心理咨询师妈妈的育儿百科

谢谢悟空邀请，不胜荣幸。

家庭教育是生命的教育，当一个孩子来到这个世上的时候，孩子就成了家长的复印件，而家长是原件。家长在从事家庭教育中，如同环境治理中的治污排污，当上游的水污染了，下游的水质肯定肯定好不到哪去。笔着在多年和孩子相处的过程中，在从事学校教育教学的管理中，在家庭教育的研究中，有以下几点体会，谈不上优秀经验，写下来和大家一起分享。

一、给孩子一个问题。家庭教育中无论大人和小孩，日常生活中无论大人和小孩，在工作上，学习上，生活上都会遇到一些问题，特别是孩子。明智的家长，是当孩子遇到问题的时候，不是由家长独立包办，而是启发引导孩子，分析问题，解决问题。

二、给孩子一点困难。每个孩子都会遇到困难，家长爱孩子关心孩子，无可非议，但家长对孩子的爱不能是溺爱。爱要有尺度，爱要有边界，孩子遇到问题的时候，家长不应代替也不能包办，而是启发引导孩子，充分发挥孩子聪明才智孩子的尽量让孩子自己做，孩子遇到的困难，尽量让孩子自己解决。

三、给孩子一点时间。家长望子成龙望女成凤之心完全可以理解，但孩子的成长是一个过程，是生命生长的过程，是人格健全的过程，是世界观形成的过程，是人生观形成的过程，是价值观形成的过程。这一过程非一朝一夕所能达成，教育孩子是细活，家长不要把孩子憋在裤腰带上，这不放心，那不放心，带孩子，适当的活动时间，让孩子走进自然，亲近自然，让孩子在适当的时间内达到心动与行动的律动。教育是农业而不是工业，家长急不得，躁不得。

四、给孩子一个空间。杜威说：教育即生活。陶行知说：生活即教育。所以家长在家庭教育中，要解放孩子的双手，解放孩子的大脑，解放孩子的嘴，解放孩子的双眼，解放孩子的思维。遇到事情，特别是遇到困难和问题，要让孩子充分发挥思维想象的空间。

五、给孩子一个机会。家长朋友们，在家庭教育的过程中，应该是让孩子准备好了，等机会，千万别让孩子等机会来了再准备。所以说，在孩子的做人、做事、学习、生活、活动中，家长尽可能不要独立包办，而是给孩子一个机会，让他们自己去争取，给孩子一个机会，让他们自己去创造。

六、给孩子一个榜样。常言说，榜样的力量是无穷的。也毫不夸张的说，孩子的身上，或多或少会体现出家长的印记。家长做人，做事必须要首先考虑孩子的感受，家长待人接物，也要考虑孩子的感受，家长对孩子的教育不是大声呵斥，不是居高临下，不是发号施令，不是忽冷忽热，不是平淡冷漠，而是潜移默化，润物无声。所以家长的一言一行，一举一动，一颦一笑，都要给孩子做好示范作用。

孩子是家庭的希望，孩子是祖国的未来，教育孩子的过程，是家长和孩子一起成长的过程，也是家长和孩子一起学习的过程。家长对孩子的教育具有一定的阶段性，而不是终身的教育，因为有一天家长总会老去。家庭是孩子终身的学校，家庭教育是生命的教育，是关乎孩子未来的教育。

一家之言，敬请批评指正。

若水---2019年3月23日。

我的体会：首先是对孩子无微不至的关心。这个关心会让孩子对家长，对老师信任有加，知无不言，才会对你说出他的心事和秘密，从而能够让你及时发现问题，更好地修正自己的言行和教育方法。如果孩子不愿对你说话了，我们就不知如何“对症”，如何“下药”，也谈不上教育好孩子了。

