重庆朱美云心理咨询师

西南大学心理学。是学校的王牌专业，也是全国排名靠前的专业。考研究生可以考这里。还有重庆师范大学也还还可以。 如果不是考研，只是为了以后做一名心理咨询师的话，可以报培训班。网上搜搜就有一大把。

中考复习进入冲刺阶段，在最后的十多天里，如何复习才会产生最佳的效果呢？重庆一中老师认为，今年中考考试不会太难，重在考基础。继昨前日分别对政治、语文进行解读后，昨日，本报邀请到重庆一中的初三老师从数学、物理、化学三个科目为同学们提供一些复习建议。数学多练错题减少失误牢记应考六字方针一中初三数学组老师江娜认为，冲刺阶段，梳理知识点能帮助同学们轻松备考。通过对《考试说明》的仔细阅读，今年数学试题内容，数与代数仍然是重点，在这部分中，学生应加强方程、函数方面的练习。在解函数题目的时候，函数与方程、数形结合、分类讨论的数学思想是非常有用的。江老师认为，在空间与图形部分，同学们必须掌握三角形全等、平行四边形的判定定理，并且能够熟练运用特殊四边形的性质。“除了掌握基础知识，还要加强新增题型的练习。”江老师为同学们支招。今年中考在解答题中，新增加了网格作图及概率方面的题目。在作图类型的题目中，重点是图形的平移、对称，难点是位似图形。概率则应掌握树状图和列表这两种方法。江老师说，考题都是源于课本，因此，同学们不能放过教材上每一道例题，习题。同时，同学们还要善于进行错题分析，现在的数学题目越来越注重学生基础知识的把握，所以，能否拿高分，的是看准确程度。同学们可以把复习阶段的错题进行整理，然后反复练习，同类型题目丢分的情况就会得到改善。江老师同时总结出“六字”方针，供同学们应考。迅速：同学们应迅速做完基础题，多留些时间做压轴题和检查。工整：同学们要做到字迹工整，规范整齐，便于阅卷老师判断答案的准确性。准确：避免方法上的错误和解题过程中的失误。牢记“六字”方针，同学们一定能考出理想的成绩。本版文字由 秦健 采写化学关注生活中的化学知识 实验题立足书本近两年来，我市化学中考试题难度逐年有所降低，表现出重视基础、能力和创新的特点。一中初三化学组化学老师蒲佳丽认为，后阶段复习要以考试说明上涉及的考点为重点，并关注生活中的化学知识。建议可采取分块复习的方式，查漏补缺。对于基本概念和原理，关键要化繁为简，采用归纳比较的方式，理解概念实质，弄清楚概念之间的联系和区别，切忌死记硬背。比如关于化学用语中数字的含义，学生容易混淆，可归纳为系数表微粒个数，上标表元素化合价，下标表分子中原子个数，右上标表离子所带电荷数，这样对比记忆效果较好。在书写上也要注意，比如：元素符号要规范，化学方程式要配平、写条件等。常见物质要“过手”(即掌握)。往往是一些越熟悉的东西，学生越容易忽略，比如物质的性质、用途等，要注意对细节的把握。复习时应总结易错的知识点，选择从不同角度考查的题目进行强化训练。而让同学们觉得最难的“实验”题，应立足于书本，深刻理解教材上演示实验的设计目的、方案、现象、结论，同时适当选择一些比较灵活的中考题训练思维，培养分析问题能力。计算题的常见题型在复习中都应有所涉及，不要一味追求难题，而应重在方法的训练，同类题的归纳。比如溶质质量分数的计算，每年都在考，而学生往往没有考虑到沉淀、气体、杂质的质量等，复习的时候可选择不同的题对比练习。还应加强计算题书写格式的规范和计算的准确性。