张掖市心理咨询师

为了确保活动有序有效开展，通常会被要求事先制定活动方案，活动方案指的是为某一次活动所制定的计划类文书。那么大家知道活动方案怎么写才规范吗？下面是我精心整理的小学一年级亲子读书活动方案，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

一、活动目的：

学校是孩子学习成长的地方，家庭是孩子栖息的港湾，父母又是孩子的第一任老师，家庭、学校是孩子一生受教育的两个重要阵地。家校携手，开展“我读书，我快乐”亲子读书活动，营造浓厚的书香校园氛围，激发学生的读书兴趣，培养孩子读书习惯，促进孩子全面健康地成长。建设“书香校园”、“书香家庭”。

二、活动口号：

1、我读书，我快乐，我读书，我美丽。

2、让学习成为习惯，让读书成为乐趣。

三、活动时间：

20xx年9月——20xx年9月

四、活动准备：

A、校园

1.校园内的走廊、宣传橱窗等阵地张贴宣传标语、名人名言等，营造出一种浓郁的读书氛围，让学生明白读书的益处。

2.学校图书保证做到全天开放，每班设有图书角，为学生借阅图书提供方便。

3.各班级开展“书香园地”活动，介绍有关名人读书的故事，推广优秀书目，交流学生和家长的读书心得，让学生好读书，读好书，在潜移默化中受到书的熏陶。

B、家庭

1.每个家庭为孩子创造一个好的阅读环境，建立家庭小书库。

2.家长带孩子购买一些必读书目。

五、活动过程

第一阶段：宣传动员

1.发放《亲子读书活动倡议书》，倡导亲子读书活动的理念。家长和孩子每天坚持一起分享20分钟左右的阅读时光；定每周星期天利用一小时的时间为“读书时间”，和孩子一起阅读。家长和孩子互相监督各自的阅读情况，达到共同提高的目的。形成家校读书合力，引导家长为孩子营造书香家庭的氛围。

2.通过班会、广播等窗口，对该活动的目的意义进行宣传。

第二阶段：组织实施

1.向家长宣布必读的书目，结合学校的活动和语文课文开展拓展阅读。

2.每一位同学要在班主任的具体指导下制订阅读计划，教师要教会学生掌握正确的阅读方法。

3.班主任定期向学生及家长了解读书情况，填写《亲子读书反馈表》。

4.根据《亲子读书反馈表》，评选读书之星，并向各位家长通报，让家长充分重视，并向自己的孩子宣传身边的榜样，促进孩子的阅读兴趣。

5.各班级设计一个班级“书香园地”，由班级定期张贴“好书推荐”“名人名言”、“我最喜欢的xxx”“我的日记”等文章、由同学们自己介绍自己看过的新书、好书，交流自己在读书活动中的心得体会,在班级中形成良好的读书氛围。

第三阶段：成果汇报

年3月：开展“小书房评比”活动，数一数我有几本藏书，比一比谁读过的书多，评比之最，向家长们告知。

年4月：开展“亲子读书活动小书签”、“亲子读书摘要”的卡片制作征集活动。可以自己创作的读书名言制作成小书签。将读书活动中读到的精彩片段、好词好句、名人名言记录下来制作卡片,要求人人参与，内容与课外阅读有关，每个班级装订一本。

年5月—6月：开展“班级亲子读书交流会”，各班组织5—8个家庭，以家长和孩子合作的形式，通过个性化的家庭介绍、家庭才艺展示、家长与孩子合作诵读等形式展示亲子阅读的成果。交流材料各班择优上交3篇。