其次是坚持原则，不迁就孩子的无理要求。当你答应孩子的事时，应及时兑现，一定做到答应时的标准，这是最好的“身教”。但是孩子往往会提出超过标准的要求，想得到更多。这时必须坚持原来的标准，无论他怎么“使招”都不能动摇。如果你按他的要求改变了目标，那么下一次还会更改，下次的下次会持续下来，结果是，你的无原则作风传给了他，他的贪欲培养了出来。这是多严重的事啊！

最重点的，是对孩子要严格要求，不是严厉，有时必须是严厉！严格要求就是要求他必须怎么做，要他明白做不好会有什么后果。如果他不愿去做想懒惰些，就要督促严厉些。不然你的要求就会在你的松懈里落空。结果是，孩子有始无终的习惯就会形成，未来也成就不了什么事。

经验是很多的，我觉得这几点非常重要，不知大家有什么认识，请多指教。

对于孩子，我们家长都给予厚望，希望孩子能够成龙成凤。但是在这个 社会 中，就如题主所言，能够自力更生，不做违法的事，自己开心就好。这也是我们家长都希望的孩子能够成长为的样子。

首先，独立能力的培养。

一个孩子，随着年龄的渐渐长大，总有一天他们要争脱掉父母的庇护，自己去闯荡。所以，我们家长要培养孩子的独立能力。自己的事情自己做，包括一些学习和生活中的事情：自己的书包，自己的房间自己收拾，自己的衣服自己收拾，自己的袜子自己洗。这些看似简单的小事情，都是孩子独立能力培养的起点。

其次，抗挫能力的培养。

一个人在自己的成长过程中，总会遇到这样那样的问题。会感到无助，感到迷茫，甚至感到失望。对于孩子，就要培养抗挫能力，不能因为一次小挫折，就会一蹶不振。

遇到困难，陪伴孩子，想出解决困的办法，之后收获困难之后的幸福收获。

教育孩子，是一件艰巨而又幸福的事情，看着孩子渐渐长大，父母越来越多的是看到孩子远去的背影。想着孩子将来离开我们的样子，泪已溢满眼眶。给孩子所有的爱和陪伴，就是我们父母最应该做到的。

教育孩子，没有谁是天生就会的，都是在摸索中慢慢总结和积累经验。当然，每个父母亲阅历不同，做事风格迥异，每个孩子的成长轨迹也不一样，对于教育孩子每个家长都有一套专属的 育儿 经。说得直白一点: 每个孩子的教育，都是一场私人定制。

说说我自己在 育儿 路上的一些心得体会:

我从来没有觉得自己是家长就一副高高在上的样子，相反，我是放低身段和孩子一起在成长。比如说，孩子喜欢做手工，其实我也仅仅是感兴趣而已，要说多懂，还真的算不上。可我并不会因此就全然不管不顾，而是和孩子一起动手DIY，创造出了很多有意思的作品。

我一直都对孩子说，这个世界上没有完美的人和事，我们只能是争取做到更好。在 育儿 路上，我也会犯错，但我从来都不会碍于面子就把错误掩盖了。我会对孩子道歉，承认自己的错误，并且改正。这也是为什么孩子能和我相处得愉快的原因之一。

