常艳心理咨询师

在日常的学习、工作、生活中，大家都接触过很多优秀的日志吧，一天终于结束了，相信大家这一天里都收获颇丰吧，是时候抽出时间写写日志了。你所见过的日志应该是什么样的？以下是我收集整理的老师研修日志（通用5篇），欢迎阅读与收藏。

做为一名幼儿教师，我知道生活常规在幼儿一日生活中，占有重要地位。常规教育既是幼儿从家庭进入幼儿园集体生活的“必修课”，也是教师做好课堂管理的“基本功”。教育心理学指出：人的发展有两个重要的领域：一是情感领域；二是认知领域。作为一名小班老师，我在管理中应该改变传统的教育方法，应该强调让每一个孩子都受到充分全面的教育，尤其要关注孩子的情感领域，关心每一个孩子，使每一个孩子的主动性都得到充分发挥，争取消灭教育死角。那么，如何帮幼儿建立良好的生活常规，并取得良好的效果呢？我觉得的有以下几个方面

一、创造融洽的师生关系

和谐的师生关系是教学与管理的前提。平时，我比较喜欢和孩子们“疯”到一起，拉着衣服开小火车，做他们喜欢的游戏和想做的事情，通过与他们的交谈和眼神交流来了解他们，发现他们成长的需要。我知道，只有真正的走进他们的心里我的教育才是成功的，为了这个我也在更加的努力。

二、重视孩子的习惯

养成小班的孩子初涉社会，很多家庭的成分在身上，过惯了衣来伸手饭来张口的生活，难以适应自理的日子，到了幼儿园养成良好的习惯是首要的，通过学习与实践我深深的体会到有着良好习惯的班级是多么的优秀与便于管理，良好的秩序不仅能保证课程教育的顺利实施更能大大的降低常见事故的发生，孩子们不争不抢，不打不闹，不抓不咬，老师还有什么可累的，当然这是个不小的工程，需要老师的耐心教导和日复一日的训练养成。还有很多如良好的用餐习惯、良好的喝水习惯、良好的睡眠习惯、良好的语言习惯等这都要靠老师平时的仔细观察与发现总结。例如：玩大型玩具时，也是先让幼儿想一想，这么多的小朋友都要玩，哪些事情很危险，是不可以做的呢。虽然孩子们讲述发言的时间占用了玩玩具的时间，但却有效的使孩子们掌握了玩大型玩具的常规要求，而且，记得牢，很少有孩子会犯规。避免教师的过多指挥和干预，让幼儿明白在什么地方干什么事，使各项活动互不干扰、有序地进行。

三、树立孩子的主人翁意识

让孩子有机会参与班级的创设与管理，让他亲身体会到形成一个班级的不容易：打扫卫生，装饰教室，管理小朋友，适时体会一下老师的辛苦，使他能更珍惜劳动成果和体谅老师。

四、重视孩子的个性化教育

我们的教育对象是一个个有思想、有个性的孩子，而且他们每个人的个性都存在很大的差异。因此，在平时的教育过程中，我非常注重孩子的个性差异，针对孩子的性格、兴趣、爱好等特点来开展教育工作。

五、加强家园联系

幼儿园的班级管理是离不开家长的理解、支持和参与的。于是，我们在日常的管理过程中，尝试利用家长资源进行班级管理。利用家园桥，家园联系手册，qq群等平台和家长进行沟通交流心得；平时我比较注重和家长的语言交流，为了保证班级管理的顺利进行，取得最佳的效果，在学期初召开了家长会，在家长会上向家长介绍我们将要开展的一些工作、家长将要配合的一些事情、提出家园合作的重要性等，让家长了解到，只有家长切实地参与，才能促使幼儿身心和谐地发展，才能使我们的班级管理得更好。另一方面，家长在了解了我们的常规工作后，很乐意参与我们的教育活动，帮助孩子搜集相关的学习资源和区角材料，这样既方便了我们的教学又节省了我们的财力。

通过国培学习后，我觉得自己进步了很多，也学得了很多知识。

一、《纲要》对我国幼儿发展的指导作用巨大

其实践意义深远。当我们仔细解读、深刻领会《幼儿园教育指导纲要（试行）》以后，深深感到《纲要》所蕴涵着的'“以幼儿发展为本”的思想，已将幼儿教育改革和发展的新里程展现在了我们的面前。