年9月进行“书香家庭”评比。评比的内容：家庭藏书量、亲子共读经验交流材料，亲子读书笔记、日记等文字资料及相关的音像资料。

活动时间：

间周一次，周五晚。每次90分钟，19:00——20:30。

活动地点：

会议室两间，目前活动场地由奥沃斯国际教育学校提供。

活动项目：

1、绘本、注音版书籍，适合一一年级及幼儿园的孩子

2、经典名著，适合三——五年级的孩子

3、家长心理成长课堂。

活动目的：

1、向全社会倡导读书，以培养孩子们读书兴趣为己任，推荐好书，引导孩子们读书，掌握自我阅读方法。

2、家长与蒲公英公益心理讲师、志愿者互动交流，内容涉及家校交流方法、家教方法、心理咨询等等，传递正能量，为加入的家长及孩子提供帮助。

人员准备：

1、喜爱阅读并达到一定鉴赏水平的志愿老师8-10名。

2、心理咨询师4名。

活动方法：

1、群内或电话报名，以控制人数，预设活动形式。

2、提前布置活动主要推荐的书目，让孩子对书的内容有所了解，以免活动时影响效果。

3、鼓励读书效率高的小孩说主要内容，或者读后感，提高孩子参与度，达到乐学的目的。

4、以霍格沃兹魔法学校的管理方式管理参加沙龙的孩子，与家长达成一致，提高参与率。

5、家长心理成长课堂这部分由心理咨询师确定主题，也可以让读书指导老师指导一下作文等家长头疼或者关心的热点问题，做好计划，定好内容，扎扎实实把每一节课上出特色。

6、以上所有蒲公英公益志愿者必须备好课，最好准备PPT，保证课堂质量。

理想的德育应该重视让学生与书本为友，与大师对话，在人类优秀文化遗产中净化自己的灵魂，升华自己的人格。为继续把我校打造成一个充满书香的"阅读型校园"，形成悠长的具有特色的文化底蕴，在过去的三年，我校做了大量的具有实效性的工作，引导每个学生养成多读书、好读书、读好书的习惯，并在读书实践活动中陶冶情操，获取真知，树立理想，取得了良好的效果。本学期我校决定将读书活动由学校引向家庭，在书香学校的基础上开展创建"书香家庭"的读书活动，在家庭开展"亲子共读"活动，充分发挥社会、家长的作用，使其成为学校读书活动的支持者、宣传者和参与者、建设者。进而为建立起"书香社会""和谐张掖"尽微薄之力。具体方案如下。

一、活动目标

1、围绕"建设书香校园"这一主题，有计划、有目的、有指导性地开展全校性读书活动，营造勤奋读书、努力学习、奋发向上的校园文化环境，培养学生爱书籍，博览群书的好习惯，在校内形成热爱读书的良好风气。

2、通过活动，师生一起体验生命的活力，提高生命境界，用读书来培植校园绿色文化。

3、把读书活动从学校引向家庭，开展"亲子读书"活动,创设书香家庭，成立家长读书委员会，通过这一活动，有更多的同学与家长能与书为友，多读书、读好书，在陶冶情操、滋润心灵的读书活动中，学会关注自然，关心社会，关爱他人，丰富自己的心灵。

二、组织机构

组长：xxx

副组长：xxx

办公室：xxx

家长委员会：xxx

三、活动要求

1、加强对读书活动的领导，学校要把读书活动作为推进校园文化建设、促进学生全面发展的一项重要举措。

2、行动迅速，抓好落实。各部门、各班级要密切配合学校部署，扎扎实实地开展好各项工作，班主任要做好导读工作，鼓励学生积极参加各种形式的读书活动。各年级组要认真组织好本组的读书活动。

3、承办各项读书活动的老师要认真制订活动计划，做好各项指导工作，保证活动的顺利进行。

4、加强督查，规范管理。学校将对各班级的活动情况及相关人员的工作进行督查，记入教师评估，做为评优选优的一条重要依据。

5、学校进一步完善图书室，增加藏书量，图书管理员选择推荐新书目，向学生借阅。图书室要坚持每天定时开放。

四、具体内容

第一阶段：策划与启动

1、启动仪式

发放家长倡议书,征求家长的意见，寻求家长的配合，形成家校读书合力，倡导亲子阅读的理念，指导亲子阅读的方法，引导家长为孩子营造一个书香型的家庭氛围，"让阅读成为生活的一个重要内容"。

2、通过班会、广播、国旗下的讲话、宣传栏等窗口，对该活动的目的意义进行宣传。

3、校园广播开辟一个"书香园"阵地，每天下午定时播音。内容可以多样，除进行"学生诗朗诵"外，还可谈读书心得，诵读一篇好的文章，进行一段演讲等。介绍有关名人读书的故事，读一些短小的名家名篇，为学生创设宽松、愉悦的读书环境，让学生在潜移默化中受到书的熏陶。该项工作由少队负责。