作为一个家长，情商修为是非常重要的。每个家长都需要在这条路上一路学习，一路奔跑。在陪伴孩子成长的这十年，我最大的感触就是:家长的情商高度，决定了孩子的眼界格局。

……

说到教育孩子，简直可以口若悬河说上好久好久，说来说去，我觉得记住一个核心最重要: 孩子的成长之路，就是父母亲的修行之路。

我在孩子三岁的时候才明白我希望他做什么事情，首先需要自己能做到，然后去引导他，所以孩子是我的老师，我也在养育他的同时和他一起在成长。

说到 育儿 的成功经验，我觉得每个孩子都是独一无二的，所以要因材施教。别人适合的不一定适合我们的孩子，但是我们可以借鉴。

身体是革命的本钱，对大人、对孩子来说都是。孩子也需要有一个 健康 的身体，才能保证学习和生活质量。

我也会要求孩子每天都要运动下。跑步、跳绳、打羽毛球都可以。让孩子运动的前提是自己做好榜样吧。大人先运动起来，孩子也会跟着做。

人只有生病的时候才会感慨身体有多么重要，所以，坚持运动是孩子每天必须做的。

2.良好的睡眠习惯。

小一点的孩子睡眠可能还比较有规律，而大一点的，小学高年级甚至初中、高中生，有部分孩子开始熬夜，不是为了学习，而是去干别的事情，刷剧，打 游戏 等。

督促孩子养成不熬夜，早睡早起的好习惯，才能让孩子有个 健康 的身体。

3.学习习惯比学习成绩更重要。

有很多家长急于看到孩子，考得好，成绩优秀。其实，他不知道有好习惯的孩子成绩不会差，而且习惯一旦养成，大人孩子都轻松。

好的学习习惯包括字迹工整，细心审题，按时完成作业，课前预习，课后复习等等习惯。

4.阅读习惯很重要。

都说得语文者得天下，想让孩子语文学得好，阅读习惯必须培养起来，让孩子博览群书和大量的积累，就不用发愁孩子的语文成绩会差。

我们家是从大班开始，坚持了一年的亲子阅读。到一年级后，开始独立阅读，每天一直坚持着，现在不看书睡不着觉。

5.良好的个人卫生习惯。

从小就要让孩子养成爱干净，爱整洁的卫生习惯，这影响着一个人的精神面貌，也是长大后与人交际的一个软实力。

好习惯从小就要开始培养。不管是学习还是生活，家长从小督促，孩子长大就受益。

以下是我在最近半年，孩子不上学，每天在家与孩子一起学习玩儿运动的亲身体会，每一条都很重要，但很多家长都没太注意到：

我每天早晨带孩子小区里跑步，跑到小湖边的空地上，高抬腿跑，折返跑，蛙跳，摸高跳等。下午5-6点户外跳绳，打篮球，打羽毛球。如果有条件的家庭，可以在网上买一些障碍物运动的器材，其实就是一小时300块的体能训练培训课。

特别是在不上学的长假中，不要求一定学到什么或者进步多少，但要每天都保持一些学习的状态。家里至少有一个孩子专门用来学习的桌子或者房间，时间长了，孩子进入房间就能立刻进入学习状态。

这个假期，很多家长发现孩子学习完全不自觉，不盯着完全写不完作业，到底应该怎么办？其实学习的自觉和自律性是从小培养的，比如从小每天读一本书，每天听20分钟英语等等，让孩子对学习形成习惯。在辅导学习上多注重方法，而不仅仅是不断的刷题，让孩子了解学习的意义和正确的不累的方法。千万不要觉得每天上学孩子就知道学习有多重要了。

学习读书写作业就要端正坐着或者站着，而不是躺着趴着一边玩儿一边看，东看西看歪着斜着。

昨天有人问我，你孩子帮忙做家务，给多少钱？我说不给钱啊，作为一个家庭成员，为家里做点事不是应该的吗？为什么要给钱？如果孩子主动要求做一些非常特别的事情，可以考虑一些奖励。

培养孩子的理财观，不是从干啥都给钱开始的，而要让孩子知道自己应该做什么，而不是为了钱才应该做什么。

每天收拾自己的房间，学习用品玩具都要放放好，不收拾就不要玩不要看书。从小建立对整洁环境的概念和要求，长大才能在学习上保持好习惯。而保持自己身边环境的整洁有序是高效人生中非常重要的一部分，如果小时候每天都靠爸妈收拾，上学之后必然会丢三落四，再大点房间一团糟，收拾不过来，那时候已经教不会了。

现在的家长学了太多的理论知识，说个话都小心翼翼，生怕伤害了孩子的这个心那个心。但到了 社会 上，老师同学一句话就受不了了，性格大变或者成绩下降的厉害，怎么办？孩子心理没有承受能力，其实都是从小父母太过小心造成的。让孩子多经历一些，甚至有些孩子会慢慢变得“皮实”‘不要脸’都好过家里的乖宝宝。

