虑也是。 我之前提到关于朋友的电话，我听了很久才挂断。我就是这样的人，我能提供的就是这样的同在，没想过交换什么，将心比心吧。虽然我说了一个理由，正是因为那是第一次说才会用笔记录下来。如今想来也是，我太真的记录对于太过亲密的关系就是自我折煞。这本就是自己的事，但是成长的路觉察的路没有高低之分，它就是循序渐进。该记录就这样摇摆前进，能给出好的自然好，不好的也有其理由。但终究我明白我为什么那么说。这就好像崇拜乃天然，宠爱即是。如果是某种兑换，就没有必要存在了。伤害在所难免，就好比你自由的表达突然一个不相干的跑来说，你不能如此这不合规矩。行的，理性挺简单的，把心放在心的位置。心灰意冷谈不上的，什么时候该说什么，什么关系都保持某一种分寸，好处是不出差错。可是我要的是全新的突破，自我的照见。我可以旋转也可以跳跃，我不要求别人如此，但至少明白这本身不是本有的标配。淡然，漠视，挺简单的，根本也不是一个事。很多需要处理的事，都不是闲的，然而也有一颗跳跃灵活的心。 解释的多，每个行为都由你负责解释。那你就该清楚为何如此了，可能这就要怪你自己，为何解释那许多。 也不是非那样不可。 诚然心理咨询师是需要收费来量化，貌似也无可厚非。但是日常生活的自由流动人际之间的变化，受伤的人要说清楚伤在哪里。没这个道理。心理咨询师保持边界是内心的过程，而不是硬性语言表达，大家都喜欢哥哥为什么，是因为能给的他都给，包括一个企图轻生加拿大女孩次年的电话之约。他可以不做，也没人要求他，这种履约背后是怎样轻盈又负载一颗心。我不能说全懂，知道吗，我最怕太懂得。太懂得是悲伤的，且终年不化的皑皑白雪，积压冰封。 什么能够疗愈一个人，无条件温暖放下自我的需求。是的，那些你给的人本来自己就匮乏也更难反馈。就像《泡沫之夏》的洛熙想到的首先是质问夏沫而不是想到她也有为难之处。他不是不在意，只是想不到这一层。那种难过从小到大想必每个人经历不少，伤害在所难免，然而，这种全心全意给，试过一次就会懂，一直都在疼。 人生几十载匆匆，我曾以为我封闭了自己。但还是决定打开，我不想僵化，爱意的流动本就没有流程的灵感而发。如果不敢这般追随和舞动的沉重，做什么又会真快乐呢，谈什么此情永不渝呢，何不此时且难渡。一点也不夸张。所以会有些人将情绪视作洪水猛兽，毕竟掌握不好就像无法控制水与火，刹那即颠覆。我也曾这么想，但是这几年逐渐慢慢发现，是我想太多了，能释放一点就是一点。说不定某个瞬间的温暖因我而生。 不求被理解，只求理解人。 我没这么崇高，但开心痛苦无人共赏且是正常。淡出也是无法之事，真实东西异样的宝贵，有人不善于会觉得它或许泛滥就不宝贵。并不懂由自身体现他人的问题是怎样的存在方式，但这就是我，我不想做出改变。本性难移。它也非大非小，就是一个瞬间的感受。我自不能要求人必须理解通融我的感受，我只是很清晰一点，伤就是伤，痛就是痛。它可惜没有绝对界定的过错方，要伤者说出原委是荒谬可笑之事。爱的美好正在于此罢。爱是需要练习的，但它不是孤寂的某个人的特殊需求，如果是那样自己克服就可以。就像大自然的肆虐种种横行风暴，你知道其实不是。 那种突如其来成了一种情绪的端头。 也就此生出了点出来对方此刻有情绪就可以抽身而不处理，可以把事情、人、感觉分的清晰调条理。它并不需要升级升维，我对此作出阐释显得理性而混沌，说得多就仿佛是情绪。这是我的问题，是自己的问题都好说，一个人就这么走过来，也没什么难易之分。当你的真实超过了某个界限，就算被鼓励都说出来，说出来就是你的愚蠢了。感觉是美好的，流动在于它每个瞬间的不同时而跳跃。是这样的流动。 当我日日觉察，得到新的领悟。我也不求速成，本来就是这样，让别人支付能量，我也过意不去。如果是我我能做且也是了，所以这样皆不妨碍本是好事。我明白我的感受怎么个走向，如何的镜像激发，换言之，这忙碌快节奏的生活，最亲之人对你的反馈是忙碌时提醒你，不能着急，至于为什么，就是不能急，因为情绪不解决问题，说也需要说清楚。 没错，这是理想状态，但急火攻心，是做不到的。出发点的好，还有什么用呢。过度而亡是想要的么。 有时，它也并非是问题。一个没有经历太多细碎温度的人，渴望的温情变作炎凉，也是注定失望的。算了，我检讨我自己。 做好自己的心理师就成，至于他人尽力而为。坐视不管我做不到，不习惯蒙混过去，不是太难受谁也不会抓紧某一棵稻草。很多事都是某些经历懂得慈悲。然而有些时候单纯美化也不顶用，自己不是超人，该吃该睡该干嘛干嘛。无爱不欢也要睡觉，书要一本一本看，思考也需要时间，能快速反馈自然超快速。但独处的木僵状态也是要有的，它就是自然而然突然出现。 本能低估他人的低潮期，高估了自己的高峰期。也属正常，我参众生皆我，是不求都当做是我。同样感受人有我皆有，所有的偏见组合一体也是一个正见。众生皆我，也就没有我，没有我，我去了哪。我会难过，哪一道旧疾又痛了。这种慈心亦无，经历尚浅都好明白。就是因为明白，愈合那个我以为的我也不是我。一旦你觉得好笑就是坠下的时刻，颠扑不破真实。 天然能够看见这样多的裂痕痕迹，它即我的修行。众生皆我即我珍贵字句，尊重自己的感觉。它是雷鸣之前的闪电，一个一直忽略前奏闪电的人，地动山摇就来不及了。爱自己是浪漫开始，可能会比较慢，我给自己时间，我有什么可急。我想过有个旅伴，毕竟也不能迫切强求。 我对这个世界的爱问心无愧，也就日日好眠。我每一次的扪心自问，我亦心知可能是矫枉过正，但是，调整会经历一个过程。这也没什么事。