4、各班以"建设书香校园"为主题出一期黑板报。该项工作由少先队负责。

第二阶段：组织实施

（一）学生读书活动

1、每一位同学要在语文老师的具体指导下制订阅读计划，教师要教会学生掌握正确的阅读方法，并指导学生写读书笔记。

2、继续开展班级优秀图书角评比活动。继续开设每周一节阅读课。

3、学校要定期组织学生开展有关的读书实践活动。如：中华诗歌散文精品朗诵比赛（语文老师负责），"点燃书香"演讲比赛（德育室负责），国旗下的演讲（值周组负责），读书手抄评比（班主任负责），"我的读书名言"征集活动（班主任老师负责），"读书的乐趣"电子小报展览（电脑老师负责），"捐赠一本书，感念母校情"捐书活动（班主任负责）。

4、在校园网站上开辟专栏，介绍我校"建设书香校园"读书活动的情况，开辟电子图书室（有近万册的电子图书），使学生能有选择地阅读。

5、各班设计一个班级"书香园地"，由班级定期张贴"好书推荐""名人名言""书海拾贝"、"好书大家读""我最喜欢的xxx""读书感悟""读书心语""我的日记"等文章、由同学们自己介绍自己看过的新书、好书，交流自己在读书活动中的心得体会,在班级中形成良好的读书氛围。

6、"好书伴我成长""读书改变了我"征文比赛（语文老师负责）。学生读书后将读后感写下来，以诗歌、散文、记叙文等形式予以记录，可描写读书带来的精神愉悦和心理的满足，也可叙述自己的读书小故事，谈谈读书对自己成长的影响，由德育室和教研组长组织评比，各班择优上报5篇。

（二）教师读书

教师的学习应秉承"学高为师，身正为范"的原则，在全面学习、提高整体文化素养的基础上，重点学习教育名著、原著，通过学习教育经典理论，使教师登高望远，高屋建瓴，指导与反思自己的教育实践，激发教师的思维能力和对教育问题的批评性思考，努力转变思想观念、思维模式，进行教育创新。

要求教师读好四类书：读经典名著，增文化底蕴；读教学专著，强教学实践；读教育学，悟学生心理；读报纸杂志，解世事风情。

为了响应学校书香家庭读书活动，培养孩子读书兴趣，扩大孩子视野，促进孩子各方面的健康成长，特制定以下亲子共读计划：

一、计划目标

1、通过与孩子共读，让孩子更加热爱书籍，养成热爱书籍，博览群书的好习惯。

2、在阅读中提高孩子的综合素质，增长知识，陶冶情操，获得愉悦，感受成长。

3、通过亲子阅读，提高孩子读书的兴趣，增强自主阅读的能力，慢慢从亲子读为主转变为自己读为主。

4、通过读书，为孩子语文学习打基础，以读促写，提高语言表达能力和插图绘画的欣赏能力。

二、实施方法

1、时间安排：每天早晨饭前二十分钟为早读时间，常用诗词为主。每天每晚睡前半小时，父母与孩子一起亲子阅读孩子喜欢的书。做到读书、休息两不误，使读书成为一种习惯，一种乐趣。

2、阅读方式：让孩子独立阅读后讲给家长听听，家长再根据内容提出相关问题，以交流的方式帮助孩子加深印象。

3、读书效率：引导孩子学会积累，教会孩子从书中提取精华，理解精辟语句的精妙之处，并转为自己的语言，以背诵优美句段为主。

三、读书书目。 主要利用现有的书目，根据需要及时补充。《唐诗三百首》、《小学生必读古诗七十首》、《假如给我三天光明》、《鲁滨逊漂流记》、《童年》、《爱的教育》、《第二次握手》、《智慧故事》、《励志故事》、《亲情故事》、《成语故事》、《安徒生童话》、《寓言故事》、《格林童话》、《十万个为什么》、《一千零一夜》、《影响孩子一生的101个亲情故事》、《脑子急转弯》，以及各种童话、睡前故事、学校统发的课外读物等。爸爸妈妈以自己专业书籍学习为主，兼读经典、有益的课外书目。

一、指导思想

在为孩子营造良好物质环境的同时，还要为孩子营造良好的人文环境。着眼于孩子的终身发展，激发孩子读书的兴趣，让孩子想读书、爱读书、会读书，在理解、鉴赏文学作品的同时，陶冶情操，树立理想。