每天至少读一本书，读书应当是一生的习惯。

在家里的阳台种植一些蔬菜或者瓜果，让孩子从小了解粮食和蔬菜的种植艰难，需要等待很长时间。如果没条件，可以带孩子去采摘，采摘也是一件非常难的事情，有蚊虫，有树枝滑坡腿，有泥泞的土地。

感谢提问！我来分享下自己的经验。

1.孩子现在3周半，基本什么都会说。不少人说他说话清晰，词汇量很多。这源于我在他一岁多时，每天坚持给他读绘本。一些绘本反复读，读到最后他自己都能复读下来。

2.孩子出门，有人帮助他了，他会说谢谢。在家里，如果他帮我做什么事了，我也会对他说谢谢。可能很多人觉得在家里说谢谢没必要，其实很有必要。孩子的很多细微的习惯，都是在家庭里，慢慢培养的。

3.孩子一直没有什么耐心。他自己想一个人物的名字，让我围绕这个人物名字编故事。编故事时，我带了点小心机，把那个人物带入了生活。比如说那个人坐公交车没有耐心，她妈妈告诉他，耐心就是等待不着急。渐渐地他的耐心似乎找回来了。

4.我觉得母亲不能事事强大，偶尔在孩子面前示弱，也是一种智慧。平常我拎东西，有时会表现出很累，告诉儿子我需要帮忙。他会很乐意的帮忙。

5.经常看到超市里，家长和孩子上演撒泼打滚、大吼大叫的，那是孩子又看中玩具了，想要父母不同意。这在我们家，几乎没出现过。

每次去一个商场超市，提前和孩子做好沟通，做好心理建设，如果孩子看到玩具想要，就可以温和的说：我们之前说好的，今天不打算买玩具。

每个孩子都是不同的个体，教育方式和技巧也会因人而异。只要父母做好高质量陪伴，建立好亲密的依恋关系，即使是教育孩子，也是件得心应手的事。

作为三个孩子的妈妈，一个心理咨询师，在养育孩子的时候有哭有笑，我觉得我可以和你分享以下几点：

1、孩子一定要自己养，而且是全心的陪伴。

我生大宝的时候，刨腹产，没奶没经验，虽然我读过很多 育儿 方面的书籍，也做过不少个案，但是对于独自抚养这里我还是注意不够。我虽然和她生活在一起，但是除了下班陪她讲故事，都绘本，其他时间她都和奶奶在一起，而且在她一周的时候断奶，奶奶直接要求跟她睡，当时没在意觉得反正每天都见得到，可是事实并非这样的。

2周后明显能看出她性格没有其他孩子好，而且爱发脾气，那个时候我刚刚怀孕，所以直接休假一边陪着大宝一边养胎，那段时间是大宝性格和礼貌突飞猛进的半年，很多坏习惯都在那个时候有了改观，而且也不怎么发脾气了。

二宝出生之后，我坚持自己带他们两个，这个时候大宝上幼儿园了，我全天带二宝，二宝的性格，情绪处理方面远远比大宝要好很多。

所以我建议妈妈们，无论多忙，多辛苦，孩子还是自己带的比较好，别人可以帮忙，但是主要方向，习惯培养一定要自己来。

2、一定要有家庭规则，规则是孩子顺利成长的基本。

随着大宝、二宝的长大和三宝的出生，规则显示出了它的魅力。当初大宝的时候，因为只有一个孩子，大家娇宠的不成样子，追着喂饭，抱着睡觉，结果孩子养的和小鸡子似的，还老生病。