当爱情遇上冷暴力，要看我还爱不爱这个人。

如果不爱，那好说，你不理我，我还懒的理你，那儿凉快我去那儿呆着，从此萧郎是路人。

如果爱的话，可能会试探的看一下以暴制暴的威力，好看他到底是怎么了，冷暴力都是有原图的，但知道见好就收，要不分手了找谁哭去。

首先，找到冷暴力的目的是什么？

当爱情遇上冷暴力，对方这样做的目的是什么，一定要弄明白，才好对症下药。

要是两个人吵架了，对方用冷暴力的目的是想让自已先认错，还是借此来表达自已的不满。这时就要反省自已的所作所为是不是过分了，如果没有的话，不要不搭理对方，要适当的引导对方把自已的目的说出来，两个人就此来客观的分析一下直接沟通和冷暴力的结果差距，让对方明白这样的做法是错误的，好规避对方再一次的使用冷暴力。

其次，不要以暴制暴，要柔克刚

在遭受冷暴力时，人的本能反应就是逆反心理，心想离了你这棵歪脖树还吊不死个人，还不信对方不求饶。

这时就会被自尊心给害死，倔犟的不肯认输，最后真的会失去这段感情。

正确的做法是适当的给对方台阶下，让对方面子可以挂住，事后两个人沟通。但要底气十足的告诉对方，这么做是我还爱你，如果再这么做可以分分钟换了TA。

最后，学会管理情绪和包容

当遭受冷暴力时，人很容易让情绪主宰自已，这时就会做出错误的判断，容易让简单的事情复杂化，放任情绪只会让事情更糟。

我们要学会管理自已的情绪，当我们能做情绪的主人时，会发现很多事情都有多面性，而我们生气正是因为我们站在了自已的位置上去考虑事情。我们何不学会换位思考和包容呢，因为两个相爱的人之间并没有输赢，有的只是还爱不爱对方的心。如果我们能包容和理解对方，那这段情感一定会走的更远。