二、科学、合理地安排和组织一日生活

时间安排应有相对的稳定性与灵活性，既有利于形成秩序感，又能满足活动的需要；尽量减少不必要的集体行动和过渡环节，减少和消除消极等待等浪费时间的现象，提高活动效率；教师直接指导的集体活动要能满足绝大多数幼儿的需要；建立良好的常规，减少不必要的管理行为，逐步培养幼儿的自律。幼儿的学习是综合的、整体的。生活、卫生习惯良好，有基本的生活自理能力；建立良好的师生、同伴关系，让幼儿体验到幼儿园生活的愉快，形成安全感、信赖感；帮助幼儿养成良好的饮食、睡眠、盥洗、排泄等个人生活卫生习惯和爱护公共卫生的习惯；指导幼儿学习自我服务技能，培养基本的生活自理能力；著名教育学家陶行知指出：“全部的课程包括全部的生活，一切课程都是生活，一切生活都是课程”。

三、教师在教育工作中应当做到：

1、不断提高自身修养，用自己的情感、态度、言谈举止给幼儿积极的影响。

2、热爱、尊重每一个幼儿，善于观察幼儿、对本班幼儿的年龄特点和个体差异以及家庭成长环境有充分的了解。

3、根据本班幼儿的实际情况制定班级教育计划，灵活的实施教育，成为幼儿学习活动的支持者、合作者、引导者，使每个幼儿都能获得不同程度的发展。

4、尊重家长，主动与家长沟通，并于家长合作，共同促进幼儿身心健康发展。

5、善于开展、发现并利用社区和周边生活中的教育资源，合理地组织教育内容。

6、保育教师也是教育工作者，其行为同样对幼儿具有潜移默化的影响。保育员应当结合生活中的各个环节正面而积极地影响幼儿，与教师密切配合，使幼儿生活安全、快乐；活动主动、积极，身心得以健康发展。

四、《纲要》中明确指出，“以游戏为基本活动，寓教育于各项活动之中，”游戏是对幼儿进行全面发展教育的重要形式。

游戏不仅是一种玩耍，也是一种学习、工作和生活。游戏是基于幼儿内在动机的选择，是没有固定模式的、主动参与活动的快乐过程，促进了幼儿主动发展。通过游戏不仅可以发展幼儿的动作技能、语言能力、解决问题的能力以及想象力和创造力，同时游戏过程也是幼儿度过的最快乐的时光。

五、幼儿教师在对幼儿进行教育的过程中，必须认真做好卫生保健工作，防止和消除不利于幼儿生长发育的各种因素，为幼儿提供适应的生活和学习环境。等等。

作为一名幼儿教师，要很好的把握教育教学方向、目标、内容，做到从不同角度促进幼儿情感、态度、能力、知识、技能等发面全面发展，在不断的学习中提高自身素质，在不断学习中建立现代化教育观念，在不断学习中不断学会创新，在不断学习中提高业务水平，在不断学习中提高教研能力。为幼儿更好的成长而努力！

随着社会的不断进步，幼儿教育也在不断发展，作为一名幼儿教师就要不断学习新教学理念，学习新的教学方法，来适应当代幼儿教育的发展。做为一名幼儿教师，我知道生活常规在幼儿一日生活中，占有重要地位。常规教育既是幼儿从家庭进入幼儿园集体生活的必修课，也是教师做好课堂管理的基本功，教育心理学指出：人的发展有两个重要的领域：一是情感领域；二是认知领域。我在管理中尽量改变传统的教育方法，让每一个孩子都受到充分全面的教育，尤其要关注孩子的情感领域，关心每一个孩子，使每一个孩子的主动性都得到充分发挥。如何帮幼儿建立良好的生活常规，并取得良好的教学效果呢？我觉得的有以下几个方面着手：

一、营造和谐的师生关系

对于幼儿教育来说，和谐的师生关系是教学与管理的前提。做他们喜欢的游戏和想做的事情，通过与他们的交谈和眼神交流来了解他们，发现他们成长的需要。只有真正的融入他们的氛围，幼儿教育才能成功。

