心理咨询师苏雪丹是哪里人

人们在日常生活中，如何缓解和消除心中的压力呢？ 怎么去调整？1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，且还能使人的精神得到有效放松，因此，人们在紧张的工作和学习之余，不妨多听听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。 2、健康的开怀大笑是消除精神压力的最合适方法之一，同时也是一种愉快的发泄方式，为此，人们不妨遗忧忘虑，笑口常开。 3、出门旅游也不失为一种好方法，但应多选择远离城市喧嚣的原野和乡村，因为人与自然的关系远比人与城市的关系亲近得多。 4、有意识的放慢生活节奏，甚至可以不可以不可以不可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。 5、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要耿耿于怀的责备自已，要想到人人都会有犯错误的时，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。 6、勇敢地面对现实，不要害伯承认我的能力有限，在某些的确不可以不可以办到的事务中，坦实地说一声“不”比硬撑着要轻松得多。 7、推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，且更能使人精神舒畅，愁烦尽消，故不妨多找朋友聊聊天。 8、既然昨日及以前的日子都过来了，那么今天及以后的日子也一定会安然度过，因此，人们不妨豁达、开朗和乐观一些，这不仅可以不可以不可以不可以有效的缓解和消除压力，同时也对健康大有裨益。 缓解压力的四原则 1.用积极的态度面对压力。 在充满竞争的都市里，每个人都会或多或少地遇到各种压力。可是，压力可以不可以不可以不可以是阻力，也可以不可以不可以不可以变为动力，就看我如何去面对。社会是在不断进步的，人在其中不进则退，所以当遇到压力时，明智的办法是采取一种比有些积极的态度来面对。实在承受不了的时，也不让我陷入其中，可以不可以不可以不可以通过看看书、涂涂画、听听音乐等，让心情慢慢放松下来，再重新去面对。到这时往往就会发现压力其实也没那么大。 有些人总喜欢把别人的压力放在我身上。比如，看到别人升职、发财，就总会纳闷，为何会这样呢？为何不是我呢？其实只要我尽了力，做好我的工作就得了，有些东西是急不来也想不来的。与其让我无谓地烦恼，不如想一些开心的事，多学一些知识，让生活充满更多色彩。 2.减压先要解开心结。 有一则小寓言，说有一种小虫子非常喜欢捡东西，在它所爬过的路上，只要是能碰到的东西，它都会捡起来放在背上，最后，小虫子被身上重物压死了。 人不是小虫子，但人在社会生活中的所作所为又像极了小虫子，只不过背上的东西变成了“名利权”。人总是贪求太多，把重负一件一件披挂在我身上，舍不得扔掉。假如能学会取舍，学会轻装上阵，学会善待我，凡事不跟我有些劲，甚至学会倾诉发泄释放我，人还会被生活压趴下吗？ 3.适度转移和释放压力。 面对压力，转移是一种最好的办法。压力太重背不动了，那就放下来不去想它，把注意力转到让你轻松快乐的事上来。等心态调整平和以后，已经坚强起来的你，还会害怕你面前的压力吗？比如做一下体育运动，体育运动能使你非常好的发泄，运动完之后你会感到非常轻松，这样就可以不可以不可以不可以把压力释放出去。 4.对压力心存感激。 人生怎能没有压力？的确，想想并不曲折的人生道路，升学、就业、跳槽，从偏远的乡村走向繁华的都市，我们的每一个足迹均在压力下走过的。没有压力，我们的生活也许会是另外一个模样。当我们尽情享受生活的乐趣的时，都应该对当初让我们曾经头疼不已的压力心存一份感激。 生活本来就是丰富的。任何人的生活都不会一成不变。我们需要一帆风顺的快乐，但也要接受挑战和压力带给我们的磨炼。缺了谁，我们的生活都会显得有几分单调。 缓解压力的具体措施 1.了解产生压力的原因。到底是什么压垮了你？是工作？是家庭生活？还是人际关系？如果认识不到问题的根源，你就不可能解决问题。如果你我在确定问题的根源方面有困难，那就求助于专业人士或者机构，比如心理大夫。 2.分散压力。可能的话把工作进行分摊或是委派以减小工作强度。千万不要陷到一个可怕的泥潭当中：认为你是惟一能够做好这项工作的人。如果这样的话，你的同事和老板同样也会有那样的感觉，于是就会把工作尽可能都加到你的身上。这样你的工作强度就要大大增加了。 3.不要把工作当成一切。当你的大脑一天到晚都在想工作的时，工作压力就形成了。一定要平衡一下生活。分出一些时间给家庭、朋友、嗜好等，最重要的是娱乐，娱乐是对付压力的良方。 4.暂时将压力抛开。休息一下，呼吸一下新鲜空气。一天中多进行几次短暂的休息，做做深呼吸，呼吸一下新鲜空气，可以不可以不可以不可以使你放松大脑，防止压力情绪的形成。千万不要放任压力情绪的发展，不可以不可以使这种情绪在一天工作结束时升级成为压倒你的工作压力，时不时的做做深呼吸缓释一下压力。 5.正确对待批评。不要把受到的批评个人化。当受到反面的评论时，你就把它当成是能够改进工作的建设性批评。但是，如果批评的语言是侮辱性的，比如你的老板对你说一些脏话，那你就需要向你的经理或是人力资源部门反映情况。这样的批评是不可以不可以接受的。 6.随它去。辨别一下你能控制和不可以不可以控制的事情，然后把两类事情分开，归为两类，并列出清单。开始一天的工作时，首先给我约定：不管是工作中的还是生活中的事情，只要是我不可以不可以控制的就由它去，不要过多的考虑，给我增添无谓的压力。