二、计划目标

1、激发孩子的阅读兴趣，让孩子的童年浸润在沁人心脾的书香里。

2、通过阅读，使孩子增长知识，拓展视野。

3、让孩子在阅读中养成良好的阅读习惯。

4、让孩子透过书本，探究生活，完善人格。

5、通过亲子共读，增进父母与孩子的情感交流。

三、实施方案

(一)家校联系，指导“亲子共读”活动

1、三月七日邀请四年级家长进校园，与孩子共同听课。由林娜老师执教课外阅读指导课《我的爸爸叫焦尼》。

2、邀请章淑勇老师开设“亲子共读书籍”的讲座，邀请家长、学校语文老师听取讲座。

3、请四年级家长代表讲述养成孩子爱看书，看好书习惯的经验心得，与听课家长形成互动。

4、邀请肖月珍老师与家长交流学校读书方案，指导家长如何在家与孩子共读一本书。

(二)家中亲子共读活动

1、每天晚上进行20分钟的'亲子共读，双休日、节假日每天最少30分钟，做到读书、休息两不误，使读书成为一种习惯。

2、引导孩子提高阅读效率，采用精读与速度相结合的方式进行阅读。

3、积累好词好句，最重要的是活学活用，引导孩子从书中提取精华，理解精辟语句的精妙之处，并记在心头，转化为自己的语言

4、引导孩子背诵经典段落和篇目。

一、活动目的

学校是孩子学习成长的地方，家庭是孩子栖息的港湾，父母又是孩子的第一任老师，家庭、学校是孩子一生受教育的两个重要阵地。家校携手，开展“我读书，我快乐”亲子共读活动，营造浓厚的读书氛围，激发学员的读书兴趣，培养孩子读书习惯，促进孩子全面健康地成长。

二、活动口号

1、发愤识遍天下字，立志读尽人间书。

2、让学习成为习惯，让读书成为乐趣。

3、我读书，我快乐，我读书，我美丽。

三、活动准备

A、校园

1、校园内的走廊、宣传橱窗等阵地张贴宣传标语、名人名言等，营造出一种浓郁的读书氛围，让学员明白读书的益处。

2、学校图书保证做到全天开放，每班设有图书角，为学员借阅图书提供方便。

3、各中队开辟“书香园”，介绍有关名人读书的故事，推广优秀书目，交流学员和家长的读书心得，让学员好读书，读好书，在潜移默化中受到书的熏陶。

B、家庭

1、每个家庭为孩子创造一个好的阅读环境，做好四个一：一个不受外人干扰的小阵地，一张小书桌，一个小书架，一个台灯。

2、家长带孩子购买一些必读书目。

四、活动过程

第一阶段：宣传动员

1、向留守儿童家长宣传：留守儿童家长学校将开展“我读书，我快乐”亲子读书活动，并简明说明此项活动的目的。

2、留守儿童家长学校召开学校联谊活动，讲明家校携手，开展“我读书，我快乐”亲子共读的重大意义，号召亲子共读。并倡议老师、家长和孩子同阅一本好书，在学校和家庭中形成读书热潮。

3、分别邀请部分家长和学员共同商讨本学期的必读书目，制订体的读书方案，读书计划。

4、学员和家长共同设计各班级的读书节微标，并开展评比活动，评出最佳微标，为读书活动营造氛围。

第二阶段：方法探讨

1、向家长宣布每周必读的书目，如结合语文课文开展拓展阅读，三年级学习《想别人没想到的》后，可指导家长和孩子一起读创新故事，提醒家长督促孩子开展阅读活动，保证阅读效果。

2、要求家长于每周一填好反馈表一张，如实反映孩子上周的阅读情况。

3、根据反馈表，评选每周读书之星，并向各位家长通报，让家长充分重视，并向自己的孩子宣传身边的榜样，促进孩子的阅读兴趣。

4、通过与学员交流，发现家长中“亲子共读”的榜样，提议这些家长把自己的阅读经验在学校的“书香园”平台上进行心得交流，让更多的家长掌握指导孩子阅读的方法、经验。

5、召开家长会，让家长和学员共同探讨亲子共读的方法。

第三阶段：成果汇报

1、在学员中开展“我的读书生活”演讲比赛，激励学员装互相督促，促进阅读。

2、开展“小书房评比”活动，数一数我有几本藏书，比一比谁读过的书多，评比之最，向家长们告知。

3、交换读书书目，交流读书心得。

4、在家长中开展“我和孩子共读书”征文比赛，交流家教方法。

五、活动反思：

书是人类进步的阶梯，书是人类获得知识的源泉，读书可以使人明史，读书可以使人壮志，读书可以使人才智丰盈。面对知识经济日新月异的今天，培养和引导学员多读书、读好书，已经成为教育的一种时尚，成为培养新一代合格人才的需要。