总的来说，在后阶段一定要强调基础知识的熟练掌握和运用，通过专题训练，提高解题能力。物理实验是短期突破口 典型题型分类复习重庆一中物理组老师刘凤华认为，物理应以考纲为准，回归课本，落实基础。重点实验要专题复习，如密度的测量、欧姆定律、测电阻等。这类验证性或测量性实验，要注意明确实验目的或原理、实验器材的选取，实验数据的收集处理，实验结果的表示与讨论误差分析等。而对于根据要求设计实验，要求在实验复习中着重掌握基本的设计思路。多练习做过的题目，加强对设计思路的理解。对典型题型如物理研究方法题、电路故障题、作图题等也要进行分类专题复习，做几套中考模拟卷或真题卷熟悉中考题型及难度，把握好考试时间的控制，降低对中考的紧张感。同时，将平时考试和练习中的错误进行总结，归纳错误原因，查找知识漏洞，及时补缺。刘老师提醒同学们，应强化规范答题。作图题要尺规作图，注意实线、虚线、有无箭头等细节。实验题要注意实验条件的控制、实验操作的要点、与实验操作所对应的现象或记录数据是否表述清楚，在叙述操作过程中需记录的物理量是否有相应字母表示。计算题中的重要步骤应有简要的文字说明，要写明所应用的公式，计算结果要有单位。还可以把近几年中考试题计算题的评分标准仔细看看，对于计算题如何表述做到心中有数。心理疏导心理过紧过松都要不得“孩子的心理压力很大，总怕自己考不好！”“我快受不了了，早点考完算了！”中考临近，紧张备考的考生和家长们应如何自我调节，才能使考生发挥出最佳水平？重庆朱美云心理咨询所所长、高级心理咨询师朱美云向同学们和家长们提出如下建议。考生：不要想太多一家长打进本报热线反映，儿子小黄的学习成绩一直名列前茅，然而离中考越近，小黄常常“失忆”，对原本很熟悉的一些基本定义、法则、公式感到陌生。常常答题完毕后，心里恐慌，现在上课注意力不集中，吃不下饭，无法入睡。中考临近，小黄不知自己该如何应考？专家分析：导致小黄出现上述症状有两个原因：一是因为在一次平时测试中，他因为看错加、减号答错题，所以一直担忧再次出现相同情况；二是外界给予他的压力过大，特别是他本人心里老想着“不允许出错”，导致产生恐惧感。过度的担心、恐惧累积到一定程度，将会引起考生的躯体障碍、心理问题及行为问题。专家建议：小黄已经显得过度紧张。在这样的情况下，让考生明了“过度的警觉反而容易出错”，家长要帮助其调整心态，多安慰孩子“出差错也没关系”，做对一道题就是成功。家长：多给孩子留空间众多家长表现出焦虑，专家称，这是一种必然，对孩子的期望越大，家长的压力也越大，同时也是造成学生学习压力大和考试焦虑的重要原因之一。学生成绩优异的家长，首先应建立起自己内在的信心，相信自己的孩子。而孩子学习成绩处于中等水平的家长，建议用“低比”的思维模式减小心理压力。成绩较差的学生家长，则应把考试当成是对孩子的一种考验，“只要参与就是成功”。总之，家长应努力减轻自身的压力，帮助孩子轻松应考，要多给孩子留空间。减压方法内在减压：把考试当作是平时一种作业，以平常心对待。呼吸放松：每天早晚在安静的环境中，做几次深呼吸。肌肉放松：双手拳头紧握，让肌肉产生紧绷感，然后将手慢慢伸直打开，释放焦虑感。建议每天做3~4次。意念放松：闭上眼睛，想象来到一个轻松、舒适的地方，感觉所有的焦虑都飘散开去。运动放松：当有焦虑感出现时，可抽空做自己喜欢的运动放松，如慢跑、跳舞等。