二、让孩子养成良好的习惯

幼儿初涉社会，很多家庭的成分在身上，过惯了衣来伸手饭来张口的生活，难以适应自理的日子，到了幼儿园养成良好的习惯是首要的，有良好习惯的班级是多么的优秀与便于管理，良好的秩序不仅能保证课程教育的顺利实施更能大大的降低常见事故的发生，孩子们不争不抢，不打不闹，不抓不咬，老师还有什么可累的，当然这是个不小的工程，需要老师的耐心教导和日复一日的训练养成。还有很多如良好的用餐习惯、良好的喝水习惯、良好的睡眠习惯、良好的语言习惯等这都要靠老师平时的仔细观察与发现总结，减少教师的过多指挥和干预，引导幼儿明白在什么地方干什么事，使各项活动互不干扰、有序地进行。

三、培养幼儿的班集体意识

多让幼儿参与班级的创设与管理，让他亲身体会到形成一个班级的不容易：打扫卫生，装饰教室，管理小朋友，适时体会一下老师的辛苦，使他能更珍惜劳动成果和体谅老师。培养孩子的个性化教育幼儿虽小，但都是有思想、有个性的孩子，而且他们每个人的个性都存在很大的差异。因此，在平时的教育过程中，要注重孩子的个性差异，针对孩子的性格、兴趣、爱好等特点来开展教育工作。注重幼儿的个性化教育。

四、加强家园联系

平时要注重和家长的语言交流，为了保证班级管理的顺利进行，取得最佳的效果，在学期初召开了家长会，在家长会上向家长介绍我们将要开展的一些工作、家长将要配合的一些事情、提出家园合作的重要性等，让家长了解到，只有家长切实地参与，才能促使幼儿身心和谐地发展，才能使我们的班级管理得更好。另一方面，家长在了解了我们的常规工作后，很乐意参与我们的教育活动，帮助孩子搜集相关的学习资源和区角材料，这样既方便了我们的教学又节省了我们的财力，方便了我们的教学。

接到通知参加《国培计划2011义务教育骨干教师远程培训》的通知时，很恐慌。但我知道，现今的社会，培训就是福利，就是增加生存机会。因此，我不但没有怨言，而且心存感激。但依然很恐慌：学校因“校安”工程，无电脑可用；更巧的是家里的电脑网线刚好也断了。3月25日接到要加入Q群的通知，我更是急得如热锅上的蚂蚁。后来，求助于同事，叫她在家帮我加入Q群，并将Q群的信息及时通知我。

加入Q群后，感觉和组织搭上了联系，心里安慰了不少，但我依然无法进入学习。一是没有电脑。二是手头工作太多，区里进行语文教学大赛，我是备课组成员，任务紧，任务急。听课，评课，再备课。语文教学大赛刚结束，心理课现场教学大赛又开始，被参赛老师点名，真是抬举我，二话没说，又进了心理课备课组。但我心里急呀，我仿佛看到国培班的同学们都已奔出了一大截，我却还没进入赛场。我一边评着同事的课，一边安慰自己：不急，不急。终于，在区心理课赛课的现场，我接到了受培训指导老师徐莹委托的郡众小学林国瑜老师打来的电话，我心里一阵激动：组织上果然没有忘记我，主动找我来了，找我了解学习没有进展的原因。我激动得语无伦次，一骨脑将我的情况向组织进行了详细汇报。林老师很体贴我，又是安慰，又是鼓励，又是帮我出主意。让我的心安定了不少：我和组织在一起。

终于迎来了清明长假，假期的第一天的一大早，我就端坐在刚接好网线的电脑前（一怒之下，我换了网线）。打开网页，扑面而来的恐慌让我得到了不少安慰：迷茫的，慌乱的，着急的，当然也有淡定的。但像我等恐慌的也不在少数。学习应该是种享受，为什么我们会如此恐慌？自信心不够，安全感不强，考核的压力。人很容易自乱阵脚。

我不知道别人的清明三天长假是怎么过来的，但我知道我是怎么过来的：三天都在国培，三天都扎扎实实蹲在电脑前。可笑的是，学了两天，发现学时没有变化，急忙在Q群向同学求助，发现是没下载计时软件。回想之前国培同学的提示，我是捶胸顿足，我一边痛心疾首，一边安慰自己：像同学说的，多学没有坏外。

三天下来，我是一个专题一个专题地看，从《品德与生活（社会）》的修改背景，到《品德与生活（社会）》的探索与创新，到课程标准的解读，看累了，就听课，从《传递文明的纸》到《马路不是游戏场》。专家的话让人醍醐灌顶，优秀的课例让人耳目一新。确实，像胡玲专家所说：这次的培训很有特色，老师会很有收获。