“我读书，我快乐”亲子读书活动的开展，掀起了一场读书热。不仅吸引了家长对孩子的关注，更重要的是学员们在读书活动中丰富了知识，开阔了眼界，陶冶了情操，激发了学员读书的热情，坚定了多读书读好书的信念，让孩子们在读书中充实自我，升华自我，完善自我。

为贯彻落实《全国家庭教育指导大纲》，推动“母亲教育工程”实施，进一步提高广大母亲的家庭教育素质，促进亲子和谐共同成长，发挥家庭在促进未成年人健康成长中的重要基础作用，大张小学“亲子共成长——十万母亲读书”活动。实施方案如下：

一、活动目的

“亲子共成长——十万母亲读书”活动通过向全校学生母亲和儿童推荐阅读书目、组织开展“同读书、共成长”亲子征文、“我与孩子共成长”亲子读书演讲比赛等系列活动，发动广大母亲积极参与读书活动，把科学的家庭教育观念、知识和方法普及到千家万户，在全社会进一步形成崇尚科学、读书育人的良好风尚，促进广大家长努力提高自身素质，树立良好家风，科学教育子女，把子女培养成有理想、有道德、有文化、有纪律的合格建设者和接班人。

二、活动时间

20xx年4月—12月

三、活动内容

（一）母子共读书活动

活动期间学校将开辟专栏推荐优秀母亲教育用书、优秀家庭教育指导用书、优秀儿童读物，指导广大母亲、儿童读好书、用好书，宣传先进家教理念，提高母亲自身素质，引导广大母亲为国教子、科学教子，组织未成年人积极参与亲子读书等社会实践活动，丰富未成年人的校外精神文化生活，促进亲子沟通和家庭和谐。

四、学习形式

1、个人阅读与集体学习相结合。

2、认真撰写读书笔记。（摘录和随时记下自己的心得体会、有感而发）

3、阅读与教学实践相结合。（教师应把读书学到的理论思想和观点，用来指导和改进自己的教学工作。）

4、检查与展示相结合。（开展阅读心得交流会，对学习心得进行评选，评出优秀读书个人进行奖励。把教师参与阅读情况、阅读计划和总结情况，作为评先、评优考核工作的一项重要内容。）

五、组织领导：

读书活动领导小组组长：胡绍顺

副组长：李顺中

成员：

六、活动实施步骤：

第一阶段——宣传动员实施阶段：（20xx年4月份）

1、学校制定读书活动方案，召开读书活动启动仪式。

2、制定读书计划。。

第二阶段——阅读学习实施阶段：（20xx年4月中旬—20xx年12月）

1、开展读学习：根据个人读书计划：学校有步骤地组织教师、学生父母进行阅读，在全校形成良好的读书氛围，让更多的学生家长喜爱读书。倡导每位家长每天阅读一篇文章、每周学习笔记不少于1000字、每月阅读一本书籍，每个家长都有自己最喜爱的书籍。

2、搭建读书论坛：开辟教师家长每月学习论坛，每学期对经典活动资料进行汇编整理，创建学校读书宣传平台。

3、分期检查评比（20xx年5月第一次6月第二次）

第三阶段——总结展示阶段：（20xx年12月份）

1、教师及学生家长上交读书心得、笔记，检查评优。

2、组织一次教师“读书沙龙”活动。

3、青年教师“阅读伴我成长”演讲比赛。

4、评选并揭晓读书积极分子：通过检查学习笔记、读书体会、个人订书单、参考各项读书竞赛活动等相关资料，由年级评选出读书活动积极分子，奖品设置为书籍。

要通过读书活动让家长充分认识到读书对学校发展的重要意义，每一位教师都要积极参与到以“品读经典、滋养人生、提升素质、做人民满意教师”为主题的读书活动中来。让生命在阅读中充实，让生命在阅读中精彩！

大学生心理健康问题随着社会的发展，越来越显突出。经济的发展，社会的变迁，价值取向的多元化等等因素，都使得大学生的价值观和价值取向变得越来越模糊。下面是我给大家推荐的大学生心理健康影响因素分析论文，希望大家喜欢!