中国心理学会于1980年7月正式加入国际心理科学联合会（International Union of Psychological Science，IUPsyS），荆其诚教授选为执委（1984、1988年）、副主席（1992年）；张厚粲教授选为执委（1996年）、副主席（2000年）；张侃教授选为执委（2004年）、副主席（2008年）；张建新教授选为执委（2012年）。1984年加入国际应用心理学协会（International Association of Applied Psychology，IAAP）。徐联仓教授选为执委（1984年起连续三届）；张侃教授选为执委（1998年）；韩布新博士选为执委（2006年）。1990年加入亚非心理学会（AFRO-ASIAN Psychological Association，AAPA），王甦教授选为执委（1990年）、联合主席（1992年）；林仲贤教授选为执委（1994年）。1990年加入国际测验委员会（International Test Commission，ITC），张厚粲教授曾选为理事。 坚持以马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，全面落实科学发展观，宣传辩证唯物主义科学理论，坚持实事求是的科学态度，贯彻“百花齐放、百家争鸣”的方针，充分发扬学术民主，团结广大心理学工作者，开展学术活动，进行学术上的自由讨论，以促进我国心理科学的繁荣和发展，促进心理科学知识的普及和推广，促进心理科学人才的成长和提高，为社会主义物质文明和精神文明建设服务，为加速实现我国社会主义现代化做出贡献。本团体遵守中华人民共和国宪法、法律、法规和国家政策，遵守社会道德风尚。 （一）开展国内外心理学学术交流活动，举办国内、国际学术会议。（二）组织心理学课题的研究工作。（三）普及心理学学科领域的科学技术知识，传播科学精神、思想和方法，推广先进技术，发现并推荐人才。（四）依照有关规定编译出版心理学书刊。（五）开展对会员的继续教育工作，不断补充更新知识。（六）举办各种心理学培训班、讲习班，培训项目实施单位：中育心理网。（七）配合或协同有关部门研究、解决有关心理学的课题，发挥心理学咨询作用，提出合理化建议。（八）经常向有关部门反映心理学工作者的意见和要求。（九）经政府有关部门批准，承担心理学科技成果、心理学仪器及其他心理学产品的鉴定。（十）接受委托，承担心理学领域技术职务资格的评审、心理学文献和标准的编审以及相关项目的论证评估。（十一）对在心理学科研、学术领域中作出突出贡献和成就的会员，开展奖励和表彰活动。 分支机构总览 学术工作委员会主任：乐国安国际学术交流工作委员会主任：孙向红心理学普及工作委员会主任：高文斌心理学教学工作委员会主任：李 红心理危机干预工作委员会主任：张建新青年工作委员会主任：张 莉心理学标准与服务研究委员会主任：梅 建出版工作委员会主任：杨玉芳教育心理专业委员会主任：陈英和发展心理专业委员会主任：邹 泓普通心理和实验心理专业委员会主任：吴艳红理论心理与心理学史专业委员会主任：彭运石工业心理专业委员会主任：沈模卫医学心理专业委员会主任：洪 炜生理心理专业委员会主任：隋 南心理测量专业委员会主任：方 平法律心理学专业委员会主任：马 皑学校心理专业委员会主任：郑希付体育运动心理专业委员会主任：姚家新社会心理学专业委员会主任：佐 斌临床与咨询心理学专业委员会主任：赵旭东军事心理学专业委员会主任：刘志宏人格心理学专业委员会主任：王登峰工程心理学专业委员会主编：孙向红临床心理学注册工作委员会主编：钱铭怡决策心理学专业委员会主编：李 纾老年心理学专业委员会主编：韩布新《心理学报》编辑部主编：张 