最鼓舞人心的是跟贴，发贴。那分数是5分5分的见涨啊！让人越发越想发，越跟越有干劲。在跟贴发贴中，发现原来有这么多辛勤的园丁耕耘在《品德与生活（社会）》这片沃土上，大家思考着，忧虑着，前行着，也收获着。

三天结结实实地学下来，似乎摸着一些门道了，心不再那么慌了，学习似乎进入了正轨：看视频，听课例，跟贴，发贴，一切稳步向前。

能顺利完成这次培训，要感谢徐莹老师的引领：在大家迷茫时，慌乱时，徐老师沉住气，又是安慰，又是鼓励，特别是在学习方法的指导上，让人获益匪浅。更有心急的同学一发作业就问批改了没有，哪怕是休息日，面对这一帮手忙脚乱的学员，徐老师一定哭笑不得吧。

说到国培品生品社Q群，那是我们另一个意义上的家啊！解答了多少迷惑，得到了多少帮助，大家相互鼓励打气，相互答疑解难，相互扶持，从模块一一直走到研修总结，感谢Q群里的热心同学许楚屏，林国瑜，徐常艳，林绮恒等，是你们的一次次出手相助，让我们携手走到了终点。

启航时的迷茫仿佛就在昨天，今天却已提笔写下研修感言。培训，让我对《品德与生活（社会）有了新的认识，真好！培训，让我结识了这么多优秀的教师，真好！唯一遗憾的是时间太过仓促，我感觉自己是狼吞虎咽，加囫囵吞枣，有时更是猪八戒吃人参果。希望培训结束后，还能再进入这个网站，不为分数，只为细细品味。

我有幸参加了本次国培学习，通过短时间的网上学习，我明白了网上学习的重要性。在观看视频学习中，我对新课程改革的理念有了更深刻的认识，明确了厚实文化底蕴、提高专业素养的重要性，提高了思想认识、提升了学习理念、丰富了专业理论。我认为作为一名人类灵魂的工程师，就应努力苦练自己的基本功，提升自己的素养，以自己独特的人格魅力来吸引学生积极的投入到学习中来，学生能积极主动地学习，定会取得意想不到的学习效果。作为一名教师，我将继续努力为我们的教育事业而奋斗终身。

一、做有进取心的老师。通过学习我对自己进行了重新定位，在未来的教学道路上发挥一名骨干教师应该发挥的力量，努力进取，调整好自己的心态，正像老师所说的那样：耐住寂寞，体验快乐；尝试改变，不言放弃。在这些真诚交流中，我发现自己的教学功底还需要充实，语言运用不足，以后会通过扩大阅读量，不断丰富提升语言素养，决不能再裹足不前。另外，课堂教学方面，对课堂教学的把握，整体教学手段技巧方法的运用，还存在欠缺，所以要在今后的教学实践中学会学习、学会借鉴、学会转化，不断进取，以期待新的突破！

二、做研究型的教师。要不断反思，不断进步。从反思中研究，从研究中提高。课前研究，课后反思。研究课本，研究学生，让每一篇教学设计都有特色，让自己的每一节课都有亮点。要有规划，规划整个学期的教学目标和教学内容，用好教材，同时又超越教材。教学没有最好，只有更好。在不断的反思与积累中获得属于自己的经验与方法，并且能将这种方法升华为一种理论，这便是做一名教师的最高境界了。

三、做学生心目中最美的教师。教学工作是辛苦的，但是我们要始终保持一颗火热的心，不能忽视师生沟通，生生沟通，我们要走进学生之中，做他们的良师益友，亲其师方能信其道，与学生心心相通，才能让我们感受到教学相长，收获到学生的成长、进步以及教学给我们带来的快乐。有了爱的情感，就能使学生亲近你；把情感转化成能力，就能使学生崇拜你；把能力转化成执教的艺术，就能使学生跟随你。要当一个好老师，不仅要有扎实的专业知识，还要有对学生的爱心和高尚的情操。

四、积极参与，互帮互学。国培是一个互动平台，需要大家共同参与，促进广大教师共同提高。我在参加培训学习中积极领先，模范带头，同年级组教师积极开展学习活动，把网上所学的知识同教师们共同分享，共同探讨，把自己的学习体会经常同教师们交流，把自己撰写的案例、运用所学经验所上的课积极向老师们征求意见，积极修正，取长补短，不断地提高自己，完善自己的教学风格，提升自己的教学水平。