我自己带他们之后，第一个规定是自己吃饭，我专门给他们买了幼儿园那种小椅子，每到吃饭的时候椅子一放，一人一碗，吃完之后自己收椅子。

第二个规定是定点睡觉和加餐，规律的生活之下是孩子 健康 的体魄和稳定的情绪。而且在他们按规定做事的时候，我还能顺便做我自己的事情，一举两得。

对于孩子固定的作息和规律的好处，很多 育儿 专家曾经研究发现：孩子处于稳定的生物钟和环境之下，情绪会更加稳定，性格会更好。

3、爸爸是 育儿 必须品，爸爸的陪伴很重要。

现在很多丧偶式 育儿 和诈尸式 育儿 ，一些父亲在参与 育儿 的时候确实是这样的。我先生在最开始觉得自己是主外要好好挣钱就好，对于孩子的事情参与很少。结果他发现大宝对他很陌生和排斥之后，就开始刻意的陪伴孩子了。

随着先生观念的改变，他陪孩子的时间越来越多，而我们两个是明显互补的。我给孩子读绘本讲故事，他跟孩子拍球跑步，我收拾家，他就是看孩子写作业。而且在爸爸的陪伴下，规则更容易执行，孩子的性格也变得更好了。

很多资料研究显示爸爸参与 育儿 ，孩子将来在眼界，事业选择方面比单独妈妈带的孩子要好很多，尤其是女孩。

所以一 定要发挥爸爸的作用，让爸爸成为 育儿 的必需品，而不是点缀。

以上是我养育了一个7岁，一个5岁和一个3岁宝宝的切身体会，希望对你有所帮助。

育儿 真的是一件很需要用心用脑的事业，为什么这么说呢？因为自打算怀胎那天开始 就开始各种计划，吃叶酸，吃维C，运动， 减脂，吃各种营养品，为了能有一个 健康 的身体，好优生优育。

怀孕期间 ，想尽办法吃进各种营养 ，注意检查宝宝的指标 ，生了小孩，更要顾及宝宝需要的营养。看各种书籍，只为了能为了更好的照顾自己宝宝。感冒发烧了，得先物理降温，用热水擦试宝宝的身子 ，不能乱吃药。当一个合格的父母真的必须学习。

孩子的成长与父母关系极大，不同的认知水平，对孩子教育的影响也存在较大差异，作为妈妈怎么教育孩子呢，一起来学习吧!

1. 不盲从，不容易被骗，不会被任何育儿经唬住，能够更加理智、淡定地育儿

心理学麻麻们最大的优势，可能就在于“不会被任何育儿经唬住”。因为我们很清楚那些东西是怎么写出来的，也知道它们距离真正的科学结论还有多远。这份淡定会使我们教养孩子更自由，更轻松，不焦虑，也不会把太多的焦虑传递给孩子，让自己的焦虑污染了孩子的心境。

2. 了解孩子在每个成长阶段都可能会有什么特点，不急于求成。尊重孩子，顺应天性气质培养，不强迫他们成为自己理想中的样子。

在某个阶段，孩子老吃手，那是因为他这个年龄需要，孩子学脏话，那是因为他发现了语言的力量……这些在没学心理学的人看来，可能是亟需纠正的，可能会用一些粗暴的方式来阻止孩子，于是容易伤害到孩子。但学心理学的人，就会少犯很多这样的错误，会尽量避免在这些地方给孩子留下心理阴影，让这些阴影在无形中对孩子今后的人生产生更大的影响。并且，在孩子逐渐长大以后，也会尊重孩子选择自己的人生。

3. 带着觉知育儿，会反思自己和其他育儿者的行为，知道什么通常是错的，然后尽力避免。

学心理学的麻麻，教育孩子时，并非意味着不犯错误，或者不面对问题，甚至有可能犯得更多，或问题更多，但不一样的是，他们对自己的问题，往往是带着觉知的，能很快觉察到自己所做所为可能有什么问题，并从中得到成长。在教育孩子的过程中，这种意识的成长会给孩子带来好的影响。而普通妈妈，有些行为语言都是无意识的，犯了严重错误还自我感觉良好的大有人在。当然也不乏自身完整程度比较高的妈妈，会举手投足就能对孩子做到尊重、平等与宽容。但这种妈妈是极罕见的。

