心理咨询师如何克服

职业倦怠是指在长此以往的工作压力下导致的身心疲惫。有我在日常的工作中出现了这种情况，一定要值得警惕。首先一定要根据自身职业倦怠的表现，找到问题的根源。否则的话就像割韭菜，达不到效果。如果每天因为工作过于忙乱导致的睡眠不足，那么就抽出时间，把失去的睡眠补回来。似乎是因为睡眠不足导致的。

而睡眠不足只是表象。还是要提高工作能力，统筹时间规划上入手。在单位时间内高效率的完成工作。经常加班，并不是你勤恳工作的表现。而是你的时间利用率很低，工作效率不高的原因。要分清事物的轻重缓急。用最短的时间把工作高质量的完成好。避免分神，这样你睡觉也会很踏实。

工作压力大，工作任务总会带着各种问题接踵而来。但是不要怀疑。是疲惫使你无法正确面对，无法变得乐观和兴奋。注意劳逸结合，适度的增加体育锻炼。要正确的对自己现在所从事的工作作出评估。如果现在的工作，对你的成长进步没有太多积极意义，仅仅是可以维持生活的报酬，那么你更多的应该考虑如何拓展使自己的每一天过得很有意义。不是所有的事情都必须经手。要学会拒绝，敢于拒绝。当然拒绝可能会失去友情。

但是有些事情必须坚持原则。学会拒绝你才能成为时间的主人。工作就要绝对的用心，休息就要完全的放松，不要把工作跟休息，傻傻的分不清。如果工作时间走神。如果休息时间还在忙着工作。那么这样下去只会导致你任何一件事情都会做得不纯粹。改变工作环境，每天充满朝气阳光，你有多久没有照着镜子冲自己微笑了？试着从各个方面改变自己，时间久了你就会发现，原来消除职业懈怠是一件很容易的事情。

有时候自己也会特别的苦恼，感觉自己的心情没有办法得到缓解，自己都没有办法缓解困惑，还需要帮别人解决，放平心态不要有太大的压力，多去缓解自己，要对自己有一个清晰的认知。

遇到的空间就是有些来访者是比较喜欢讨价还价的手，现在遇到这种情况的时候，我们更应该卖新的和他们进行讨论，不要随意的对对方的话进行任何的批判；含有的空气就是我们对来访者的询问，并不知道如何回答，在遇到这种情况，首先就应该提升自己各方面的能力，让自己更加的优秀。

新手咨询师他们可能没有办法掌握各种各样的谈话方式，很多时候对于不同的人不知道该用怎样的说话方式和沟通方式，这对于他们来说是一个困扰，但是随着见的案例越多，他们就能够很好的提高这方面的能力，在生活中应该多去看一些关于说话方面的书籍，对于他们谈话能力的提高有着一定的帮助。

无论是当她在同一份工作做久了之后，谁都会有厌倦这一项工作的时候，可能厌倦的理由不一样，有的人可能会因为劳累过度，与同事关系相处紧张，对目前的工作产生疲惫感，有些人甚至有想要离职的念头。怎样克服内心的疲惫感，调整状态，以最好的心态迎接下一阶段的工作，那当我们面临这一份工作的时候，我们到底应该如何克服职场倦怠，我找了几种方法。

首先，当面对职场厌倦的时候，千万不能慌，不能第一时间想着离职，要静下心来想想将来的事情，想想以后将会有更好的生活，熬过了最难熬的时期就会有不一样的惊喜出现。

其次，适当去看看外面的世界，有利于更好地提升自己，提升自己的能力和水平。

最后，想想曾经开心的瞬间，会让你有不一样的收获。