心理咨询师论网瘾

该克制还是需要克制的，首要就是过好生活，我也快三十岁了，但是为了家庭我还是忍耐不打牌吸烟，最多就是喜欢吃夜宵玩玩手机而已。人生在世不能什么都按自己性子来的。

孩子有网瘾不是一天两天养成的，肯定要经过一段时间，这是父母的疏忽。有网瘾的孩子怎么办？家长该怎么去做？郑州晨枫教育提醒家长可以这样做：1.家长在孩子的“脱瘾”过程中扮演很重要的角色，必须打破原来一味地打骂埋怨或者放纵溺爱的传统做法。家长应该定期与孩子交流、创造有利于孩子的成长环境、满足孩子正常的人际交往、游戏等方面的需求。家长们要更新观念，提高对网络时代的认识，不能因网吧出了几起事故就谈网色变，不让孩子上网。2.家长要学会上网，家长不懂网络，就不能正确引导孩子上网、督促孩子健康上网。应该注意发现孩子上网中碰到的问题，在上网过程中及时与其交流，一起制定有利的措施。同时家长还可以在电脑上设置防火墙，防止孩子受到不良文化和信息的影响。3.家长要掌握一定的心理学治疗知识。很多家长面对子女网络成瘾，往往是苦口婆心地劝说、哭诉，最终又束手无策。正确的做法应该是正确面对，并用适当方法去改变孩子，转移孩子的兴趣，帮助他们走出网络成瘾这个迷阵。4.改变对孩子的错误教育方法。许多父母教育方式过于简单，要么一味溺爱、放纵，使孩子养成任性、不成熟的性格，不能合理应对外界事物;要么对孩子严加看管，甚至将其关在家里，不能出门。一旦孩子网络成瘾，便恨得咬牙切齿，恨不得将孩子一棍子打死。还有一种就是对孩子疏于教育，不管不问，造成孩子心里爱的缺失，就会到网络上来填充自己空虚的内心。这些对孩子的错误教育方式，都是导致网络成瘾的高危因素。5.适时的管控。当然，我们也无法避免遇到“顽固”的孩子，这个时候，适当的管控还是有必要的。家长要掌握一定的电脑知识，可以对电脑等网络设备进行安全设置，设置网络的禁用时间，过滤掉你不想让孩子浏览的不良网站，通过这些方式，也可以帮助孩子健康上网。6、带领他们认识更新奇的外部世界。孩子依赖网络，还有一个很重要的原因便是长期待在家中，他们缺乏陪伴，也不愿意自己出门，这个时候，唯有电脑可以给他们带来新鲜感。家长们不妨抽出时间带孩子多认识一下外面的世界，了解得多了，选择得多了，他们未必会觉得电脑更加适合自己。

造成孩子网瘾的原因往往是多方面的。专家分析，从孩子的角度来看，学习失败、人际关系不好、自制力弱、家庭关系不和谐都可能是网络成瘾的主要原因。而且，网络成瘾现象的出现还与其他精神心理问题，如焦虑、抑郁等有关。所以帮助孩子戒除网瘾，消除对网络的依赖，首先要明确原因。若父母发现孩子有网瘾的情况，学习动机缺失，可积极反思，寻找根源，针对性帮助孩子获得改变网瘾问题的内在动力。需要特别强调的是，网瘾的诊断和治疗均需要专业的医生或心理咨询师的帮助。在去医院就诊前也不要自我诊断，作为家长更不能给孩子随意贴上网瘾的标签。如果孩子存在过度沉迷网络的情况，从而达到了难以自我解脱的行为状态和心理状态，严重的影响了孩子的身心健康和正常生活交往以及社会功能。家长可以带孩子去正规的医院进行专业的评估、治疗。

呵呵……这个问题问的有点意思啊，个人觉得吧，既然你能清楚的认识到现在的问题，现在的状态，那么至少说明你还是清醒的，没有游戏入魔，其实爱玩游戏本身没太大问题，但是一旦影响生活就得不偿失了，而且家庭条件也不是很好，自己也没有生存能力，那么就需要改变下，总不能啃老吧，既然这么喜欢游戏，可以尝试寻找一下游戏试玩，陪练啥类似的工作，别的工作也行，先有一个正常的工作，约束自己，然后渐渐的控制自己的游戏时间吧，分一点去找朋友，正常的生活。

人们沉迷一个事物是时候是看不到自己沉迷的。认识到它带来的消极影响，是一种自我反省，它是改变的第一步。其次，我们要接受现在的自己。走到今天，你已经尽力了。为什么游戏那么容易上瘾呢？因为游戏里的故事很精彩（如果是有剧情的那种），而且会及时奖励。游戏的设计者们运用了这个心理原理。而在现实生活中，我们好像必须做很多事情才能得到周围的人的认可和奖励。同时，夸奖不一定是及时的。这是不符合心理规律的。所以，我们要学习自我及时地肯定和激励。尤其是在我们学习有进步的时候。无论老师、家长有没有看到我们的进步，都要告诉自己：我又前进了！我通过自己的努力，有能力获得我想要的！当自己取得了想要到达的成绩时，奖励自己玩一段时间的游戏是没问题的。人的注意力和意志力是一条倒U型的曲线，有高峰，有低谷。知道自己累了，想歇歇的时候不要责怪没有坚持。而是休息够了，继续前进！然后说自慰，据统计，90%的男性和50%女性都会有这样的经历。你想戒掉，岂不是成了10%或者苦行僧？关于对策，还是之前那句话。先接纳自己，知道玩儿游戏、自慰都不是不可饶恕的罪过，都是可以存在的。现在我们要控制的，是度的问题.具体的方法，是找到生活中其他有意义，能够激发你生命动力的事。比如，你的梦想，你喜欢做的事（现实世界中的），运动，某一门学科，职业，追自己喜欢的女孩子等等。哪怕是做做家务、种花，接近大自然。都会通过身体和世界的接触获得一份真实的存在感。要对自己有耐心。无论这个过程多么艰难，也许会反复（这是很正常的，建立好习惯需要时间），也不要放弃自己！如果自己比较困难也可以寻求朋友和家人的支持。这些也不行，还可以寻求专业的心理咨询师帮助。你一定能走出来！：告诉你哦，我曾经也有个梦想是成为游戏设计师。后来发现生活本身更重要，更复杂，更具有挑战，识破了游戏把我们怎么带入虚拟世界，就决定还是钻研心理学。只要你找到你真正想做的事，游戏是可以放下的。