学了心理学之后，对他人教养小孩的态度和方式也容易看不惯。有一个学心理学的男生说，看到自己的孩子在哭闹，孩子奶奶就吓唬小孩子：“再哭，你妈妈就不要你了!”，他就很生气地说，“你这样会破坏他和妈妈的关系，以后会很粘妈妈，不要让他感到恐惧啊!”孩子奶奶就表示很疑惑，“以前我不就这么带你的嘛……”

他接着说，甚至连其他人教育孩子，他也会忍不住说两句。“吃酒席的时候一个朋友的孩子，到处乱跑乱跳，我朋友很生气的把小孩抓回来，屁股一顿揍，还连打带骂。我马上表示，你这样打他会听吗?朋友说，大部分时候还是不会听，但偶尔还是有效的。然后我就开始……”

当然了，不是每个学心理学的人都会看不惯别人养孩子的方式，这还要看每个人自己的性格。

4. 真正地为孩子的成长考虑，而不会下意识地为了自己的私欲利用孩子。

几乎所有的学心理学的麻麻，都很在意身心的谐调、身心灵的整合与统一等等。这会是看不见的标尺引导着他们对自己的孩子。孩子的行为是否得到肯定，都以孩子自己的身心成长为标准。其他的妈妈可能以：是否讨别人喜欢，是否为自己长面子，是否会让孩子不烦自己……不要否认，这确实是大多数妈妈的现状，他们对孩子行为结果的判断标准往往是这样，因为很多妈妈为别人而活着。

5. 如果孩子有心理问题，能比一般人更及时地发现。

如果具有更多关于心理问题的知识，能够及时辨识出孩子的心理问题的话，就比一般人更能及时采用正确的方法预防和纠正。比如迪堡大学的Matthew J. Hertenstein教授利用所学的'心理学知识，早期发现并纠正了孩子的疑似自闭症倾向。

6. 具体方法确实有帮助。

学心理学的人，有一些情绪的安抚、觉察方法，行为的规范方法，确实既能提高孩子的自我意识，又能明确一些边界，在主观和客观之间有些很明晰的认知，说简单点：就是让孩子活得更明白，至少让孩子懂得，要清醒地活着。

7. 因为深知教养方式的重要，所以会更谦虚、更有意识地去学习。

其实，学心理的麻麻，并不是每一个都在儿童教养的领域有深刻的钻研。所以，就像是苏格拉底越是了解世界越是感到自己的无知，学心理学的麻麻一旦对这一领域有所了解，就越是谦虚，愿意主动去了解更多。

一位当心理咨询师的妈妈说：“我们每个人都是摸着石头过河，但是心理学的知识就好像是个拐杖，或者是份先人旅游的推荐图，可以参考。而我能做的就是提供他我所能做到的。还有，根据我这么多年经验下来，知道怎样扣分会少一些。”

另一对学心理学的夫妇说：

“我们也会主动学习的育儿方面的知识。一方面，现代的知识更新的速度非常的快，所以平时肯定需要多多学习。另一方面，以前上学时候更多是给予理论上知识而非实际操作，这是两种知识体系。所以我们有价值观之后，还需要去学习最新的操作经验和知识。这个和普通的家长应该是一样的。”

一个整日和心理咨询师打交道的，非心理学专业的人也观察到：

“我所接触的心理咨询师都承认自身问题很多，但他们都在尝试着接纳、直面这些问题，而这，也是他们带给孩子的态度，是孩子受益终生的礼物。”

8. 能给孩子带来心理学的熏陶，并有限制地提供一些专业指导。

一位被学心理学的父亲养大的孩子现身说法：

“家里随处可见的心理学书籍，为我开启了心理学的大门。我现在本科的专业就是心理学。但是挺重要一原因是，我希望心理学可以让我更了解自己，解除桎梏心灵的枷锁。