侃《心理科学》编辑部主编：李其维 学术工作委员会 主 任 乐国安（南开大学） 委 员 陈英和（北京师范大学）邹 泓（北京师范大学）吴艳红（北京大学）彭运石（湖南师范大学）沈模卫（浙江大学）洪 炜（北京大学医学部）隋 南（中国科学院心理研究所）方 平（首都师范大学）马 皑（中国政法大学）郑 雪（华南师范大学）李京诚（首都体育学院）佐 斌（华中师范大学）赵旭东（同济大学附属东方医院）刘志宏（武警警种学院）王登峰（北京大学） 国际学术交流工作委员会 主 任 孙向红（中国科学院心理研究所） 副主任 刘 勋（中国科学院心理研究所）刘 嘉（北京师范大学）方 方（北京大学） 委 员 韩布新（中国科学院心理研究所）蔡华俭（中国科学院心理研究所）周 雯（中国科学院心理研究所）张建新（中国科学院心理研究所）苏彦捷（北京大学）吴艳红（北京大学）周仁来（北京师范大学）刘 力（北京师范大学）舒 华（北京师范大学）张 钦（首都师范大学）江 新（北京语言大学）闫国利（天津师范大学）管 健（南开大学）毛志雄（北京体育大学）水仁德（浙江大学）范 方（华南师范大学）高定国（中山大学）赵玉芳（西南大学）李 林（华东师范大学） 秘 书 刘 烨（中国科学院心理研究所） 心理学普及工作委员会 主 任 高文斌（中国科学院心理研究所）副主任 伍新春（北京师范大学）肖 玮（第四军医大学）连 榕（福建师大）高 路（中国科学院心理研究所）盖笑松（东北师范大学） 委 员 丁新华（北京林业大学）王文忠（中国科学院心理所）王书荃（中央教育科学研究所）王 健（北京回龙观医院）王利刚（中国科学院心理研究所）刘兴华（首都师范大学）陈祉妍（中国科学院心理研究所）张 嫦（天津市精神卫生中心）唐卫海（天津师范大学）詹启生（天津大学）张雅明（河北大学）胡淑仙（山西医科大学第一附属医院）郭先菊（山西长治医学院附属和平医院）桑青松（安徽师范大学）张 野（沈阳师范大学）郝春东（黑龙江大学）高 源（哈尔滨育源心理教育学校）钟建军（内蒙古师范大学）李维青（新疆政协文史委员会）王有智（陕西师范大学）韩继明（延安大学）林永峰（青岛市疾控中心）张丽锦（陕西师范大学）格桑泽仁（四川大学）戴 艳（四川师范大学教育科学学院吴大兴（中南大学湘雅二医院）彭小虎（湖南第一师范学院）马红宇（华中师范大学）卢会志（上海青年管理干部学院）崔丽娟（华东师范大学）顾雪英（南京师范大学）刘泽文（浙江理工大学）迟毓凯（华南师范大学）纪汉平（广州中山医科大学附属三院）赖小林（汕头大学医学院）张锦坤（福建师范大学）田 珍（海南省第二劳教（戒毒）所）王 伟（第四军医大学）冯 耘（中国心融集团）邱明煌（泉州电业局泉港供电公司）罗 静（积木宝贝国际早教机构）范晓兰（积木宝贝国际早教机构）顾原斌（中科普(北京)教育科技中心）檀培芳（中国石油中心医院）秘书 况扶华（中国科学院心理研究所）心理学教学工作委员会 主 任 李 红（辽宁师范大学）副主任 张 明（苏州大学）桑 标（华东师范大学）周宗奎（华中师范大学）赵守赢（贵州师范大学）张 卫（华南师范大学）委 员 刘邦惠（中国政法大学）鲁忠义（河北师范大学）王晓钧（深圳大学）张灵聪（闽南师范大学）周成林（上海体育学院）连 榕（福建师范大学）马剑虹（浙江大学）孙健敏（中国人民大学）钟 年（武汉大学）周爱宝（西北师范大学）罗桑平措（西藏大学）刘金平（河南大学）李 强（南开大学）赵慧莉（青海师范大学）张守臣（哈尔滨师范大学）七十三（内蒙古师范大学）石文典（上海师范大学）苏彦捷（北京大学）杨继平（山西大学）冯正直（第三军医大学）葛明贵（安徽师范大学）文 萍（广西师范大学）丁锦红（首都师范大学）郝春东（黑龙江大学）刘希平（天津师范大学）钟毅平（湖南师范大学）刘 