《浅谈大学生心理健康 教育 》

【摘 要】 本文在阐述对大学生进行心理教育必要性的基础上，分析当代大学生存在的心理问题及其产生原因，并对促进大学生心理教育提出建议，主张在大学开展心理调查和咨询活动，开设心理健康教育课程，加强校园 文化 建设，促进大学生健康成长。

【关键词】 大学生;心理健康教育;必要性;存在问题;原因;建议

所谓心理健康，一般是指人的心理，即知、情、意活动的内在关系协调，心理的内容与客观世界保持一致，并据此能促使人体内、外环境平衡和促使个体与环境相适应的状态，并由此不断地发展健全人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的情绪。它是一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以任何形式去适应，也就是说，个体在心理上具有比较强的调解和平衡能力。

大学生心理健康问题随着社会的发展，越来越显突出。经济的发展，社会的变迁，价值取向的多元化等等因素，都使得大学生的价值观和价值取向变得越来越模糊。一方面是学习知识带来的心理压力，另一方面是成长过程中的心理矛盾无法排解。尤其是到了大学时期，迫于学习、工作、人际关系的压力，在社会发展的大背景下，种种矛盾冲突交织在一起，使得一些在个人成长过程存在的心理问题，统统表现出来。不少大学生患有明显的、复杂多样的心理障碍与疾病，且比例呈逐年上升趋势。大学生是未来社会的主要领导者和建设者，他们将在很大程度上决定着未来社会的走向和发展状况，他们的心理健康与否，不仅影响着他们的学习和健康成才，而且对整个社会都至关重要。

一、对大学生进行心理健康教育的必要性

1、进行心理健康教育可促进人格发展提高学生综合素质

加强健康教育可以提高学生的心理素质，在此基础上，学生的创新意识、自主人格、竞争能力、适应能力才能得到发展。保持良好的心理状态，学会自我调整，健全人格。

2、心理健康教育可以发挥学生潜能

良好的心理状态与潜能开发是相互促进、互为前提的。一个心理健康、心态良好的人，更能发挥自己的内在潜力，并通过不断的学习和提高，增强内在自信，在更高的层次上认识自我，从而实现角色转换，发展对环境的适应能力，最终使潜能得到充分发展。

二、目前大学生心理健康方面存在的问题

1、人际关系方面

大学生在进入大学以后，有部分学生还不能很快适应大学生活，一些人本身在中学的成长阶段就没有培育起与人交往的能力，进入大学后问题就突显出来，有的人孤傲离群，有的人畏首畏尾，有的人唯我独尊;有的学生则因对自己、对他人的认识问题，很难与人深交或缺乏知心朋友;有的则因人格因素，带来交往中的矛盾与冲突。与此同时，由于个体间的正常交往不够，又易引发猜疑、嫉妒等。

2、情绪管理方面

一个人，能否管理好自己的情绪是相当关键的事，情绪和情感是人对客观世界的态度的体验，是人脑对客观外界事物与主体需要之间关系的反映。它反映的是客观世界与主体需要之间的关系。人的一生都在学习管理自己的情绪中。有些大学生出现焦虑和恐惧情绪，情感过于压抑，抑郁、焦虑和恐惧，整日不安;有人感情用事，喜怒无常，有人自我否定、自我拒绝而几乎失去从事一切行动的愿望和信心;有人因考试失败或恋爱受挫而产生轻生念头或自毁行为;有人因现实不理想而玩世不恭或万念俱灰。这些表现已经表明这些人在心理上已经处于不健康状态。如果他们对自己的不良情绪不了解或缺乏控制的能力，使得这种不良情绪不断加强，形成强烈的负面情绪，就可能成为某些极端校园事件的制造者，比如：现今发生的大学生投毒事件，或因恋爱受挫后自杀、他杀的恶性事件。而一旦情绪稳定下来，多数人为自己的冲动是后悔不已。