本次培训我们为广大教师提供了一个学习、交流、合作、创新的平台，我将积极利用远程网络资源，刻苦学习“新理念、新课程、新技术”，努力提高自身的师德素养和教育教学水平。提升自身素养，力争做一个学生心目中最美丽的教师。

中国科学院心理研究所研究员张梅玲访谈录 《家长》特约记者 常艳春 《家长》记者 楚 城 专家简介：张梅玲，中国科学院心理研究所研究员、博士生导师、享受特殊津贴专家。从事儿童思维研究工作，成就颇丰。曾任中国科学院心理所现代小学教育研究中心主任，主持过全国“现代小学数学”协作性教学实验，参加编写并负责审定《现代小学数学》。在《应用心理学》《心理学报》《教育研究》等学术刊物上发表数十篇论文，研究成果曾获中国科学院科技进步奖一等奖。 对于儿童来说，认识自我需要一个过程。正确认识自我，对孩子的行为有着很重要的调节作用。处于成的孩子，对自己的认识不够稳定，别人的评价，对于儿童认识自我具有强烈的暗示作用，甚至会产生一定的影响。那么，怎样引导孩子正确认识自我呢？《家长》邀请张梅玲研究员为读者朋友作指导。 记者问(以下简称问)：我们在青少年中经常发现这样两种类型：一种是太自信，好像他自己什么都行，完全是初生牛犊不怕虎；另一种是太自卑，好像自己什么都不如人，不论干什么都没信心。他们为什么会这样？您怎样看待这个问题？张梅玲答(以下简称答)：俗话说：人贵有自知之明。意思是说，一个人能正确认识自己是难能可贵的。少年儿童是寻找自我、认识自我的关键期，尤其是处在青春期的孩子，他们对自己的认识往往是不稳定的。一位中学生就曾这样描述自己：“有时我很自信，有时我很自卑；有时候我爱交朋友，有时候我又喜欢独处；有时候我性情开朗，有时候我又处于苦恼之中。”所以，他们经常会对着镜子问自己：“我的形象好看吗？”脑子里总爱盘旋这样的问题：“我聪明能干吗？”“我在老师、同学中的印象怎么样？” 自我认识是自我教育的基础，自我教育是教育的灵魂和追求。因此，帮助孩子正确认识自己、评价自己，进而自己教育自己，这是每个家长在教子过程中不可忽视的。具体来说，家长应从孩子的生理自我、社会自我、心理自我这三方面的教育入手，帮助孩子正确认识自己。 问：请问，什么是心理自我，对于心理自我的教育，家长应该怎么做呢？ 答：所谓生理自我，指的是自己的身体形象，包括性别、外表特征等。孩子对生理自我的认识，需要家长从以下几方面给予正确的引导和帮助。 首先，要认识个体的差异性。从遗传学的角度来看，人的23个雄性染色体和23个雌性染色体“混合”时，会产生种不同组合，当染色体中的基因进一步“混合”时，可能的组合数高达万亿种，再加上后天复杂变化的环境影响，所以，世上不可能有两个完全相同的人。“成为自己”是一个极为普遍的自然法则，因此希望家长们不要拿自己的孩子和别人的孩子相比较，尤其不能拿自己孩子的弱点和别人孩子的优势相比较。每个孩子都有自己的优势和弱点，和他人盲目比较很容易使孩子产生自卑或自负心理，这对孩子的成长很不利。父母要学会真诚欣赏自己的孩子，引导孩子接受自己。比如，不少孩子会觉得自己长得不好而自卑，这时父母就应该引导孩子正确认识自己。有一名16岁的女孩，长得矮矮胖胖的，眼睛小小的，但她每天乐呵呵的，同学们都称她是“快乐的小皮球”。她之所以这样乐观，是因为她的父母从心里就不认为女儿的长相是“问题”。爸爸常对她说：“爸爸胖胖的，你也胖胖的，爸爸是‘大皮球’，你是‘小皮球’，咱俩真不愧是父女。”妈妈也对她说：“你看你的眼睛小小的，像妈妈的是不是？告诉你，你爸爸当初认识我的时候，就是看上了我这对小眼睛挺机灵挺有特色的。”在父母的正确引导下，女儿悦纳了自己的外表，生活得很愉快、很自信。