二级心理咨询师案例失恋

对于一个企业来说，身为CEO要知道自己这个企业要提供什么样的产品，要提供什么样的服务；要知道自己这个企业的未来在哪里，将走向何方，将发展到什么程度。简单来说就是做市场前期调研、打造企业核心竞争力和制定长远发展战略。所以对我们普通职场人来说，也应该了解CEO的经营策略和意识，从三个方面来经营自己的职场。1、做好前期调研工作。我们在漫长的职场生涯中难免会涉及跳槽或转行，但这个不能靠拍脑袋决定，还需要做好做好前期调研工作。我平时咨询过程中接触很多客户在原来单位出现问题以后觉得想换单位或行业了，但没有做好前期调研工作，就匆忙辞职，等自己实际在找工作的时候才发觉问题重重。一方面自己跨行业由于缺乏工作经验找心仪的工作如此艰难，另一方面发觉自己似乎并没有当初想象的那样喜欢和适合这个行业。这就是没有做好前期调研工作的结果。2、打造自己的核心竞争力。在前面《提高自己核心力“三部曲”》中提到了核心竞争力主要分为软实力和硬实力两方面，在此我就不再赘述，我这里主要讲的是品牌塑造观念。我们职场人应该从开始就应有一种塑造个人品牌的观念和意识。也许你前几年体会不到它的重要性，但当你工作超过3年以后，发觉自己的发展方向受到了限制的时候，你就应该注意是不是你没有塑造自己的“个人品牌”。品牌产生的增值对于你来说是一种无形的资产。比如说同样是一个老师的岗位，有很多老师给自己的定位是很模糊的，因此满足于现状。但随着时间的推移，从学校管理者角度来看，他们缺乏管理能力和经验，从教师岗位来看，他们只是满足正常的教学计划，并没有在教学上实现突破和创新。比如易中天和于丹等文化名人，相信中国有太多的人比他们知识渊博，只是他们没有一种塑造自己品牌的意识和行动，所以一直没有机会来展现自己的价值，从而也就不能让更多人分享到他们的成果。所以如果你想实现岗位的跨越，就要有打造自己的“个人品牌”的意识和行动。我们在单位里工作，工作岗位越是平凡，越应该有一种经营的意识，并且越早越好。3、制定职业发展战略。每个职场人想要在职场里有所发展，需要制定长远的目标和实现目标所制定的战略。当今严峻的就业形势和沉重的就业压力，这使很多人无法去自由选择自己喜欢从事的职业，无法进行自主规划，对严峻的就业现实感到无奈。于是，有的人就消极地选择逃避，就像“温水煮青蛙”一样，开始没“感觉”，等有“感觉”的时候其实已经晚了。所以如果你想取得成就必须具备一定的“职业发展”意识，因为只有有目标的人才会有动力，才会为了实现目标而制定相应的战略。也许你的目标是模糊的，但是可以通过分步实施。当你长跑的时候，如果把每一圈作为一个里程碑，那么心理负担就会减轻一些，实施工作在这一点上也是类似的。在规划分步实施的时候，为每一步骤设置里程碑，这样可以把问题分解，并且取得更多的成就感。一步一步成功，前一步的成功，能够及时得到领导的首肯，并鼓舞下一步的实施。

要求好长好多字哟!

分了最好，这个人玩够了，不要你了，让你吃一堑长一智，你会痛苦一阵子，他失去一个爱他的人，你失去一个不爱你的人，你值了

1、不斤斤计较

失恋后，再斤斤计较过去的点滴就没必要了。失恋是很痛苦和愤怒，但是再痛苦和愤怒，也不能做过激的蠢事。因为这不但解除不了痛苦，反而会违反道德和人性，甚至触犯刑律，让你显得很愚味无知。

失恋后，让一切成为过去，再伤再痛也不要再回头观望，不是人人都能吃到回头草，所以还不如做个平淡如水的普通朋友好了。

2、给自己一个告别仪式

你在心里定一个时间认为已经可以结束了，一两个月或者半年，你认为自己可以走出来了。这个时候你就可以去恋爱时常去的地方(有特殊意义的地方)旅行，做一个告别，这不失为一个温暖的仪式。

或者你可以做个冷酷的仪式，在某天你认为自己应该结束这段失恋了，可以烧掉以前相关的照片、日记，甚至有关的一切物品。就是做完仪式感整件事就结束了，自己告诉自己已经结束了，不要等对方告知再见。

3、倾诉宣泄

失恋，每个人都会很痛苦，这时该怎么办呢?首先请接纳恋的痛苦吧，用任何合理的方式去宣泄内心的苦闷、痛苦和空落，你可以大声哭泣、找陌生人或值得信任的人倾诉、可以狠狠买买买，可以暴吃零食，可以从内心大声骂那个他等等，就让痛苦情绪尽情的宣泄出来吧，有时泣不成声的倾诉如同燥热天气里的一场雷雨,暴雨过后便会出现清新、爽朗的心境。

4、转移生活方式

可改变自己的生活方式来去除失恋的痛苦。如投身到学习、工作中去,也可投身到集体中去。不要把自己关在狭小的圈子里,整天唉声叹气,难以自拔,而应鼓足勇气,投身到集体中去,集体会给你以关怀和温暖,会让你从痛苦中摆脱出来。

一个男人喜欢你，爱你，那就会包容你所有的缺点。如果事后你一再道歉都不能挽回他的心，说明你在他心理的位置也不是那么重要，女孩子不要做成全别人却恶心了自己的事，果断分手。