3、学习的压力和就业的压力

进入大学以后，学习对于大学生来说，更多是人生目标的确立和自我管理能力的学习和增强过程，对于学习的态度和认识就显得尤为重要。大学究竟是知识的进一步更新学习，向高峰攀登，还是取的一个文凭作为就业的敲门砖，有多少人在进行着自己喜欢的专业?因此，各种心态与思潮在大学汇聚。现实与理想的矛盾交织、环境与地位的变化错位，都会给大学生们带来了不少的心理负担。一部分学生发现自己在高中时的那种佼佼者优势不复存在，面临的是一种重新分化组合的局面，一些学生为不挂课而学，对未来陷入迷茫;一些学生在进入大学后因未能掌握大学学习的 方法 而导致考试不及格，使的紧张的心态得不到及时的调整，从而带来厌学、自卑、自信心下降等一系列心理问题，有的学生甚至得了考试恐惧症。

三、大学生产生心理健康问题的原因分析

1、自身心理问题

在自身成长过程中本身就已经形成的心理问题和心理障碍并不被家人和自己所了解，导致上大学后，遇到问题，不能妥善处理，并因此引起更严重的心理问题。

2、因为学习、生活、人际关系的变化而带来的心理压力

大学生要有较强的自学能力，独立地思考和解决问题。一年级新生往往不适应新的校园生活的变化，不知道如何适应和支配时间。当班集体和宿舍成了主要的生活区，日常生活全要自理，这对那些平时习惯于依靠父母、家庭的学生来说，确实是个难题，也给他们带来了一定的精神压力。另外，周围的同学大都来自不同地区，同学间需要重新建立熟悉关系，这也是一个心理发展和学习的过程。同时，大学生在自我管理的同时，还要学习参与社会活动，担负一定的社会责任，培养自己的社会责任感，对有些同学来讲，在其位又不知如何谋其政，不知如何去适应社会，感到压力大，造成新的心理缺失。

3、情感依赖性与独立意识发生着矛盾

由于自我认知方面的原因，大学生大多盲目自满、自我陶醉与失望感并存。或生活单一，会在情感上产生依赖，比如大学生因为恋爱问题而产生的情感矛盾和情绪不安，这方面的恶性事件发生很多，在学业上的不良竞争而导致的事件，或内心的受挫，转而产生对社会以及人生的错误认识，使自己陷入心理的不健康状态中。

四、开展健康教育，成就幸福人生

1、加强学校心理咨询

学院可以聘请专业的心理咨询师，加强学生心理咨询和辅导。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心理忧难，开发身心潜能，帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。

2、对大学一年级新生开展心理健康调查

心理调查是为了解和掌握学生的心理状态。对新生进行“心理健康问卷”调查，可以从中筛选出有心理症状的学生，使其到心理咨询中心进一步通过面谈分析诊断，做到了心理问题早期发现、及时干预，使学生在入学之初就能得到具体的心理健康指导。目前一些高校已经在实行对新生的心理健康调查，对学生的心理帮助、优化在校学生的心理状态有很大的作用。

3、在教学中渗透心理健康教育

大学开设的各个科目中，其教学过程都包括着极其丰富的心理教育因素。教师在传授知识过程的中，要通过自己的教学，在深入挖掘知识、激发学生学习的兴趣的同时，满足学生的心理需求，把自己历史形成的知识、 经验 、技能内化成学生的思想观点、人生价值和良好的心理素质。

4、开设心理教育课

教育对心理素质的提高起着决定性的作用。心理素质的提高离不开系统学习心理、卫生、健康等方面的知识，帮助学生了解心理发展规律，掌握心理调节方法，增强自我教育的能力。

5、在校园文化中加深心理健康教育

大学生心理素质的培养离不开良好的校园文化氛围。校风是校园文化建设的重要内容，也是影响学生心理发展的重要条件。良好的校风会潜移默化地优化学生的心理品质，为大学生健康成长创造良好的心理社会环境。

健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础。人类社会的快速发展，世界格局的动荡，地球环境的变化，使每个人的心理承受能力都将经受更为严峻的考验。为此，要不断加强对大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养，使其形成健康的心理，更新观念，悦纳自我，翱翔自如，走向成熟，迎接人生的成长!

【参考文献】

[1] 心理咨询师[M].中国心理卫生协会，2012.

[2] Jerry? M ?Burge著，陈会昌译.人格心理学[M].中国轻工业出版社，2000.

[3] 吕建国主编.大学生心理健康教育.四川大学出版社，2005.

[4] 张春兴 .教育心理学.浙江教育出版社，2000.

[5] 冯忠良.教育心理学.人民教育出版社，2004.

【作者简介】

杨凯培(1992-)，甘肃张掖人，西北工业大学航天学院2010级，探测制导与控制专业.

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