文（辽宁师范大学）陶 云（云南师范大学）张振新（浙江师范大学）闻素霞（新疆师范大学）韩布新（中国科学院心理学研究所）聂衍刚（广州大学）王美芳（山东师范大学）高定国（中山大学）肖少北（海南师范大学）李祚山（重庆师范大学）何晓丽（宁夏大学）张仲明（西南大学）董圣鸿（江西师范大学）陈 陈（南京师范大学）林丹华（北京师范大学）盖笑松（东北师范大学）何 宁（陕西师范大学）陈 璟（四川师范大学）心理危机干预工作委员会 主 任 梅 建（中国心理学会）委 员 王廷礼（北京胡亚美儿童医学研究院）王书荃（中央教育科学研究所）高文斌（中国科学院心理研究所）樊春雷（中国科学院心理研究所）陈祉妍（中国科学院心理研究所）连 榕（福建师大）盖笑松（东北师范大学）张丽锦（陕西师范大学）戴 艳（四川师范大学）杨继平（山西大学）顾原斌（中科普(北京)教育科技中心）学术秘书 王利刚（中国科学院心理研究所）青年工作委员会 主 任 张 莉（中科院心理所）副主任 刘 艳（北京师范大学）夏凌翔（西南大学）李 林（华东师范大学）委 员 陈光辉（山东师范大学）杨海波（天津师范大学）管益杰（北京师范大学）李 虹（中科院管理学院）定险峰（华中师范大学）徐守森（首都体育学院）姜丽娜（杭州电子科技大学）舒 曼（华东交通大学）刘兴华（首都师范大学）訾 非（林业大学）闫洪丰（中国残疾人联合会）傅春胜（中科博爱心理研究所）王 力（中科院心理所）管 健（南开大学）陈 硕（浙江大学）高 博（河南大学）冷 英（华南师范大学）任亚辉（南京师范大学）王海英（东北师范大学）秘 书 周明洁（中科院心理所）卢 敏（中科院心理所）心理学标准与服务研究委员会 主 任 梅 建（中国心理学会）委 员 王廷礼（北京胡亚美儿童医学研究院）王书荃（中央教育科学研究所）高文斌（中国科学院心理研究所）樊春雷（中国科学院心理研究所）陈祉妍（中国科学院心理研究所）连 榕（福建师大）盖笑松（东北师范大学）张丽锦（陕西师范大学）戴 艳（四川师范大学）杨继平（山西大学）顾原斌（中科普(北京)教育科技中心）学术秘书 王利刚（中国科学院心理研究所）出版工作委员会临床心理学注册工作委员会 主任 钱铭怡（北京大学） 副主任 樊富珉（清华大学）赵旭东（同济大学附属东方医院）江光荣（华中师范大学） 委员 杨蕴萍（北京安定医院）瞿伟（第三军医大学西南医院）林芳（福建省煤矿中心医院）王欣（河北师范大学）方新（北京大学医院）刘军（北京安定医院）陶勑恒（南京晓庄学院）盛晓春（哈尔滨工业大学）孟馥（同济大学附属东方医院）李晓驷（安徽省精神卫生防治中心）贾晓明（北京理工大学）祝卓宏（中国科学院心理研究所）李振涛（天津医科大学）桑志芹（南京大学）罗锦秀（山西医科大学）李旭（“解决-相遇与对话”心理工作室）陶新华（苏州大学）王建平（北京师范大学）张海音（上海市精神卫生中心）陈向一（深圳南山人民医院）张宁（南京医科大学附属脑科医院）肖旭（四川大学）唐登华（北京大学第六医院）侯志瑾（北京师范大学）施琪嘉（武汉市心理医院）谢钢（江苏大学）钟杰（北京大学） 委员兼秘书 徐凯文（北京大学） 秘书 卢贺 员工心理促进工作委员会教育心理专业委员会 主 任 陈英和（北京师范大学）副主任 何先友（华南师范大学）连 榕（福建师范大学）刘电芝（苏州大学）张 奇（辽宁师范大学）姚梅林（兼秘书长，北京师范大学）委 员陈秋燕（西南民族大学）戴 艳（四川师范大学）龚少英（华中师范大学）胡卫平（陕西师范大学）李 虹（清华大学）李洪玉（天津师范大学）李伟健（浙江师范大学）李晓东（深圳大学）刘儒德（北京师范大学）刘 霞（北京师范大学）卢家楣（上海师范大学）聂衍刚（广州大学）庞维国（华东师范大学）七十三（内蒙古师范大学）申继亮（北京师范大学）师保国（首都师范大学）司继伟（山东师范大学）宋耀武（河北大学）谭顶良（南京师范大学）陶 