反黄金法则心理咨询师

中原焦点团队    坚持分享1399天    2022-05-13有人的地方，就有关系。很多时候我们与人的关系，往往是与自己的关系。与自己关系处理好了，与他人的关系也好处理。 第一单元  人际关系的原则和理论 一、人际关系的定义 人际关系，是人与人在沟通与交往中建立的直接的心理上的联系。        其特点包括：个体性  、直接性和情感性        二、人际关系的建立与发展 1.定向阶段：根据自己的喜好、年龄特点、性格特点、经济情况等，选择我们的交往对象，这就是定向阶段。 2.情感探索阶段：刚见面可能会有一些寒暄，寒暄之后做出选择，发现不是自己喜欢的人，可能会放弃，是喜欢的，可能在一起。      多关注不错的地方，多关注相对好的方面，关系在于经营。3.情感交流阶段：这个阶段会谈自己内心的想法，隐秘的事，不足与外人道的等，都会说出来，然后感觉被理解，被信任。 4.稳定交往阶段      关系更进一步，感情越来越深，对对方接纳度越高。理解、尊重对方，还要用心维护。 三、自我暴露与人际关系的深度 自我暴露：就是把自己私人性的方面显示给他人。不足为外人道的一些事，愿意说给一个人听，说明你对他是信任的，你感觉安全。我们可以跟他人更多自我暴露，但不能要求别人一定会敞开心扉向我们暴露很多。      人际交往的黄金法则：希望别人如何对待你那样对待别人。反黄金法则：希望别人能像我们对待他那样对待我们。即我对你好，你必须要对我好。 所以在你还没有准备好对别人好时，就不要听别人更多心事，否则他会愤怒，要注意边界。        特点：自我暴露的广度和深度是人际关系深度的一个敏感的探测器。注意：不能要求对方完全敞开心扉(内在自我安全和保护需要)自我暴露的程度由浅到深四个水平：第一是情趣爱好方面，第二是态度，第三是自我概念与个人的人际关系状况，第四是隐私方面。 四、良好人际关系的原则1、相互性原则 ：基础是彼此相互重视与支持      相互性是喜欢的前提，我们喜欢那些也喜欢我们的人。人际交往中的接近与疏远，喜欢与不喜欢是相互的。  关系是相互的，在亲密关系中，不要有应该之心，付出时不要相差太多。双方都要向爱情账户里存钱，比如爱人做了饭，要表示感谢，这也是一种连接，相互送礼物。      2、交换性原则(礼尚往来)      是一种社会交换过程 。基本原则是期待在交往过程中得大于失或等于失，至少别太少于失。  有人说，关系是一种价值交换，实际上就是相互支持，是一种合作关系。      在婚姻关系里，都有彼此看重和在乎的东西，要比翼齐飞，达到相对的平衡。在系统里，一方的改变会引起另一方的改变，也是为了达到系统的平衡。 3、自我价值保护原则(好人都会说我好)  自我价值，是个体对自身价值的意识与评价。人都喜欢“展示自己”，以证明自我优越性。      个体对他人的评价极其敏感 。 如果你经常批评孩子，指责孩子，孩子会远离你，或者摔门而出，这就是对自我价值的一种保护。人感觉自己还行，还可以，才会有幸福感，才有自尊和自信，才会感觉自己有价值。      4、平等性原则(尊重—人格上的平等)    咨询师不是上帝，求助者才是他自己的上帝！      咨询是服务于生活的，工作中需要灵活运用！        越好的关系越平等，会感觉安全，被尊重，关系才能长期维持。 五、人际关系类型三维理论 美国学者舒茨提出人际关系的三维理论： 1、人有三种基本人际需要：一是包容需要，即接触、交往、相容的需要。 二是支配需要，即控制他人或被他人控制的需要。有要求，又有自由。      人的幸福源于别人对我们有期待，完成了这些期待才感觉幸福，有价值。对孩子要有期待，同时也要给孩子自由。        三是情感需要，即爱他人或被他人所爱的需要。 2、决定个体与其社会情境的联系：不能满足会导致心理障碍及其它问题。3、主动表现和被动表现两种形式 4、六种人际关系取向：三种需要+两种方式，构成了六种基本取向。 一是主动包容式：主动与他人交往，积极参与社会生活。 二是被动包容式：期待他人接纳自己，往往退缩，孤独。 三是主动支配式：喜欢控制他人，能运用权力。 四是被动支配式：期待他人引导，愿意追随他人。 五是主动情感式：主动表现对他人的喜爱、友善、同情、亲密。 六是被动情感式：对他人显得冷淡，负性情绪较重，但期待他人对自己亲密。 5、童年期的人际需要是否得以满足对成年的影响 一是包容需要，二是支配需要 ，三是情感需要    6、群体整合原则      舒茨用三维理论解释群体形成与群体的解体，提出了群体整合原则。 一是群体形成：包容→控制→情感，这种循环不断发生 。在关系中，刚开始更多的是包容，关系好了会有控制，慢慢地就会产生情感。 二是群体解体：感情不合→失去控制→难于包容，导致群体解体。不接纳，不欣赏就包容不了，感情就不会好，你对对方的控制，他无法接受，群体就会解体。第二单元  人际吸引 一、人际吸引的定义        人际吸引，是个体与他人之间情感上相互亲密的状态，人际关系的肯定形式。        1.分类：        一是亲和，亲近合群，是较低层次的人际吸引；二是喜欢，是中等程度的吸引；三是爱情，是最强烈的人际吸引形式。      2.影响喜欢的因素：      1)熟悉性和邻近性      机会多，熟悉，易吸引(儿童友谊)        交往频率与喜欢程度呈倒U型曲线的关系(刺猬关系)。        太多太少都不好，要注意度，适中最好，有边界，特别是和孩子的关系。        2)相似性 。信念、价值观、人格、兴趣、爱好、背景地位、年龄、经验。双方感知到的相似更重要。 父母也喜欢和自己相似的孩子(刘邦喜欢刘如意)        3)互补 。互补可视为相似性的特殊形式        需要(美女豪门，外在差异极大的夫妇)        社会角色(律师，心理咨询师)      恋爱黄金法则：价值观相似、性格互补。 4)外貌吸引力 。容貌、体态、服饰、举止、风度 。良好第一印象，以貌取人，光环效应(爱屋及乌)        5)才能      无威胁的才能会增加吸引(有才能不要恃才傲物) 人最容易嫉妒那些和我们差不多的人变好了，不嫉妒那些不相干的人，也不嫉妒那些比我们好的太多的身边人，没有可比性，就无所谓。        犯错误效应：有才能犯些小错误，有助于增加吸引(更真实、可爱，专家咖啡洒在衣服上)        6)人格品质        影响吸引力最稳定因素        安德森研究：喜爱程度最高——真诚，程度最低——不真诚。      当我们自以为比别人聪明，我们已经成了最大的傻瓜！ 第三单元    人际互动 一、人际互助的定义      人际互助，是人际相互作用 二、形式        1、合作及其基本条件：为达到共同目的相互配合的行为。 条件：一是目标的一致，二是共识与规范，三是相互信赖的合作氛围      做家庭治疗要找到家人共同的目标，即看重的，在乎的，希望的，求同存异，才能达成合作关系。 2、竞争及其基本条件：争夺一个共同目标的行为。 条件：一是目标稀有/难得，双方对同一目标进行争夺 二是零和冲突。(一方赢，另一方输)，双赢结局 三是有理性。按一定社会规范进行      家里有两个孩子，父母很难一碗水端平，家长会偏向弱者，另一方会痛苦，会认为自己付出很多，却没有得到公平对待。兄弟姊妹关系不合，往往缘于父母下意识(不知不觉，没有意识)的不公平。