此外，父母应引导孩子懂得，一个人潇洒、高雅的风度是内在涵养的自然流露。一个有风度、有魅力的人，其外观表现是：举止洒脱、衣着得体、谈吐文雅、神态自若；其性格表现是：幽默睿智，使人乐于接近；其待人接物的表现是：乐于助人、慷慨大方；其人生观的表现是：对生活有一种爱和追求，正如德国诗人德所说，“外貌美只能取悦人一时，心灵美方能经久不衰。” 其次，要认同自己的性别。性别是遗传决定的，生理上的性别是任何人都无能为力的，但心理上对性别的态度是可以由自己决定的。从近几年的调查结果来看，女孩喜欢做男性的百分比有所上升，这是一个比较复杂的社会问题，值得我们好好思考。家长要引导孩子对自己性别的认同，从观念到行动都不能表现任何的重男轻女或重女轻男。要引导孩子明白，男性、女性在生理心理上各有千秋。从总体上看，女性的神经系统不如男性稳定，但女性的耐力比男性好；女性的爆发力、空间把握能力、运动速度比男性差，但说话早，表达能力强；女性偏向形象思维，喜欢文学、外语、艺术等人文科学，而男性偏向逻辑思维，喜欢数学、物理、化学等自然科学；女性敏感细腻，男性则粗犷豁达。这就需要家长引导孩子善于发扬自己的优势，同时努力克服自己的弱点，成为最好的自己，为自己的性别而骄傲。 再次，对自己病残的认同。在现实中，有一部分孩子有先天性病残或后天致残。对于他们，父母首先应面对现实，给孩子更多的爱和关怀，让他们和健康的孩子一样，同在蓝天下，享受相同的爱；同时又要鼓励他们抬起头、挺起胸、自信地走在人生道路上，做到身残志不残。 问：什么是社会自我，对于社会自我的教育，家长又应该怎么做呢？ 答：社会自我是指自己在社会关系中的位置，包括自己在亲戚、朋友、同学、同事中的影响和社会地位。 家长首先要引导孩子对家庭自我的认同。家庭是社会的细胞，是孩子第一个，也是最重要的一个自我发展基地，家庭自我是对家庭特征的认同和内化的结果。父母要让孩子了解自己的家，了解家庭的每一个成员，明白自己和家、自己和家庭成员的关系，让孩子懂得自己的拥有，懂得爱自己的家人。 其次，要指导孩子对社会自我、集体自我的把握和认同。每个人都生活在社会、集体之中，与他人有着千丝万缕的，不能不与他人合作。怎样帮助孩子正确地认识社会自我呢？家长要注意三个问题：一是要告诉孩子，既然每个人都生活在社会、集体之中，就需人人都遵守、服从、维护社会与集体的规则，任何人都只能为社会、集体增光，而不能为社会、集体抹黑。二是要鼓励孩子保持自己的个性，带着个性融入社会，既能与他人打成一片，具有合作的意识和能力，又不能人云亦云，丧失自己的个性和主见。三是防止两个极端：高估自己或贬低自己。高估自己的情况随时随地都可能发生，因为人人都容易犯放大别人的缺点、缩小别人的优点，而放大自己的优点、缩小自己的缺点的错误，这是人性的弱点。需要经常有人提醒，才不致盲目自大。所以，在孩子成长的过程中，随时随地都需要家长给孩子客观、公正的评价，不能让孩子因为一点点的成绩就被胜利冲昏了头脑。相反，低估自己，觉得自己时时处处不如人，也会把自己带到痛苦的深渊。一些孩子或因长相不如人，或因某次失败，或因遭到了某种意外的打击，就一直陷入自卑的阴影中而不能自拔。这时就需要家长客观、公正地给孩子以正确的评价，同时给以正确的引导，使他们摆脱阴影，重新找回自我。 问：什么是心理自我，家长应该如何对孩子进行心理自我教育呢？ 答：心理自我是指对自己的气质、能力、性格、情趣、爱好、理想等的认识，这是认识自我的关键，需要认真加以。 一个人的健康包括身体健康、心理健康两方面。现在的孩子很多都有程度不同的心理问题，这主要是因为他们成长的烦恼无处排解而引发的。