云（云南师范大学）王振宏（陕西师范大学）吴庆麟（华东师范大学）伍新春（北京师范大学）辛自强（中央财经大学）邢 强（广州大学）燕良轼（湖南师范大学）杨伊生（内蒙古师范大学）杨昭宁（曲阜师范大学）张大均（西南大学）张向葵（东北师范大学）赵俊峰（河南大学）赵守盈（贵州师范大学）发展心理专业委员会 主 任 邹 泓（北京师范大学）副主任 周宗奎（华中师范大学）方晓义（北京师范大学）苏彦捷（北京大学）雷 雳（中国人民大学）陶 沙（兼秘书，北京师范大学）委 员 王美芳（山东师范大学）刘 文（辽宁师范大学）张 卫（华南师范大学）董 奇（北京师范大学）白学军（天津师范大学）李 红（辽宁师范大学）桑 标（华东师范大学）施建农（中国科学院心理研究所）王 耘（北京师范大学）杨丽珠（辽宁师范大学）毕鸿燕（中科院心理所）陈 旭（西南大学）戴斌荣（江苏盐城师范学院）邓赐平（华东师范大学）张文新（山东师范大学）朱莉琪（中国科学院心理研究所）陶 云（云南师范大学）王大华（北京师范大学）王争艳（首都师范大学）吴国宏（复旦大学）徐 芬（浙江理工大学）杨晓莉（西北师范大学）张丽锦（陕西师范大学）张向葵（东北师范大学）张 野（沈阳师范大学）盖笑松（东北师范大学）纪林芹（山东师范大学）李 丹（上海师范大学）李富洪（辽宁师范大学）李美华（青海师范大学）李小融（成都师范学院）李晓东（深圳大学）林丹华（北京师范大学）刘爱书（哈尔滨师范大学）刘正奎（中国科学院心理研究所）罗小兰（忻州师范学院）莫秀锋（广西师范大学）宋耀武（河北大学）普通心理和实验心理专委会 主 任 吴艳红（北京大学）副主任 刘 勋（中国科学院心理研究所）刘 嘉（北京师范大学）丁锦红（首都师大）张 明（东北师范大学、苏州大学）闫国利（天津师范大学）委 员 杨玉芳（中国科学院心理研究所）傅小兰（中国科学院心理研究所）蒋 毅（中国科学院心理研究所）黄昌兵（中国科学院心理研究所）周晓林（北京大学）李 晟（北京大学）方 方（北京大学）罗 劲（首都师大）郭春彦（首都师大）舒 华（北京师范大学）周仁来（北京师范大学）毕彦超（北京师范大学）傅世敏（清华大学）张清芳（人民大学）罗跃嘉（深圳大学）王勇慧（陕西师范大学）鲁忠义（河北师范大学）李寿欣（山东师范大学）邓晓红（湖北大学）周治金（华中师范大学）刘思耘（华中师范大学）钟毅平（湖南师范大学）王穗苹（华南师范大学）陈 骐（华南师范大学）高定国（中山大学）任 杰（上海体育学院）郭秀艳（华东师范大学）高湘萍（上海师范大学）邓 铸（南京师范大学）冯成志（苏州大学）冷 英（南通大学）高 华（福建师范大学）王恩国（河南大学）宣 宾（安徽师范大学）周爱保（西北师范大学）刘 强（辽宁师范大学）张 奇（辽宁师范大学）邱 江（西南大学）陈安涛（西南大学）韦义平（广西师范大学）曹立人（浙江大学）任 俊（浙江师范大学）张德玄（杭州师范大学）刘希平（天津师范大学）秘书长 耿海燕（北京大学）理论心理与心理学史专委会 主任 钱铭怡（北京大学） 副主任 樊富珉（清华大学）赵旭东（同济大学附属东方医院）江光荣（华中师范大学） 委员 杨蕴萍（北京安定医院）瞿伟（第三军医大学西南医院）林芳（福建省煤矿中心医院）王欣（河北师范大学）方新（北京大学医院）刘军（北京安定医院）陶勑恒（南京晓庄学院）盛晓春（哈尔滨工业大学）孟馥（同济大学附属东方医院）李晓驷（安徽省精神卫生防治中心）贾晓明（北京理工大学）祝卓宏（中国科学院心理研究所）李振涛（天津医科大学）桑志芹（南京大学）罗锦秀（山西医科大学）李旭（“解决-相遇与对话”心理工作室）陶新华（苏州大学）王建平（北京师范大学）张海音（上海市精神卫生中心）陈向一（深圳南山人民医院）张宁（南京医科大学附属脑科医院）肖旭（四川大学）唐登华（北京大学第六医院）侯志瑾（北京师范大学）施琪嘉（武汉市心理医院）谢钢（江苏大学）钟杰（北京大学） 