您好！您可以超职教育了解下。目前心理咨询师报考条件是以下：对于考心理咨询师费用相对比较不唯一，因为心理咨询师会受到报考地区的、报考类别的影响(心理咨询师可以分为心理咨询师三级和二级)，导致收费标准也是存在差异的，一般这种不会超过1000元左右，如果需要补课的也就到月几十到几百块钱不能的价格.还有一点就是专业是否对口，如果你之前学过心理相关知识，直接通过机构交报考费用即可，如果不是可能通过平台机构进行报名学习，这样可能想多比较高，大约三四千左右不等。报考心理咨询师需要什么条件：心理咨询师报考不限于一定是心理学相关的专业，非心理学专业满足条件者依旧可以报考。(满足其中一条即可)1、专业不限，本科及以上学历的，经过心理咨询师培训的;2、医疗、心理等相关的专业专科学历，经过心理咨询师培训的;3、医疗、心理等相关专业本科学历的。考试时间为每年的3,6,9,12月心理咨询师考试内容理论部分：1、普通心理学2、社会心理学3、发展心理学4、异常心理学5、健康心理学6、心理测量学7、咨询心理学技能操作部分

黄金法则与反黄金法则同为人际交往中的重要规则。      美国著名心理学家、合理情绪疗法创始人——埃利斯给我们提供了一条“黄金规则”：要“像你希望别人如何对待你那样去对待别人”。换句话说，你希望别人怎样对待你，你就怎样对待别人。而现实生活中，许多人的观念是一些不合理的、绝对化的要求，如“我对别人怎样，别人就必须对我怎样”或“别人必须喜欢我，接受我”等，而他们自己却做不到“必须喜欢别人”。因此，当这类绝对化的要求难以实现的时候，他常常会对别人产生愤怒和敌意情绪，这实际上已经违背了黄金规则，构成了“反黄金规则”。       在人际交往中许多人会用“反黄金法则”来衡量双方感情付出，尤其是许多感情问题的心理咨询中。夫妻之间，由于反黄金法则，我们常常听到夫妻不断的抱怨，每个人都认为为了这个家付出了太多，却得不到对方的体贴和赞扬。是的，一个家需要家里每一个成员的付出，甚至为对方的牺牲，而每一个人也都在付出着并为了不同个体的另一种生活做出了让步和牺牲。任何一方都希望得到认同、肯定、体贴甚至赞扬，可是，自己都从来没有赞扬过对方又凭何要求对方这样做呢？又或者，我们总是抱怨对方不够温柔，如果我们自己都是暴怒的老虎或狮子，又怎能让对方心平气和地温柔地对待自己。       太多的问题都出在人际关系中，我们都太自我，都认为别人应该为我做些什么，应该体会到我的心情，应该明白我的心意。而事实上，在我们都无法体会别人的心情、心意时，在我们都无法做到与别人共情时，我们又凭什么去要求别人呢？希望别人真诚的对你，希望别人爱你，希望别人体会到你的心情，从此刻起，“像你希望别人对你的那样对待别人”吧！       所以，按照“黄金法则”要求你自己如何去做，而不要依据“反黄金法则”那样要求别人如何去做。这样才更能找到自己的快乐的源泉，感受自己的智慧，得到属于自己的那片美丽的天空。相信真情就在人际交往的黄金法则里！