如何才能帮助孩子摆脱烦恼、正确认识心理自我呢？父母应帮助孩子处理好以下五方面的关系： 今天和明天的关系 每个人都生活在今天，但每个人都希望明天比今天更美好。理想是孩子健康向上的内动力，是孩子对美好未来的自然流露，但仅有理想还不够，父母应让孩子懂得，明天比今天更美好是以充实今天为基础的，应鼓励孩子认真对待今天，养成从我做起，从今天做起，从小事做起的习惯，不能眼高手低，也不能只说不做。父母对孩子明天的期望切记要从孩子的原有水平和实际能力出发。期望过高，目标达不到，容易造成心理自卑。期望过低，没有挑战性，也不符合孩子的天性。所以，父母应该让孩子把希望寄托在自己努力后能达到的目标上。父母要鼓励孩子脚踏实地自我奋斗，要让他知道，成功是靠奋斗得来的，奋斗是成功的基础。 优势和弱势的关系 根据多元智慧的理论，每个人都有多方面的智慧，如：音乐智慧、肢体智慧、语言智慧、空间智慧、反省智慧、自然智慧、数学逻辑智慧、人际交往智慧等。人与人之间的差异，是体现在人与人之间的优势智慧的不同与呈现早晚的不同。因此，父母应善于发现孩子的优势智慧，扬其长促其短。在这个问题上，我有四点建议：①父母要为孩子搭建五彩缤纷的“舞台”，让孩子能在“舞台”上充分展示自我、认识自我。②要提供具体地帮助，促使孩子的弱势智慧在原有的水平上有所提高。③要倾听孩子的心声，尊重孩子的兴趣，多给孩子一点自我创造、自我设计的空间。④要鼓励孩子向他人学习，吸取别人的智慧来丰富、完善自己的智慧。 逆境和顺境的关系 孩子的成长，有时候顺，有时候又不顺；有时侯会取得成功，有时侯又会遭到失败。其实，每个人都是这样，没有谁会是常胜将军，也没有谁会始终背运。孩子乐观的心态、顽强的意志、不屈不挠的精神，是可以通过培养锻炼来铸就的。在顺境时，父母一方面要和孩子产生情感共鸣，为孩子的胜利欢呼庆贺；另一方面，也要引导孩子居安思危，学会正确对待自己的成功。孩子明白了山外有山、人外有人的道理，就不会被暂时的成功冲昏头脑。在逆境时，父母更应多给孩子一些帮助和鼓励，让孩子在失败中吸取教训、经受考验。孩子若没有经受失败、挫折的思想准备，一旦遇到一点困难和挫折，轻者容易失望、自暴自弃，重者容易轻生厌世。活生生的教训时刻都在我们周边发生，家长只有提前给孩子打“预防针”，帮他们克服意志薄弱的毛病，才能使他们在各种锻炼和考验面前，百折不挠、百炼成钢。 快乐与烦恼的关系 人人都希望自己天天快乐，但生活、学习、工作本身却是酸甜苦辣五味俱全的。孩子乐观、自信、豁达的心态是需要家长有效引导的。首先要让孩子知道，快乐是不会自己送上门来的，快乐需要自己去寻找、去体验；其次，要学会如何对待不快乐，即学会自我心理调节。快乐的人并不是没有不快乐的事，而是知道如何对待不快乐的事。所以，帮助孩子排除烦恼，就相当于帮助孩子找到了快乐。孩子不经历烦恼，就不会知道何为快乐，这是世间活的辩证法，需让孩子明白。现实和梦幻的关系 每个人都是生活在现实中的，但是，当今的孩子过度迷恋网络游戏、网络聊天、网上交友，往往会沉入梦幻的世界。有专家估计，如今，我国有近万青少年上网成瘾。这当中，已有不少人分不清何为现实世界、何为虚拟世界，给孩子的自我认识造成了很大伤害。家长应如何面对信息时代孩子的玩耍方式呢？我认为：①要丰富孩子现实的生活内容，让孩子旺盛的精力有地方可用，让孩子充满幻想的童年有相应的玩具、相应的同伴可玩。②要多和孩子沟通，多倾听他们的心声，让他们感到现实世界比虚拟世界更丰富、更可爱。③要指导孩子上网，和孩子一起玩，引导孩子学会正确的认识和判断，让孩子摆脱梦幻世界，快乐地生活在现实世界中。