委员兼秘书 徐凯文（北京大学） 秘书 卢贺 工业心理专业委员会 医学心理专业委员会生理心理专业委员会心理测量专业委员会法律心理学专业委员会学校心理专业委员会体育运动心理专业委员会社会心理学专业委员会临床与咨询心理学专业委员会军事心理学专业委员会人格心理学专业委员会工程心理学专业委员会决策心理学专业委员会老年心理学专业委员会民族心理学专业委员会护理心理学专业委员会《心理学报》编辑部《心理科学》编辑部 《心理科学》《心理科学》（Psychological Science） ，该刊为双月刊，由中国心理学会主办，华东师范大学承办。1992年第5期至2009年第6期，香港大学心理学系为协办单位；现协办单位为华南师范大学心理学系（2010年第5期始）和香港中文大学教育心理系（2010年第1期始）。 《心理学报》《心理学报》（Acta Psychologica Sinica），月刊，中国心理学会和中国科学院心理研究所主办，科学出版社出版，主要发表我国心理学家最新、最高水平的心理学科技论文。 第十一届理事会名单 理事长：沈模卫（浙江大学） 前任理事长：乐国安（南开大学） 候任理事长：游旭群（陕西师范大学） 副理事长： 白学军（天津师范大学） 金盛华（北京师范大学） 李红（辽宁师范大学） 王登峰（教育部） 张建新（中科院心理所） 周晓林（北京大学） 卢家楣（上海师范大学） 秘书长： 傅小兰（中科院心理所） 常务理事： 白学军（天津师范大学） 陈红（西南大学） 董奇（北京师范大学） 方晓义（北京师范大学） 傅宏（南京师范大学） 傅小兰（中科院心理所） 郭秀艳（华东师范大学） 韩布新（中科院心理所） 金盛华（北京师范大学） 李红（辽宁师范大学） 李其维（华东师范大学） 刘华山（华中师范大学） 卢家楣（上海师范大学） 莫雷（华南师范大学） 钱铭怡（北京大学） 桑标（华东师范大学） 申继亮（教育部） 沈模卫（浙江大学） 舒华（北京师范大学） 苏彦捷（北京大学） 王登峰（教育部） 王重鸣（浙江大学） 杨玉芳（中科院心理所） 叶浩生（广州大学） 游旭群（陕西师范大学） 乐国安（南开大学） 张厚粲（北京师范大学） 张建新（中科院心理所） 张侃（中科院心理所） 张文新（山东师范大学） 赵国祥（河南大学） 周晓林（北京大学） 周宗奎（华中师范大学） 理事： 白学军（天津师范大学） 曹立人（浙江大学） 车宏生（北京师范大学） 陈楚侨（中科院心理所） 陈红（西南大学） 陈英和（北京师范大学） 陈中永（内蒙古师范大学） 戴海琦（江西师范大学） 董奇（北京师范大学） 樊富珉（清华大学） 方富熹（中科院心理所） 方平（首都师范大学） 方晓义（北京师范大学） 傅宏（南京师范大学） 傅小兰（中科院心理所） 高定国（中山大学） 高峰强（山东师范大学） 葛明贵（安徽师范大学） 郭本禹（南京师范大学） 郭春彦（首都师范大学） 郭秀艳（华东师范大学） 郭永玉（华中师范大学） 韩布新（中科院心理所） 侯玉波（北京大学） 胡竹菁（江西师范大学） 黄希庭（西南大学） 江光荣（华中师范大学） 金盛华（北京师范大学） 雷雳（中国人民大学） 李红（辽宁师范大学） 李玫瑾（中国人民公安大学） 李美华（青海师范大学） 李其维（华东师范大学） 李纾（中科院心理所） 李伟健（浙江师范大学） 李小融（成都师范学院） 连榕（福建师范大学） 梁宁建（华东师范大学） 林崇德（北京师范大学） 刘电芝（苏州大学） 刘华山（华中师范大学） 刘鸣（华南师范大学） 