多做题，弄懂错题，公式记牢

不少女玩家都因这款游戏沉溺于虚拟恋爱中

近日，一则名为“李泽言生日应援”的话题抢占了微博头条。不少网友询问李泽言是谁，新出道的流量小生？实际上，他只是休闲手机游戏《恋与制作人》中的一个虚拟角色。

在游戏设定的李泽言生日当天，粉丝们还包下了深圳京基100大厦为李泽言打下LED屏广告，让这位虚拟帅哥享受了一把三次元明星的待遇。

据了解，这款手游在重庆妹儿中也十分火爆，为什么愿意在网上和虚拟帅哥谈恋爱，也不愿意去寻觅现实恋情？昨日，记者采访了几名迷妹，听她们谈谈虚拟恋爱的那些事。

“迷妹”A：放弃治疗系的自我治愈

28岁的沈小姐在事业单位上班，至今一直单身。问其原因，她说：“也许是我的要求太高吧，反正身边没有合适的。”记者询问她是否玩《恋与》，她说：“对啊，我就是李太太（李泽言粉丝自称）本人啊！”

沈小姐感叹，25岁时还有父母操心婚事，现在已基本对她“放弃治疗”。“现实中男的长得没那么好看，在一起了还要担心他们会不会出轨，而且情商又低，还需要你去照顾他们，好累，还是在游戏里和帅哥聊天最好。”

沈小姐收入不高，当不了“氪金”玩家，每月充30元的月卡，每天可以登录领钻石，一定量的钻石就可以在游戏上抽取人物约会卡片。沈小姐认为相比那些“壕爽”的玩家，她在游戏中的消费已经十分理智。

“迷妹”B：

给男友当恋爱教科书

秦薇（化名）今年23岁，和男友小胡从大学恋爱，至今已有四年，一直感情稳定。而最近，她也疯狂地迷恋上这款游戏，享受虚拟爱情。

秦薇最近一条朋友圈如是写到：“男生们都应该去玩玩这个游戏，学学游戏里的角色怎么和女生说话好吗。”秦薇说，男友对她早已没有了甜言蜜语。“他太不会说话了，我说，我发烧了，39度。他说：‘6666666’。”

游戏中秦薇找到了久违恋爱的感觉。她说自己在加班，男主角会回答说：“累的时候可以找我聊天，早点回家，因为有我的礼物等着你签收。等我回来，再告诉我你喜不喜欢它吧。”秦薇评价，这种交流方式才符合心意。

“这才是在谈恋爱好吗！”她还把游戏当中截图发给小胡，让他参考游戏中的对话学习如何和自己交流。“打了这个游戏，我也很少抱怨他了，偶尔就发个截图给他看，让他好好学习。”

“迷妹”C：

单身狗的休闲方式

小姜24岁，单身，在沙坪坝区一家培训机构上班，为了抽到和游戏男主角的特定卡片，小姜已经充值1200元。小姜一脸坦然表示：“是一个多月陆陆续续充值的，和朋友吃饭的消费差不多。”

小姜说，工作后，一个人在家难免孤单，游戏里，有自己喜欢类型的帅哥聊天，对她嘘寒问暖，算是“单身狗”的福利。

她充值后可以抽到更多的卡片，再解锁更多的角色剧情，看到更多的恋爱场景和对话，“最近就安静宅在家里玩游戏，也是一种休闲方式。”

记者调查

享受被呵护八成人愿花钱

记者在轨道站随机采访了25名重庆妹子，16名女孩称玩过这个游戏，很享受游戏中谈恋爱的感觉。受访者中，八成女玩家都曾经为该款游戏充钱。有读者说，玩着玩着，就会忍不住为了开启更多剧情而充值。

多数受访者认为，谈恋爱就是享受被人呵护的感觉，这些在游戏中便可以轻易得到满足。而在现实中，想找到一个理想类型来哄自己开心难度大得多。因此，她们宁愿在网上享受打开手机就能找到的简单乐趣。

专家提醒

过度沉溺易引发妄想症

重庆朱美云心理咨询所所长朱美云称，每个人都有渴望爱情，现实满足不了的时候，就会用其他替代品进行虚拟满足，因此，女性愿意花钱和精力在虚拟恋爱当中。

这种满足方式有利有弊，好处是适当缓解焦虑，避免陷入单身太久的心理危机。但一定要避免把虚拟当做现实，你离现实越来越远，有可能会陷入虚拟场景中，完全逃避也厌恶现实，这就容易引起心理疾病，比如妄想症。

玩家们要清楚，这只是商家圈钱的方式。游戏可以适度，但一定要把现实和虚拟区分开来。

记者郝树静实习生王紫璇摄影报道

数学：把书过一遍（包括例题、书后习题等 我会告诉你有时高中书上例题出在考卷上也有人不会做么） 书是最基础的 如果平时作业跟不上你可以跟老师商量一下 书必须过一遍（仅针对基础） 物理：做习题（感觉初中物理书不是编的很好） 小题狂做应该是挺基础的 注重电学、（浮）力学计算 光学画图 其他好像就是真的只是背背的东西了 化学：背书不解释 简单的化学方程式计算比例弄清楚 那些很烦的计算你说你基础不好就不要看了 浪费时间 大概就这样- -