卢家楣（上海师范大学） 鲁忠义（河北师范大学） 罗桑平措（西藏大学） 罗跃嘉（深圳大学） 梅建（中国儿童中心） 苗丹民（第四军医大学） 莫雷（华南师范大学） 聂衍刚（广州大学） 庞维国（华东师范大学） 彭运石（湖南师范大学） 钱铭怡（北京大学） 邱炳武（中科院心理所） 桑标（华东师范大学） 申继亮（教育部） 沈模卫（浙江大学） 施建农（中科院心理所） 时勘（中国科学院大学） 舒华（北京师范大学） 苏彦捷（北京大学） 隋南（中科院心理所） 孙时进（复旦大学） 孙向红（中科院心理所） 陶沙（北京师范大学） 陶云（云南师范大学） 王登峰（教育部） 王垒（北京大学） 王重鸣（浙江大学） 韦义平（广西师范大学） 闻素霞（新疆师范大学） 吴庆麟（华东师范大学） 吴艳红（北京大学） 伍新春（北京师范大学） 肖少北（海南师范大学） 许燕（北京师范大学） 闫国利（天津师范大学） 杨继平（山西大学） 杨丽珠（辽宁师范大学） 杨玉芳（中科院心理所） 姚本先（安徽师范大学） 姚树桥（中南大学） 叶浩生（广州大学） 游旭群（陕西师范大学） 余嘉元（南京师范大学） 俞国良（中国人民大学） 乐国安（南开大学） 张大均（西南大学） 张厚粲（北京师范大学） 张建新（中科院心理所） 张侃（中科院心理所） 张力为（北京体育大学） 张丽锦（宁夏大学） 张明（东北师范大学） 张奇（辽宁师范大学）张庆林（西南大学） 张守臣（哈尔滨师范大学） 张卫（华南师范大学） 张文新（山东师范大学） 张向葵（东北师范大学） 赵国祥（河南大学） 赵守盈（贵州师范大学） 郑雪（华南师范大学） 周爱保（西北师范大学） 周晓林（北京大学） 周宗奎（华中师范大学） 邹泓（北京师范大学） 佐斌（华中师范大学） 司库： 孙向红（中科院心理所） 副秘书长： 梅 建（常务） 李 扬（专职） 刘 勋（中科院心理所） 刘正奎（中科院心理所） 黄 端（专职） 第十届理事会分支机构名单 学术工作委员会 主任：杨玉芳 国际学术交流工作委员会 主任：张建新 心理学普及工作委员会 主任：梅 建 心理学教学工作委员会 主任：李 红 心理危机干预工作委员会 主任：张 侃 青年工作委员会 主任：史占彪 心理学标准与服务研究委员会 主任：张 侃 教育心理学分会 会长：申继亮 发展心理学分会 会长：董 奇 普通心理与实验心理分会 会长：周晓林 理论心理学与心理学史分会 会长：彭运石 工业心理学分会 会长： 医学心理学分会 会长：姚树桥 生理心理学分会 会长：隋 南 心理测量分会 会长：车宏生 法制心理学分会 会长：马 皑 学校心理学分会 会长：郑 雪 体育运动心理学分会 会长：张力为 社会心理学分会 会长：金盛华 临床与咨询心理学分会 会长：钱铭怡 军事心理学分会 会长：苗丹民 人格心理学分会 会长：王登峰 《心理学报》编辑部 主编：林文娟 《心理科学》编辑部 主编：李其维 第十一届理事会分支机构名单 学术工作委员会主任：乐国安国际学术交流工作委员会主任：孙向红心理学普及工作委员会主任：高文斌青年工作委员会主任：张 莉心理学标准与服务研究委员会主任：梅 建出版工作委员会主任：杨玉芳发展心理专业委员会主任：邹 泓普通心理和实验心理专业委员会主任：吴艳红理论心理与心理学史专业委员会主任：彭运石工业心理专业委员会主任：沈模卫医学心理专业委员会主任：洪 炜生理心理专业委员会主任：隋 南心理测量专业委员会主任：方 平法律心理学专业委员会主任：马 皑学校心理专业委员会主任：郑希付体育运动心理专业委员会主任：李京诚临床与咨询心理学专业委员会主任：赵旭东军事心理学专业委员会主任：刘志宏人格心理学专业委员会主任：王登峰《心理学报》编辑部主编：张 侃《心理科学》编辑部主编：李其维

一、职业培训

现在的就业竞争日趋激烈，职业考试也越来越多，除了公务员、教师、银行相关的用人单位、医护人员、工程师、会计师等职业考试外，越来越多的冷门职业考试进入人们的视野，比如中式面点师职业考试、营养配餐员职业考试、心理咨询师职业考试等，待业青年及有再就业需求的人对职业培训的需求空前旺盛。

二、艺术培训

随着人们经济水平的提高，家长对孩子的才艺方面的要求也越来越高，家长希望孩子能有艺术方面的表现优势，无论是琴棋书画，还是歌舞。培养孩子对艺术的兴趣，不仅能为未来考学、就业多一种选择，还能增加孩子的精神追求。

三、外语培训

在当今世界交流日益紧密的趋势下，外语培训的需求非常旺盛，全国多数城市出现了幼儿园开设英语和其他外语课程的现象。

家长注重孩子的语言能力培养，很多的家长都愿意让孩子学习外语，学习外语在孩子未来升学、就业都起着非常重要的作用。

四、运动项目培训

家长越来越注重孩子的全面发展，像击剑、跆拳道之类的体育运动，被越来越多的家长青睐，体育运动对孩子的身体发育、身体素质非常重要，现阶段运动项目的教学与训练需求旺盛。

五、亲子教育乐园

现如今，父母都有着繁忙的工作，对孩子的教育缺失问题急需解决。

亲子教育乐园为父母和孩子提供了欢乐的乐园，有趣的教学课堂，亲子乐园设立了有趣的游戏，人物，手工等等，让父母和孩子共同完成，这样既增加了娱乐，也增进了父母和孩子的感情，给了孩子快乐的时光。

教育培训行业有很多细分，像文化课教育、书法、绘画等艺术类教育等等，不同于其他行业的市场，教育创业看似是一个低风险、高回报的行业，但是创业初期需要创业者做的还有很多。

家长在选择培训机构的时候较少考量价格因素，学校的教学质量和口碑才是最首要的考量因素，培训学校要想办得好，教学方面受到家长认可非常关键!

教育培训业初期对创业者和从业者都有着较高的专业要求，教学教研、市场宣传、教务管理……方方面面都会影响到培训机构的招生情况。加盟一个成熟的品牌，得到的不仅仅是一个名号，而是一套成熟的支持体系——完善的课程、专业的师资培训支持、较高认可度的课程品牌，能够确保在办学的过程中少走弯路。

我做的是书法培训行业，是从去年年初开始运作的，主攻硬笔书法教育方面，主要是没经验，所以选择的是加盟锋格练字硬笔书法教育品牌，有专利的练字方法，并且给提供免费的老师培训，教材都是专版的，开业和经营期间都有老师指导。我是交了3万元的加盟费用，具体加盟费用是根据地域和加盟类别而定的，具体得咨询总部，经过这快一年的经营，可以说做得还算可以。

当时开业不到一个月招了20多人。后来又开了一家硬笔书法分校，收了60多人，因为刚做没多久，其实挺不错的，我第一年收回成本是完全没问题的！

现在的孩子写的字越来越差，一二年级的孩子握笔不正确，坐姿也不正确，需要专业的老师引导，我选择做这行，就是看准这种形式。有些人可能觉得培训班那么容易开吗？其实只要你想去做，都不难。我把我学生练字效果发来大家看看

看看书，听听歌。有时间的话去旅游一下，没时间就做做菜呀，上上网聊聊天。缓解压力的方法很多，最主要的还是自己的想法，凡事不能太较真、太死心眼，就算你整天愁眉苦脸的，该烦心的事情还是烦心，不会因为你的焦虑而改变。所以还是那句话，凡事看开点。推荐你晚上看看星空，你会有豁然开朗的感觉的呢~